嚴重掉發，髮際線後移怎麼辦？
本人男，22歲，一年前來美國讀書，從此開始嚴重掉發，生活習慣和壓力和在國內的時候基本差不多，有人說是因為美國水硬的緣故，不知道正確與否。現在用手揉揉頭就會掉好多（來美國之前基本沒有），髮際線明顯向上移。請問怎麼辦？
基本可以確定你這種情況是雄性脫髮，其實很多發友跟我說過到一個不同地方以後突然注意到脫髮，水質的問題可能是誘因但不是主要原因，當然如果要確診的話最好還是去醫院看一下。
雄激素性脫髮的典型癥狀是從前額兩側開始頭髮密度下降，頭髮纖細、稀疏，逐漸向頭頂延伸，額部髮際向後退縮，前額變高，前額髮際線呈M形。主要見於20～30歲男性，有的是從頭頂部頭髮開始脫落，也有頭頂部和前額同時脫落的。當然女性也有可能有發生雄激素性脫髮，但由於女性體內雄激素含量較少，所以癥狀較輕，多表現為頭頂部頭髮逐漸稀疏，頂部脫髮呈瀰漫性，稱為瀰漫性脫髮。
其實很多雄激素性脫髮就是在青春期和青春期後期開始的，這個時候體內雄激素開始增多。但是雄激素水平高不是主要因素，大部分雄禿的人體內激素水平也和一般人無明顯差別。頭頂和前額本身較為敏感易受到雄激素攻擊，本來就是重災區，而脫髮朋友的頭頂就更脆弱，更容易被攻擊。枕部相對屬於非攻擊區域，所以不太會禿掉。
事實上不良的生活習慣、飲食、作息，都可能導致體內的激素情況改變，所以養成健康的生活、飲食習慣還是具有一定的預防效果的。但是一旦開始脫髮，如果不治療，這個過程就不可逆了。我們所能做的只有盡量延緩禿頂的趨勢，這就需要進行正規的治療。
現在經過國內外FDA批准，證實對雄激素脫髮治療有效的藥物只有非那雄胺（只用於男性）和米諾地爾町。除含有這兩種成分外的所有藥物都未被證實其治療脫髮效用。非那雄胺屬於處方葯，需經醫師開具處方方可購買，而米諾地爾（比如國產蔓迪）是OTC產品，大家可自行在網上購買（淘寶、京東等平台都有賣）。最好的配合就是內服非那雄胺外用米諾地爾，但是不得不承認非那雄胺確實存在一定的副作用。使用米諾地爾這個葯每天要使用兩次，每次1ml左右的用量，噴在脫髮的頭皮上，再通過按摩促進吸收。因此一瓶60ml的葯大概是一個月的用量，通常需要使用三個月以上才能見到效果。
剛開始用藥一段時間，有些人會發現掉發不少，會擔心藥效，這其實是米諾地爾在發揮藥效的明顯標誌，只不過個體差異很大，有些人明顯有些人不太明顯，當然也跟你本身發量也有關係。這時只要堅持使用就會有比較好的效果。一般來說建議用藥3-4個月，因為毛髮的一般周期和皮膚不同，一個毛囊內的頭髮從退化，逐漸喪失功能到脫出，需要大約一個月；而之後毛囊進入休止期，重新調整開始下一個周期長出新頭髮，一般人都需要3個月左右，脫髮的朋友也是至少需要這麼久。前後加起來，也就是3-4個月，所以一定要堅持使用。大約1-3月後，舊的不健康的頭髮逐漸脫掉後，毛囊開始新的生長周期，開始長新頭髮了就好了。新長的頭髮也會健康許多。
總結一下：如果脫髮非常初期的話，先別著急用藥，可以通過改善生活習慣，適當多吃一點黃豆、南瓜子、雜糧粥，通過按摩頭皮、倒立等物理方法調理改善，甚至可以考慮天然的非那雄胺—鋸棕櫚；如果已經明顯脫髮了，但不是特別嚴重，一般一級二級左右，這個時候可以考慮用非那雄胺，但是你自己要考慮副作用的情況；如果二級以上，或者單用非那雄胺效果一般，可能用非那雄胺配合米諾效果會更好一點；如果有點嚴重自己實在害怕非那雄胺的副作用，那就用米諾地爾，可以輔助用鋸棕櫚，配合頭皮按摩，也可以考慮配合微針滾輪。
掉發的原因很多：
1、內分泌因素：當人體內雄性激素分泌過多時，往往會出現掉頭髮的現象。2、精神因素：長期心情抑鬱，壓力過大或精神刺激，都會引起掉頭髮的產生。3、遺傳因素：這種原因比較常見，也比較好理解。4、飲食不當及脂肪代謝紊亂：食物中油脂過多，也會導致頭髮脫落。5、物理因素。引起男性掉頭髮發的原因有很多種,遺傳,內分泌,精神壓力影響等,都有可能導致男性掉發，但這些都是誘因，根本原因是前額和頭頂部的頭髮含有雄性激素受體，於體內的雄性激素結合之後導致的毛囊萎縮和壞死，造成脫.發。
