長期不說話導致語言組織能力下降怎麼辦？

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本人初中以前語言說話時思維敏捷，語言組織能力不錯，在初中遭受家庭與感情（不要吐槽，年少無知嘛~）上的打擊後，就不太愛說話了，直到現在漸漸地發現自己說話時不流暢，語感混亂，吐詞不清，聲音小，每每說話時感覺自己失去了什麼，有種呼吸困難般地憋屈感覺，因為這個問題，我現在一開口，就自卑了，本人現高3，非常渴望解決這個問題，求大神幫助。

朋友，我也遇到過同樣的問題，我這個人有時會比較孤僻，特別是忙的時候，遇到生僻的環境的時候，不喜歡主動與人溝通，經常一個星期也不說幾句話，所以偶爾一張口，會忽然發現自己說話聲音變得很小，有一次上課回答喜歡的老師的問題時還因為聲音小被老師批評了一下。也就是從那個時候我才逐漸意識到問題的嚴重性。然後我想到的解決辦法就是一個字――讀

我學的是經濟專業，對這方面也比較感興趣，於是我就給自己定個目標，每天晚上花30分鐘的時間去讀財經文章，大聲讀出來的那種，同時會跟著財經頻道跟著主持人一起讀，（還可以練普通話）時間長了，你會發現自己的發音越來越準確，說話語音語調也越來越好聽。等輪到你發揮到時候自然而然就表現出來了！

小學留守在阿姨家，被語言冷暴力攻擊，導致抑鬱，後來發展成孤僻，不愛和人接觸。自然也不和人說話，到現在21歲，和人日常交流都會出現咬字不準，不知怎麼回復對話。

目前每天都堅持跟讀外交部例行記者會發言對話。情況有改善，至少說話有力量，咬字也清晰多了。

讀書，找東西來讀

放一萬個心，這種狀態換一個好環境，最多半個月就能調整過來。

安心刷題，別想太多。

我和你一樣，很少說話，而且說話總是語不達意，然後造成別人的誤會，為此我也很煩惱。換了個環境更加不願意說話了，而且說話聲音也比較小。並且因為老是語不達意而更加不願意與人交流，我是不是得了孤僻症？

請多看郭德綱相聲集錦，和多說繞口令，多練就好了，要有信心

首先，你說自己本來語言組織能力不錯，這說明你是有這個語言表達能力的，也是很有潛力的。這點，你應該相信自己。其次，朋友，不瞞你說，我也是這麼過來的。那叫個難受，都懷疑自己得抑鬱症了，不怕告訴你，我還看過心理醫生。現在回想起來，那就是自己不會控制情緒，自制力不強。

至於怎麼改變你的現狀，我只能提供一些小建議，真正走出來還得靠你自己。第一，你可以尋求家長，老師，朋友的援助，敞開心扉，告訴他們你正在擔憂的。第二，改變態度，比如，學習上認真完成作業。第三，多運動，你可以和關係好的同學散散心，跑跑步，打打球等。也可以每天做做俯卧撐仰卧起坐之類的。

最後嘛！其實一切都會過去的啊！沒有過不去的砍。

地球無時不刻在轉，明天太陽照常升起，每天真的是全新的一天，何必不過的爽一點呢？

我跟你一樣。我就找些東西讀一讀，或者聽點節目跟著讀，或者自言自語。語言能力是要鍛煉的，長久不說話會退化。

這不是語言組織的問題，這只是沒有勇氣的表現，你的自卑讓你羞於人前的表現