求助！！！怎麼給孩子斷夜奶？

01-06

好多人都說孩子過了8個月就可以睡整夜覺了，可是我寶寶都已經十個半月了，不但不睡整夜覺，反而最近一個晚上要醒來5～6次，真是身心疲憊，搞得我心情也很煩躁，我想現在給他斷奶，可是我婆婆不同意，說什麼還不到一歲、吃母乳好、吃到他自動不吃…聽見這些話我就煩，我媽媽說斷奶的話讓我婆婆多抱抱孩子，盡量讓我婆婆照顧他，孩子能聞到母親身上的味道，所以我帶的話不好斷奶，我想交給我婆婆帶一星期，但是最近兩天白天我把寶寶交給她帶（就是讓她哄孩子玩，我盡量不抱）一個上午就知道哄他玩，連口水都沒給寶寶喂，我也真是醉了，哄孩子真那麼麻煩嗎？之前她天天去打牌都是我自己帶啊，就是現在我想給寶寶斷奶了才不讓她去打牌，讓她多抱下孩子的。結果就這樣帶，哄著孩子玩一上午不喂孩子喝奶粉也就算了連水也沒喂一口，還是等我回來把孩子交給我讓吃奶，這樣的話我還讓她哄幹嘛，我自己也可以…各位大神，誰有辦法教教我怎麼給孩子夜奶斷了？？

一、什麼時候可以斷夜奶

　　什麼時候斷夜奶因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數寶寶在6個月內都需要2次以上夜奶。

　　不同睡眠流派對於睡整覺的時間有所不同，保守來說，6個月以後的寶寶能具備睡眠訓練的條件，9個月以後的寶寶不再需要夜間進食。

四、斷夜奶的前提

　1.　寶寶吃喝節奏取決於父母

　　很多媽媽都覺得說斷夜奶，第一反應就是晚上如何不讓寶寶喝奶。但其實斷不了夜奶的根本原因是沒有進行規律餵養。想像一下，如果寶寶習慣了白天每1－1.5個小時就喝一次奶，那晚上怎麼可能睡6個小時以上不起床呢？

　　這裡先簡單介紹什麼是父母引導式的規律餵養（簡稱PDF，Parent-Directed Feeding），PDF是一種具備一定彈性的規律餵養方式，它為新手父母提供了一整套關於餵養寶寶的科學建議。如果白天哺乳不規律，很容易增加寶寶夜裡醒來的次數。所以斷夜奶前，請一定保證規律餵養，讓寶寶每餐都吃飽。

　　想像一下，如果能做到「白天按時規律餵養寶寶，晚上還能睡整覺」，那每個媽媽都會求之不得。」但是立刻就會有一系列的猶豫，「不對啊，專家不是都在說小月齡的寶寶要按需餵養的嗎？」

　　但請不要忽略一點，各種按需哺乳的專業指導通常也會給出每天餵奶的建議次數，而這個次數與PDF按時餵養的建議是非常接近的，如建議媽媽每天給新生兒（出生兩周內）餵奶的次數控制在8-12次。為什麼會有這個餵奶次數的建議，各種權威通常都是保持沉默的，並不給出直接的說明，但顯而易見的問題是，如果寶寶哭了就給餵奶，只要寶寶願意吃就讓他吃，那麼很多媽媽是無法控制這個次數的，甚至會嚴重超標！為什麼會出現這麼明顯的矛盾呢？難道這個次數只是個無足輕重的建議？為了不止知其然，而是知其所以然，讓璐璐為大家一一分析「專家」所說的按需餵養的好處。

1、一切都從白天的規律餵養開始

　　按照PDF原則規律餵養，媽媽們可以慢慢開始嘗試規律哺乳，建立規律的飲食作息，並根據寶寶的反饋漸漸改變餵養頻率。下表列舉了多數寶寶在PDF原則下的喝奶頻率，實現規律餵養了，那麼就已經做好了斷夜奶的第一步。

2、訓練寶寶睡小床和不奶睡

　　很多愛夜奶的寶寶都是和媽媽同床，孩子晚上一哭，媽媽就直接塞乳頭。久而久之，孩子迷戀的是媽媽的氣味和體溫，而不是真的生理上餓了想吃奶。要想斷夜奶，首先需要和寶寶分床睡。寶寶習慣在小床睡覺的好處非常多：有利於增進寶爸寶媽的親密關係；寶寶知道何時睡覺；更早更容易獲得自己接覺的能力，很容易得到高質量的睡眠；小床的床墊硬度適合寶寶……璐璐家的倆寶都是從醫院回來直接睡小床的，她們沒有因為睡小床有任何的焦慮和無助，和我們的關係也一直非常親密。

寶寶斷夜奶的另一個重要阻礙是喝著奶入睡。小月齡寶寶吞咽能力有限，淺睡眠後很容易被口中吸出未能咽下的乳汁或奶粉嗆到，嚴重時會引發呼吸困難。雖然概率並不高，但我們可以只為了讓寶寶睡覺而拿他的生命開玩笑嗎？此外，寶寶有吃奶入睡的習慣以後，夜裡萬一醒來，自己會沒有再次入睡的能力，必須吃奶才能睡著。更可怕的是，即使完全斷奶後寶寶也必須半夜喝奶粉才能入睡，這種不健康的入睡方式有可能持續到寶寶3歲以上。

　　3.睡眠能力的培養

　　寶寶夜裡不醒並不是真的「不醒」，而是指「在一個睡眠周期結束後能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉入下一個睡眠周期」，也就是我們常說的，寶寶可以自己「接覺」（據@小土大橙子）。

　　寶寶睡眠能力的培養要從多方面來進行，一方面白天規律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜裡不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

　　4.確定真的不餓

　　即使是在斷夜奶後一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運動量太大，睡前吃得太少，生長發育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。

5.不管夜裡寶寶怎麼哭，不再喂寶寶奶

　　前面幾點做到後，就可以開始實施斷奶夜了。最好選擇一個周末，最理想的情況是給家裡老人放假不用陪寶寶，寶爸能全力支持的時間開始訓練，一般3天就可以看到效果了。

　　夜裡寶寶醒來哭的時候，媽媽或爸爸可以看著表，每5分鐘看看寶寶，確保寶寶安全。在寶寶哭聲變小時可以拍拍寶寶安慰一下，忍不了的媽媽可以抱著安慰下，對寶寶說媽媽在身邊，然後馬上再放回小床。反覆幾次，一般堅持3天就可以了，寶寶哭的時間會越來越短。就是這麼簡單哦！

　　璐璐家大寶3個月斷夜奶時，第一天哭了一個多小時，第二天哭了四十分鐘，第三天只哼哼了十幾分鐘，第四天就睡過夜啦。小寶是在快4個月時的某一天晚上（因為璐璐頻繁堵奶的緣故人為推遲了斷夜奶的時間）璐璐自己睡太沉沒醒過來，她就直接睡到第二天早上了，估計也沒哭幾聲，不然一定會吵醒璐璐的。實在忍不了寶寶哭的，可以百度下費伯睡眠法，要溫和一些。一定不要在寶寶哭的最大聲時去抱寶寶，那相當於在訓練寶寶哭，寶寶會認為下次還要拚命哭媽媽才會來。