平時可以用手指按摩頭皮，促進血液循環，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣，油膩等刺激性飲食。盡量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等堅果類的食品。選擇中性或者弱酸性的洗髮水，脫髮嚴重的話，可以選擇進行毛髮移植，毛髮移植一定要選擇正規、有資質的大醫院，這樣對於最終效果才能有保障，以免對身體造成傷害。 1.男性脫.發的注意事項是要保持心情舒暢，精神愉悅。 2.要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動物類食物，生活有規律，調整胃腸功能。 3.控制洗頭次數。一般1周2次即可，男性脫髮的注意事項是同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑。 4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫髮，要到醫.院毛髮科就診，積極治療。 5.要有耐心。毛髮生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恆，才能達到滿意的療效。養成良好的生活習慣：我們整天為頭髮煩惱，頭髮也因煩惱變得更嚴重了，學會適當的適當的放鬆自己，調整生活的節奏，獲得充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，不要長時間的對著電腦，對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。脫髮患者忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
應該盡量避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動，像保護皮膚那樣保護頭髮。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥：含硅洗髮水頭皮壞死。會使頭髮失去彈性，毛孔阻塞無法呼吸，透氧不足，脂溢性的脫髮不要使用生薑洗髮水。要讓頭髮適當通過不要長時間戴帽子頭盔等。
應注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓頭髮上殘留洗髮水。染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；每天早上起床後和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到後腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天「乾洗」的效果。勤洗頭：對於女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔、乾爽。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月.如果脫髮嚴重需要治療的話：了解自己的脫髮類型針對性的治療，最好去專業正規的毛髮醫院治療，首先要了解的是斑禿是免疫功能障礙導致的局限性斑片狀的脫髮性毛髮病，大多數的斑禿患者會有自愈傾向，少數反覆發生。目前為止沒有徹底治療的藥物，只有調節免疫系統的藥物，具體有什麼藥物就不詳細說明，因為剛剛說到，大部分的斑禿患者都有自愈傾向，也正是如此，給很多商家提供了契機，患者在使用藥物之後，斑禿有所緩解，認為是藥物的作用，實際是心理效果。目前廣泛認可的是斑禿是由於精神壓力導致的，適當的放鬆壓力，保持健康的生活節奏，多吃一些有利於頭髮生長的食物，營養成分的均衡攝取頭髮95%的成分是由動物蛋白質組成，這些物質大量存在於雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進頭髮發育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長期均衡的攝取這些食物，可改善發質。如何判斷自己的斑禿是否具有反覆性一般斑禿3-6個月會自己恢復，但有的斑禿會反覆出現，可以檢查新生長出的頭髮是否易斷呈白色，如果是的話就要注意了，不確定的話，最好去正規的毛髮醫院治療，如果你現在不治療的話通常會繼續蔓延，或導致多塊斑禿，蔓延到其他的部位。嚴重的會造成普禿現象。如：眉毛，睫毛，腋毛，體毛出現塊狀脫落。要注意多休息，不要熬夜，不要太勞累。而且平時也要注意自己的情緒。不要過度焦慮。有些斑禿長時間難以恢復造成形象上的損壞，可以考慮植髮，植髮是唯一徹底有效的治療方法，種植的頭髮可以永久的生長不受生長環境的影響。我也試過掉發嚴重，後來去做養發，但是做的時候好像有效，停了還是掉。後來調整了作息和飲食，配合做頭皮護理，減輕了很多，還開始長出新頭髮。分享一下，供參考。1.