怎麼練習英語四級的聽力？

01-05

學習考研

作為四六級考試的重中之重，聽力的複習尤其重要，以下是四級聽力技巧總結，同學們不妨一起來看看吧。四六級

一、調整心理狀態

心
理狀態就是一個人的心情。心情的好壞，會直接地影響我們工作、學習的效果。你也能看到，在體育比賽中，由於心理狀態的起伏，參賽選手的發揮會跟著有較大的
起伏。同樣的道理，心理狀態的正常與否對參加聽力考試的同學來說也至關重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳亂，得分率降低，平時掌握的內容也有可能發
揮不出來；相反，保持良好的心態，則會使你如虎添翼，發揮出最佳水平。

考試中的心理偏差有兩種，一是過於放鬆，難以集中注意力，總是想起
別的東西，無法抓住聽力內容的關鍵詞；二是過於緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。出現前一種情況的同學要加強訓練，找一個與考試環境相似的教室，
模模擬實的考試場景，逐漸進入狀態；出現後一種情況的同學可能是對自己的能力估計不足，心中無數，有一種懼怕心理。這就要從自身做起，平時加強聽力訓練，
做到有的放矢，彌補弱項。從而充滿自信，保持心理穩定。在考前，把指令背熟，然後在放指令的錄音時，閱讀選擇項，並進行有關的預測，這時，緊張的心理自然
消除了。另外，要做到順其自然，我們的意思是不要怕漏聽一些非關鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總之不要去想一個沒聽到或一個不熟悉的單詞，否則，會漏聽
內容。關於心理準備。在開首，我們提出同學們在練習聽力以及正式的考試中都必須遵循的一條，就是放鬆心情，但要使聽覺系統緊張起來。只有放鬆心情，才能正
常（甚至超水平）發揮聽力。

聽的過程中，一定要集中注意力，不要胡思亂想。同學們在平時訓練中，就要注意加強大腦與聽覺系統之間的協調與溝通。我們在以後的每一個測試開首，都會講解實用技巧，希望同學們能熟練掌握並運用於試題之中。

二、注意辨別近音

同音、近音詞句一樣，在英語語言中也有許多單詞讀音很接近。它們在被讀出時，很容易對考生造成干擾，使你產生多餘的聯想。另外，在對所提問題設定的選項中，通常會出現與聽力材料中讀音接近的單詞，作為對原句中音或義的干擾。比如：

W: I"ve got to buy a new car.

M: Really?

Q: What does the woman mean?

選項：

A) She purchased a car recently.

B) She knew the car was in the lot.

C) She always forgets to clean her car.

D) She really needs a new car.

可以看出，B)項中的knew是對原文中new的近音干擾，C)項中的forget是對have got to的近音干擾。因此，在遇到這類題時，要求考生要仔細，不要一看到干擾項就立即作出選擇，從而中了題設陷阱。

此
外，還要注意語音、語調的問題。中國考生對英語中以語調、語氣表意的句子不熟悉，從而難以領會說話者要表達的真實意圖，結果造成失分。因此，應試者應對這
一項加以研究，並加強訓練。以陳述句為表達形式而句末用升調，表示說話人的懷疑，不同意或不完全同意對方的觀點。句子結構是陳述形式，但句末用的是降調或
低升調，表示說話人的無所謂或樂觀的態度，不表示懷疑。感嘆句用升調結尾，表懷疑。疑問句句末用升調錶示懷疑，而用降調不表懷疑。如Is he
honest?用降調錶示說話者認為他是誠實的。同學們對連續和弱讀的現象也應有所了解。

三、要做必要記錄

同學們對於記
憶的培養很重要。記有兩種形式，一是用腦記，二是用手記。人的腦力是有時間局限的，超出一定的時間，信息就會弱化，甚至消失。因此，訓練作筆錄能力大有好
處。在聽較長的信息時，一邊腦記並理解，一邊還要做筆錄，只有這樣，才能有效地理解和判斷。如果沒有記住關鍵內容，所做的判斷當然無憑無據，正確性就會大
打折扣。

在四級考試中，聽力兩部分都要求考生具有迅速而準確地記錄有效信息的能力。

在Section A中，有關於時間，數量推算之類的題目。做這類題目時，考生要記下有關數字，並作簡單計算。否則，等聽完之後，腦中暫歇的信息一經消退，你就可能無法得到正確答案，亦或出現混亂而出錯。例如：

W: I only have ten dollars, is it enough for three tickets?

