八月中旬想去色達 亞丁稻城 四姑娘山 有什麼需要休息的嘛？例如 氣溫 高反 紫外線什麼的需要哪些準備？
八月中旬想去色達 亞丁稻城 四姑娘山 有什麼需要休息的嘛？例如 氣溫 高反 紫外線什麼的需要哪些準備？
我是16年9月底剛剛自駕去的，下面有路書、攻略和實用Tips3個新手8天2000公里自駕川藏線，去稻城亞丁！
《從你的全世界路過》這部電影后，原本就很火的稻城、亞丁愈加火了。今年9月，我們朋友3人組團從成都出發自駕了川藏小環線，總結下來自駕川藏線並不難，也沒有想像中危險，只要提前做好準備、注意安全駕駛，如果我們半年駕齡都可以的話，相信你也可以（所有圖片均為iphone實拍，無後期）。
在川藏線自駕，一個字就是爽，兩個字就是很爽！藍天白雲，在遠方與道路連成一線。漫山遍野的氂牛、馬兒、羊，動物、人類、自然和諧相處。
我們本次一共用了8天時間，從成都出發，走的路線基本類似上圖，去時黃線經都江堰、四姑娘山到新都橋，中間有繞路去色達看了天葬，然後稻城亞丁，再從下面的紅線經康定、二郎山返回。
8天詳細路書：
D1 成都——汶川——理縣——阿壩 宿阿壩
D2 阿壩---久治——斑馬——色達 看色達夜景 宿色達
D3 色達玩，下午看完天葬後出發去甘孜 宿甘孜
D4 甘孜——新龍——理塘——稻城 宿稻城
D5D6 亞丁純玩一天，稻城周圍玩一天 宿稻城
D7 亞丁——理塘——雅江——新都橋 宿新都橋
D8 新都橋---塔公——木格措——康定——瀘定——石棉(或二郎山隧道)——雅安——成都
亞丁的仙乃日雪山，據說亞丁有一股神秘的力量，很多人到了仙乃日山，都會淚流滿面。聽到如此動人的傳說，果然，我看到仙乃日雪山時也不禁淚流滿面。不過，我不是被感動的——
是高原反應不得不涕泗橫流。
亞丁三神山中的牛奶海，海拔4500米。因為亞丁一天基本是徒步，中間還會爬坡涉水，從早晨9點開始，走到下午3點到牛奶海這裡時，非常辛苦。在高原地區徒步了一天，為了看到牛奶海還要再向上爬很陡的山，所以對體力還是有一定要求的。在徒步路上來來往往的遊客，走到這裡彼此擦肩而過時都會為對方鼓勁加油。
從駕駛安全形度來說，從成都出發到稻城亞丁的小環線駕駛難度並不高，80%的都是柏油或更好的馬路，開起來很順暢。我們3人中兩人駕照剛拿到半年，僅有的1名「老司機」也是駕齡剛滿1年。
最辛苦的路況基本就是上面這樣，高原上天氣變化快，9月份就會突然起霧、下雨、下雪，在翻山越嶺途中可能會遇到上面這種旁邊沒有護欄的路，一邊是山體、一邊是懸崖，而且前面還大霧瀰漫。
這種路需要小心一些，盡量靠近山體慢慢開。當然，也不能太靠近，我們因為沒有經驗，開車時過於擔心墜崖（已經腦補了幾次，畫面感太強了），太靠近山體開了，導致右前輪被石頭磨破爆胎。所以你看，長途自駕，最好你了解基本的汽車維修知識和方法，最起碼卸下廢胎、換上備用胎總應該會吧。如果你連這也不會——
那就只能像我們一樣坐在路邊捧臉等待後面有車輛路過了。還好我們等了20分鐘，等來了一對專業的經常長途自駕的夫妻，麻煩大哥指導著我們，把備胎換上了。
總的來說，沿途的美景、色達的天葬、稻城亞丁的山水都值得自駕去感受。川藏線並沒有那麼兇險，提前準備好路書，時刻注意安全駕駛，就可以啦！
如果你也想去，實用Tips：
車/安全駕駛：
我們是從成都租車過去的，租的馬自達的一款小型SUV，基本上如果你最遠只去到稻城亞丁夠用了。
租車時需要仔細檢查車輛，確定已經準備好：備胎、換胎工具、拖車繩、胎壓監測、手機導航
藥物準備：
最重要的：紅景天，建議提前吃抗高反的葯，我們三人均出現不同程度的高原反應。我們3人之前都有去過海拔5千米以上的高原或者高山經驗，但是長距離駕駛、高原徒步後很容易出現高反。
跌打損傷、急性救心丸、感冒發燒葯、腸胃藥、消炎藥
衣服：
我們是9月份去的，需要準備：防晒鴨舌帽、墨鏡、足夠換洗的內衣、衝鋒衣、毛衣、羽絨服、睡衣、運動鞋（登山鞋）、口罩（看天葬時味道大）、毛線帽子（高原風大）
亞丁9、10月份早晚10°，中午18°，衣服寧願穿多點也不要感冒，第一天上高原不要洗澡，盡量食用當地食品、酥油茶等，有利於適應高原，晚上保證睡眠。