五、斷夜奶、減夜奶的幾種方法1.不要奶到睡著

　　對於母乳餵養的寶寶，如果不奶睡，並減少睡前與嬰兒的互動，能很好的解決頻繁夜醒的問題，能自己入睡的寶寶有著更好更穩定的睡眠。

　　把吃奶和睡眠這兩件事盡量分開，避免吃奶——睡覺的單純聯想，能有效減少寶寶在夜裡接覺時對吃奶的需求。

2.提前喚醒法破習慣性夜醒

　　在寶寶通常要醒的點，提前1個小時輕輕喚醒重睡（不是全醒），可以破除習慣性夜醒。

　　對於定點醒的小朋友，後半夜也可以採取這個方法。

3.拉長間隔法

　　逐步推遲第一頓奶的時間是最常用的方法，也是糕媽採用的方法之一。

　　第一步是12點前堅決不給奶。小朋友會哭鬧，但是鬧幾次也就放棄了。幾天後能穩定在12點之後才醒了，就把餵奶時間拖到2點。

　　午夜時分陪孩子耗著是十分磨人的事情，他可能會有一個小時一直睡不踏實，哼哼唧唧，不時的嚎兩嗓子。若不是念著長痛不如短痛，真不如喂點奶，大家都好好睡覺來得爽快。

　　每一個點都不好熬，但是熬過去了，就是春天。慢慢的，就能拖到4點以後。

4.逐漸減量法

　　通過逐漸減少餵養量來讓寶寶習慣「不再吃宵夜」。

　　母乳媽媽要看錶，縮短餵奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，通過其他安撫方式入睡。

　　瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。

　　此外，用溫水過渡也是一個辦法，寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴，喝點水既是安慰，也會讓寶寶舒服一些。這個方法糕媽在拉長間隔的時候也用過，小朋友開始一見杯子就繼續哭，哭了一會兒就肯喝了。

5.更換看護人

　　這是一個古老的斷夜奶方法。媽媽在白天照常陪伴寶寶，但夜間睡眠由爸爸或者奶奶來看護。娃醒來發現人不對是肯定會哭的，但斷了念想，哭幾次也就好了。

　　無論使用上述何種方法，都要確定寶寶真的已經不需要夜奶了。具體方法，要根據自己寶寶的特點來。

　　通常一周左右能看到明顯的成效，不一定全斷了，但頻率應當有所降低。如果堅持1周仍無任何進展，可能寶寶真的還沒有準備好，要再等待一段時間。

　　斷夜奶沒有100%溫和的辦法，改變習慣的時候，寶寶有反抗、哭鬧是很正常的。所以在付諸行動前要與家人（特別是同住的老人）溝通好，「聽不得一聲哭」是肯定成不了事兒的。

　　溫和堅定地執行，給予寶寶安慰，而不是任其一個人哭泣，不會給寶寶的心理造成傷害。

一旦你開始斷奶，要注意把握進度慢慢來。逐步減少餵奶的時長和頻度，會使母乳量慢慢減少但不至於造成乳房腫脹，這個過程可能會持續幾周到幾個月不等。一旦你在斷奶過程中發生漲奶現象，用冷紗布敷在乳房上以減輕腫痛和不適。

寶寶往往會對一天中剛醒和睡前兩頓母乳最為依賴，因為這兩個時間段最需要安撫，所以把晨起和睡前兩頓母乳放到最後再戒，先把日間的母乳用奶粉替代掉。

如果是超過1歲的寶寶，可以在日間他需要餵奶的時刻暫作迴避，午間吃完輔食的寶寶會忙著玩耍而輕鬆地把這個時段的母乳戒掉。戒完一頓再慢慢進行戒除下一頓。你也可以把日間餵奶戒除，同時保留夜間的奶，這完全取決於母子兩人的感受。

正準備開始斷夜奶，不然長期睡眠質量不好真的是太折磨人了 T-T

現在快4月份了，天氣熱起來，不用擔心著涼問題

1、打算先訓練適應自己睡小床

2、然後慢慢把後半夜2~3點那頓奶戒掉

3、再把11點那餐慢慢提前跟睡前一頓合併，5點那餐延後跟起床前一餐合併

最多贊的那位提到的睡眠法也去仔細看了，但個人覺得有不妥之處，放任孩子大哭其實不好，年幼的寶寶溝通方式也就這麼點，如果周圍人不及時回應，她會覺得非常害怕無助，有些用這種方法暴力訓練過頭的，直接導致了自閉傾向的產生（大致就是我說話，每人回應我，我就不說了這種情況的發生，當然概率不是很大），作為寶媽也對這樣的大哭心疼不已

目前我女兒半夜做噩夢突然大哭，我是肯定會立刻抱起來安慰的，以前是直接給奶，現在是盡量拍哄安撫，配合安撫奶嘴，再哄睡，女兒一到手上就不大哭了，委委屈屈邊瞌睡邊抽泣，還會找奶，但其實這會兒她是很困的，有6、7成的概率哄一會兒就又睡著了，實在睡不著也就給奶了

雖然那種睡眠法可能短時間內就能見效，但我還是寧可自己累一點，緩和的讓寶寶適應自己睡整覺

我家寶寶2個多月開始就不吃夜奶了，晚上9:30準時睡覺，一覺到第二天早上7-8點醒來，現在已經七個多月了，20斤有點超重，白天吃得好，一天五頓，每次體檢都是棒棒的，身高68，就是說超重了點點，我最近剛把經驗整理出來：

在懷孕的時候就和身邊的媽媽聊天，基本是生完孩子半年到一年甚至更長時間沒有睡過一個完整的覺，我在懷娃之前就是一個一覺睡到大天亮，中午必須午睡半小時的主，睡眠時間基本是固定的，誰要是打斷我睡眠，真的會發脾氣，所以生完孩子之後月子里脾氣真的好大，因為婆婆要做飯照顧我，老公要上班，晚上基本都是我起來照顧孩子，晚上每次起來餵奶都是奔潰的，白天真的是誰都沒有心思搭理，倒頭就睡，而且我有個毛病，睡覺為先，不睡飽真的不想吃什麼，對於剛生完孩子、又要餵奶的新媽媽來說，真的是非常不好的，而且我查了很多資料，買了很多書看，很多兒科醫生寫的書，在確定小寶寶二個月之後可以完全不吃夜奶的，而且對寶寶的生長發育是有益的（睡眠時代謝慢，消耗少，生長激素相對旺盛）就下定決心改善寶寶的生活習慣，我的小公主現在7個多月了，長得非常可愛，我身體也恢復得到以前，體重和以前差不多，但是體質比以前更好，附上我的肚子照片和小寶寶的照片：

有時候回想一下以前，我想做什麼，我努力去做了，總能達到一些目的，首先各位媽媽要有這種意識，培養孩子睡完整的覺不是孩子哭了不去理不去看，而且試著去分清孩子的情緒和想法，是餓了？尿了？想抱抱？想玩？困了？這些是媽媽的天性使然，慢慢就明白了。也許你會擔心寶寶餓著，真的不用擔心，慢慢你就會發現他（她）比我們想像的聰明多了，完全知道饑飽，記住：按需餵養；