M: Well, you can buy three $2 tickets and three $3 tickets, whichever you like.

W: I"ll like the cheaper seats, please.

Q: How much money will the woman have after she buys the tickets?

作這個題時，最好記下幾個數字：10，3，2，3，分別代表有10元錢，買3張票，有2元一張和3元一張的，當你聽到買票者要便宜的一種，你立即可得出她還剩四元錢。

在section

B中，一篇短文被連續地讀出來，這時記錄關鍵信息就顯得尤為重要。只有你準確地記下了有關信息，才能順利地完成後面的題目。怎樣記?記什麼?我們說速記，
簡記，記要點，記關鍵詞。簡單到什麼程度，只要是自己能看懂，能為做題服務就足夠了，記的要點包括中心思想、主要人物、主要情節，有關的地點、時間、數字
（要準確）等。

四、快速瀏覽選項

考生要切記，對付一切聽力考試都行之有效的做法是快速瀏覽選擇項並提煉信息點，再找出選項間的聯繫點。當錄音人在即將開始讀Directions時，這就是你閱讀選擇項的最佳時機。應充分抓住這段時間，速讀選項，預測內容，從而做到心中有數。通過閱讀，應明確以下信息：

a) 題目所涉及到的主要人物，地點等，如是場景類考題，應迅速聯想起與該場景有關的辭彙，全神貫注地傾聽相關信息。

一般四個選擇項的設計都會和錄音內容或多或少地有點關係，以使能夠造成干擾。這時，你就要比較它們之間的聯繫點，大膽地進行猜想，事先得到一個印象，再與
聽力材料結合，就會迅速找出答案。這一技巧是建立在考生有較強的閱讀能力的基礎上。當考生具有這一能力時，通過在播放錄音前的短暫時間裡對問題所設的選擇
項的涉及內容快速地通覽一下，掌握其大意。這樣，你就會有針對性，目的性地去注意聽力材料中提供的信息。從而迅速地找出有效詞句來，作出正確判斷。例如：

選項：

A) The doctor is busy tomorrow.

B) The doctor won"t see her tomorrow.

C) The doctor is busy all day today.

D) The doctor will see her today.

當你閱讀了這四個選項後，你就會聯想到這是關於醫生的活動安排的內容。這時，你就要集中注意力在醫生的日程上。請看

W: When can the doctor see me?

M: He won"t be free until tomorrow.

Q: What does the man mean?

你聽到醫生直到明天才會有空時，答案就很明顯了。A)、B)、D)項都與原文所表達的意思不符。只有C)貼切。從這一點也可以看出，聽力技巧的提高跟你閱讀能力高低有很大關係，因此，平時還要加強閱讀訓練，以期能迅速理解選項意思。

五、掌握因果邏輯

在四級聽力測試的題目中，有關原因及結果或是引起與被引起的關係比重很大，若是考生對此類問題加強認識，則對提高聽力大有裨益。

首
先要掌握一些體現原因的詞，如because，as，due to，on account of，in
that，so…that，such…that，now that，thanks to，owing to，result in，give rise
to等等。熟悉這些詞或片語的表達法很重要。

另外，表達先後順序通過時態上也可體現出因果關係。如：

M: I was very sorry to hear about Bill"s being fired.I know hewas sick a lot and that he usually got to work late.

W: Oh,it wasn"t that .Bill made a big error in accounting. Even though it wasn"t really his fault,his boss was very angry.

Q: Why did Bill lose his job?

Bill被解僱的原因是made a big error in accounting.