日用品：
傘、防晒、潤唇膏、護膚品、手電筒、毛巾、牙刷、洗面奶、牙膏、充電器、自拍桿、垃圾袋
費用：3個人自駕8天總計1萬
租車：3k多; 油錢：2k; 住宿：2k; 吃飯：1.2k; 門票：1.2k
補充一個！！！如果心臟上有一點問題的，千萬不要一個人去！！！
只知道色達其他不是很清楚。 七八月是去色達氣候最適宜的時候，色達是一個只有春天和冬天的地方，七八月份就是色達的春天。太陽直射很厲害，所以一天中最熱的時候也不要穿短袖不然妥妥的曬脫皮，長袖加薄外套比較好，還有帽子遮陽傘什麼的，因為早上晚上氣溫還是比較低的。高反的話其實什麼時候去應該都會有，只是說冬天去的話容易感冒加上高原反應會引起肺水腫這樣就非常危險，也許可能會有因為氣溫暖和氧氣含量也上升一點，這個我不懂，但就算升高還是稀薄的。不要運動過量，備好紅景天泡水和肌苷口服液。7月中旬才去了稻城亞丁，原計劃還有色達，但是因為高反沒有如願。
去稻城亞丁一定要有心理準備，如果是飛機還好，要是你坐大巴的話簡直生不如死。前提還得是你身體可以適應高原環境，不然途中翻越的那幾座海拔將近5000的山就有得受的。
建議出發前一周吃紅景天膠囊，我提前吃了兩三天，高反不是很嚴重，只有第一天爬珍珠海的稍微有點頭痛。
紫外線很強。紫外線很強。紫外線很強。
一定要做好防晒工作，墨鏡，帽子，防晒霜，太陽傘，能帶上的都帶上吧……另外，上面真的很乾燥！！一定要帶唇膏和多喝水，我就是因為沒帶，最後變成了香腸嘴，痛得要死。
七八月份是雨季，雖然高原地區變化無常，天氣預報經常不準，但也要提前找到當地的人問問情況。前一陣我記得就下了接近一周的雨，如果是這樣的話真的不要去，因為路上很容易塌方，而且景區里徒步也很艱難。
溫度很低，晴天的話白天還好，早晚就幾度。雨天就更是冷得要命。(沒帶衝鋒衣，我是穿著羽絨服過去的)
ps:高原地區去之前壯志雄心，去之後才知道太累太累啦，建議你把目的地減少一個，不然會累得完全沒心情看風景。
^ ^祝好。亞丁、色達——功能全且簡潔的6天攻略（6月份借鑒）：
為了讓看眾重點找到自己想要的的內容，本攻略主旨就是簡潔突重點，就於個人習慣，不浪費大家的一分鐘。
l 旅遊前備用品：
1、 個人護膚：唇膏、潤膚乳、防晒霜、太陽鏡（自駕必備）、帽子
2、 雨具：雨衣（爬山必備），雨傘，鞋套（下雨天路難走）。
3、 藥品：高原安（69元），氧氣罐（建議當地買，因為託運問題），腸胃藥（救了我一次）、感冒藥。註：不建議買紅景天，功效低浪費錢，還不如買氧氣罐高效直接。
4、 生活用品：洗漱用品，每次到酒店都是用自己的，保溫瓶
5、 衣物：羽絨服、單衫（白天熱）。
6、 其他：駕駛證，行駛證，食物，其他自選
l 旅遊路線：
Day1: 重慶→成都→二郎山→瀘定（住宿）
Day2: 瀘定→新都橋→香格里拉鎮
註：不建議住亞丁村，貴！，而且從香格里拉直接走一小段就可以進入景區。時間充裕可以到納木錯玩。水很美。
Day3: 亞丁玩一天
註：如果時間緊不建議玩短線，因為長線的風景遠遠比短線好。長線建議：做纜車來回80元，不建議做馬，不安全且有段路自己走。亞丁天氣多變，注意防雨水。
Day4:亞丁→新都橋→爐霍縣
註：新都橋真的好美，不斷停留攝影
Day5：爐霍縣→理縣→翁達縣→色達→馬爾康市
註：有大概5公里的顛簸路，因為路上問老司機說新龍不好走才走的爐霍縣。色達主要就是五明佛學院（因為消防問題不少房子被拆）和天葬（戴口罩），所以我們3點鐘就出發了到馬爾康市
Day6: 馬爾康市→理縣→汶川→成都→重慶
註：當時在櫻桃季，所以非常便宜的櫻桃和枇杷可以買，最後，在重慶火鍋街吃了火鍋。
l 旅遊住宿：
1、 不建議美團上直接訂，但可以做房價參考。現場訂可以還價，更實惠（當然看店的一樣要老闆才能做主）。
2、 本人住的地方都有駐軍，安心！
3、 參考：本人在瀘定、香格里拉鎮、爐霍縣、馬爾康市停宿過。不建議住馬爾康酒店貴，服務不好。本人在其他地住的酒店不超過150元/天，關鍵在於還價功夫。