第一步：媽媽得奶量充足

生完寶寶半個小時左右就開始吸奶，也叫開奶，這個時候千萬不要讓孩子去吸，寶寶吸不出來會哭，媽媽也會很痛，要用吸奶器吸，把乳腺吸通了再給寶寶吸，這樣乳頭不會皸裂，經歷過乳頭破裂的媽媽就明白那個過程是多麼的痛苦，最好用電動吸奶器，往後會經常用到，會省很多力氣，網上1百塊就能買到，比實體店的手動還便宜，真心月子里其他是一點都沒有累到，就是手動吸奶累到了！哈哈！後面果斷換了電動的。還要再提醒一下各位媽媽，在奶有點漲的時候一定要起來擠奶，不管多困，一定要起來擠奶，多餘的倒掉，不擠一旦漲到乳腺炎，就會引起發燒、化膿等，這樣大人小孩都會非常痛苦，一個朋友生完孩子之後得了乳腺炎，乳房腫脹得像個石頭一樣，一碰就哭，寶寶也不能吃奶，只能去看醫生。剛開始半夜都要起來擠奶，一旦寶寶睡完整的覺了，奶水在晚上寶寶不吸的情況下，慢慢晚上分泌的奶水也會減少，就不需要起來吸奶了。

順利開奶之後奶水就會很多的，晚上要起來餵奶會睡眠不足，和家人溝通好，白天盡量多睡，吃飯時間要準時起床吃，休息好、吃得好自然就會奶水足。

上育嬰課的時候，發現很多媽媽出了月子之後奶水就開始供應不上寶寶了，了解家庭原因之後，就發是寶寶滿月之後奶奶和外婆回老家或者分開住了，留下寶媽一個人帶孩子，又要做飯又要帶孩子，這種情況下寶媽的飲食就很難得到保障，一般都是做點菜吃飽就行了，沒有吃有營養的湯水，一旦比較累且飲食跟不上之後，奶水就很難源源不斷了，就算沒有老人照顧，寶媽也要寶爸配合，早上出門前把湯煲好，可以煲一天的量，熱熱就可以吃，寶媽也不要怕胖，要多吃，後期餵奶會瘦下來的。我試過在寶寶6個月的時候一天時間裡就突然沒有奶水，原因是太忙三天沒有喝湯，失眠，吃多了韭菜和豬肝，之後就沒有趕緊補救才恢復到以前，所以要很注意。

下奶的食物有：黃豆燜豬蹄，通草燜豬蹄（通草藥店有賣，10塊錢可以買一大包分作2餐吃，一般很快就有奶了），牛奶鯽魚湯，雞蛋鯽魚湯，酒糟沖雞蛋，多喝湯、多喝水、多吃水果。

不是廣東的媽媽也要經常喝湯，出了月子也要保持1-2天一次，多喝水，這樣才能持續得供應奶水給寶寶，只有寶寶吃飽了，才能睡得更好。

第二步：小寶寶的習慣

我家寶寶半個月開始就只吃一次夜奶了，開始幾天半夜的時候有時候會醒來好幾次，醒來之後不會哭，只會啊啊叫或者嗯嗯，我和她奶奶稱之為唱歌，唱一會之後就又睡著了，這個時候我是躺在床上不動的，也不起來看她，等她不唱歌了感覺像是睡著了，我會起來瞄她一眼，確定睡著之後我就繼續睡我的，這個時間幾分鐘到十幾分鐘不等，持續一段之後也不起來唱歌了，醒來就開始要哭的聲音，這種狀態肯定是要吃奶了，喂完之後就馬上睡著了，差不多一個多月的時候，晚上她醒來吃二口就睡著了，換尿布都不會醒，想搖醒她再吃多一點，怎麼摸手都不醒，索性就讓她繼續睡，我還說著這孩子怎麼就吃二口，這樣持續到2個月大，我慢慢思索這樣是不是習慣問題，之前一直半夜起來一次，到現在其實也不餓，就是習慣起來一次，因為之前我為了方便餵奶，開了一個小地燈，光線非常暗，勉強看清，第二天我就把小夜燈關了，這樣幾天之後突然發現寶寶不起來了，就這樣，我開始解脫了，到第三個月、第四個月的時候寶寶會偶爾醒來一兩天，可能是蓋多了熱或者是做夢醒來，哭的時候會起來給寶寶餵奶，不哭唱歌的時候奶奶就帶她在床上玩（不吃夜奶之後又趕上冬天就開始和奶奶睡了），也不開燈，也不說話，她啊啊唱幾分鐘或者十幾分鐘就自己睡著了，這樣幾次之後她明白半夜起來是沒有奶吃的，後面也就完全不起來了，每天早上起來精神抖擻的，高高興興的，每天一和她說話就咯咯笑，一點也不認生，和路人聊天笑得咯咯的。

第三步：睡小床

可能很多媽媽怕寶寶冷到、覺得寶寶睡自己身邊方便餵奶，就沒有給寶寶睡小床，其實給寶寶睡小床真的好處太多了：1、大人不會翻身影響寶寶睡覺
2、聞不到奶味，不會誘導嬰兒對母乳餵養的過分依賴，造成頻繁夜醒 3、不會出現壓到寶寶和被子蓋住寶寶口鼻的情況；4、小床有效的空間感，給寶寶多一點安全感 5、不會出現媽媽摟著孩子睡得情況 6、寶寶不會含著奶頭睡覺等等

睡小床是斷夜奶的關鍵的一步，也有很多媽媽給寶寶吃定點夜奶，定鬧鐘，到時間就搖醒寶寶餵奶，再建議一次：按需餵養，寶寶知道饑飽。

夏天不會擔心寶寶冷到，蓋著肚子就可以了，冬天要給寶寶睡睡袋，很多寶寶睡覺都是把手舉起來的，半夜會忍不住想起來看看寶寶冷不冷，一摸冰冷的小手會心疼的不得了，忍不住想帶著寶寶一起睡，有睡袋就完全不用擔心，有袖子的可以把袖子用橡皮筋紮起來就不會有風進去，寶寶在睡袋裡面也不會亂動會睡得更好，媽媽也不會擔心寶寶會冷以及厚被子會不會壓住寶寶的口鼻；

還有一個要特別交代：就是窗帘，我去過好幾個生完孩子的朋友家裡，窗帘基本密封，微弱的光，說是怕影響孩子的眼睛，但是我查了資料，其實是不會那麼大影響的，只要不要光線直射寶寶的眼睛就可以了，睡覺的時候可以讓寶寶背著光線，窗帘是不能全關，最多只能關一半，寶寶醒來之後要把窗帘拉開，讓寶寶明白黑夜和白天的區別，這樣也可以預防寶寶黑白顛倒睡覺。

第四步：餵奶姿勢

正常餵奶姿勢都會是四種：搖籃式、橄欖球式、交叉式、側卧式，一般剛開始的時候不用側卧式，等出了月子之後才會用，這裡會有一個溢奶的問題，我們家寶寶溢奶持續到4個多月才完全停止，處理溢奶有一下幾個要點：拍嗝（由下往上拍）、右側卧、小斜坡，要記住這三點，充分利用，我也是一次無意中發現這三個要點，後面又查資料看醫生寫的書證實了這三點的正確性。前面二種是寶媽經常用的，出了月子之後，寶寶身子也結實多了，就可以試著用側卧式，這個時候可以用手臂枕著寶寶的頭，也可以用小枕頭，看寶寶舒服程度吧，都可以試試，慢慢發現躺著喂寶寶吃的多而且不那麼容易吐奶（因為寶寶這個時候的胃是橫著的，與大人相反），只是寶寶吸允能力沒有那麼強吃得慢，寶媽要小心自己的手臂，防止麻木。