最好每晚10:30上床睡覺。寧願早睡，然後早上6點起來忙活，也比晚上1、2點睡，早上9、10點都起不來好。而且附帶效果是，皮膚好了很多，幾乎是零毛孔了。呵呵。2.清淡均衡飲食很重要。多吃魚，少吃紅肉。3.只要有機會就吃黑芝麻，芝麻糊也好，蒸飯也好，親測是最有效的黑髮生髮的方法。3.基本每晚都吃小米粥，做法很簡單，小米一把，洗洗後用涼開水泡著，我一般晚飯時候泡上，等9點下鍋，加上3個大棗，（不要問我為什麼3個，你可以多加些。3，生嘛，我要生生生！）再加點枸杞（10顆左右），，一小片陳皮，還有一小段山藥，視天氣我會有時加點百合什麼的，都可以加的，最好再加點生的黑芝麻，放在牛奶鍋里煮（一個人分量，牛奶鍋最好用），一般煮開後，半小時到40分鐘就好了，盛上碗就是有稠稠的一層，那是小米里的營養成分，一定要好好吃完一碗哦。如果喜歡甜一點的可以加點蜂蜜或者紅糖。我個人覺得不加已經很甜，主要是大棗甜。每晚吃完，看半小時書，滿足的睡去。4.鍛煉，鍛煉，鍛煉，重要的事情說三遍。最好一周有三次以上半小時以上的運動。跑步，快步走，瑜伽，都可以。5.隔天用茶樹精油加入溫水中清洗頭皮，順便按摩頭皮，是非常溫和有效的去頭皮油脂的方法。茶樹精油我就買Thursday plant的，便宜好用。堅持一個月左右，會發現頭皮健康很多。當然還可以加入一些玫瑰啊，檸檬等精油，最好是純一點的。直接擦乾頭髮即可。洗完後頭髮里還有淡淡的精油香味，很舒服喲！暫時這麼多。所有的改變都需要時間。堅持就是勝利！
我今年也22歲
2013年的時候我有段時間狂脫髮有天洗澡的時候地上全是頭髮
然後我就慌了馬上去看醫生說是壓力大休息不好什麼什麼的十幾年我都這麼過偏偏現在掉頭髮？所以說然並卵~~~無功而返(?_?)有一天到同學家吃飯
她大媽(大伯的老婆)剛好也去了她大媽是個酒店大廚對食療有些了解
我問她狂脫髮怎麼辦她要我把黑芝麻 黑米 黑豆 核桃 大棗 桂圓乾一起煮粥喝半信半疑回家照做
一個月左右發現髮際線那裡有長出新的小絨毛我想著太細了沒什麼用於是用眉刀剃了再長出來再剃
重複幾次之後那些絨毛變得比較像頭髮了不過喝那個粥有個副作用
對女生來說算是副作用吧那就是(? ??_??)?手臂和小腿的毛也變多辣(?_?)最近打算去做激光脫毛~~~希望對你有幫助嚴重掉發，髮際線後移怎麼辦？本人男，22歲，一年前來美國讀書，從此開始嚴重掉發，生活習慣和壓力和在國內的時候基本差不多，有人說是因為美國水硬的緣故，不知道正確與否。現在用手揉揉頭就會掉好多（來美國之前基本沒有），髮際線明顯向上移。請問怎麼辦？
認真讀了題主的問題後。我覺得題主想問的問題應該是美國的水會不會導致脫髮，水質硬是不是導致脫髮的原因？根據提主的描述我覺得應該首先考慮水質的問題，因為題主也強調了，在國內沒有如此嚴重的脫髮現象，是到了國外之後才出現的嚴重脫髮和髮際線後移的情況。之前有過很多類似的問題，同樣是由於出國留學的人在國外相繼出現脫髮甚至謝頂的情況。這不是空穴來風，更不會是巧合，一定是有原因的。
那麼就該說說重點了，沒錯，就是水。水是生命之源，我們都知道，水在我們身體里的比重在70%以上，那麼可以說水的好與差直接影響著我們的身體健康。那麼什麼水會引起脫髮呢？對就是它，硬水。我們上物理課的時候老師有講過。凡不含或含有少量鈣、鎂離子的水稱為軟水，反之稱為硬水。水的硬度成份，假如是由碳酸氫鈉或碳酸氫鎂引起的，叫做暫時性硬水（加熱煮沸暫時性硬水，由於分解了碳酸氫鈉，天生的不溶性碳酸鹽而沉澱，水由硬水變成軟水）；假如是由含有鈣、鎂的硫酸鹽或氯化物引起的，系永久性硬水，經煮沸後不能去除。以上兩種硬度合稱為總硬度。 依照水的總硬度值大致劃分，總硬度0-30ppm稱為軟水，總硬度60ppm以上稱為硬水，高品質的飲用水不超過25ppm，高品質的軟水總硬度在10ppm以下。
在自然水中，闊別城市未受污染的雨水、雪水屬於軟水；泉水、溪水、江河水、水庫水，多屬於暫時性硬水，部門地下水屬於高硬度水。 當水滴在大氣中凝結時，會溶解空氣中的二氧化碳形成碳酸。碳酸終極隨雨水落到地面上，然後滲過泥土到達岩石層，溶解石灰（碳酸鈣和碳酸鎂）產生暫時硬水。一些地區的溶洞和溶洞四周的硬水就是這樣形成的。
硬水的利弊 硬水有很多缺點：
1.和肥皂反應時產生不溶性的沉澱，降低洗滌效果。（利用這點也可以區分硬水和軟水）
2.產業上，鈣鹽鎂鹽的沉澱會造成鍋垢，妨礙熱傳導，嚴峻時還會導致鍋爐爆炸。因為硬水題目，產業上每年因設備、管線的維修和更換要耗資數千萬元。