l 自駕攻略：
1、 車型：suv最好，到了顛簸的地方你就會相信自己的選擇。
2、 路況：從重慶到亞丁路段超級好開，很多國道省道超速，路上也不乏車禍。建議到二郎山一段、爐霍到色達一段要有駕駛經驗的老司機駕駛。
3、 測速：經過村莊地段有測速，要注意（因為供電的原因）。
4、 其他：我們從每天的8:30-晚上7:00是駕駛時間，時速70km/h,每天行駛路程500-600km。不要太在乎各攻略的行程路徑，因為路況在變，計劃也多變在路上多多搭訕，詢問最新路況。有很多有經驗的老司機都願意幫忙。
關於其他的景點景色，不需要問我，親自睜大你們的眼睛去接受吧。
我們七月底從成都出發，途徑四姑娘山、中路藏寨、甲居藏寨、爐霍到達色達的。所以只能回答這一段的所見。沿途美景很多，若是自駕的話看到的美景就能沖淡旅途的勞累。
我剛從稻城亞丁機場回來，本來要徒步的，還要去色達。結果中斷了。為什麼呢。。。。高反肺水腫。簡直要死，我公眾號里發表過這篇文章，可以關注看看。公眾號名字：頭上沒有草原的茸茸。
但是不得不說，稻城的星空真的美爆了。
從地平線上升起的銀河，難忘。
常年去西藏玩 可以告訴你高反的一些事兒 關於高原反應的這個問題奧 我覺得奧 應該是越強壯的人越容易發生高原反應 因為越是強壯的人所需的氧氣更多 但是一旦你的心理建設就是懼怕高原反應的話
我感覺上去之後心理壓力會很大 從而造成生理負擔增大 個人感覺身體因素和心理因素的比例應該是40:60 第一次上西藏的之前嗑了很多紅景天
關於抗高反的葯都買了什麼紅景天啊 高原安啊 攜氧啊 一天磕一大把葯 什麼事兒都冇有 葯這個東西磕了多多少少肯定是有點用的
關鍵是不要有心理負擔
謝邀
鑒於題主所提到的三處地點我都還未去過，具體的針對性準備就給不了了，就說說一般來說進川西的準備吧。
1.提前規劃路線，記錄求援電話
2.鍛煉體魄，嗑紅景天，預防高反
3.建議找同行同伴
應對高反請提前服用紅景天，進入高原地區後吃奧默藍養片，切勿劇烈運動給自己身體一個緩衝期，心態一定要平穩，高反並不是很可怕，只看你怎麼看待高反怎麼做出相應的預防措施。
去西藏最好行程規划上最好有計劃的從低海拔過度到高海拔，晚上住宿盡量選擇海拔低的點，寧可住低一點的海拔第二天再下一個行程進發，防晒的話墨鏡，頭巾，防晒霜這些都要準備的，身體能布魯就盡量不要裸露在外面了，高反的話很大一部分和心理因素也有關係，所以心態一定要調整好，就當在平地上旅遊，提前把紅景天吃起來，再買點奧默牌藍養片在西藏吃，能做到這樣基本就不用太擔心了，其實在西藏有強烈高反的也畢竟是少數。
我寒假從色達回來，因為是冬天，穿得厚所以紫外線沒感受到，但是高反是有的。
每個人體質不同，我同行三個朋友，其中有個朋友高反很嚴重，晚上頭疼心慌而且低燒，一開始以為是感冒了，後來半夜去當地的醫院取了氧氣袋和葯，醫生說就是高原反應。重點是我們去色達前兩天還提前吃了紅景天……所以每個人體質不一樣真的情況也不同。路上我們碰到三個小夥子也是頭疼一晚上。還有去進色達是坐大巴，因為是密閉的，所以每次停車盡量出去走走，適應一下環境，突然一下車可能真的會不適應。
在色達爬坡或者上台階估計不用我說…到時候你就是走一段休息一段了。所以如果你要去，提前吃點葯，然後盡量在色達不要消耗太多體力，就算高反了也不要緊張，當地有醫院，哪怕你凌晨去也有值班醫生。
防晒還是做好吧～
賓館推薦康巴大酒店，不算貴，正常連鎖酒店價，24小時熱水，有空調很乾凈。祝你旅途愉快(′?`??)這個哇，需要注意的多咯，可以去旅折記搜索一下
正好我目前在色達佛學院。。可以聯繫哦
去色達要注意哈高反咯，色達的海拔在4000左右，提前吃點紅景天，效果很好的高反葯，幾乎很多藥店都有賣的。還有就是色達是信仰大地，隨處可見的覺姆和喇嘛提醒你要尊重他們的信仰，所以關於一些藏區旅遊禁忌你自己最好查清楚，來不及的在路上翻翻甘孜新聞網裡面的藏族文化板塊，會幫你不少。
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