減肥期間晚上吃多了？

01-06

喝了啤酒，吃了肉，我還有救嗎？

你不是一天胖起來的所以也不用指望一天瘦下去今天吃多了就算了不要有下一次就好不要每次吃多了就後悔後悔後又繼續多吃那也才沒救

我單純的以為我吃一顆楊桃就夠了，可是一會肚子又餓了，然後我又單純的以為吃一塊餅乾就夠了，可是一會肚子又餓了，我繼續單純的以為我吃個粽子就夠了、可是一會我又餓了，最後不得不不吃了一大碗石鍋拌飯……我覺得我好單純啊！我感覺一周的成果白費了，明天吃草吧～～～～從朋友狀態看到的

我晚上說好只吃200克蒸南瓜的，結果看跑男想吃零食，就吃了一整個香瓜，和兩個小桃子，好嘛，心想反正是水果，長不肥，而且我還運動了一個小時。好歡樂啊，嘴又癢了，萬惡之源啊，打開箱子，撕開一袋衛龍魔芋辣條，一袋又一袋，整整三包，妥妥的全進肚子。

你以為這就完了嗎？

圖樣圖神婆

又吃了一袋125克，2360kj100g的辣味花生米，我只是嘴chan，這是遭了什麼孽啊我！O(∩_∩)O，

剛剛在廁所吐完，吐了兩次，中間休息了以會，喝了點水，盪一盪，再吐，吐到沒東西可吐，內疚感稍稍減輕，可以上床睡覺睡覺~zZ，

告訴自己不要在這麼折磨自己了，吃的時候想想吃完以後，你還吃得下嘛-_-#

不說了，明天早上還要去健身房練仨小時呢，不把自己折騰死，真是不痛快，總怕會長胖

晚上健完身想著吃兩個雞蛋白就好，吃完了想吃點鹹的於是又買了兩個滷雞蛋白。想著運動完補充點蛋白質沒事買了100克牛肉乾。陪舍友去吃肉羹想著喝點湯沒事然後吃了幾片肉。

你以為這就完了？

這是開始，接著我啃了黃瓜去吃了一盆水果沙拉。買了豆乾。

吃完不滿足又去吃了麻辣燙，然後接著又吃了半斤泡芙，再來了五塊香芋布丁

關鍵是去操場走了兩圈………又消化了

我已經很長時間晚上沒有吃東西了，今天晚上突然吃了好多，還是煮的泡麵加雞蛋，葡萄！罪惡感深重！怎麼挽回

冰凍三尺非一日之寒。一口吃不了個大胖子。。。OK，就這樣。

8點後盡量不吃東西吧，吃一次又沒事的，再具體點就是，吃肉沒關係，關鍵別喝啤酒。

剛剛吃了兩個漢堡一個紅豆派，重點是今天沒運動，覺得…emmm…無論如何心態不能崩吧…最近看到減肥後快不快樂的問題，很多人都不快樂，如果減肥給我帶來的是日復一日的不愉悅的話，我覺得我寧願選擇現在的生活方式，關於減肥期間的吃我表示非常贊同 @陸樂天的觀念，尤其在一不小心吃多了之後一定會點進去看看關於吃的回答…總之！心態不能崩，減肥減得再慢也要保證心情愉悅！多吃點東西就坐立不安的生活能叫生活？

晚上吃多了，怕胖其實只是第二條原因，第一條是覺得胃好不舒服啊，有一次還半夜起來吐了，或者沒吐結果第二天整天都不舒服

並不依賴催吐，也不知道具體有什麼危害

今晚吃的燒烤，講真味道真不好，卻一口氣幹掉一盤，結果可想而知了。。

吐出來胃輕鬆些，可喉嚨好辣，明明吃的時候一點都不辣(╯﹏╰）

我一般中午過後，原則上是不吃的，但實際上，最近老是破功，小賣部的零食沒少吃。為了安慰自己，我在淘寶上買了三包玉米味的非油炸薯片，作為下午的小點心，這幾包薯片要堅持到我放假！！另外，追劇的時候，嘴裡不吃東西，感覺很不舒服，我一度懷疑我減肥減的心理出問題了。。。。。。不管，我的目標是105斤。唉，運動去了