3.硬水的飲用還會對人體健康與日常糊口造成一定的影響。沒有常常飲硬水的人偶然飲硬水，會造成腸胃功能紊亂，即所謂的「水土不服」；用硬水烹調魚肉、蔬菜，會因不易煮熟而破壞或降低食品的營養價值；用硬水泡茶會改變茶的色香味而降低其飲用價值；用硬水做豆腐不僅會使產量降低、而且影響豆腐的營養成分。
然而對於我們的頭髮來說，硬水帶來的威脅是巨大的。首先從洗頭髮這裡說吧。因為硬水中含有碳酸鈣等礦物質的存在，呈現一定的弱鹼性。水越硬，鹼性越強。頭髮的生長環境是偏愛弱酸性的，所以經常用弱鹼性的水洗頭，那麼時間長了之後，頭髮會逐漸受到一定的侵蝕，改變頭髮生長環境，從而影響頭髮自然生長。
另外外硬水還有一些金屬成分，日積月累重金屬離子一旦深入頭皮就很難清除，就形成脫髮了，而且硬水的發質本身就很難洗乾淨頭髮。
還有就是引用水方面，當地的水源你是沒辦法改變的，最好的方法是可以先喝一些純凈水，純凈水的標準一般還是很適合飲用的，洗頭的話礦泉水不是長久之計。可以使用軟水裝置，或是將水燒開，這樣也比較方便。最後就是，在洗髮的水裡加醋或檸檬，鹼性水與酸中和幾分鐘再洗頭髮，還可以是頭髮更加柔順。
以上就是關於硬水是否能夠導致脫髮的介紹，當然答案是肯定的。但是也存在當地人對硬水有一定的「免疫能力」世代都不會出現脫髮的情況。
首先你要確認你脫髮的嚴重性~~我也在一段時間發現自己用手在頭髮上亂抓竟然會掉不少頭髮！後來問醫生，醫生說我過慮了！！頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。正常人每天脫髮根頭50-100根你如果有心想知道自己的狀況：想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的「拉發實驗」；大家可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。倘若你發現自己真的是有大量脫髮的嫌疑：不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，大腦活動亂了腳步，有的人遇到什麼過於激動的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時一夜之間頭上的頭髮就脫掉一大片，人們說是「鬼剃頭」、實際上就是這樣脫掉的。｛本來從題主這來看，因為遷居新環境而發生的脫髮，多半是壓力、飲食、生活不習慣、睡不好等造成的，但是，這些原因所造成的脫髮是對於所有頭髮而言的，如果題主只是髮際線變高，應該考慮遺傳，自己的父親是不是禿頂。因為兒子的髮際線高度和父親的一般差不多｝掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間。染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑（推薦德國的施巴洗髮水~我就只知道這個好用，人民幣80左右一大瓶），或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭髮。不扯了，如果題主覺得自己的脫髮比較嚴重，要早治早好的話——要麼西藥、要麼重要。自己選如果題主只是很擔心，那麼五大自然防脫法1、保持樂觀的心態2、適當運動3、合理飲食很重要對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻、等。6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。4、勤洗頭5、勤梳頭
目前針對脫髮公認治療脫髮有效方案就兩種，一種是藥物治療，一種是手術治療。藥物治療：公認的藥物有兩類，一類是米諾地爾，一類是非那雄胺。手術治療：手術治療就是毛髮移植，也就是大家常說的植髮
本人之前也有過類似情況，不過沒這麼嚴重。就是頭髮一片一片的流～好心疼～很多什麼方法都試過，什麼用啤酒洗頭、鹽水洗頭、煮側柏葉、看中醫、測頭髮微量元素...雖然有些許改善，最後都不了了之了，也花了不少冤枉錢和精力，然並卵、中間曲折經歷後，現在已經不折騰頭髮了，脫髮也回歸到正常了。
簡而言之，食療為主：1:黑芝麻、黑米、杏仁、核桃4樣2:2:1:1的分量用粉碎機打成粉碎（之所以選這4樣是因為容易熟，20分鐘就能煮的很綿軟，濃香，Ps：黑芝麻煮久了會有少量油析出，不影響口感）2:用瓶子裝好，密封3:每天晚上（你也可以選擇早上，我是晚上才有時間）取出3匙，加一厘米左右的水燉煮（3匙看起來少，煮出來很多）20～30分鐘，出鍋，可加紅糖調味、開吃（我之前會加糖，後來覺得膩，索性不加任何調料，吃過幾次後反而覺得味道醇香，樸實）3:堅持每天都要吃這個粥，3個月，會有明顯改善平時有意識的吃些堅果，新鮮水果外部輔助：