也可以抱著喂，喂到差不多了拍嗝就開始把寶寶放床上，右側卧（可以用小毛巾墊高左邊），這個時候他可能睡得不是很熟，就躺著再喂，慢慢就進入深度睡眠了，讓寶寶在大床上睡一會，寶媽把自己一身洗漱好回到房間再把小寶寶移到小床上去，寶媽就可以美美的睡覺了。

第五步：餵奶次數

剛開始可能最多2個小時寶寶就要吃了，寶寶餓的時候會發出自己獨特的信號，媽媽一看就會明白，根據寶寶的情況自行調整，比如，昨天寶寶差不多10點睡著了，那今天晚上9的時候開始要喂一次，10點再喂一次再讓寶寶睡覺，9點的可以在客廳喂，10點的一次可以去房間喂，開小夜燈，最好是地燈，在昏暗的燈光下寶寶會很容易入睡，感覺奶水還有比較多，但是寶寶有睡著的情況，可以摸摸寶寶的小手和小耳朵，這樣他會繼續吃，會吃到他實在不想吃了為準。

第六步：避免吐奶，拍嗝、右側卧，製造小斜坡

減少吐奶方法：

拍嗝：可以坐在腿上拍、趴在肩膀上拍，以寶寶舒服的姿勢為準

右側卧：記住一定是右，左邊是心臟位置，右側卧一定要在寶寶身邊，有一次寶寶吃飽了一直不睡覺嗯嗯，平時寶寶半夜吃了就會馬上睡，我就把寶寶右側卧，馬上就不嗯嗯睡著了，然後又把寶寶放平繼續睡，很多時候寶寶吃飽嗯嗯，都可以試試，還有躺著餵奶的時候一定要記住：寶寶是右側卧的，這種情況下寶寶會吃得多而且不會那麼容易吐奶。

小斜坡：也是有一次特殊情況，寶寶吃得好飽，平躺又怕她吐奶，而我急著去洗手間，就把寶寶上半身放在枕頭上，回來的時候發現寶寶沒有吐奶就睡著了，剛好我家枕頭是斜面的，中間是空著的，剛好在下面放一件衣服就形成一個斜面，也不會影響寶寶的腰，後面屢試不爽，大大減少了寶寶吐奶的次數，後面也看到一個醫生寫的帖子也是這樣建議的，淘寶上一淘，好多買這種小斜坡枕頭的，我家的枕頭類似小斜坡，就沒有再買了，如果家裡沒有的話，可以試著買一個，不要買那麼多功能性的，就一個小斜坡枕頭就好了，實用性高又便宜。

第七步：關小夜燈、換尿片次數

很多媽媽為了晚上方便，我見過一夜不關大燈的，記住一定要關大燈，餵奶的時候開上小夜燈，小夜燈最好是放在地下，這樣光線會比較柔和，不會刺眼，喂完奶寶寶睡著之後，最好把小夜燈關上，這樣寶寶和媽媽都能睡得更好，寶寶可能醒來看見黑黑的，又會睡著了，而且對小夜燈的說法也不一致，說會影響寶寶的眼睛，導致早熟等等，所以不要怕麻煩，睡著了就關上。

寶寶出生後晚上拉粑粑的次數可能比較多，每次醒來吃了奶就把尿片換了，這樣餵奶、拍嗝、換尿片一個流程下來差不多也就一個小時了，有時候還更長時間，寶寶半個月之後晚上拉粑粑的次數也會越來越少，就不用喂完奶馬上給寶寶換，沒有拉粑粑尿也不多的情況下，可以不換，慢慢把換尿片的次數減少，到20天左右，寶寶的夜奶次數可以減少到一次，這樣也就晚上給寶寶換一次就好了，到40-50天左右，寶寶晚上拉尿也少了，也沒有拉粑粑，一個晚上不用換也可以的，早上起來就給寶寶洗屁屁換上新尿片。

差不多快滿2個月的時候我突然發現，要是寶寶晚上21點睡覺，凌晨1-3點會醒來一次吃奶，到早上七八點才會起床，慢慢的，我讓寶寶21-22點會睡一個小覺，可以試著抱著睡或者放在客廳睡，這樣23點起餵奶到床上睡，這樣一覺就大天亮了，突然就好有成就感，適應幾天之後，就開始從22點洗完臉、屁股一套入睡前流程（不要小覷這套流程的作用，到後期寶寶就會明白，走這套流程就要睡覺了，這是一種心理暗示作用），開始入睡，寶寶也能一覺大天亮，適應一段時間之後，就開始從21:30入睡，後面好長一段時間我家寶寶是晚上21:30睡覺的，但是寶寶一定會在傍晚6-8點之間睡一個小覺，不能多睡，只是半個小時，超過半個小時一定要把房間門打開，這樣寶寶就會慢慢醒過來，後面寶寶養成習慣了，半個小時，一分都不會超準時醒來，我有時候在驚嘆，寶寶腦袋裡面是裝了一個小鬧鐘嗎？哈哈！慢慢寶寶21點開始鬧覺了，21點半開始吃奶，吃完之後差不多21:30-22點左右，然後順利到早上7-8點，這套流程基本在3個月之前完成過渡定型，4個月最多一個月晚上醒來一次，5個月的時候晚上不會醒來，醒來也不會哭，啊啊叫幾聲玩一會就會又接著睡。從生完寶寶就辛苦前面半個月，每晚起來2-3次，後面1-2個月晚上只起來一次。

每個寶寶會存在個體差異，以上是建議，你也可以按照我說的完全執行，也可以不按照我說的具體情況具體分析，只是在於你想要的結果是怎樣的。不管出現什麼樣的狀況，只要你明白寶寶很多信號，就很快能搞定他（她），一定要心中有定位：如果寶寶是小魔王，那我們永遠都是大boss，有任何狀況我們都會有辦法對付。

祝：

小寶寶睡好覺，快高長大！

各位寶媽儘早從夜奶、睡眠不足的狀態下解脫出來。

我相信很多媽咪最希望的事就是好好睡一整覺，讓寶寶不再吃夜奶。每個小生命誕生時，喜悅伴隨而生，同時，媽咪們就要開始長時間的睡眠短缺時期。怎麼斷夜奶也是媽咪們最關注的問題。

瑄弈媽咪很自豪地說，兩個娃的夜奶都是瑄弈媽咪自己斷掉滴。姐姐一直跟著保姆睡，直到2歲還要吃幾次夜奶，後來保姆回家建房子，我也趁著懷孕病假在家自己帶姐姐。剛開始姐姐跟瑄弈媽咪睡的時候還是要吃一次夜奶，奶癮很重。姐姐雖然一歲多一點時候就會講話，可以跟大家很好地溝通，但犯起癮來那可是完全沒有商量餘地的。但是呢，姐姐有個特點，特別的臭美。當我跟她說晚上睡覺的時候還吃奶奶的話，第二天眼睛會腫得很大哦！她算是徹底聽進去了，當晚就不吃夜奶了，不過那個點還是醒來了，瑄弈媽咪給姐姐倒了點水喝，姐姐也就睡著了，大概喝水的時間段沒有持續很久，姐姐就開始睡整夜覺了。姐姐從出生開始兩年左右，保姆抱怨最多的就是姐姐吃夜奶頻繁的事情。瑄弈媽咪認為，針對較大寶寶斷夜奶要抓住他最在意的點去誘導他，這樣寶貝們能夠較為輕鬆自願地告別夜奶。

