美式橄欖球有哪些基本掃盲的知識？

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本題已加入知乎圓桌 ? 聊聊美式橄欖球，更多「美式橄欖球」討論歡迎關注。

最近開始喜歡橄欖球啦，關於規則竹溪兄基本都說完了。

我畫了個圖，便於自己理解的，供參考。

一、關於站位的圖示說明

進攻組站位

防守組站位

一般有4-3，3-4兩種，由於防守後衛一般都是4人，通常提到陣型時都省略。

以4-3陣型為例：

二、控制時間的手段

根據比賽進展，進攻方會試圖控制時間，節約或拖延時間，具體操作如下

A、節約時間的控制方式

傳球，如果球落地了會停表；
傳球，如果接到球了往界外跑，會停表；

B、消耗時間的控制方式

沖球，在不出邊界的情況下，被攔截時時鐘不停，直到下次進攻開始；

C、暫停的方式

雙方上下半場給有3次暫停機會，每次90s
如暫停在半場最後2分鐘內，則時長為30s
另外一種合理的暫停方式，4分衛棄球；

此方法將損失一次進攻機會，並且如4分衛棄球有所遲疑將被判罰為「故意棄球犯規」

D、犯規

犯規也可以導致裁判判罰並停表，但為避免故意節約時間的犯規，在半場的最後一分鐘以下4種情況將判罰且不停表：

啟球前的犯規；
故意棄球犯規；
非法向前傳球；
其它明顯為了節省比賽時間的犯規；（裁判還會讓表前進10s）

三、關於非法傳接手

傳接手

合法傳接手，進攻中任何時候都可以接本隊的向前傳球；
非法傳接手，在合法傳接手觸及球之前不得與向前的傳球有任何接觸，否則犯規；

NFL規定，除4分衛以外的所有衛線隊員，以及處在鋒線最外端的2名球員，才是合法傳接手，最多是5人。
另外，當鋒線人員超過7人時(最少要7人)，只有最外端2名球員是合法傳接手，按鋒線10人的排布情況，合法傳接手數量最少，是3人。

怒答。

沒耐心看規則的朋友請看這裡。

我也是最近才開始看美式橄欖球。

跟足球、籃球不同，美式橄欖球的規則要複雜很多，

場上球員的職能也分得更細緻，不太容易上手。

雖然對這項運動一直很有興趣，

但我這人對於文字規則又不太有耐心。

前些日子找新的漫畫看，

看到一部叫做《アイシールド 21》的漫畫，

中文譯名叫做《光速蒙面俠 21》，是一部美式橄欖球題材的作品，我就試著看一看。

看了以後就被沉迷了。

劇情、人設、畫工都十分出色。

跟《灌籃高手》類似，主角也是個外行，被莫名其妙地拉進球隊。

讀者可以跟他一起慢慢學習規則，從而瞭解這項運動。

雖然其中的戰術什麼的比較誇張，

但是作爲一部運動入門的教材，它非常有趣。

若是沒有看漫畫的習慣也沒關係，

這部漫畫已經被製作成 TV 動畫了。

以上。

送一個12集的系列教程給你，一集也就一兩分鐘時間。通俗易懂，簡潔明了，直取核心，看完就明白個八九不離十了。

NFL美式橄欖球入門指南一-基本規則http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjc5MzQw.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南二-六大技能http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjc5NjM2.html?xsharefrom=android

NFL-美式橄欖球入門指南三-分工http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgwMTUy.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南四-關鍵球員http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgwNTky.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南五-防禦高手http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgwOTI0.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南六-特勤組http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgxNDAw.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南七-裁判吹罰的規則http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgxOTgw.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南八-進攻機會http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgyMjE2.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南九-系列進攻http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgyNTAw.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南十-戰術http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgyNzA0.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南十一-美國最受歡迎運動http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgzMDcy.html?xsharefrom=android

NFL美式橄欖球入門指南十二-國際語言http://v.youku.com/v_show/id_XMTIzNjgzNTI0.html?xsharefrom=android

