為什麼鹽吃多了會增加患高血壓的風險？

你好，我就簡單說說食鹽中氯化鈉會導致血壓上升的機制吧，希望能幫到你哦。

1.直接引發水鈉瀦留

高鈉食鹽的攝入會引起水鈉儲留，導致血容量增加，同時細胞內外鈉離子水平增加，導致細胞水腫，血管平滑肌腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增加，引起血壓升高。

2.高鹽負荷促使下丘腦產生利鈉因子

利鈉因子可降低腎小管上皮細胞對鈉的重吸收，另外也會使血管平滑肌細胞等細胞內的鈉瀦留，同時，細胞內鈉的增加還會導致血管平滑肌內鈣離子濃度上升，引起血管平滑肌收縮，外周血管阻力增加，血壓上升。

3.增加中暑和外周交感神經的活性

高鹽攝入是得血管對兒茶酚胺類縮血管因子敏感性增強，同時交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加，血管緊張素受體密度增加，而擴血管物質如前列腺素等釋放減少，導致血管過度收縮，外周血管阻力增加，血壓上升。

所以，不管是否有高血壓，建議都要避免吃鹽過多，如果已經患高血壓，就更要注意控制食鹽的攝入量。

我就是來看一眼有沒有用中醫扯這個的……

高血壓不一定是肝陽上亢

高血壓不一定是肝陽上亢

高血壓不一定是肝陽上亢

高血壓在中醫理論中屬於肝陽上亢所致，肝腎陰虛是本，肝火上炎、風陽上擾、痰阻清竅、淤血阻絡是標，屬本虛標實證。過咸傷腎，腎陰虛進一步導致肝陰虛，陰虛不能制陽是形成肝陽上亢的根本原因，而肝陽上亢又是導致高血壓的直接原因。

目前研究已證實：食鹽攝入過多的人群，高血壓患病率比低鹽飲食人群明顯增高。位於北極圈的愛斯基摩人、南美洲的印第安人，幾乎不存在高血壓病人。飲食習慣調查顯示，這些地方的居民幾乎不吃鹽。而日本北海道農民，高血壓患者竟高達40％，他們的飲食是習慣於食用大量的腌制食品，比如鹹魚、鹹肉等，食鹽攝入量高達每日26克。從我國來看，高血壓病存在北方地區發病高，南方地區發病低的特點，這也是由於北方人口重，飲食偏咸，而南方口味清淡的飲食習慣所致。據調查，我國北方人均每日食鹽量為l5～20克，高血壓患病率約達14％；而南方人均每日食鹽量為l2～13克，患病率僅為5％～7％。由此可見，食鹽攝入量與高血壓的發生確有密切關係。