當全世界都在告訴我:不要抱怨，我的負能量該往哪裡去？

01-06

不管是雞湯，還是智者、長輩、「過來人」，從人都文章，從書本到網路，都在教導我們:「不要抱怨」。近幾年，輿論以及人們又都在宣揚傳播正能量，當然這是對的，而且應當的，這充滿著美好的願景，並且具備很高的社會價值，我們當然應該這樣做，傳播正能量。它不會錯，只是我覺得，它還不夠完整，又或者是我們太重視這一面而忽略了另一面:
遠離抱怨，傳播正能量，不散布負能量
那麼，負能量哪裡去呢？
境界高的人，心境足夠開闊，性格足夠開朗的人，或許能靠自身的能量，轉化，磨滅掉自身的負能量，可是這些人只是少數，大多數人不具備這種能力，負能量無法被及時消滅，而不斷積累，是很可怕的，或許已經有人身受其害了，故此，求問大神，對於境界不高之人，在這樣的背景下，如何處理體內的負能量，不要說不讓它產生這種沒用的空話，非聖人不能做到，我們也只能著力去減少而已，然則，方法何在？

謝邀。

抱怨這種負能量，是無能的表現，多見於男性。

嫉妒這種負能量，是不如別人美的表現，多見於女性。

所以，易經說：所比匪人。象曰：凶。凶在哪裡？攀比。

學習、沉澱、充實自己。有能力了，再傳播正能量，還不夠強大的時候，苦練內功，做好眼前的事兒。

有負能量需要宣洩的話，有發小、愛人可以傾訴陪伴最好，沒傾訴對象，可以寫下來，也是一種宣洩渠道，或者乾重活，出臭汗來宣洩。阿甘為什麼不知休止的跑？卡夫卡為什麼不停地寫？都是在宣洩負能量，可以借鑒。

謝邀。

不管是雞湯，還是智者、長輩、「過來人」，從人都文章，從書本到網路，都在教導我們:「不要抱怨」。近幾年，輿論以及人們又都在宣揚傳播正能量，當然這是對的，而且應當的，這充滿著美好的願景，並且具備很高的社會價值，我們當然應該這樣做，傳播正能量。

我並不認為這是對的。

心靈的乾淨應該是真正的沒有垃圾，而不是在一堆垃圾上面蓋一塊地毯。

抱怨也不是負能量，這只是我們宣洩的一種方式。

人們總是讚美微笑，認為笑是我們表達開心和幸福的一種方式。但是卻見不得哭泣，說什麼流血不流淚，人悲傷了，想哭就順其自然的哭。憋抱怨，憋哭，和憋尿差不多。

用理工科思維來看，不是說抱怨是負能量，而是抱怨解決不了問題，卻給對方帶去困擾。如果說在抱怨的同時提出了解決方案，且對方能夠很好的解決你抱怨的問題，那就不是事了。

甚至很多抱怨，在你嘗試著去解決的過程中，就不復存在了。

說實話，不要抱怨和情緒垃圾桶，這是分人的。以前我看過這種雞湯以後，我媽跟我抱怨她班裡學生不聽話的時候，我就很粗暴跟她說你抱怨有什麼用啊我又不想聽，可是她還是會抱怨，但是我爸就從來不講什麼，只是默默聽再勸勸，後來我對我媽凶多了，我爸跟我說，你就聽聽又怎麼樣，她很難過她不開心，你我再不哄她誰還哄她啊。

於是後來我也跟我爸一樣聽著哄哄，人變得更加有耐心，更溫油。

藍後！現在大三，全世界都是這種不要跟人家抱怨的雞湯，和那種聽了別人對另一個人的抱怨就會對另一個人產生偏見所以抱怨的那個人罪不可恕，的雞湯，我就呵呵呵。

你仇人跟你說話你才會粗暴地跟他說你閉嘴我這個人沒有絲毫判斷力你一跟我說別人我就會全都聽你的會變成你的垃圾桶。

是有多自卑啊。

垃圾桶這種說法我初中就在輕小說，文學少女裡面看過，那是那個跳樓女主說的話，當時震撼了一小會。

沒想到過了這麼多年，全世界都拿自己當初中生。

呵呵呵。

而且很好玩的是，聽話人的哄勸有時候能達到很好玩的效果。

但是我這種人平時也抱怨，我這種抱怨是一種謙虛習慣，不說自己過的很好自己又高又白又漂亮，只說自己腿粗，寧願被人嘲笑腿粗了一些也不想被人誇漂亮。

因為妒忌更可怕啊哈哈哈哈哈。

怎麼辦我好有心機。

至於說胖，因為我壓根不覺得自己胖所以別人說我胖我會很高興。嗯，轉移她的注意力了。

補一些升華：

不要抱怨，應該是律己而不是束人的話。

對於自己，盡量讓自己不要抱怨多做事實，少說多做比什麼都有用。

對於別人，當有人向你傾訴他的悲傷與壓抑，請千萬不要粗暴的用那種雞湯理論拒絕他蔑視他嘲諷他，認為他很差勁，請保留好你的溫柔，保留好你的善良，保留好你的耐心，良言一句三冬暖。這是人類該有的精神底線。

嚶又來補。

考試前我廢話尤其多。

我覺得公眾號雞湯這麼搞說不定有政治因素在裡面。

好嘛現在國家霧霾啊黑戶啊就業啊二胎啊問題一堆，經濟越發展矛盾越大。

人多嘴雜。

怕有人帶節奏。

所以有了不抱怨的大環境管管還是比較好。

嚶什麼鬼。

運動，不開心的時候就去跑步，把所有的不快都壓在步伐里，等跑完以後，不開心的能量也被代謝出去了

不要抱怨，但是下一句很重要，著手開始去做自己喜歡的事，一定要去做，因為做事可以分散精力，並且做的是你喜歡並且讓你覺得有成就感的事在挖掘激發你潛力的同時還會讓你從內心覺得很開心。

練拳擊

偶爾抱怨一下有助於心理健康，例如兄弟倆仨在周末小酌幾杯，肚裡的委屈罵一罵，發泄發泄，知道人人都有委屈和難處，之間也會增進情誼，第二天會好很多。遇見比較麻煩的問題了，偶爾的抱怨也是倆人之間解決問題的契機。

但是長時間的天天抱怨，就是在飲鴆止渴，讓自己和他人在仇恨與悲痛中浸泡，不斷地吸收心理垃圾，卻不去想辦法化行動去改變，讓大家和自己覺得這個世界很絕望，這絕對是心理不健康的表現。要知道，聆聽負能量的人心裡很累很困擾，說負能量的人心裡也很累無力感會加重。大家都是人，何苦找各種不痛快為難他人也為難自己呢？就像一個人天天看網上的奇葩新聞報道，時間長了就會成為一個杞人憂天、沒事找問題、喜歡琢磨小概率的人，變得小心翼翼、特別小心眼、斤斤計較的人，而不是一個善於解決問題的人。過去就是過去了，只有把握現在才能更好地創造未來，改變過去造成的負面影響。

苦酒小酌會逸情，大喝則傷身。

一點都不抱怨的人和動不動總抱怨的人，都沒朋友。

把它轉化成你的世界觀

可以去網易當噴子

找個情緒垃圾桶。

別問我怎麼知道的哈哈哈哈哈哈。

這是讓你私下抱怨的意思。不要讓你的抱怨影響你自己或他人。

為什麼不試試扔漂流瓶呢？

自己寫日記，到公園裡面去走走，去圖書館，找自己愛看的書。