1:洗頭髮盡量輕柔一點，不用指尖，用指腹按摩。2:勤換洗髮水，不同洗髮水交替使用3:盡量不使用寶潔公司旗下的品牌（原因百度一搜一大把，不贅述）4:腎為發之源，要養發，更要養腎，盡量在12點前睡覺。良好的作息時間非常有必要手機碼字，我水平較差，請見諒.每天都做這個會有一丟丟麻煩，但當你看到新頭髮長出的驚喜，值了。祝題主早日擁有濃密的頭髮。樓上關於治療脫髮的方法說的也很詳細，我就不多說了。
我這裡說一個發友故事，也算一個特殊的發友，他是一位名人、職業電子競技遊戲世界冠軍，長期活躍在各大遊戲媒體新聞之中。這位電子競技高手名叫曾卓，遊戲ID是TED，我想只要是魔獸爭霸3的玩家，或者比較早期的電子競技玩家，都認識這個人。
他也是前額後移 ，和你的情況比較相似，我就分享一下這幾年的時間他的頭髮是如何一步步發生變化的，可以參考（圖片禁止轉載）
2009年
TED在2009年的生日照片，那一年他只有21歲，在20出頭的年紀出現髮際線明顯上移，前額頭髮稀疏的現象，只能是雄性激素脫髮的早期徵兆，一般而言出現這些特徵，那麼就應該趕緊用藥維護，但是那段時間也是TED職業生涯上升的時期，可能疏忽了頭髮的問題。
2010年
這是TED在2010年參加WEM比賽時候的照片，短短一年時間，頭髮退化的非常快，髮際線已經明顯後退。
2012年
2012年TED奪得WCG魔獸3項目世界總冠軍，這是當年非常轟動的一件事情，TED奪冠的消息也上了很多網站的頭條，那一年他脫髮的情況就更嚴重了，照片上記錄的很清晰。
同樣是同齡人在一起打比賽，因為脫髮問題，兩人看起來年齡差距很大，有時候TED也會受到fans的調侃。
2013年
這是TED在一次公益活動上拍賣自己前面滑鼠鍵盤和滑鼠墊的照片，脫髮到了最嚴重的時期，這張照片你們第一印象，可能像40多歲的中年人了，其實那一年他只有25歲。
同樣是在2013年，已經脫髮特別嚴重的TED開始考慮植髮的問題。他現在脫髮的程度，靠藥物或者是其他常規方法，已經沒有太大效果，毛髮移植是唯一可以改善脫髮形象的手段。
在多番考察和了解下，TED最終選擇植髮。
2013年，接受植髮
這是他脫髮前的照片，已經達到四級+，接近五級脫髮了。
髮際線設計
術後5天
大家可以觀察一下他種植區域，毛髮種植的非常密集，新的髮際線也已經形成，以後就是等待頭髮生長出來的時間。
術後四個月
TED術後四個月，這個時候他的頭髮還處於脫落期，但是已經有頭髮開始生長了
至於後面取發的部位，也可以看到，四個月的時間，完全恢復，看不出提取的痕迹。
術後7個月
術後7個月，TED參加「雷神杯」電子競技大賽，這個時候頭髮已經長得不錯了，至少和之前脫髮嚴重時期相比，已經有了很大的改善。
術後8個月
當年的WCG中國區比賽是在10月份進行，距離TED植髮8個多月，這個時候去打比賽的小胖，頭髮好了太多。
術後16個月
TED在自己微博上發了一條消息，說很多人已經感覺他的簽名照不是他本人了，這也難怪，頭髮的變化太大，很多fans甚至認為這是PS出來的效果，但是如果你關注TED植髮後的變化，能長出這樣的效果並不算奇怪。（注意這張照片還有一個植髮前的對比）
術後21個月
2014年11月，TED參加TGA的一個活動，術後一年半，效果保持的不錯。
術後2年~3年的時間
這期間，效果還一直維持的挺好
比賽前可以打理髮型了
又恢復到20多歲年輕人的那種朝氣
這個頭髮的密度，誰能想到他以前脫髮那麼嚴重？
術後3年零3個月
這是今年的5月20日，TED在WCA2016解說時候的照片，植髮已經過去3年零3個月了，他的頭髮還是很好，其實很多人已經忘記TED曾經脫髮很嚴重，只記得現在那個他。脫髮恢復了，誰還會在意你的過去。TED現在轉型做遊戲主播，我想這個植髮效果來得特別即使，如果真的一個脫髮嚴重的人去當主播，我想無論如何都是有一些心理壓力的。
最後一張對比圖，大家自己體會吧。
我非常感謝TED同學給我提供了很多他的個人照片並且無私分享，我對遊戲並不是很懂，能把這些照片對上號很不容易。我看完這些照片，自己也非常感慨，從脫髮嚴重，到植髮，再到一天天恢復，重新活躍在比賽中，甚至轉型當主播，我想植髮這個事情一定給他帶來了很多積極性的影響。
TED的經歷是一個很好的參考例子，作為遊戲職業玩家，他是冠軍，但是作為脫髮者，他也是一個普通的發友，他的故事我想能給很多人真正的信心。
