有沒有買了一年健身卡之後就不怎麼健身的小夥伴？

01-06

很糾結，要不要辦一張健身卡，但是覺得花一兩千一年就去幾次，性價比是不是太低了？有沒有像我一樣懶的？……

我來貼一篇文章，題主看後自己做主吧～題目是：健身中心不告訴你的十件事

出自北漂微信公眾賬號，6月4號的文章。

01、會籍顧問就是銷售
經過健身中心門口的時候你可能也經歷過被穿著西服的人攔下，然後聽他們口若懸河地介紹健身有多重要。他們有一個光鮮的稱謂-會籍顧問，在有一些健身中心，他們也被叫做健康顧問。他們實質上做的都是銷售的工作。
無論規模多大，通常一個健身中心至少會包含銷售部、教練部和運營部三個主要部門。在健身會所剛剛起步的階段，銷售團隊尤為重要，是健身中心收入的主要貢獻者。不過到了中後期，教練部的業績有可能會與銷售部持平，甚至超過銷售部。「會籍顧問的工資提成會按照不同銷售額的指標級別來計算，比如每10萬元或者20萬元就提升一個級別。」一位曾在健身中心擔任過會籍顧問的人說。在一線城市，一般好的會籍顧問月薪能達到2萬元左右。
02、他們銷售的是你瞬間的決心
所有的健身中心都推行會員制，只有辦理會員卡才能獲得優惠，而次卡的單價都很貴，有些健身中心甚至完全不提供次卡。會籍顧問在說服你成為會員時會鼓動你：「長時間訓練才能達到好的健身效果，會員卡沒有使用次數的限制，來得越多越划算。」其實他們知道，你很難堅持下去，他們賺的就是你一瞬間的決心。一位在健身中心工作過七年的員工說：「一周鍛煉一到兩次是大部分人能做到的最好情況了，年紀較輕的會員更難以持之以恆地鍛煉，有四分之一的人會在出現幾個月之後徹底消失。」

從心理學的角度來講，那種按次付費的健身卡往往會讓你為了不浪費錢，格外珍惜每一次的鍛煉機會。「不過現在幾乎很少有健身中心還在推這種次卡了。」這位健身中心的員工說。
03、它們不會輕易讓你轉讓會員卡
現在90%的健身會所都有嚴格的門禁，會員需要打卡進入，甚至還會採取攝像頭拍照的形式驗證持卡人是否是會員本人，防止有人私下外借。這是在保障它們的生財之道，讓更多人辦卡，它們才會賺到更多。
它們也不會輕易讓你把卡轉讓給其他人，雖然很多人都會因為搬家或換工作有這樣的需求。有些健身會所會明文規定禁止轉讓會員卡，即使允許轉讓，它們大多也會收取一筆價格不低的手續費。這類霸王條款在絕大多數的健身中心都會有，你只能默默忍受-這也是預付款模式為它們帶來的另一個重要福利。
04、它們一定會說你需要私人教練

