很多時候可以看到別人描述的過程中會寫道：「自我意識覺醒」。那麼這個自我意識覺醒究竟是什麼醒了？ ?
我是有過自我覺醒的感受。因為自己意識到自我覺醒才是來找這個話題！這是很奇妙的感覺。就有種識海變大的感覺，能夠感受到東西明顯比之前多很多，甚至能感覺自己的心跳平穩的跳動！這不但是理解自我和他人這麼簡單。更甚至可以跳出一些圈子去看世界。但是這個覺醒過程很痛苦，甚至經歷了精神崩潰的邊沿拉回來。所以如果可以不要去嘗試。
自我意識覺醒並不能改變現實的困境處境。也改變不了自己想改變的事情，只是對事物的理解更深吧。
我一直記得自我覺醒時的感覺，那時候感覺自己的意識和自己的身體被隔離開來，你會覺得意識只是附著在你的身體上，你的意識和你的身體有了一定的距離。外界對你的刺激首先會被你的意識過濾一次，然後再決定是否去做，而不是依靠本能的反應。比如說當你緊張的時候，你會意識到這只是身體對外界刺激的反應，和你的意識沒有任何關係，你大可不必理會，不會像以前那樣感到緊張就無意識地逃避，而是有意識地決定是否去做。說得有些亂，但這是自我覺醒時真實的感覺，不知道你是否能體會。
覺醒前，環境和經歷塑造我們的習慣，控制我們活過一生，我們發現後，去深入研究自己的過去，哪些事情如何影響我們並最終塑造了現在的我們。回憶當時的心態想法，和現在的我們做客觀評價和比較。 這是其中一條覺醒之路，若能挺住不倒，此時的我們可以有個較為通透的人生。覺醒，意識的覺醒，不是單單文字可以解釋的，這樣吧，你百度搜索 艾克哈特，，視頻，找到他的 56視頻，覺醒是什麼 還有 如何在自言自語中覺醒 還有 一次有意識的呼吸。
你會發現 除了 思維，思考，思想，心智，邏輯之外，我們還有一個代表 自我本質的代表。
你發現他，感覺他，感受它，經驗他，
覺知它，如同你從未吃過的水果，我邀請你的品嘗。
同時請你 理解，夏蟲不可語冰的 含義。
若你，體味到它的甘甜和美味，別忘了，我邀請你品嘗的。謝謝。
我的覺醒體驗是，看了 艾克哈特 如何停止頭腦中的自言自語，（從科學上無法解釋和分析哦）埃克哈特 托利 我的心智告訴我能將自我和他人分離：開始判斷認清哪些是自己的（包括自我認知、自我認同等），哪些是他人影響你的（別人的看法做法是否左右你的自我認知和認同）
一般當你忽然想仔細分析，你的價值觀和他人強加的價值觀似乎有了衝突的時候。
舉個例子：你媽問你晚上吃豆角還是土豆。你說我【想】出去吃。那就是一種覺醒吧
醒來的過程中就覺得以前認為的那個自己不是真正的自己，無法接受覺醒中看到的真實的自己，然後是無窮無盡的恐懼，直到快崩潰，挺過來之後接受不完美的真實的自己，發現對世界的看法跟以前完全不同了，行為習慣也發生了巨變，思維變得很靈活，理解能力大升，不明白是為什麼。覺得自己性格變了。簡單說，自我意識的覺醒就是學會區分自我和非我。即知道了自己到底是誰，喜歡什麼，想做什麼事。
比如一件事的發生讓某個人知道，有一件事他必須去做（即使客觀上未必是這樣的），從而找到了自己的一生的志業。（對他而言）就是發現了自己，即自我意識的覺醒。這個所謂的名詞 是一些人的藝術加工，真實的意義就是 一個人經歷了一些事情，這些事情或是之前的事情 經過思考成為記憶，並影響這個人之後的思維方式和行為。
人生是孤獨的，每個清醒的人都是如此。並不是因為缺少愛情或金錢地位，自我比愛情和財富名利更難得更值得追求，而且它們並不互相矛盾或排斥。凡是你有的，反而還會嘉獎更多給你。凡是沒有的，就連你僅有的都要奪去。總有一天，會明白這個道理。社會是粘合劑，每個人身處其中，享受四面八方來的矛盾爭吵喜悅幸福，卻看不明白，是短暫還是永久，是索取還是付出，心之所動，雜念叢生，原本美好單純的東西也變得負重累累，傷身痛骨。內心的貧乏是外界彌補不了的，因為人永遠不知足，慾望無窮。人最缺的，就是來源於自己本身的寧靜與幸福。
認知到自己是自己，意識清醒。會感覺自己以前活的渾渾噩噩的，開始思考更多的東西，能控制自己，不再是本能活著，對外界刺激會有一個認知和思考。自我意識(self-awareness) 是對自己有清楚的認識，包括需求、願望、想法、情感、直覺、身體舒適度、信仰、優缺點、習慣，等關於我們存在的一切。懂得自己的情緒和行為對他人會造成何種影響。
「意識」是關注，自我意識就是將注意力放在自己身上，關注自己的直覺，對自己誠實。
實現自我意識的具體方法有：內省、關注自己的情感、寫日記、對自己的行為問為什麼、理解自己的人生故事、向別人尋求誠實的反饋、在新的領域探索自己。
一般來說，自我意識覺醒是長期、持續的過程，可能不幸和痛苦會刺激人產生強烈的自我意識覺醒，也有說車禍的瞬間，會有高度的自我意識。
自我意識覺醒就是考慮問題更客觀一些，我覺醒的時候精神基本上就要崩潰後來去了精神病院開了點葯吃了吃被救了過來，之後我開始接納我的一切缺點發展我很普通考慮問題不能從自身開始，本人13987年出生7歲中槍強迫症至今悲劇！
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