弟弟從出生開始就是個小天使，月子裡面晚上定點母乳，出了月子後，晚上12點吃完一次奶後就可以安睡到早上6點，按照專家說的話，晚上6個小時不吃奶就算是斷夜奶了。弟弟出了月子後，每天7點左右睡覺，雖然到了12點也是沒有醒的，但瑄弈媽咪比較懶，不想半夜起床餵奶，所以每天夜裡12點，把弟弟從小床上抓出來餵奶。弟弟是個小吃貨，只要黏在奶上，即使是睡著也會開始大口的吧唧吧唧吸奶奶，吃到飽後頭一甩，回到小床上繼續睡。持續了一個月左右，由於白天帶娃太累，瑄弈媽咪有時在12點左右昏睡過去沒有醒過來，結果弟弟竟然在8點吃完奶後直接睡到了天亮。簡直就是天使啊！

可惜弟弟6個月時開始感冒發燒咳嗽了，天使弟弟開始往惡魔轉變，每天晚上幾乎每隔一小時因為鼻塞咳嗽要醒來大哭，只有掛在奶上才能睡著，整整持續了三個月，這段時間簡直就是噩夢啊！瑄弈媽咪也因為長期睡眠不足導致渾身濕疹。因為濕疹嚴重，瑄弈媽咪不得不暫停母乳，也就是這個契機，讓瑄弈媽咪決定讓弟弟重新變回天使弟弟。婆婆當時還說，弟弟母乳癮那麼重，夜奶肯定很難斷。結果卻讓瑄弈媽咪很欣喜，斷奶的第一天，弟弟半夜找奶吃，瑄弈媽咪跟弟弟說，媽媽不是不給你吃奶哦，因為媽媽吃藥了，不能喂你吃奶，等天亮了就給你泡奶粉喝哦。於是弟弟像是聽懂了一樣，竟然不哭不鬧就睡著了，到了6點醒來後，才喝了奶粉。接下來也是，弟弟每天晚上會醒來想要吃奶奶，瑄弈媽咪就跟弟弟說道理，告訴他，你已經長大啦，不能再吃夜奶了哦，弟弟一般情況下，也就睡著了。實在鬧得慌的時候，瑄弈媽咪就給弟弟喝點水，9個半月的時候，弟弟就徹底斷夜奶了。

總結一下瑄弈媽咪自己的經驗就是：1.聽懂話的寶寶可以抓住寶貝最重視的東西，比如許諾給他買玩具，告訴她吃夜奶會變得不漂亮，慢慢去誘導他/她，很快就會成功。2.聽不懂話的小月齡寶寶，我們可以嘗試著跟他們去說說道理，不給夜奶吃的時候，可以抱抱他，給他懷抱讓他感受到你的愛來安撫他。3.這個是專家給的方法，瑄弈媽咪也給大家介紹一下，奶粉從濃到稀，次數從多到少，慢慢過渡。

希望瑄弈媽咪介紹的方法對你們有幫助哦！

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創建於 23:11

著作權歸作者所有

經歷了按需餵養的新生兒時期，要逐漸給寶寶斷掉夜奶，這樣媽媽和孩子都能睡個整覺，斷掉夜奶也能減少寶寶出牙後生齲齒的幾率。
但是很多媽媽會問：
到底寶寶多大斷夜奶比較好？
如何正確斷夜奶？
往下看↓↓↓ 掌握這幾個小訣竅以後，寶寶和媽媽就可以放心睡整覺啦！

1寶寶多大可以斷夜奶？

嬰兒添加輔食後，當輔食可以替代一頓奶的時候就應該考慮給孩子斷夜奶了，大約在6-8月左右。

2如何正確斷夜奶

想要給孩子按時斷夜奶，首先就要養成按時入睡的好習慣，最好晚上9點以前讓孩子入睡，入睡前有一套固定的準備式：

①如給孩子洗澡，做好口腔護理，穿上睡衣，讓孩子躺在自己的小床上，聽著安眠曲入睡。重複這個模式孩子可以很快入睡，並建立了條件反射。

②餵奶的間隔也要逐漸調整為4小時1次，最好是建立這樣的餵奶間隔：8點-12點-16點-20點-24點-4點。孩子添加輔食後，6-8月時輔食逐漸可以代替一頓奶的時候，可以將夜間24點和晚上20點的奶合併為一頓，當孩子習慣了這個餵奶的規律以後，再逐漸將凌晨4點的奶逐漸退後，到凌晨5點以後。

需要提醒的是，整個過程需要家長的耐心和決心，否則孩子吭吭半天你又餵了奶，實際上就強化了孩子的這個行為，那就斷不了夜奶了哦！

（本文轉自：孩子王官方微信lovekidswant）

關於寶寶斷夜奶這個問題一直困擾著許多媽媽，小喵結合自己的親身經歷和一些媽媽們的經驗和大家分享一下解決的辦法吧。

一、首先必須做好斷夜奶的準備工作

1、分床不分房

在斷夜奶的方法中，有一個最基本的準備工作就是「斷念想」。試想一下，如果要讓一個煙迷戒掉抽煙，卻又每天把一包中華放在他面前晃來晃去，會是怎樣的效果。其實對於寶寶來說是一樣的，吃奶的時候含住媽媽奶頭或者奶瓶的感覺，是一種心理和生理上的極大安慰。所以斷奶的第一步，就是要讓寶寶和媽媽的neinei保持一點恰當的距離。

以前有個土辦法，就是寶寶斷奶的時候，媽媽直接消失幾天。這種辦法看上去很殘酷，但卻總是很奏效。當然小喵並不支持這種「消失法」，因為寶寶晚上醒來既吃不到奶，還看不到媽媽，這對小寶寶而言是更深的絕望。比較不錯的辦法是，讓寶寶睡在大床旁邊的小床上，或者夜裡暫時跟爸爸或者老人睡。寶寶需要媽媽的時候，媽媽既能迅速給予安撫，又不至於承受寶寶整晚都睡在媽媽身邊，聞著熟悉的奶香，卻吃不到奶的那種痛苦。

2、準備2個創可貼

有些媽媽會說，我也知道應該分床，但是寶寶已經跟我一起睡了這麼久，立即分床不現實啊！如果是這種情況，那暖媽就建議準備2個創可貼吧！不知道該貼在哪兒？當然是貼在媽媽的奶頭上啊！（說是不是貼在寶寶嘴上的人你出來，我保證不打死你！）

在奶頭上貼創可貼其實跟第一個建議一樣，都屬於「斷念想」的辦法。給寶寶斷夜奶的時候，我就在neinei上貼了2個3M的防水貼。寶寶醒來哭著往懷裡鑽，要吃奶的時候，我告訴她，媽媽的neinei生病了，不能吃了。每次寶寶都摸摸的確是沒有了，哭得也沒那麼厲害了，哼哼唧唧了幾聲就睡了。

3、不要奶睡

很多小寶寶習慣於奶睡，其實對於長牙之後的寶寶來說，奶睡不是一個好習慣，因為牙齒長期受到母乳（或者配方奶）的浸泡，會容易產生齲齒。另一方面，一旦寶寶習慣了只有吃奶才能睡著，半夜醒來之後，也必須要吃到奶才能再次入睡，這個對寶寶的斷夜奶和睡眠都是很不利的。

