出差如何才能休息的好？
出差頻率挺高的，基本上都是今天確定明天飛，早上確定晚上飛，有時候最早飛機去，次日凌晨回，或者連續出差一到兩周。
( ?? ?? )深夜看到女朋友添加了這個問題，十分心疼。
最近不僅加班率爆表同時也出差出奇頻繁，幾乎一半的工作時間都在外地，非常可怕。所以如何在頻繁差旅中休息好，真的很重要。
不想看到你無精打採的樣子，再次心疼女朋友……(?°?°?)
出差這種時間緊壓力大工作量高的情況，我覺得休息好有兩個要素，一個是充分準備，一個嘛就是調整精力。
先說準備吧！
第一，箱子和掛脖小包。
一個能裝又小巧結實的旅行箱能解決出差70%的痛苦。早期出差的時候，因為時間短，覺得一個多功能背包就夠了。然而趕火車趕飛機打車的路上，去見客戶/開會的行程中，肩膀的酸痛無時不刻提醒我自己多麼想擁有一個能自己跑路的箱子……而且箱子的收納能力遠勝於背包，不會再出門前糾結哪樣東西是不是可以不帶走了，內衣襪子多來兩套，輕鬆換洗！睡衣，帶！面膜，帶！怎麼舒服怎麼來，這是休息好的關鍵～
自從買了一款20寸的旅行箱（肯定能上飛機的尺寸，最討厭託運了），每次出差東西都能帶齊，有效緩解疲勞～不過我在你家的時候已經看到一個箱子啦！如果不喜歡它，回頭陪你挑個更好的么么噠～
掛脖小包的好處則在於，不用準備手袋了。手袋當然可以塞進旅行箱啊，解放雙手幸福感持續up!
小包放手機，護照/身份證，臨時有用的票證（機票車票），再塞100零錢一張卡。有了它，過安檢上車登機臨時買東西什麼的不要太方便！而且就在胸口，不會丟！
第二，準備好旅行裝備
防止出差事出突然，我在家一直有一份旅行裝備，平時不會用，出差拎包就走，回來後會及時補充。包括：
生活用品包：
一套基本護膚小樣；（一周量）
一組化妝品小樣；隱形眼鏡護理液一小瓶（80ml上飛機無壓力），自動蓋的護理盒；（連體自動蓋子真的很有用！防丟！）手機充電器、耳機一組；創可貼一小盒。工作無憂包：
名片盒；小記事本和按動式圓珠筆；U盤；HDMI轉接線；（一小根，這個真的超有用！白天可臨時演示，晚上可接酒店電視！）
有了以上這些，基本上出差著急的話，隨手一拎就可以立刻走了，不會因為缺東西而各種不方便。
上次見你，覺得你東西也帶得挺全，以上就幫你查漏補缺吧(????)
第三，幸福感提升關鍵道具
u形枕長途必備啊！！讓整個旅途放鬆脖子或者腰，盡情一睡，及時補覺！拖鞋
每次去好酒店都會多要一雙拖鞋……上了飛機/火車之後換上，你會感謝我的！然後下車之後就可以丟掉了。簡直不要太幸福！電動牙刷套裝
嗯……酒店的牙刷總讓人不夠舒爽！
舒適的睡衣套裝
剛剛箱子足夠大，推起來也不累，睡衣什麼的千萬別忘！（我就總忘記(?_?)）以上就是準備啦！有什麼臨時想起來的，我再更新給你。
接著說調整精力：
很重要很重要的一點就是見縫插針去休息！
路上，睡睡睡！等人，睡睡睡！用一切不用工作的時間都睡睡睡！實在不能睡，比如會議中間休息二十分鐘，閉上眼睛放空，休息一會兒是一會兒。在最近幾個月拚命出差的鍛煉下，我現在已經修鍊到閉上眼睛三分鐘睡著的境界啦！
另外，到了目的地如果時間足夠，預約一個當地的spa是不錯的選擇，一般一個60分鐘的全身spa就能回血70-80%，實在沒時間，只做30min 的足部按摩也夠啦。各種團購網上幾十塊錢來一份
白天別喝咖啡紅牛奶茶，晚上別吃安眠藥。
多帶舒服的裝備，多找機會補覺。壓力不要太大，有空做個spa。祝親愛的@少女鹿西出差順利。
么么噠～你這比我還差挺多吧，五點下班前讓我八點飛機成都飛北京，第二天從北京回到成都還是下午兩三點鐘這種事我碰到好幾次了。基本上讓我出差沒有提前超過半天通知的時候，都是馬上走。隨便上個圖吧，連續兩次都是24小時往返。
耳塞、眼罩必備。睡眠能好不少。
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