怎麼才能活的簡單快樂一點？

01-06

患有中度抑鬱症，經常想放棄生命，覺得自己活的沒有意義沒有價值，時常糾纏於人際關係生活瑣事中，總覺得自己想的太多，到底怎麼樣才能活的快樂一點？？

謝邀。

要想活得簡單快樂，可不是一件簡單的事情，尤其是在外界誘惑如此多的世界裡。

簡單講，就是能夠在眾多誘惑中，區分出哪些是你真正需要的，哪些是你可以放棄的。放棄，不是不得不的結果，而是主動放棄。因為你真的知道，你不可能得到所有。所以你必須主動放棄那些你認為不重要的，留出時間和精力，去獲取那些你認為重要的。

至於哪些才是你認為重要的，只有你自己才能知道了。如何發現什麼是重要的，也許從說話時學會不要「言不由衷「開始吧。忠於你自己的內心，才有可能找到你自己。

剛剛路過兩位其他部門的同事，和他們打過招呼後，聽到後面竊竊私語「為啥她連打招呼都那麼深情」有么？我覺得一切都很自然呀。

有時候日子過的太積極太熱情，可能難免讓一些人覺得反常。

1、生活就是苦苦掙扎，但仍然要活著

生活中不盡人意的事情很多，關鍵是以什麼態度面對。我來舉一個我身邊的例子。

一位姐姐人非常好，屬於直爽有什麼說什麼的性格，起初我很喜歡她，玩的也相對比較近。但時間處久後發現，她負面能量太重了，無時無刻不在抱怨。抱怨她的工作有多忙，抱怨她的同事有多壞，抱怨她的家人有多吝嗇…她的表情大多時候都是愁苦的。其實在外人眼裡她真的很幸福，有一份穩定而有發展的工作，疼她愛他的老公，即將要出生的小寶寶。可她之所以還活的那麼不愉快，是因為她所有的關注點全在消極的那一面。

快樂的事情不是理所當然屬於你的，人生也註定充滿了喜怒哀樂悲歡離合，我們得接受它、面對它，同時要有一雙善於發現快樂的眼睛，當幸福圍繞時感謝擁有的一切並珍惜他。

這位姐姐經常傳播負能量，我在和她逐漸疏遠後觀察到，她很少有知心的朋友，身邊一起工作的人也都不太喜歡她。不是因為她人不好，而是和她在一起太影響自己的心情。這就是「垃圾人定律」，在她的頭頂時常頂著一片打雷下雨的烏雲，當另一個人站在她的旁邊時，難免也會被雨淋濕。

生活就是苦苦掙扎，但作為一個成年人應當有能力去應對一切，將不開心的事情爭取藏在心裡，身邊人沒有義務和你一起去承擔。當你真的面對了並且度過那個坎以後，你會發現平靜的生活是多麼美好

2、有些時候，別人的眼光算什麼

最近有兩位同事對我的態度都怪怪的，一位是四處傳播我的小道消息並且吐槽「我心機頗重」，另一位則對我態度冷淡，找我幫忙毫不禮貌，有事沒事就拿仇恨的眼神瞪我。問題是我與他們平時並沒有過深的接觸。

說實在的，換做從前的我一定會很糾結，想要去問清楚原因，但現在我會坦然接受。當然我也會稍微分析一下原因，先從自己問起，是否有在對方面前表現傲慢，是否佔了別人的便宜等等？

問完自身再問對方，如果是我的問題就改正，是對方的問題便隨之任之。

每個人都有自己的道德價值觀，一千個讀者對哈姆雷特有一千種看法。我不會在乎那些既要八我關心我隱私，知道後又嫉妒討厭我的人。

一個朋友說以前自己很愛打扮，每逢化妝或者穿了美衣之後，身邊人總是對她說「你化妝啦」「你怎麼穿這個衣服啦」，經管穿的很美但覺得別人看自己的眼光總是怪怪的，逐漸便改變曾經的愛美之舉，越穿越低調，也很少化妝了。

