眼睛很困但大腦很清醒如何入睡？

01-06

眼睛已經睜不開了，但大腦還在放電影。。。好不容易睡著後就開始做很累的夢。。。

我的辦法是構思一部小說，不一會就睡著了！我也是因此知道自已幹不了寫作這件事的，因為從沒有文如泉涌，興奮的睡不著的情況出現。

跟其他答案里默念「困、累、閉上眼、我已睡著」正好相反，我對自己說「我不睡，我就稍微躺一下，然後就起來繼續工作/學習/玩遊戲……」

然後就沒有然後了。

多運動。

人們常說，身體和靈魂總有一個在路上。

但事實是，身體和靈魂必須同時在路上。

用最舒服的姿勢躺下，剋制想翻身的衝動，閉上眼睛，感受自己的呼吸或者清空腦袋冥想。

我的辦法是在腦內想像寫字一般寫「困」或者「累」字

這種情況一般是用眼過度，但是腦子用的不夠，思考不夠，可以想些比較複雜的東西，或者聽聽音樂

難以入睡時我就在腦海里想像寫字「我已經睡著了」還可以起到心裡暗示的作用

此時你是否需要睡覺？

1不是，閉上眼聽書或者出去活動一下。

2是，閉上眼腦補複雜的東西比如高數題，或者背需要背的材料，看一秒閉眼回憶十秒，分分鐘睡著

用好久之前我高考之前，我同學說的話：把眼睛閉上……

然後，無論你多興奮，就閉著眼……

你就會睡著……

閉上眼睛，放空大腦