如何渡過疲倦期，對生活和工作保持持久的熱情？

謝邀簡答。

我認為正常途徑是沒有的。

因為是人都會怠倦，你只能通過什麼美食啦，娛樂啦來緩解下。等你過完年放完假，說不定更怠倦，更不想工作。像很多我們常在電視媒體雜誌看到的什麼優雅上班族或者有某些特定生活方式的名人，好像每天都精力充沛的樣子。我覺得那不是熱情。他們不是對生活有熱情，而是對別人展示自己的生活有熱情。換句話說這類人只是喜歡錶演，他們活在一種表演中。

如果你要活得真實，那麼你必定會流露出怠倦。

但也的確有特例存在。無限的熱情只存在於病人身上，以一種病態的方式燃燒著。比如你可以非常痴迷某個明星，每天看他的新聞，看他的電視，聽他的歌，買他的周邊，背他說過的語錄，掛他的畫像，搜集他用過的東西，住他住過的酒店，買像他樣子的充氣娃娃，甚至整容成他。這就是宗教式的替代作用。你生活的一切就是他，沒有他，你就會死。你不會在意別人的眼光，也不會在意任何世俗的阻力。

是的，你已經瘋了。

沒有系統的思考過這個問題，寫一些自己在用的想法吧。

原理：

倦怠，缺乏熱情是因為不能從當下的工作或者生活中獲得「成就感」，感覺花費了很多的時間和精力，最後沒有得到「有效且正向的反饋」，人是需要即時反饋的，如果持續都收不到反饋，大腦就會啟動保護機制，停止在這方面投入能量。

現象：

在工作中，往往會有很多基礎的，無聊的工作要做，而且是把一個事情做成得不去完成的，所有的工作都會有這樣一個階段。還有很多人是工作了一段時間之後，遇到了增長的瓶頸，長期不得突破，也會覺得疲倦。

我個大家一些我在實踐的技巧，其實都是一些大家都聽過的：

1.做自己喜歡做的事情，至少不排斥的事情。

真的真的很重要，喜歡是我們做任何事情最大的熱情來源。

2.每天都有學習和成長。

這個是解決瓶頸的問題的，當我們越走越狹窄的時候，會把自己陷入一個死胡同，把一些時間和精力用在學習新鮮事物，勇敢的嘗試一些自己不了解的東西，在遇到瓶頸的時候，就會有多種選擇，而不是卡在瓶頸上一籌莫展。

一個TED TALK的演講者說過：如何獲得更多的生活樂趣？他的答案很簡單，也只有一個，就是不斷的學習。你所了解的事物越多，你欣賞的就越多，你能獲得的樂趣也就越多。

3.學會從生活中找到樂趣。

慢慢發現自己在疲倦的時候，難受的時候喜歡做什麼，多找一些這樣的事情，當自己感到疲倦的時候，就放下負重，讓自己好好的休息。

在這個快速發展的時代，學會充分的放鬆極為重要。而和多人是不會放鬆的：

• 要麼休息的時候也惦記著工作，神經一直都是緊繃的狀態，沒有有效的放鬆，一直下去每天都是疲倦不堪的狀態。
• 還有些人放假了就各種浪，一到周末就看綜藝K歌到半夜，第二天睡覺睡一天...睡太多其實反而會讓我們在周一的時候更疲倦。

有效的休息不是什麼都不做，而是做那些能夠讓自己全情投入且長期看來非常有意義的事情。

4.通過思考解決遇到的問題。

在遇到困難的時候，我們總是會選擇逃避，做很多內耗的時期，問題長期不得解決，最後小問題變成大問題。我會通過問自己問題來避免這種內耗：

舉個栗子：

• 現在遇到最大的問題是什麼？工作不順心，消耗了自己大量的精力。
• 工作不順心怎麼解決？讓自己的能力變得更強。
• 哪方面的能力變得更強？不清楚，自己各方面都不錯，但是沒有一個非常核心的，能夠獨擋一面的能力。
• 那互聯網公司最需要什麼？拉新，留存，促活，銷售轉化。
• 那麼實現這些的核心能力是什麼？...

這個方法非常有效，如果有時候連怎麼問問題都不知道。就可以問自己一些大的問題，比如：我今年的目標是什麼？我想要的生活是怎樣的？我最重要的事情是什麼？...

這是一個充滿頓悟、反慣性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意識過程。

5.尾巴

都是我在日常生活中一直都在踐行的方法論，把這些方法論弄清楚，真正的運用在自己的生活中，很多問題都會迎刃而解。

其實每一個問題都需要具體問題具體解決，所以成為一個善於思考的人，才是解決一切問題的鑰匙。在不斷的解決問題過程中，還會培養一個良好的心態，慢慢的你會成為一個非常優秀的人。

為什麼邀請我？

我還沒進入疲倦期呢，我連工作都沒有。

勉強答的話，找點別的事情做把，要是那種以前自己沒有接觸過的東西最好了。

我認為，當人在成長，就會有熱情；反之，則沒有。

但成長會遇到瓶頸期，突破了，就會產生新的熱情，反之，剩下或許只有習慣和責任感。

現在的我也處於工作疲勞期，不知道該辭職還是休假一段時間，辭職了但是又不知道除了自己專業相關，還能幹點啥？

熱情久了就是倦怠，倦怠久了就會產生熱情，這只是循環而已。倦怠是某種程度的休息，熱情是某種程度的消耗。採得百花成蜜後，為誰辛苦為誰甜呢？不熱情了就休息，有動力了就去做，這樣很好的，不是嗎