只要你優秀一定會吸引別人的注意力，然而這種注意力是有讚賞也有嫉妒討厭的，除非你活的失敗，或許仍然會有人嘲笑看不起你喲

所以不在乎別人怎麼看，只在於更好的修鍊自己，走自己的路，讓別人羨慕去吧。

Who care？

3、多做好事

佛家常說因果，即「種瓜得瓜，種豆得豆」。播撒出善良，就會得到好的福報，反之，無惡不作欺損他人，則會有災禍。應對那句老話「禍福無門，惟人自召」。

命運的事情很難用科學去解釋，但多做好事，哪怕是舉手之勞的事情，只要是幫助到了別人一定會有好的回報。

4、舍與得做取捨

時間是有限的，不要浪費太多時間在刷好友圈上，那都是些別人家的閑事。

我現在在試圖改掉「眼高手低」的毛病，我想這也是我們一代人的通病。把問題想得太簡單，以為尚有大筆的時間可以消耗，但其實是不然的。有舍才有得，生命是有限的不要浪費在沒有意義的事情上。

5、想要做一個簡單開心的人，就得先簡化自己

我之所以讓別人看起來每天都很開心，但不代表我沒有傷心鬱悶遇到挫折的時候。只是我開心就笑，傷心便哭，笑過的我當做記憶保存下來，哭過的睡醒就忘。這是選擇，可以通過鍛煉得來。

剛剛結婚的時候，我特別不適應離開父母、奶奶的日子，每天要哭好幾次，就像生離死別一樣痛苦，每天上班眼泡都是腫的。但一個多月我習慣以後，我換了一種思維來看待這件事情，我不應該傷感，我應該更加珍惜現在和父母、奶奶的相處。是我結婚離開家這件事情才讓我們彼此發現有多愛對方，更加應該珍惜當下。

不要給自己壓太多心裡包袱，不要想把事情想要負責。

有些時候它只是1，你越想越傷心便擴張到2、3、4 ，但事實上它真的只是1而已

簡化自己的心靈，把不開心的事情扔掉，也簡化自己的生活，多做有意義的事情，比如幫助別人、捐錢行善，再比如努力修鍊自己。

最後，讓一切交給時間。

謝邀。曾經回答過一個問題，答案或許對你會有所幫助。雖然，我可以從更深層次去剖析你問的問題，不過，太深了，怕你難以理解，所以覺得下面的深度就可以了。

一個真正自私的人，他會求雙贏，因為沒有了他人的支持，自己活不下去，他若不給別人丁點幫助，別人憑什麼幫助他呢？一個真正無私的人，也會求雙贏，因為若自己活不下去了，還怎麼幫助更多人呢，只要把自己這個工具保持好，才可能幫助更多人啊。所以一個真正自私而聰明的人，不會只管自己，而一個無私而聰明的人也不會只管別人。

一個真正自私的人，他在幫人時，旨在幫其心，因為只有讓他幫助的人變得積極善良意志堅定，那麼接受他幫助的人，才更可能回饋於他。而也正因為他自私，所以當他沒有真正讓他幫的報答他時，他不會記恨或埋怨，因為他明白負面情緒是在傷害自己。而一個真正無私的人，他在幫人時，還是旨在幫其心，因為只要讓他幫助的人變得積極善良意志堅定，那麼這個接受他幫助的人，才會更可能得到其他人的認可和喜愛，才會更可能平安快樂的活下去。

所以一個聰明而自私的人會很幸福快樂，一個聰明而無私的人也會很幸福快樂，因為他們殊心同路，都在傳播某些人鄙視的「正能量」啊。

多記住別人的好多忘記自己對別人的好

這是個好問題呀，好的身體是基礎，否則再有錢也不會快樂，在此基礎上不要有太多慾望，隨遇而安，抱著除了生死，全是小事的態度，就能過的下去了。

我覺得是做自己喜歡的事，盡量覺得自己做的事有意思。

很多抑鬱症患者都是想太多沒有用的東西，建議你別胡思亂想，做自己想做的事，把胡思亂想的時間投入到別的事情，比如工作

謝邀

抑鬱症?找心理醫生治療

謝邀.

看我簽名。

說有用之話，交可交之人。

寵辱不驚,看庭前花開花落去無留意看天上雲捲雲舒

不計較那麼多

苦日子也要樂呵呵

不然日子苦心裡也苦

沒救了

想的太多沒用，把事情想清楚一點，就不會出現抑鬱的情況了。

到了該投入的時候，做事的態度就不該只是努力，而應該是拚命了。這就是為達目的，不擇手段的真正含義。不是損害別人的利益，而是超越努力的那種專註程度。

如果真的能把事情想清楚，又能對最重要的事情保持忘我的專註程度，我覺得你沒時間抑鬱，。現在那些抑鬱患者都是閑的，自以為是林黛玉。