體能好是怎樣一種體驗？

01-06

如題

今天還在和朋友們說這個問題，對於大眾而言，所謂的體能好的表現應該就是能夠隨心所欲的切換自己的愛好。

想跑步就能跑得飛起，而不會一跑步就這兒疼那兒疼；想打球就能打個痛快，而不用害怕被人撞來撞去；看見人家玩滑板也想試試，試試就試試，能很好的控制自己的身體，而不會被摔得跟豬頭一樣！

如果一個人，能隨意的切換愛好，享受各個不同的運動帶來的快樂，充分的滿足自己的好奇心和虛榮心，這不是體能好是什麼呢！

PS：如果想了解什麼是體能，這裡有我嚴肅的答案：http://www.zhihu.com/question/21652614/answer/84331325

早上5點半起床去籃球場，下午5點半回家，中間沒吃飯，喝了4瓶水。當然對籃球的熱愛也是一部分。

大學時學校健身房倒閉，一周一次坐車去其他學校的健身房，一次練三小時(當中歇半小時吃些東西)，深蹲、硬拉、卧推、划船、推舉等等，完成別人三次的訓練量。練完以後吃半斤拉麵和30串牛肉。

現在不敢也沒必要這樣練了。

上午兩個Hero WOD，下午再兩個，晚上拉耐力

體能主要包括8大測量和表現指標：心肺耐力（如果你1000米可以跑進3』30"算不錯）、肌肉力量（如果你可以雙手支持自己並使身體呈V字算不錯）、肌肉耐力（如你可以在連續做100個俯卧撐算不錯）、爆發力速度（如100米跑進12秒算不錯）、協調性（如你可以閉眼走完杠木算不錯）、柔韌性（如你可以下一字馬算不錯）。（有一個媽蛋突然忘記了。。。不好意思）

我是真的不知道「嘿嘿嘿」是這個意思.....( ?????＿????? )

嘿嘿嘿嘿嘿是因為我一旦出去玩了，就跟脫韁的野驢一樣，拽不回來。在水上樂園從早撒歡玩到下午四點多，一起去的朋友都坐在岸邊看我一遍遍滑滑梯，滿臉的哀怨。跟朋友去泡溫泉，裡面有水上樂園，中午十一點多泡到晚上九點閉館，只吃了一點餅乾。連著幾個晚上通宵寫作業交完了洗個澡化妝跟閨密出去浪。穿著12cm高跟鞋跟閨密一起逛街可以從中午逛到商場關門，跟吃了炫邁一樣停不下來。

我說的嘿嘿嘿嘿嘿是，是我一旦撒了歡就拽不住啊ヾ(??﹏?)??

你們真的太污了。。。。。

原答案

———————————————————嘿嘿嘿嘿嘿

(?????)

真正體能好的是哪些頂尖的職業運動員。現實生活中你能見到的所謂自稱體能超強的，那都只是幻覺。

岡本用完了……又買了一包

可以打完兩小時三對三然後去健身房，

可以三周跑三場半程馬拉松，

可以早起5km後背單詞，再下課後去游泳，

總之就是能夠做到「想嘗試的運動都能做的像模像樣，樂在其中」，感覺一天變長了。

那啥平均一個小時，有幾次兩個半小時。恩，女的後來直接暈了。

高中時經常晚上通宵上網，第二天早上飯也沒吃，踩個20多公里自行車回家。

大學足球校隊，讓我打後腰，理由是體能好。前場搶斷+後防補位，能保持中速打完整個90分鐘比賽，再加時30分鐘也沒問題。大學體測1000米滿分。

每個月坐火車去看女朋友，14個小時的綠皮車，通宵站票，坐在小凳子上熬夜看完了《狼圖騰》。第二天到了以後，我說「哎呀，好累啊，睡一覺吧」，於是就睡♂了一覺。結果女朋友下不了床了，只好讓我出去帶晚飯回來。晚飯後接著睡（pa）覺（pa）。

真是勞累的一天啊

前幾天和同學一起坐動車，是個女同學，她肩膀受傷了，於是我主動幫她提行李箱（我自己是背的旅行包）上下樓梯，她把箱子遞給我的時候說了句「我箱子有點重哦，你可以嗎？」我單手拎起箱子，走了幾步樓梯，說:「你這個算重嗎？我都還可以舉過頭頂做下蹲呢。」

地點：健身房

時間：今天下午

股二頭肌（大腿後側）

21kg×1300（一口氣）做到後來懶得數了。所以總量至少有1500次

想做到力竭就完的，結果越練越有勁。。。到最後是餓了才回家。

（本人其他位置很渣）

大學四年前三年可以天天打球，睡一覺，第二天不累，繼續打。到大四已經要一天隔一天啦，真的是。。。。真的是體能下降，還是沒那麼熱愛籃球了。

那年去英國，大家都會踢球，各種秀球技。。我不會足球啊。。我只好全場跑。。把他們跑趴下了，你們都跟著，看我玩吧。

中午開始打籃球12點一直打到下午3點多，腿抽筋停止，完全沒有別人打不動，沒體力的時候，一直在跑跳，跑跳，直到腿抽筋............

我才不會告訴你，我吃飯都是電飯煲半鍋，4 5碗呢。

然後上面是高中，等大學4年後，同學聚會，5分鐘就累的不行了，大學宅男開始，就真的沒體力了

經常連續打4小時羽毛球

那不便宜女朋友了。