通常現在分詞表原因居多，過去分詞表結果或趨勢，當然少數的例外也是有的。有時，這種因果邏輯型考題的正確答案是經過對有關信息的變換，或是一種解釋性語言。這樣考生不要指望答案會跟聽到的詞句完全相同而直接挑選出它。這樣的考題是不會出現的。

因
此，做題時，不要以原文的重現作為選擇的標準，而應加以理解，轉換，找出與原文整體相關的選擇項才是正確答案。這就要求考生在聽的過程中，不僅聽表面詞
句，還要開動腦筋，挖掘句子含義，並進行有效歸納。以免造成聽懂了原文的字詞，卻選不出正確答案來。考生要密切注意這一點。

聽力的經典陷阱，供大家借鑒分享。

1、同義替換陷阱

所謂替換也就是出現在題目中的關鍵詞和關鍵片語不會在你聽到的錄音中直接出現，而是以同義或近義的表達來替換出現，這樣就對做題人定位關鍵詞造成了障礙，最常見的替換有：同義詞或近義詞替換。

如pressure 和stress 之間的替換， city和urban，town之間的替換等等。同義片語的替換：cope with替換deal with， because of 替換due to，等等。主動與被動說法的替換，如把 Population shift has caused this pressure. 換成This pressure has been caused by population shift.相近句式的改寫替換，比如Meal times can not be changed. 可以說成：No changes should be made to meal times.

2、出爾反爾陷阱

在日常口語交流中，人們常常會修改甚至反覆更正自己已說出的信息，而這種交流特點也是聽力測試的考核重點，即設置所謂的"改變主意陷阱"。比如有一道雅思聽力真題，讓我們去聽某人的生日，本來非常簡單，很多考生聽記下給出的信息後就開始看下一道題了，可沒想到說話人馬上又更正說：No. It"s 15th. Not 18th.等到大家醒過神來，已經是悔之晚矣，白白丟了一道題。針對這個陷阱，要求做題人對說話人可能改變主意做好心理準備，切忌抓到題目相關信息後就高枕無憂了，而應該多留一個"心眼"。

特別提醒：留意but， however，although這樣的轉折連詞，說話人常常用它們引出主意的改變。。。。。

3、定位詞靠後陷阱

在做題時，當答案出現在路標詞即關鍵詞後面，通常可以順藤摸瓜聽到答案，但如果答案給在關鍵詞前面，也就是遇到了"答案置前陷阱"該怎麼辦?比如有一道填空題，題目是

Students need a front door key between _____and ______ . 主要路標詞是need+key，而其對應的原文卻是This door is closed and locked at 8 p. m.， and is opened again at 7 a.m. So you will need the key between those times.這裡我們當然不能順藤摸瓜填those times，實際上答案是給在了路標詞前面，也就是8 p.m. and 7 a.m.。這種出題的思路對我們的聽力提出了新的要求，即我們不能只聽點，還要聽面，並且在需要時能馬上回憶起所聽內容。

不過只要善於根據問題來預測答案類型，有針對性地去聽錄音，對相關信息多一些敏感度，就不會掉入這個陷阱了。如剛才那道題，如果能預測出應該填時間，那麼重點抓這部分出現的時間詞就可以了。

特別提醒：像時間，地點，人名，單詞拼寫，最高級，因果，轉折這些信息，常常是考點，我們聽的時候要多加註意，並適當地做筆記.

4、信息轟炸陷阱

做雅思聽力題其實很像在跟著路標開車，而回答問題時就像轉了一個彎或過了一個坎;如果被迫要連轉兩個或多個彎，也就是連續做多個題目時，就有可能措手不及了，這就是所謂的"信息轟炸陷阱"。它常常出現在考試的三四部分，為了增加難度，連續給你兩個或多個題目的答案。要破這個陷阱，首先是看清題目，通常如果題目連得緊，答案亦然，那些讓你列舉原因或者觀點的填空題更是如此;然後，要做好充分的心理準備，隨時預備連續作戰。

5、部分對應陷阱

這個陷阱常常出現在選擇題的選項中，即出題人故意把錄音中的部分信息作為選項給出，這就讓那些"聽風就是雨"的考生，尤其是聽力基礎薄弱，只能抓住隻言片語的人上了當。破解這個陷阱的方法無非就是盡量聽懂整個句子，而不是僅靠幾個單詞的對應去判斷。