健身中心的銷售很少到大街上招攬顧客，自願走進健身房的人才是理想的目標顧客群，因為這表明他們對健身有足夠的興趣。會員開卡之後，大部分健身中心會進行一次體能檢測，項目一般包括脂肪含量、肺活量、運動心率、平衡能力和身體柔韌性等。而測試的結果幾乎一定是「很不幸，你處於亞健康」。它們會把大部分標準值設定得相當高，除非你有接近運動員的體魄，否則很難達標。接下來，會籍顧問們就會建議你聘請一位私人教練來解決這些問題。「健身中心為私人教練設定的目標是每一位來到這裡的顧客都將成為他們的目標學員。」一位健身中心經理說。即使你的體魄足夠強健了，但你既然會自願走進健身房，他們也會很善解人意地分析你：「我想你來這裡一定是期待更完美，這需要專業的私人教練幫助你。」
05、私人教練的資格很容易獲得
雖然不排除有專業的私人教練，能夠幫助會員制定合理的健身計劃，然後科學執行計劃，「不過私人教練這個市場的教練水平還是參差不齊，門檻也很低，非專業人士很容易進入。」一位私人教練說。大體上，想成為私人教練唯一的門檻就是體能好、運動能力不錯。那些看似正規、權威的私人教練證書也不一定值得信賴。「聽上去是很牛的國際認證教練證書，實際上只需要經過一周的密集培訓，然後再突擊考試一下就能拿到證書。」由於運動學理論知識在國內還太不普及，又沒有嚴格的職業評判標準，普通消費者很難判斷自己請的私人教練是否專業，這也讓大量「混子」教練在這個行業大行其道。
06、一些「健康貼士」只是為了推銷項目
會籍顧問會告訴你，選擇專業的器械和課程能讓你的鍛煉更有效，而且能減少傷害。例如在跑步機上跑步對膝蓋的傷害會比在路面上跑步小、仰卧起坐機能夠去除腹部脂肪、瑜伽是最有效的緩解背部疼痛的辦法。但這些「健康貼士」有些根本沒得到科學驗證，有些則乾脆是謊言。在跑步機上跑步也會對膝關節施加壓力；仰卧起坐機鍛煉的是腹部肌肉，脂肪不會局部大規模減少，燃燒脂肪是全身性的；雖然大部分久坐在辦公室里的人可以用瑜伽來緩解肌肉疲勞造成的背痛，但如果已經到了腰椎間盤突出的程度，瑜伽造成的就不是幫助，而是傷害了。

07、它們總能製造新花樣讓你再付錢
2010年健身房流行瑜伽，2011年流行肚皮舞，2012年最火爆的可能是團操。這是所有健身中心共同默契製造的潮流。一般情況下，這些受歡迎的課程與傳統的健身項目是要分開付費的，花了幾千元辦的健身年卡里都不會包括它們。
「開發會員的二次需求是每一家健身房都在做的事情。它們願意花心思把這些課程包裝得更加誘人來吸引消費者，工作壓力大的上班族也願意嘗鮮，希望通過這些課程在健身房得到放鬆。」某位曾擔任過健身中心經理的人說。不過，同私人教練的資質遭到質疑一樣，這些瑜伽老師、肚皮舞老師也不像健身房那一面教練牆上掛的那些榮譽稱號那麼名副其實。
08、它們不會照顧你的方便時間
會有健身需求的人大部分是長期坐在辦公室的上班族，這些人往往不具備太多時間自由，而且需要朝九晚五地上班。對很多人而言，早上是最方便的鍛煉時間，不過，沒有太多健身中心會體恤這一點。大部分健身中心都選擇在上午9點或10點開門，此時上班族們已經坐在辦公室里了，即使有一些在早上8點開門，也不過趕上大部分人上班途中的時間。因此下班後至晚飯前成了健身房的高峰時段。跑步機可能被佔滿，毛巾和儲物櫃甚至都出現短缺-沒關係，它們已經賺到你辦理會員卡的錢了。

09、小心不幹凈的泳池和器械
「鼓吹自己的健身器械是名牌或進口產品通常只是健身房的一個噱頭。」一位健身房銷售經理說。相對於器械的專業性和安全性，在大多數健身中心，更值得關注的是衛生問題。
健身房這種揮汗如雨的地方最容易傳播細菌，可極少有健身房能做到每人使用一次器械即進行一次消毒，或者像北京等城市規定的那樣每兩個小時統一消毒一次。在選擇健身房時不妨觀察一下它的消毒頻率。
游泳池的換水情況也值得關注。「幾乎不可能有健身中心的泳池是每天都換水的，頂多會注入一點新的水，大規模的整池換水大概幾個月甚至一年才一次。」一位健身中心的銷售經理告訴記者
10、在它們口中，隨時都是超低價