美國職業和大學橄欖球都非常流行，收視率一般遠超其他運動，全美最大的體育場都是大學橄欖球球場，可見其狂熱。大學球員通過每年4月底的選秀進入職業賽。因對抗激烈，整個賽季每隊只在半年時間裡打十幾場比賽：大學是8月常規賽開始直到1月杯賽結束; 職業是9月常規賽開始直到2月超級碗結束。賽季中每周各隊只打一場，周六大學比賽，周日職業賽。另外職業聯盟會在周一周四晚各安排一場比賽以增加影響力，偶爾也會在國外安排比賽，以提高國際影響，相信不久的將來也會在中國舉辦。
比賽分4節，每節15分鐘，因為暫停和各種停表，經常會打幾個小時，有加時。比賽通常中午12點後進行，晚上8點黃金檔會安排強強對決。
職業球隊有53人大名單，各司其職，分進攻組，防守組，特勤組，每個環節挑11人上場。球衣號碼與場上位置相關。比賽中沒有紅黃牌，極少數惡意傷人會被直接罰出場。各個位置中最重要的是四分衛(Quarterback)，相當於進攻總司令，其個人表現通常會極大影響球隊贏球與否。

橄欖球場地為120 yard長 (1 yard約0.91米)，53.33 yard寬，兩端各10 yard為每隊的端區，中間100 yard每隔5 yard畫線，每隔10 yard標明距離。每次比賽開始扔硬幣決定開球順序及選擇本隊端區。進攻方每次有4次機會前進10 yard，或傳或跑，若成功則重新獲得4次機會(Down)，如此反覆，直至到達對方端區 (Touchdown, TD)，得6分，並獲得一次近距離射門機會，成功則又得1分(Extra point)，比賽異常激烈時，進攻方可以選擇放棄射門機會而改用傳或跑進入端區，得2分(2 point conversion)。若進攻方已接近對方端區但只剩第4次機會，通常會保守選擇直接射門，得3分(Field Goal, FG)。極少數情況下，進攻方將球終結於己方端區，對方得2分(Safety)。得分或用完4次進攻機會而不得分或防守方將球截獲，交換球權。每次進攻都有四分衛(Quarterback)發起，可以選擇扔給接球手或直接塞給跑鋒，後者拿球後可前進直至被對方按倒在地，下一次進攻則由此地重新開始。兩次進攻間隔為40秒，超時則被罰後退5 yard。

補充:關於加時賽的規則已修改了:加時賽開始前雙方猜硬幣決定先進攻一方,先進攻方如能通過達陣得分,比賽馬上結束;如僅通過自由球得到3分或沒有得分,先防守的一方則開始進攻,此輪進攻結束後統計分數

1.如出現分差,比賽馬上結束

2.如分數仍然為平分,攻守轉換後由加時賽開始時先攻的一方開始進攻,從進攻開始一刻往後,無論哪方通過哪種方式得分,比賽馬上結束

美式橄欖球知識基礎知

我們是nebula青少年橄欖球培訓，希望能給大家起到幫助。

（1）球場（昵稱烤肉架）：

長120碼（≈110米）

寬53 1/3碼（≈49米）

較長的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為底線，底線旁邊的標示線稱為得分線，彼此得分線之間的距離為100碼。

（2）球隊：

每隻球隊總人數為53人，雙方分別派出11名隊員上場比賽，並可以隨時更換場上部分或全部的球員。

（3）比賽時間：

一場 NFL 比賽分為四節進行，每節 15 分鐘，如果在規定時間內兩支球隊出現平分，則再加上一場加時賽，通過金球制 (sudden-death) 來決出最後的勝利者。在第二節與第三節比賽中間會有 12 分鐘的中場休息。每支球隊在每個半場都可以有三次暫停。

（4）橄欖球球隊中的「三個小組」：

每隻橄欖球隊伍都會設立三個小組（進攻組、防守組、特勤組）

進攻組 (Offense) ：通過傳球和持球跑動來控制球的動向，並設法達陣(touchdowns) 得分（可得 6 分）。

防守組 (Defense) ：通過擒抱 (tackling) 對方持球隊員、轉移傳球、截斷傳球或促成對方失球 (fumble) 來設法阻止對方進攻得分。

特勤組 (Special Teams) - 專門在踢球得分的情況下負責踢球的一組球員：凌空踢 (punt)、射門 (field goal)、加分踢球 (extra point) 和開球 (kickoff)。