6、時間先後陷阱

考題中經常通過現在和過去的狀況的比較來設置陷阱，考生要特別注意 used to， in the past，many years ago， at present， now，in the future等一系列提示時間先後的詞。例如在租房場景中房東會說這裡從前有5個人住，後來走了兩個，所以現在就只有三個人住了，而題目問的是現在房子里住的人數，答案就自然應該是3 而不是5了。又例如有健身俱樂部在介紹設施時說現在只有健身房，將來還會開設游泳館。題目中問此俱樂部有什麼設施，答案就只能是健身房。

7、數值比較陷阱

考題中經常會出現一連串數據連報的現象，特別是當數據較多或對數據的解釋較難時。引起注意的詞有：minimum， maximum， least，most， up to等。

例如在旅遊場景中會說一個旅遊團的人數通常在30人左右，但是在淡季時也會有20人的小團，而旺季最高會達到40人，考題中問最大的團幾人，就應填40。

8、信息拆分陷阱

在考試時有時會把一個完整信息拆成兩半，在答題時就要注意綜合兩方面的信息。重點詞不是非常明顯。比如在學校場景中老師說這個班有20 名男生，30名女生，又如在面試場景中，面試者介紹經歷時說在紐約住了5年，又在西雅圖住了2年。那班級的總人數和在美國居住的時間就應該是前後兩個數據的相加。

9、信息選擇陷阱

這類陷阱在兩人對話中是經常發生的，特點是由一人列舉大量信息讓對方選擇，對方在評價後作出決定。注意：…should do， decide on，don』t want to

等接出決定的用法及一些表評價的形容詞。這時要分清誰是做決定者，且做決定的人的語氣有一定提示作用。

例如在討論旅遊攜帶物品時，一方說要帶防晒霜，水壺，毛衣，另一給建議的人說防晒霜是必須的，因為會去海灘曬太陽，但水壺太佔地方，而且如果換了是他的話，不會帶毛衣會帶雨衣。則最後要帶的物件是防晒霜和雨衣。

10、主客觀混淆陷阱

雅思考題中會出現主觀願望和客觀事實的衝突，這時要注意usually，common，want to， plan to等詞。比如面試官問面試者會呆多久，面試者回答他一般要在學校學習三年，但是他打算在兩年內完成所有課程。則該學生決定要呆的時間就是2年。

11、言外之意陷阱

這種陷阱的難度較高，一般要通過理解做題。比如說在租房過程中房東問來訪者願不願意和別人合住，來訪者答他要拿學位，需要集中精力學習，如果和別人合住會有很多干擾。那他的言外之意是要單人房。

轉載侵刪

平時還是要多聽呢！各種聽力材料你都可以聽一些，最好是把精聽和泛聽相結合。

精聽就是拿每年的四級真題來聽，每一篇真題聽力，不管聽多少遍，直到完全聽懂為止。泛聽就是有空的時候隨便聽聽VOA、BBC、英語歌曲、電影、電視劇之類的。

對了，你也可以看看其他的聽力口語或者英語學習書上關於答題技巧的介紹，尤其是在複習時間不夠用的情況下，你專門多學一些答題技巧也能提分的，不至於拉低分數線啊。

我複習時用的一本《四級真題滿分兵法》就是專門講答題技巧的，每種題型的都有，你可以看看。其實也不用擔心啦，只要多練習一定會過的。

英語四級聽力練習：

一、聽前閱讀要注意

聽前閱讀就是在聽力播放之前讀選項，並注意選項特點。有的同學心裡就犯嘀咕了，看選項有用嗎？答案是肯定的。

我們可以根據選項的特點判斷即將開始對話的主題。一般選項裡面是動詞原形+賓語這種形式的，說明將要問的問題會考查行為、命令或者請求等。若選項裡面都是名詞的話，問題可能考查的是一個具體信息，比如：worker，teacher等表明身份或者職業的信息，這時就有可能考查某些人物的關係或工作。

二、舉例或數字信息要注意

不管是長對話還是講座常常會出現一些舉例或者列舉的表述，比如：for instance，for example,the first，the next等，同時還會出現表示年份、日期、金錢數額和時間的單詞，這些詞出現時一般都會出現重要信息，所以大家還是要注意，建議大家仔細記錄一下，不要把信息搞亂了。