嚴重脫髮怎麼辦？髮際線明顯上移怎麼辦？首先要知道如何來評估自己的掉發是否是正常的，一是要看脫髮的量，最準確的是做毛囊檢測，看看毛囊的密度和周圍毛囊的生長情況。還可以做一個簡單測驗，用輕度的力度捋一小把頭髮，約六十根，如果有超過十五根的掉發情況，說明有脫髮的問題。一天中掉發超過100根就屬於有脫髮徵象了。當然季節性的短時間的除外，有些人是因為疾病的原因或者用化療藥物的原因。這個主要要解決病因的問題。
也有一部分脫髮患者是塊狀的脫髮，區域性的增加和擴大，這多是精神源性的斑禿。或者求學、考試階段，短時間內壓力非常大，壓力源接解除後就又恢復正常。藥物治療可以解決一部分問題，尤其針對嚴重的斑禿。但同時也建議在生活作息和精神心理方面多做功課，適當的調整和緩解壓力來減輕脫髮問題。
脫髮的原因有很多，會受到內分泌因素、精神因素、遺傳因素、飲食因素、物理因素的影響。但是最根源性的是前額髮際線及前部頭頂區是受雄性激素受體的影響，所以人們很智慧的也想到了，採用自體後枕部毛髮移植的辦法解決自身前額髮際線的永久性脫髮的問題。所以嚴重的脫髮，在二級脫髮時候你還有機會徘徊，但到了三級脫髮，就非常明顯了。會很嚴重的影響外觀。這時候有更多的脫髮患者會選擇無痕植髮手術來解決這個問題。
二級脫髮 植髮術後
三級脫髮 植髮術前
三級脫髮 植髮術後
當然除了用藥治療和手術治療之外，生活飲食習慣，作息等等與脫髮狀況都會息息相關。所以即便植髮手術半年之後有了很好的效果，也要多注意調節好自己的生活。要不然即使移植過去的頭髮不會脫落，原來的未脫的頭髮也會逐漸呈現脫落的現象。
脫髮嚴重，髮際線後移的情況，如果是輕度脫髮時候手術治療，效果和改善情況都是非常顯著的。除了因為患者的待移植區域發源充足之外，髮際線的設計也是重點。髮際線的設計要求要非常自然，達到一定的密度，與原生髮銜接要自然，方向角度要掌握的恰到好處。髮際線必須是參差不齊的波浪線，避免出現整齊的一條線。所以決定植髮之前，也要對效果和手術設計有一定的了解。嚴重脫髮，髮際線後移怎麼辦？最佳的藝術審美和專業的技能相結合，能給你一個好的解決辦法。脫髮有多種原因，但總的來說要不是先天遺傳因素就是後天自己造成的頭髮脫落。我在這裡只側重後天人為因素。首先要明白頭髮的根本在於腎。頭髮就是花朵，腎才是根本。如果腎精不足腎氣不能滋養頭部頭髮自然不再健康。傷腎的因素也很多，諸如發怒，壓力，久坐，熬夜，不良飲食等等一系列。但這裡我最想強調的就是邪淫。沒錯，如果你過度縱慾，以及其他手淫，強烈的意淫等。那都會導致你的腎氣極速衰退。每個人體質不同，有的人瞎搞很久才出問題，但大部分人很快就會遭受邪淫的苦果，脫髮只是其中之一。不要人為你很牛逼，等你身體猶如一灘爛泥時叫你哭都沒地方哭。對於髮際線已經後退的人來講如果你持續縱慾，我可以負責任的告訴你華佗在世也治不好你的脫髮，因為你這個破缸底下是個大洞，你不停邪淫補各種東西也沒你漏的快。髮際線後退恢復是很慢的，頭頂頭髮稀疏相對髮際線後退恢復要快。如果節制慾望，戒邪淫，加上養生運動頭髮會恢復過來的。再談談植髮，說個老實話不注重根本的養腎固腎，你把黃金植在頭上也沒有用。即使你頭髮植的好看，但你的身體依舊是虛的不像樣，身體功能還是不健全，人都快行將就木了頭髮好看有個屁用。無論你的頭髮脫成什麼樣子，只要多學習養生知識，努力鍛煉，有良好的生活習慣，清心寡欲，你總會健康長壽，不然掉頭髮只是一個前奏，更要命的還在後頭呢。
現在髮際線後移的情況是非常普遍的，如果上移的時間比較久了，也沒再長頭髮，可以考慮永久性脫髮，解決的辦法是做髮際線植髮，效果可以永久的。
以下轉自SMZDM：
只針對男性的遺傳性脫髮（也叫脂溢性脫髮），口服保法止+外用5%米諾地爾，這是目前全世界唯一公認的有效的方法。單獨外用5%米諾地爾效果非常有限。大家擔心的保法止對性能力的副作用，說明書上寫明：性慾減退發生率1.8%(安慰劑1.3%，安慰劑可以理解為吃偽裝成藥品的麵粉)，勃起障礙1.3%（安慰劑0.7%），停葯後這些反應基本在2周內消失。而且，大家注意，用藥5年之後這些副作用發生幾率減少至0.3%！重要的是目前認為保法止口服3個月可以改善脫髮，如果5年的話90%的人停止脫髮，最重要的是65%的人可以不同程度的再生頭髮，這就是這個葯最偉大的地方。其實沒有這麼苛刻，現實中一般2年左右也可以看到部分頭髮再生。但是一定要堅持去吃，最差也可以保住現有的頭髮，如果脫髮者能早點接受藥物治療就可以保住更多的頭髮！所以，保法止越早吃越好。可能有朋友對保法止有效性的概率有懷疑，但是天朝、美帝的說明書都是這麼寫的，藥品的說明書都是政府的藥品管理機構批准才可以，所以如果兩者（尤其是美帝的FAD那麼以嚴格而出名）都不信的話，那就。。。哦，對了，別問我是怎麼知道的。我只想靜靜。