所以，對需要斷夜奶的寶寶來說，首先應該戒掉奶睡，改為摟抱、哼唱等方式的哄睡。或者直接讓爸爸來承擔哄睡的責任。

4、吸水性強大的紙尿褲

對有些寶寶來說，晚上如果有尿意，或者屁屁濕了不舒服，很容易導致頻繁的夜醒。所以這也是暖媽堅決不支持把尿和使用布尿布的原因之一。因為一旦夜醒，又可能很難入睡或者需要吃奶才能再次入睡。所以，選擇吸水性強大的紙尿褲，至少能保證寶寶的屁屁一晚上都是乾爽的。

5、全家人的觀點保持一致

在斷夜奶這件事情上，還有一個重要的原則，就是一定要全家人觀點一致。千萬不要寶寶剛哭了兩聲，爺爺奶奶姥姥姥爺就心疼得要命，站出來催促給孩子餵奶；或者是爸爸被孩子吵得睡不著，責備媽媽說乾脆你給他吃點奶讓他趕緊睡了得了！最親的人之間都意見不統一，寶寶更覺得不知所措，媽媽也容易因為身心俱疲而放棄。

二、具體斷夜奶的方法

剛才小喵說了斷夜奶的5個準備工作，如果都確保沒問題了，那小喵接下來再分享下真正的斷夜奶方法吧。

1、睡前那頓要吃飽

這一點很重要，因為要讓寶寶不吃夜奶，首先需要保證他晚上真的不餓。所以睡前的這一頓很重要。一般建議在8點半睡前，喝一頓足量的奶。

很多媽媽問小喵，是否可以在睡前加一頓米糊。小喵的建議是也要具體問題具體分析。首先要看寶寶的年紀所應該有的輔食量和輔食種類。適當加一點米糊不是不可以，但是還是要注意把握好量，因為如果寶寶睡前吃得太多太撐，不僅會給寶寶腸胃造成負擔，也有可能因為撐脹感導致不易入睡。

2、每晚延長間隔時間

除非少數的天使寶寶，對大多數孩子而言，斷夜奶都必然伴隨著哭泣和反覆。這個是正常的。小喵不建議使用哭聲免疫法，但這也並不等於寶寶一哭我們馬上就餵奶。正確的方法是，每天晚上延長從寶寶哭著醒來要吃奶，到最後給奶的間隔時間。

比如，寶寶如果習慣在晚上2點醒來吃奶，第一天晚上，先安撫5分鐘再給奶；第二天晚上，延長到安撫10分鐘再給奶；第3天晚上，延長到20分鐘，第4天晚上，半個小時……以此類推，有可能到了第5天，我們會突然發現寶寶已經不再半夜醒來了。可以直接到下一頓奶了。

當然，這個延長的過程中，並不代表我們就放任孩子去哭而什麼都不做。在延長間隔時間的過程中，我們可以給予除了餵奶之外其他所有的安撫方法，包括撫摸、輕拍、抱起等各種方式。

3、加點水試試

除了在餵奶時間上不斷的延長之外，同時也要在給寶寶的奶量上「動點手腳」。如果是吃配方奶或者母乳瓶喂的寶寶，可以每次加多點水，沖淡奶的味道，最後過度到直接喂水，再到連水也不用喂。如果是純母乳的寶寶，可以每次縮短夜奶的時間，如果貼了創可貼的媽媽，也可以直接喂水。讓寶寶產生「餵了喝點水還要醒來一次哭這麼久不值得」的感覺，就算成功了。

4、用擁抱、耳語、走動、哼唱的方式代替餵奶

前面也說到了，對於9個月到1歲以上的寶寶來說，再吃夜奶已經不是一種生理上的需求，而是一種習慣，和對媽媽的心理依賴。這個時候，需要媽媽或者其他親人在另外的方面給予更多的呵護和陪伴，去撫慰寶寶吃不到夜奶所感受到的傷心。撫摸孩子的後背、摟抱、耳語、抱起來走動、輕輕哼唱等都是不錯的辦法。在寶寶斷夜奶的過程中，她特別喜歡聽我唱那首經典的《小燕子》，我就抱著她一邊走一邊唱，重複的唱。通過重複的哼唱音樂來減少對她哭聲的回應。她的哭聲也就慢慢微弱下去，漸漸的再次睡著了。

分享完上述的心得，小喵更想說的是，建議1歲斷夜奶，絕不等於要1歲斷母乳。只是媽媽和寶寶在晚上睡覺的時候都休息好了，白天才能更好的親子互動。小喵也以親身經歷告訴那些因為捨不得夜奶時光而不願給寶寶斷夜奶的班媽們，對寶寶愛的表達有很多種，即使不能整天相陪，睡前一小時的高質量陪伴以及早上醒來一個溫柔的輕吻，都能讓寶寶感覺到你的愛意。

沒有一種斷奶方法是完全不哭不鬧、100%溫和的。寶寶來說，斷夜奶是心理逐漸走向成熟的重要一步，希望媽媽們多一些理解，也多一些耐心。

我家孩子是吃到快兩歲，斷的奶。我當時是這麼斷夜奶的:把喳頭上貼上創口貼，然後孩子要吃的時候，就說媽媽的渣渣被你咬出血了，如果你再吃，媽媽就該哭了，然後她就不吃了，這樣一個星期她就斷了夜奶。

哈哈:-)看到和我一樣有夜奶狂魔困擾的寶寶媽了！

我家寶寶現在一歲一個月了，在她一歲的時候給斷了夜奶，也是因為一個晚上起來五六次吃的我沒辦法休息！當時戒夜奶整整經歷了三晚上的大哭，一哭就斷斷續續一個多小時，當時只想著要讓她睡整覺一心戒夜奶沒有考慮娃娃的個體差異下手有些狠，三天折騰的我和娃娃爸爸奶奶都筋疲力盡，後來媽媽跟我說不要直接給娃一口不吃要慢慢來，給娃有個心理適應成。我就不硬給戒了，來軟的。

改成這樣的這樣的，我娃每兩個小時醒來一次，第一次醒來給她吃，吃睡著了再醒來的時候就拍拍哄哄不行就喂點水盡量哄睡，再兩個小時醒來再給餵奶，這樣就拉長了夜奶間隔時間，這個方法持續了有兩天再加上之前的暴力戒奶基本上能睡個四五個小時了！再慢慢拉長間隔時間有天晚上竟然從十點睡到早上五點，我都覺得不可思議呢呵呵O:-)再說說現在一歲一個月的結果吧，基本上九十點睡覺一點多會醒來哼唧，拍拍繼續睡再睡到四五點給吃一肚子就可以睡到大天亮了！不過已經知足了！

還有就是睡覺前給吃米粉稀飯什麼的喂的飽飽的！

分享我們為期十天的斷夜奶日記，雖然每個孩子的性格、需求都不同，希望能給正在斷夜奶的媽媽一些經驗。

2017年12月1日

凌晨正式實施了對因果兒斷夜奶的措施。

看了很多育兒書，四個月後就可以給嬰兒戒掉夜奶，他們已經不需要額外補充奶量。而果兒已經快要一歲了。

一直沒有給他斷夜奶，是因為我自己的懶惰，畢竟每當他鬧的時候，我只要湊過去餵奶就行，我們兩個都會無障礙接覺。

下定這個決心是因為他現在吃奶總咬人，那真是撕心裂肺的疼啊，還不能叫，因為會嚇到他，也不能打他。我曾經打過他一次，但是他無法把咬人和挨打聯繫在一起，被打了非常的委屈，大哭大鬧，總之是很可怕了。