三、表示情感態度和邏輯關係的詞語要注意

情感態度算是英語聽力中的觀點態度題了，一般標誌詞有：think disagree annoying unfortunately，大家在聽到這些詞的時候可以留意一下。另外，一些邏輯關係詞出沒的地方要注意，這類連詞出現都會伴隨著重要信息，而且引出的內容都是作者想強調之處，典型的連詞有：but，however，since，because等。

四、特殊句式要注意

特殊句式之所以特殊，主要還是因為它具有一般句式沒有的功能，如：強調、感嘆或者加重語氣。就是因為這樣，聽力內容中如果出現倒裝句、反義疑問句、感嘆句和強調句的時候，一般都是重點。

五、開頭結尾要注意

出題人經常會利用大家對整篇聽力內容關注這一點，故意在聽力的開頭結尾設置重要信息。一般聽力開頭都會點題，也經常在結尾處呼應主題，所以大家在聽力開始時要集中注意力，聽力快結束了也不要放鬆警惕。

我當時用的巨微英語《四級真題/逐句精解》，對聽力的技巧總結的就很好。

學英語四級聽力特訓方法如下：

聽力在四級考試中佔35%，由此可見是十分重要的。對於聽力不好的同學來說是很難在四級考試中得高分的，甚至不能通過考試。所以如果你在聽力方面相對薄弱，就應該在一段時間內專攻聽力，這樣才會有較快的提高。

剛上大學時我的聽力也不是很好，由於當時高考不考聽力，所以三年都沒有任何提高，聽力能力還停留在初中水平，為了備考四級，我便找出了我自身的弱點，開始主攻聽力。我從兩方面入手：

第一，夯實辭彙和法語基礎

要想聽懂聽力，我覺得最基礎的就是要背單詞，單詞都不認識，要想聽懂文章，那簡直是在開玩笑；其次語法也要好。其實一開始我也嘗試了很多方法，比如看美劇，聽英文歌等，但是發現效果並不是很好。

後來，發現周圍同學都在用的一本巨微英語《四級真題/逐句精解》，到手之後我翻開看了看，我發現真題的解析部分是十分詳細的，一句一句註解四級核心辭彙，可以讓我很快的學習很多核心單詞，而且在語境中記單詞是十分高效的，還不容易忘記，與此同時，書籍一句一句地講解語法，也使得我的語法知識也得到了提高。另外，書中也附贈了2000個核心辭彙的小冊子，攜帶使用也很方便。這裡特別要強調的是，背單詞不僅要背含義和拼寫，發音也是很重要的，所以根據音標一定要學會正確的發音，不然在考試過程中就可能會聽不出來或理解錯。

基礎鞏固好了之後，就不怕聽力中的單詞和句子聽出來了之後卻不明白意思，但是也有一種情況是聽不出來到底在說些什麼，這就需要在平時認真訓練了。我在訓練聽力的時候就是一邊放聽力原文，一邊跟著念，沒有聽出來的就多聽幾遍，把裡面不懂的單詞的發音和含義全都搞清楚，對於聽聽力我覺得應避免多而不精，不然到最後可能也沒多大效果。

由於6月的聽力改革取消了短文聽力，增加了新聞聽力，所以為了練新題型，我還反覆練習了本書贈送的3套聽力模擬題，可以提前熟悉新題型，其實我覺得不管題型怎麼變，只要基礎的單詞和語法會了，也一定沒有多大問題，最重要的還是要多練真題。

二、注重解題技巧

做聽力題不僅要多練習，還要注重技巧，比如在聽力對話中一定要仔細聽一些帶有轉折性的關鍵詞，尤其是but，其他的還有 yet, however, though, whereas, unfortunately, unexpectedly, instead, rather than等等，這些詞語之後的對話內容往往才是正確答案，還有很多關於這方面的技巧我也是從書中贈送的聽力滿分兵法中學到的，所以在做題的過程中，結合技巧會幫助你提高正確率。

學習要講究效率，也要有恆心，所以一定要堅持每天都練習聽力，英語學習是一個長期積累的過程，任何技巧經驗的運用都是以一個牢固的基礎為前提的，因此必須重視平時的訓練，只有這樣，你的英語水平才能儘快的提高。