健身中心通常都是一年到頭無休促銷的，那些告訴你這是「一年一次的超低活動價」、「N周年特惠」通常都是忽悠。所以，不要聽到銷售描述完優惠計劃或折扣力度之後就放棄講價了，在銷售手中，還掌握著另一個真正底線的折扣額度。
此刻你最佳的談判籌碼就是告訴對方你還有朋友或同事也想來參加健身，「現在健身會所的銷售壓力都很大，如果你提出幾個人一起入會，通常它們都會提供一個優惠的報團價格。對於團體入會這種形式，它們都會比較感興趣。」一位健身中心銷售說。當然如果你只有一個人來，也可以爭取到會員卡贈送時間的優惠，比如你可以延長一個月到兩個月。這種形式的「講價」比直接談折扣價格更能讓健身會所接受。
Over~

這個得從消費心理說起。

健身卡是一種特別的商品，和普通消費不同。普通消費的模式是付錢------得到想要的商品，而健身卡是付錢------投入時間、汗水和痛苦-------不一定得到想要的商品（健康或者身材）。

銷售的學問裡面，有一門威力巨大的外門功夫-----利用顧客的衝動和想像力成交。大多數題主所說的小夥伴，自己被街上發傳單的吸引，或者陪朋友去健身房，裡面男教練帥氣陽光，肌肉發達；女教練身材姣好，翹臀細腰，然後銷售一忽悠，腦子一熱，就掏錢包了。潛意識裡，這些小夥伴的反射弧是我掏了錢，我就能得到/接近他們的身體狀態。

然而我們都知道，事情不是這樣的。花錢只是第一步，接下去投入的，時間、精力、痛苦、汗水、精疲力盡、堅持才是關鍵。這個和今天花錢馬上能把喜歡的東西提回家不一樣，是一個循序漸進的過程。尤其是一開始，可能你連續去了十次八次，但是體重和身材沒有變化，但是你的肌肉酸疼，你的休息娛樂時間受到影響，你想吃的東西不能進口，這些痛苦會讓你望而卻步。至於花掉的錢，就像沉沒的船，我們已經不願意回去看一眼。

當然也不是每個人都這樣，越過這一段痛苦的時間，你的身體會給予你應得的回報。不過能越過這條河的，是有恆心的人，或者心疼錢的人（就是我，哈哈）。

至於有些小夥伴，把去健身房當做是一種社交和獵取異性的場所，就是另外一件事了。

Tl上面剛一刷到這個題目，胃酸都反上來了。。帶著悔恨的心情來答一答，重點只有一句，可直接拉到最後。

13年1月份，春節假期前一天抽風心生了一個決定：因為不回家過年，就計劃好好利用假期一個月健身什麼的，然後精神滿滿瘦瘦的去公司給大家眼前一亮的感覺什麼的（偉光正的目標），健身房離家很近（這個也是後來反省時不能原諒自己的一點），想到了就下去問問，進門銷售和一個教練就接待了我，經過一系列填表、體脂測試什麼的，反正當天的結果是原本只想辦月卡或者次卡的我辦了一張年卡。

我不想說他們是忽悠我，因為客觀的講，只要你真的堅持了，是可以達到那些目標的。

於是，我就花了5800辦了一張中航健身年卡。（1301-1404，全項目通用、送兩次私教、一次全身Spa、洗澡什麼的），並且置辦了裝備，告之了所有親朋好友，當晚睡覺時腦海里浮現的全是是我在跑步機上、單車房、瑜伽墊、柔力球上揮汗如雨的樣子……

------------------------------------------------------糟糕現實的分界線-------------------------------------------------------

接下來：

13年公司改革，換了領導，每晚的加班幾乎成了常態，太晚回家懶得去；

有時周末睡太晚，下午出去玩，懶得回來；

7月肺炎一個月，出院之後上跑步機由於免疫力降低的緣故，身體發熱就會巨癢（現在好了）；

10月辭職休息；

12月回家一個月；

1月新公司，出差什麼的；

（以上，聽上去是不是也很像借口）

期間為了止損試圖同城交易出去，由於也沒怎麼上心就沒成功。。。。

所以這張多功能的年卡，大概只被使用了20次不到。

而且，我家到會所，下樓走5分鐘到了。

懊悔的感覺很難受，我只想說：

千萬不要覺得你在某件事情上花了大錢，你就會重視它，珍惜它，足夠做好它，人的惰性永遠是超乎想像的，而且當你覺得不安時，會有各種理由和借口冒出來讓你懶的心安理得。

大概這輩子我唯一的修鍊，就是戰勝自己的懶惰。

會員卡沒扔，現在釘在我家的恥辱牆上，每次有不現實的衝動就去看看它。

當然了，我的目的是再也不用去看它。

祝我早日成功。

這個肯定是普遍的，大量的，且仍有大量的前赴後繼的。

@斌卡在微信號里講的很到位：

他們根本不愛健身，只是「愛自己正在逐步變的更好的錯覺」

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【如果您真的想健身，我向您推薦：1.跳繩 2.游泳 3.羽毛球】