（5）得分規則：

達陣得分 (Touchdown) = 6 分

四分衛將球成功交遞或傳接給接球隊員，該接球隊員將球帶到對方底線達陣區。

加分踢球 (Extra Point) = 1 或 2 分

在達陣之後爭取得分的方式，可採用下列方式之一：

A.將球踢進球門（可得 1 分）

B.在距離達陣區 2 碼處再進攻一次，可持球跑動或將球傳給某球員，再由該球員帶球沖入對方達陣區（由於難度加大，因此可得 2 分）無論是哪種情況，進攻方在達陣之後都只能再有一次得分的機會。

射門 (Field Goal) = 3 分「射門」通常在第四次進攻情況下（一系列進攻中的最後一次進攻機會或帶球觸地進攻）嘗試使用。如果覺得踢球隊員與達陣區的距離非常近，足可以將球踢進球門，則「特別組」會嘗試射門。踢球隊員在嘗試射門時必須使球越過球門橫杆並從兩個直立的柱子中間穿過

安全得分 (Safety) = 2 分「安全得分」是所有得分機會中最少見的一種得分方式。如果進攻球員在自己的達陣區被防守球員擒抱，則防守隊得 2 分。

*不要將「安全得分」(Safety)一詞與防守位置「安全衛」(Safety)相混淆。

（6）進攻方式

進攻機會即是一系列的進攻

攻方總共有四次進攻機會將球向前推進 10 碼。

如果成功將球推進了 10 碼，則攻方就可重新獲得四次進攻機會。第一次進攻 (First Down) - 第一次帶球觸地進攻 (try)（第一次力圖將球向前推進 10 碼）

第二次進攻 (Second Down) - 第二次帶球觸地進攻

第三次進攻 (Third Down) - 第三次帶球觸地進攻

第四次進攻 (Fourth Down) - 最後一次帶球觸地進攻；這時有以下幾個選擇：

A、嘗試繼續進攻 (Go For It) - 爭取獲得達到十碼目標所需的碼數或達陣成功

B、射門 (Kick a Field Goal) - 嘗試通過將球射進球門獲得 3 分

（7）球員篇

進攻隊員

四分衛 (Quarterback) - 球隊的領軍人物，是最重要的位置，主導大多數比賽戰術。

中鋒 (Center) - 列隊於進攻線的中間，負責發球；快速向四分衛傳球以發動每一次進攻。

哨鋒 (Guard) - 每個進攻組有兩個哨鋒，分別列隊於中鋒的兩側。

絆鋒 (Tackle) - 每一進攻組都有兩個絆鋒，分別列隊於哨鋒的外側。

邊鋒 (Tight end) - 緊靠絆鋒的外側列隊（靠近或緊貼）。

外接員 (Wide Receiver) - 列隊在距離進攻線 10-15 碼的位置；負責接四分衛的傳球。

跑衛 (Running Back) - 在後場中列隊於四分衛的後面；負責帶球跑動、阻攔對方球員以及接四分衛的傳球。

防守隊員

防守球員負責通過擒抱進攻球員瓦解其第一次攻 (first down)，或造成攻方失去對球的控制（稱為失球），從而阻止對方得分。防守位置

防守絆鋒 (Defensive Tackle) - 列隊於防守線上；負責抵抗攻方的衝撞；可設一名或兩名防守絆鋒，這要視防守陣型而定。

防守邊鋒 (Defensive End) - 列隊於防守線上；負責阻止外側的帶球進攻隊員或追趕四分衛；如果成功追上四分衛，可將之擒殺 (sack)；始終要設置兩個防守邊鋒（請見釋義）。