如果你有完美主義傾向或者真的需要，再有足夠可以移植的頭髮的話，可以考慮頭髮移植術，理論上來講來自別的區域的頭髮是不會再掉了，但是為了保住原來脫髮區域的剩餘頭髮必須還要服用保法止！頭髮移植術的好處一是可以取多補少而且不再脫落，二是給你一個很漂亮的髮際線，第二點是其他方法代替不了的，不僅讓人們覺得你頭髮不少，而且人工製作的髮際線、美人尖還可以起到一定「整容」的作用。
如果你一旦脫髮請儘快去大型醫院的皮膚科就診，讓醫生幫助你診斷是不是遺傳性脫髮，也會有些輔助的治療，但上述方法是核心，輔助是為了更好更快，沒錢沒時間就直接保法止+外用5%米諾地爾。米諾地爾搽劑建議泡沫的，油劑型把頭髮弄得特別黏太難接受了。為了外形達到「完美」就頭髮移植術。
說了這麼多，只希望遺傳性脫髮的朋友別走彎路。把走彎路的錢省下來買這兩種葯，因為確實不便宜，而且常年用更是一筆開銷。恩，也別問我這麼知道的。
「聽說大清要亡啦？」
答主本人是植髮醫院手術室的一名護士，昨天最後一台植髮手術做到了凌晨1點半左右 。 今天休息，果斷睡到現在，我這種狀態果然是缺乏鍛煉的弱雞 = =
這題送分，我來答吧！因為前幾個月我自己也做了髮際線調整的手術 。結合我多年的工作經驗，以及我自己做了髮際線的感受，比較有發言權 。
（先上自己幾張髮際線調整效果）
( 手術前的髮際線設計 )
（ 手術當天的種植效果 ）
（ 手術後7天清理完血痂後的樣子 ）
（ 手術6個月的一個效果 ）
（ 術後9個月時候的效果 ）
首先，需要明確一點的是脫髮的種類有很多，典型的如M型脫髮、O型脫髮、M+O型脫髮、U型脫髮、整體稀疏等，其中有60%到70%的人存在髮際線問題。
1、髮際線後移的初期，主要是髮際線的邊緣頭髮變細軟、變稀疏，但整體並沒有後移，這種情況說明毛囊已經受到了損傷，毛髮開始呈現病態現象。
推薦治療方法：米諾地爾+非那雄胺
推薦理由：米諾地爾治脫髮的原理是通過刺激原本變萎縮不健康的毛囊生長發育的方法，來使原本細軟的頭髮更健康一些。米諾地爾對於脫髮初期還是比較適用的。可對於一些有嚴重萎縮問題的毛囊可以就不太適用了。米諾地爾只是對一些細軟長不長的小絨毛，刺激這些毛囊發育，使其生長成為健康的頭髮，從而改善稀疏的現象。因此，如果對於相對嚴重的脫髮，建議用非那雄胺來治療。非那雄胺則是通過減少體內雄性激素轉化生成的DHT來達到改善脫髮的目的，所以效果會比米諾地爾更顯著。
2、髮際線後移中期，明顯的表現癥狀就是在額角出現了明顯的後移現象，出現小M型，或者大M型。一般這種情況下，後移的部位頭皮會十分光滑，因為毛囊已經萎縮至閉合。
推薦治療方法：無痕植髮手術
推薦理由：植髮是目前最為安全有效、且效果持久的治療脫髮方法。植髮的原理是利用精密的器械將後枕部的健康毛囊取出，經特殊分離技術分離後，將單個毛囊植如到額角後移的部位，以達到彌補額角後移的問題。正規植髮機構都是以無痕植髮技術為主流，所以也不用擔心術後會留下疤痕和後遺症的問題。
總結：
一般來說，做髮際線種植後6個月的時間，能看到手術的初步效果。隨著頭髮每天的生長，做髮際線種植手術後9個月就能見到手術的最終效果。當然要是想頭髮長長，可能還需要一段時間。受術者只要在術後謹遵醫囑，做好護理工作，便不會產生副作用，會永久性擁有自然健康的新發，髮際線調整的效果也會非常自然美觀，手術效果可永久保持。髮際線後移的補救措施無非就是兩種，哪一種更有效，取決於後移的程度 ，毛囊退化情況是否嚴重 （所以看清自己脫髮的情況，下一步再決定怎麼去治療和改善）
困意再襲，準備睡會 。大家要是針對髮際線調整，有什麼問題不懂的，想要問我 。點開下方評論區給我留言，我會抽空來回答你們問題。
嚴重掉發，髮際線後移的解決方法如下：
1、避免或減少染髮燙髮
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮發質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
2、注意健康飲食
不要盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，食用以下食物會有利於長發。1、綠色蔬菜綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益；2、水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、植髮