這次晚上9點多豎著抱，邊走邊拍哄睡，從12點多，到一點多，兩點多，每隔一個小時，他就會扭來扭去翻身哼唧，如果再不理他，就會鬧著醒過來。

而每次出現這樣的情況，我都要站起來，把他抱起，一邊走一邊拍，給他哄睡。

看著他爹不受打擾的睡眠真覺得這是命運給女性的懲罰，包括生孩子也是。

理論上講，這樣堅持幾個晚上不給他餵奶，他會慢慢的接受，從而一覺睡到天亮，這樣，我們兩個的睡眠就可以提升一個level。

2017年12月2日

周五的夜晚連耐心都會充沛一些，果兒的表現有升級，九點鐘哄睡，11點40多開始翻，正是我困到要炸裂的時候，但沒辦法，鵝子是親生的！立馬起來抱著拍。

止鬧效果很好，他趴我肩膀上安靜下來，很快睡去，我不敢馬上放下他，就抱著睡著的果兒坐在床上，把枕頭墊高，半睡半醒的迷瞪著。

第二輪是在快三點，在我將他放床上的時候失敗了，只好再抱起鬨睡，黑暗裡溜達，發現尿不濕鼓成一坨，又因為換尿不濕他哭的稀里嘩啦，我簡直有點抓狂，但是也只能硬著頭皮繼續。

失敗，他怎麼都不配合，我只好抱起光溜溜的他，把他爹踢醒，發出換尿不濕的指令。

當然，鼎的系統夜裡反應都很遲鈍，接受和處理信息都比較慢，在他的幫助下紙尿褲換成了拉拉褲，順利穿上了。

第三次翻滾大約是四點多，第四次六點半。

我感覺也差不多了，隨即挺胸而出，他心滿意足的吃到睡，一直到八點多「真的」睡醒。

感覺他其實沒吃多少，還是安撫的性質大一些。

2017年12月3日

把果兒放床上的時候已經十點四十了，後來迷糊的給他蓋過被子，我隱約感到已經睡了很長時間，空氣加濕器沒開，我鼻孔都是乾的，摸起手機看時間，凌晨三點多，厲害啊我的果兒，已經連續睡了五個小時！

才第三天，已經這麼上道兒了嗎？

我竟然激動的開始失眠了，恨不得把正在地上打呼嚕的鼎叫醒，跟他分享這個好消息，腦補上兩個人拉著手又跳又笑，開心的轉圈。

到四點這之間他翻身幾次，但都沒醒，我覺得自己從懷孕就期待的晚上可以睡整覺的願望很快就能實現了。

不知道明天會不會又反覆，反正我已經做好了隨時抱他哄睡的準備，嗯，很堅定，不妥協。

也許果兒感應到了我強烈的情緒，自己就認慫了，「好吧好吧，我長大了，沒媽媽的幫助也可以自己睡一整夜了。」

「是啊，你就是那麼棒啊我的好兒子。」

現在已經是四點零六，興奮的老母親在夜裡聽到肚子飢餓的咕嚕聲。

2017年12月4日

第四天了，進度沒增反退。

下午果兒沒睡太久，晚上吃了晚飯，大約七點左右喝掉100ml的母乳他就睡著了。

11點多，我醒過來想起還沒吸奶，順便在給他吃掉剩下的那100ml。

睡眠最好的時候強制自己起床，真的是困爆了。

不知道是吸奶器的聲音還是我沒預測好，正在吸奶他開始哼唧了。鼎把他抱在我身邊，看著我吸奶，總算是沒鬧起來。

接下來的這一夜就開始兩個小時抱起他哄睡的過程，媽媽真是很辛苦的一個稱呼啊。

最後一次是六點，這次給他補充了一次奶，他好像沒盡興，我聽到喝光的聲音，他還一直抱著奶瓶不肯放，喂他，他就咬我。也許這幾天沒有親喂，他已經忘記吸吮的動作了。

既然不肯吃那就躺著睡好了，偏偏又不會自主睡眠，我只好又起來，邊走邊拍，抱著哄睡。

快八點的時候醒了，嗯嗯啊啊的開始指空調，抓我的頭髮，想跟我一起枕我的枕頭……

啊，不想起床，不想上班，想睡覺。

2017年12月5日

真正睡著差不多快9點了，晚飯吃的不少，還喝了奶，首覺堅持到了2點多，表現很不錯。

哄睡後變成兩小時就來一次哼唧+扭來扭去，不過只要抱起來拍拍就會安靜的睡著。

六點的時候熱了母乳給他吃，可能是等的時間太長，吃完也不睡覺。看來明天還要修改策略，把六點這一頓母乳也取消，直接抱睡或者喂點水，今天嘗試了水，他也不拒絕。

我們的目標是：睡滿12個小時。

昨天吸奶的時候，另一個媽媽連連跟我說，最近娃夜裡一會兒一吃，她現在快要困死。談論戒夜奶，我倆都像如臨大敵，她說她認識的一個媽媽，戒了一個月才把夜奶戒掉，我聽了心裡一抖。

她自己的娃也很頭疼，已經一歲五個月，會說，吃neinei。給她沖奶粉，她說，不要不要。會指著媽媽的胸口，吃neinei。

看來，戒夜奶真的是趕早不趕晚啊，變聰明後就很難騙的住了。

想著果兒被我強制戒親喂，也只是偶爾哼唧著往我懷裡鑽一鑽，但是對於奶瓶還是充滿了熱愛，我的傻鵝子喲。

2017年12月6日

經過昨天一晚，老母親又蒼老了十歲吧。

睡得稍微晚了點，10點多，開始還是挺正常的，12點多的時候，抱了一次，快四點時開始哼唧，接下來我就徹底快崩潰了。

抱著很好，一放床上就像全身都安裝了雷達，馬上開始扭啊扭，哼啊哼。

我只好抱著睡，感覺已經睡了好大會兒，嘗試著把他放好就總會觸動他的雷達。

黑夜裡，我困成狗，還要扛著他溜達，感覺兩個手腕要犯腱鞘炎。

折騰了快兩個小時，沒辦法，我只好抱著睡，感覺脖子都要落枕了，這個胖子又壓得我喘不上來氣。

怎麼回事？難道戒夜奶的過程總是有幾次反覆才會通向真正的成功嗎？

非常同情家裡有睡渣寶寶的媽媽，太太太太煎熬了。

中間還餵了一次水，嗚嗚哦哦的說話，不想睡，還是被我抱著哄睡了，七點給他吃奶，他心情還不錯，但是比較粘人。是身體不舒服嗎？還是昨晚吃多了？大半碗胡蘿蔔蘋果泥米粉和140ml的奶，感覺他駕馭的了啊。