我用一個月生活費辦了張年卡，導致自己沒飯吃，沒飯吃就沒精力去運動，於是一個月瘦了5斤之多~

本來不會也不喜歡游泳，捨不得花25買門票，心血來潮1888辦了張卡，每個月去游泳館20+次，9個月已經累計180+次。

額~第一次辦卡辦了兩年卡，結果中途被喊回去答辯，就再也能未能返程，大概遊了4次泳，一次1000元。後來畢業了，在家門口又辦了張年卡。希望能夠收穫美肩、美背、美臀、馬甲線。

總的來說，健身這件事情是十分必要的，沒什麼比一個美好結實的身材更能表達對生活的熱愛了。人的一生可能會幹很多蠢事，但最蠢的兩件事就是：拒絕學習、拒絕運動。

對沒有動力的小夥伴給出幾個建議：

找離家近器材全的健身房，越近越好。
盡量找個一起健身的伴，相互督促或監督。
加入專業健身的小組織（有很多打卡的微信群什麼的，可以自己尋找合適的組織），會有熱心的組長和小夥伴幫助你，給予專業的輔導。
多看美好的健身圖片，健身前後對比圖尤佳，激發自己對美的追求。
最後，管理好自己的時間。

話說2005年，力美健在廣州剛沒幾家分店的時候，咱就高端洋氣上檔次的辦了一張年度金卡，金卡啊就是裡面任何課程、器械隨便去，完全不用另交費，還有紫外線人工晒黑送哦，還是12個月送2月那種。結果呢，本人累計沒去滿30次，每次去純粹只會用用跑步機，其他器械完全不懂怎麼用，就只會瞎搞兩下！當年網路還沒那麼發達，也沒有太多的網上課程可搜，健身這種只要沒有合理的計劃、沒啥效果的話基本很快就放棄了！去年開始研究了insanity，兩個月就搞定了減脂，之後半年自己在家練普通的俯卧撐和啞鈴都算有些效果，目前在大媽、大爺級的健身房自己靠網路分享的健身計劃鍛煉，差不多一周5-6練吧！所以，新人要健身，別急著辦什麼鳥健身卡，先在家練練就足夠了。減肥推薦insanity，健身搞搞各種俯卧撐、腹肌撕裂者等先也就足夠了，等你真的覺得感興趣了、徒手健身不夠用了再去辦普通的健身卡，健身卡也不要辦花里胡哨的各種操、瑜伽啥的，這種在家就能練了，別浪費錢！

咱補充下2005年我的健身金卡的價格，￥3750，我辦了兩張！1、2k的現在不用糾結了！

放心吧，這樣的人多著呢！

健身房就是靠這類人賺錢的，否則分分鐘虧死。

我辦過這等蠢事。給你掰著手指頭算算：健身卡1200，舉重手套羽毛球鞋泳褲等等外設若干800蛋白粉等營養品若干1000，奇葩的是我裝B犯天性使然還買了個sony的mp3,600。去年十月辦卡，開卡去了一次，跑步機半小時，一圈器械拉一遍，然後捏。。。。。。沒有然後了。