髮際線後移可以通過髮際線種植來解決，髮際線種植和植髮原理類似，通過移植自身後枕部健康的毛囊組織，經過一定的加工和處理之後再將其種植到髮際線部位，等移植的毛囊重新適應新的血運之後，就會長出新的毛髮，可以正常的進行修剪以及整理和天生長出來的頭髮沒有任何差別。
我不是針對誰，說「腎是發之源」這種屁話的，都適合拔舌獄一日游。
男，22歲，脫髮，九成可能性是雄性激素引起的，體內二氫睾酮導致的。
老子也脫髮，也他媽22歲，什麼方法都試過了，有他媽屌用。人家也熬夜，人家天天擼，人家吃辛辣，可是人家就是不掉頭髮。至於什麼硬水軟水，扯雞巴淡吧。老子那麼多同學在美利堅，沒聽說過誰掉頭髮。
世界是物質的，是客觀實在的，主觀臆想是沒卵用的，是必然被打臉的。
這裡我推薦兩條路：
1.吃非那雄胺，或者閹了自己。直擊要害。副作用自己承受。
2.側柏葉泡酒塗抹頭皮。淘寶有賣。這個很不方便，為了保證效果，建議先去剃三毫米，然後一天三次，有多大劑量用多大劑量。留長發的，每天就往髮根抹那麼一丟丟，是沒jb卵用的。抹上幾個月，你會有驚喜。從我個人經歷來說，我建議去醫院好好檢查一下，畢竟自己擔心來，擔心去也怕耽誤病情。我是17年初就開始脫髮，用了很多葯什麼的，後來去醫院檢查才知道是因為體內激素水平紊亂造成的脫髮，現在吃藥改善了很多，陸續長出了頭髮。
1、喜歡扎高馬尾
日常生活中很多人喜歡將頭髮扎的很緊，頭皮上布滿了很多的血管和神經，扎頭髮的時候太緊的話會拉扯到神經，長期如此髮際線肯定會後移。喜歡扎馬尾的妹子們偶爾也可是嘗試換下髮型，讓髮際線好好放鬆一下。
2、抽煙
很多上班族壓力大的時候會抽煙，甚至部分人在學生時期就養成了吸煙的壞習慣。
據科學證明，抽煙會在一定程度上導致脫髮現象發生，主要原因是因為煙草中具有的一些成分，對毛細血管會造成一定傷害，從而使毛囊間接性受損，最終導致脫髮現象產生，如果你發現抽煙已開始出髮際線後移的情況，就應當戒煙或者適當的控制煙量了。可見，吸煙不僅有害健康，還有損顏值喲~
3、吹風筒使用不當
很多人洗完頭後怕感冒，喜歡用熱風檔優先吹乾髮根。其實這樣又很大的幾率使髮根受損，傷害到毛孔和毛囊。那麼正確的使用吹風筒的方法是什麼？
（1）先吹髮根不要先吹髮梢。髮根滲透下來的水會讓你做無用功。先把髮根吹乾，再吹髮梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
（2）保持距離。風筒和頭皮保持距離把吹風筒遠離頭髮15cm左右，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭髮熱損傷。在理髮店洗髮後，很多髮型師都會把電吹風離你的頭髮很近吧，長期這樣，對頭髮是很不好的哦。
（3）吹風機不停移動。很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。因此，開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
4、天天洗頭
天天洗頭本身不會掉頭髮。但是在洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，損傷就會更明顯。
此外，還有一些人洗完頭之後，喜歡濕著頭髮開始梳頭、濕著頭髮睡覺……這些極端的做法也會加劇毛鱗片損傷，讓頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷，造成脫髮。
那麼，如何洗髮最科學？
每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數。
（1）油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，可每天洗髮 1 次，才能保證頭髮的清潔與健康。
（2）中性或乾性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每 2 天一次或者每 3 天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
我也是！我去年剛去美國上學然後發現我頭髮掉了超多！特別是洗頭的時候 一抓一大把 我懷疑是美國的洗髮水 或者是水質的問題
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