我現在期待，12月18日周歲的時候我們可以戒夜奶成功。

我真的好睏啊。

2017年12月7日

已經堅持了一周了嗎？！

只能說，7天過去了，目標還未達成。我們仍需努力。

昨天吃了奶睡覺，沒多久，大約就是10點多的時候哼唧了一下，我抱抱後哄睡，我自己依然是困的要死還要去吸奶，然後清洗瓶瓶罐罐。

不過讓人欣慰的是，這一覺睡到了早上五點，很值得驕傲哦，7個小時，上一次最久是5個小時。

中間有連續翻身，小聲哼哼，但是我拍拍，都沒有再抱起來走啊走。雖然我並沒有跟著連續睡7個小時，但已經覺得很受鼓舞了。

因為最近這幾天的狀態都讓我深深的懷疑，果兒是不是不存在戒夜奶一說呢？他是不是無論有沒有奶睡3、4個小時都要人安撫才能繼續睡？

畢竟他白天如果要睡的長一些，中間會哼唧幾次，讓別人走著抱抱給他連覺的。

這麼看來，希望還是有的，也許過程會坎坷一些。

五點以後，是真正的噩夢，他突然又變身成渾身長滿雷達的高需求寶寶。最後沒辦法，我抱著他坐著睡著了。從七點到八點，他一直在做夢，抽泣，也許這是睡不安穩主要的原因吧。

懷孕的時候怎麼會知道，以為生孩子很難很難了，但是養孩子的每一個小時都要付出極大的精力呢？

父親母親的分工不均，大概是家庭矛盾爆發的核心，偏偏爸爸們通常會認為，生養孩子難道不是做媽媽的本分嗎？

去他媽的本分。

2017年12月8日

今天的睡程跟昨天很類似，9點睡，一個小時後哼唧，抱睡，然後到五點。中間在他翻滾的時候拍了拍，感覺已經不需要抱著溜達了，真好。

同樣是五點的時候雷達傍身，再也放不下來。

也許那個點已經餓了，所以開始不踏實吧，但是不能給他吃，要讓他克服餓的感覺。

因為睡得早，睡前奶沒吃，大約12點多才給他餵了160ml，自己抱著奶瓶喝完，自己睡著，很是省心。

安利一個哄睡APP，全都是自然聲，以後孩子哄睡很難搞時可以試一試。

自己睡不著了也可以哄哄自己。

總是在克服強大的困意後抱娃、吸奶、洗瓶瓶罐罐，然後回憶懷孕的時候真像在人間，除了偶爾半夜起來上一次廁所，哎~

沒懷孕的時候那是仙境沒錯了。

2017年12月10日

我很想停掉戒奶日記，換來早日成功。通過周末這兩天的表現，感覺終於可以說拜拜了，耶！

兩天都是9點多睡覺，中間鬧一小下，抱過再放下就可以睡到早上五點多，吃頓奶又可以乖乖睡到8點，醒來就會自己爬起來玩。

本來不想在五點餵奶，但是他好像就是很餓，不吃飽睡得非常不踏實，那就再讓他多吃一段時間吧。

昨天夜裡隱約聽到他哭，但是我太困了，好像是鼎哄他的，我實現了一口氣睡滿七個小時，生娃後最舒坦的一次睡眠。

從戒夜奶第一天就斷了親喂，朋友給我說，現在我相當於已經戒奶成功了，自己都沒想到會那麼順利，這算是戒夜奶的額外饋贈吧，準備周歲後給他試試純牛奶。

小朋友，恭喜你和你的麻麻離開新手村！

祝願每一位奮鬥在前線的媽媽加油，挺住！一定會成功，只是過程可能真的會精疲力盡、喪心病狂、抓耳撓腮、懷疑自己、懷疑人生……但是你看看，你懷裡那個可是親生的。

多說幾句。

因果兒不是高需求寶寶，從親喂到奶瓶、增加輔食、奶睡到抱睡、徹底放棄親喂、斷掉夜奶，都沒有讓我到「十分崩潰」的程度，我已經覺得非常疲憊，跟鼎反覆說，我真是不想再體驗生養孩子了。

多一個孩子可能多十倍的快樂，但是這個過程真的不適合我。

不是所有身上長了子宮的人天生就愛做媽媽，會有很多媽媽在承擔生育的一切時會融化在孩子的笑容和成長里，認為所有付出都值得。也請這個社會給另外一些「覺得付出不值得的」媽媽們寬容，我們都想活成自己希望的樣子，不要再用「母親=奉獻」這樣的等式約束女性。

家庭不是母親照顧父親和孩子，是母親和父親照顧還未有自立能力的孩子。

最後，不要用「你才是家裡的功臣」「這個家只有你最辛苦」「我跟孩子都離不開你」這種「獎勵」和「認可」來安慰家裡的女性。看起來像表揚，落實到日常，那一件一件必須做的繁雜小事更像是懲罰。可惡的是，社會上還有很多家庭連這些表揚都懶得給予，把所有付出看成理所應當。

自我犧牲換取家庭的溫馨和睦，除非是在她本人的價值觀上建立的，不然都像是個「牌坊」，會讓人滋生看不到的心理疾病，反應到日常就是：「我媽媽沒完沒了的嘮叨」「我老婆就像個怨婦」「簡直不可理喻」。

不只是母親，每個人都一樣，生而為人我們應該為自己活著，當然，也要根據現實需要面對的問題調整主次關係，從來都只會從自我出發的人就是自私了。

內心真正的需求獲得平衡才能散發出每個人獨特的魅力，才能充滿正能量，像一束光，照亮自己也照亮家人。

斷夜奶沒有規定的方法，但是有以下兩個原則：1.逐漸減少夜奶的次數；2.保證寶寶晚上沒有飢餓，但不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。

我總結了大部分學者專家的斷奶方法分享給大家，家長可以根據自己的情況選擇用哪種方式斷奶。

第一種：1.不管白天還是晚上把吃和睡分開，在睡前30分鐘不吃奶。這麼做的原因是讓寶寶把吃奶與睡眠分開，不要養成奶睡的習慣；2.每天晚上睡覺前定時餵奶，然後給寶寶講故事或聽柔和的音樂，新生兒或者小嬰兒可以每天晚上睡前給寶寶洗澡，定時睡覺3.在夜間寶寶想吃奶時拖延至少一小時。這一個小時裡面我們可以輕拍孩子的背部或抱抱孩子，幫助寶寶再次進入睡眠。
第二種逐漸減奶法：就是逐漸減少在夜間的餵奶量。如果平時夜間餵奶量在150ml，每天可減少30ml，或者隔夜減少30ml。如果是母乳餵養，每天可以減少餵奶時間。如果奶量減完了，寶寶夜間醒了可以輕輕拍背安慰，但是不要再餵奶。
第三種奶和開水交替法：睡前準備兩個奶瓶，一個裝白開水，一個裝沖好的配方奶。先給寶寶喝30ml配方奶，10分鐘後再喝30ml水，如果寶寶還沒睡再喝30ml配方奶，如果交替3次還不睡，可以餵奶保證吃飽。第二天晚上再用這種方法。
第四種夜宵法：夜間最後一次餵奶是關鍵，盡量讓寶寶在夜間最後一頓多吃一點。或者在睡覺前把配方奶和米粉放在一起，這樣寶寶晚上就不會有飢餓感，夜奶逐漸就斷掉了。

我記得我們當時是按照惠氏的小冊子介紹的方法，非常靈，大致是到了該停夜奶的時候，用溫水代替奶先喂一下，寶寶如果不要的話，讓他等10分鐘，哭也沒關係，然後再用溫水喂一次，如果還哭再餵奶，第二天繼續。我們家寶好像比較認命，第三天就一覺天亮了。具體方法可能有記不清的地方，回頭查查。

孩子主要還是吃飽了就不用擔心斷奶的問題了吧，我們都是自己一個人帶的，哪裡會有人幫忙帶孩子，親還是自己比較重要吧，歡迎加入我們的寶媽育兒經驗交流群哦，平時有什麼煩心事也可以和大家說說群號。202109830