讓人看起來寬闊，強壯的肌肉。背肌和三角肌哪個更多？
01-06
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正面看三角肌 側面背肌
先來個多圖鑑賞
最終戰勝庫爾曼的，喬.卡特的正面和背面，說實話我認為他的背肌遠不如庫爾曼。
強壯的背肌使整個身體更挺拔，挺胸抬頭，把雙肩架起來，顯得非常魁梧有力。
整個背部肌群是一個有層次的，幾十塊肌肉共同組成的龐大肌群，面積，厚度都可以訓練的很大，也是國人不太重視的部位，因為確實不好練。而三角肌不是不重要，而是跟整個背部肌群相比較，就要小得多了，但同樣有增加整體寬度的視覺效果，結合強壯的手臂，也是不可忽視的訓練部位。
正面，背面，三角肌的厚度，對寬度影響很大。從整體美感出發，全身的肌肉必須平衡，那一塊很大，都不好看。非要說的話應當是背肌。然而三角肌的體積和生長潛力原本就與背部肌肉不在一個量級上，硬要比有點刷流氓了。
一味說背肌大所以背重要有點不切實際。背需要更久更難的過程。練背不練手臂也會遇到瓶頸。而三角肌非常容易出成績，新手非常輕的啞鈴就能有效果。而背闊肌要起到撐起寬度的作用，對於新手來說很遙遠。
來裝逼
背部當之無愧！
我只能說都重要
都重要，但一定要比個高低的話還是背肌，背肌長起來對圍度的增加是相當大的，三角肌也很重要，但畢竟是小肌群，增長有限
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