我買了個籃球，每周在樓下球場打兩個早上，健身房，再也沒去過，忘記這件事吧。

上周打球有個球友跟我說樓下要開一家金適堡健身，桑拿房游泳池一應俱全，他辦了個全家卡一萬多，問我要不要一起，健身有個伴，互相督促云云，我只有一句話，滾。。。。。。

花1K多辦張年卡，然後就沒錢吃飯了，成功減掉20斤！

我也這樣，往往年卡沒去幾次。建議在58同城買張二手卡，這樣方便實惠

這很正常，很多人買了書回家不看也是這個道理

花了3000多辦了個健身年卡，想減肥呢，一年過去，一共去了9次，然後就作廢了。

然後自己堅持跑步倆月多，瘦了30多斤。

無意間闖入這個問題

忍不住笑了

回想當初我還沒結婚，剛和老公認識不久。他說他要減肥，要去辦一張健身卡，問我辦哪種好。

你們知道都是越久的越便宜。

因為我是體尖生，身邊不少體育老師，還有健身教練，而且自己也親身實踐過，所以很誠懇的告訴他千萬別辦年卡，先辦個月卡來試試，如果真能堅持，再辦不遲。

可他不聽啊！覺得自己肯定能堅持的。

於是他就辦了年卡

然後我陪他去練了最多兩周，最多！！！就再也沒有去了，一旦停下來就不會再去了呀！我到現在還時常拿這件事笑他(￣▽￣)

去年十一月辦的卡，結果一月份打籃球弄斷了跟腱，要休養一年！真是鬱悶！

只能說好多T.T

還是實在點，先試試自己健身的動機是否強烈。每天抽點時間來健身是否辦的到再說。

呵呵呵呵呵…

曾經辦過一張健身卡。

年費2000+…

因為本科起就不大問家人要生活費。直接導致之後的幾個月都節衣縮食。

窮的狗一樣。

辦卡的主要原因是：那個健身房有鋼管舞課程。

憑著從小開始學民族舞和拉丁舞，感覺基礎良好的盲目自信，覺得去學鋼管舞，簡直分分鐘拿下，毫無壓力。

以後給自己男友老公跳個鋼管舞，調劑生活的同時還能收個小費。想想都有點小激動呢。

於是，去了三次。

打死也不去了。

真的是對肌肉含量要求太高，

每次回來床上躺三天

打死也不去那個健身房的原因是，

所有教練看到我都是：

鋼管舞課程在幾點開始。

請放過我吧…

去年在一家新開業的健身中心辦了兩年的健身卡，花了2680。沖著有游泳池去的，游泳是本人唯一的運動愛好。然而本人自由泳換氣不行，游個幾米就歇菜了。所以一年下來去了6次。想到我的2680就要打水漂了常常氣得無法工作！氣自己的種種不是！

為了減少損失，讓自己不要一直氣下去，今年6月份又花了2000請了教練把蛙泳學會了。現在每天頂著40度的高溫去游泳。想著如果每次游泳50塊錢的話，那我游兩個來月就把2680撈回來了。想到這件事我竟然又好幾次激動得失眠了！！！

個人認為樓主既然動了健身的念頭，這就是一個好兆頭。

我們公司也有健身房，不過比較簡陋罷了。我剛開始也是去那裡，但是有時候人多、有時候懶，更多時候是那種免費的東西就沒有興趣的心理。所以大概2個月的時間裡，我估摸了一下去了5、6次的樣子。

那段時間微博頻發猝死的消息，搞得人心惶惶。我下定決心把身體搞好，所以一狠心花了1800辦了一張健身卡。

因為還算有點毅力，連續2個月，工作日跑步每天5公里。那段時間精神非常不錯，但是因為太缺乏運行常識，跑步前沒有熱身，而且我喜歡挑戰自我，越跑越快。導致膝蓋出現問題——髕骨軟化。之後，我在醫生建議下休息了將近3個月吧。

從5月開始又開始康復性鍛煉了，因為膝蓋還沒有好，比如練練大腿力量啥的。其實我是非常想重新跑步的，但是膝蓋都休息半年了，還沒有好轉的意思，讓我很是鬱悶。

不管怎麼說，健身改變了我身上很多的毛病，讓我精神比以往好太多了。最顯著的就是我的頸椎病基本痊癒了。所以，趁著你還有一腔熱血，行動起來吧。就算你僅僅去過幾次，也比一次不去強。更何況那是你的鈔票，你會心疼的。