線衛 (Linebacker) - 在防守絆鋒和防守邊鋒之後的 2-3 碼處列隊；負責攔截帶球進攻隊員和盯防接球員成功接球；有時還要衝擊四分衛（稱為突襲）。

角衛 (Cornerback) - 在外接手的對面列隊；負責盯防外接手，並協助攔截帶球進攻隊員；通常要設兩名角衛，視防守和進攻陣型而定。

安全衛 (Safety) - 在距爭球線 (line of scrimmage) 8-10 碼處列隊；負責配合盯防對方的傳球（本質上是防止攻方大幅推進）；通常要設兩個安全衛，視防守和進攻陣型而定。

特勤組

「特勤組」成員負責踢球或反攻由對方踢過來的球，常常稱為踢球組或接球組。

開球 (Kickoff) - 為比賽開球；為下半場比賽開球；在球隊得分後開球。

射門 (Field-Goal Attempt) - 攻方特別組球員爭取通過將球射進球門來獲得 3 分。

棄踢 (Punt) - 雙方交換球權，攻方盡量將球踢到防守方場地的末端，以讓對方從遠處開始進攻。

回攻 (Kick Return) - 在攻方踢球後，設法持住球，並朝對方達陣區進攻儘可能多的碼數。

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和美國人瞎掰呼之前先記得football和soccer不是一個東西。

多簡單的事兒啊，誰不知道啊

當我老闆布萊恩跟我聊了半個小時他小時候養的馬，我內心崇拜又羨慕，接著他又跟我抱怨了半天自從生了三個孩子再無時間和精力繼續自己的興趣愛好，而我特么剛爽爽的從國家公園玩回來，我真是拼盡了全力想要安慰一下他，這時候他跟我說，I use to play football, a lot. but now I"m too old. 我像抓住了救命稻草一般地，no no no, you will never be too old for anything! you can always play it, just find people at your age. 布萊恩推推眼鏡，笑眯眯看著我說，football. 我也笑眯眯，yea, football. 空氣彷彿凝結，時間彷彿靜止，忽然地，我想起，哦，football...哦？！FOOTBALL!!!! 算了，還安慰個P，我說那你還是找個別的玩吧。

竹溪兄很有耐性。我昨天就看到了這個問題，可是一想需要寫的是在太多。所以我就放棄了。不過，我還是發個鏈接吧。達陣聯盟還是不錯的NFL網站。

http://www.tdl100.com/thread-766-1-1.html

其實很簡單看看熱血動畫《光速蒙面俠》（美式橄欖球題材）就能學會看了

突然想起謝爾頓

「橄欖球真的不是上22個人的大型摔跤啊，魂淡！」

換一種運動可能需要初步規則掃盲，美國人的職業聯盟真的不需要，有一年大年初一吧還是初二，電視台轉播超級碗，我因為單位值班，打開電視看了兩眼就走了，我太太一個從來不參與不關心任何運動的八線小城鎮的勤奮的小學教師，在我中午回家的時候居然還沒起床！正在興緻勃勃看比賽呢！當時唯一的感覺就是美國人做推廣真牛！

如果喜歡看漫畫，可以看看《光速蒙面俠》這套漫畫。基本上你想知道的基礎知識都可以在這個漫畫里看到。

我第一次看橄欖球是去年的超級碗比賽

一邊看一邊在wiki上查，很快就無障礙了

美式足球

有沒有大神給我詳細說下，用頭撞到底怎麼樣是犯規？DE啟動時到底能不能用頭先撞？

NFL中國官網http://NFLCHINA.COM，NFL中國的官方微博和微信都會有很多知識普及類的短視頻甚至動畫

表示看過幾場超級碗，然後百度好幾次，只能搞明白大概規則。

達陣是很牛逼，但是只覺得擒殺帥的很！

去看光速蒙面21號。

熱血運動漫。

看完都想去在夕陽下奔跑了

看到全場撞得四腳朝天你開心就好！

每周都去美國同學家看ACC，慢慢了解了一些，但是歷史還是跪了，繼續學習中，推之

幾個簡單的點，不需要太理解規則，沒必要。

一個是傳接，長距離的傳接球蠻難的，所以還是挺激動人心的。

還有就是看邊路突破，純看運動員個人身體素質。

再高點就是看戰術安排和小細節了，不過圖個熱鬧這些到無所謂。