題主為何加上四級這個限定詞》

四級的語速適中，基本沒什麼壓力

如果是為了應試請直接反覆練習最近幾年的聽力真題，直到掌握每個單詞句群的意思。

注意出題點出現的位置

注意考題的規律

如果是為了提高聽力水平並且還有一段時間準備，可以聽ted的演講、看電影，比如去一部想看的電影，最好是第一次看

第一次看可以先掛著英文字幕看，勿掛中字；

第二遍看這部電影時去掉英文字幕；

第三次掛中字去掉英文字幕體會自己聽到的與字幕翻譯的差異

堅持數日耳朵對英文的響應度會大大提高

影響訓練的效率是建立在內心情願做的基礎上，所以去找自己喜歡看的美劇或者影片或者演講，去試著以獲取其中的內容為初心，而不是為了提高聽力為目的

買一套星火的題就好了，內容是十年真題加10篇聽力練習，聽不懂反覆聽，考試正常發揮過線應該沒問題。

為了提高聽力水平，可以聽ted的演講、看電影或者美劇，如何看一部影片效果會更好呢？
第一二次看雙語字幕了解大體劇情

第三四次可以挑戰英文字幕看，勿看中字（+vx：MaitianEng,告訴你哪裡有）；

第五六遍看這部電影時去掉英文字幕；

堅持看幾部影片耳朵對英文的響應度肯定會大大提高

找自己喜歡看的美劇或者影片或者演講，去試著以獲取其中的內容為初心，而不是為了提高聽力為目的，相信一定能提高英語能力的

題主你好！逆襲聽力基本功，總共分兩步！你可以試試看，堅持下來，你的英語四級聽力一定會有一個質的飛躍！

第一步：泛聽。

練習周期：30天

練習節奏：每天1篇，每篇30分鐘（可早晚各15分鐘）

泛聽就是利用好一切可利用的時間，比如每天吃飯的時間、散步的時間、談戀愛的時間、健身的時間、洗澡的時間、打遊戲的時間、睡覺的時間，收聽各種英語新聞、英文歌曲、英語原聲電影，不管聽不聽得懂，至少要把自己全身心置於那個英語環境中，以隨機播放的形式，隨心所欲的聽著，魔音入耳，慢慢適應那一種語感。

第二步：精聽。

練習周期：30天

練習節奏：兩天1篇，每天2小時。

練習方式：

1. 重複。

一篇聽力材料聽N遍，每聽一遍都要同步把聽到的內容寫下來，你聽到什麼就寫什麼，不要害怕寫錯。如果有聽得不真切的地方就倒回去反覆地聽，一直要聽到很清楚每一個句子由哪些單片語成，每個句子的結構和成分分別是什麼樣，分清意群，清楚語調和辭彙連讀的情況。

正所謂「簡單的事情重複做」，重複是提高聽力和記憶力最常用也最有效的方式。就好比我們想要學唱一首新歌，往往會重複聽很多遍原唱，每聽一遍，你就會對歌詞、旋律和節奏更清楚一些，直到某一遍聽完我們就可以完整唱出來。這個重複聽的過程也是因人而異的，有的人基因比較好，或者成長環境比較好，那麼重複2、3遍就會唱，而有的人則需要重複很多遍。

2. 獲得反饋。

還是以學歌曲為例，我們如何檢驗自己記住的歌詞對不對呢？這時候就會用對照原詞的方式來檢驗了，原詞對我們來說就是一種反饋。用到練習聽力上也一樣，按照邊聽邊寫的形式每聽完一遍，你都要對照著聽力原文來糾錯。如果脫離了這一步，盲目重複，最終只會一錯再錯，往往花費了一番精力卻都是無用功。

這裡我要重點強調一點，當你每聽完一遍對照原文檢查的時候，如果遇到不認識的生詞或者聽錯的詞，一來可以通過上下文的情境來搞清楚詞義，二來就是查辭彙書，辭彙書的話，建議用閃過英語的《四級辭彙閃過》；如果遇到比較長的句子，或者結構複雜的句子，可以採用括弧標記的方式來一層一層梳理句子結構，總之一定要把生詞、長詞、語調和句子結構這些方面搞清楚。必要的時候可以以句子為單位再回聽一遍，並對每一句做跟讀，自己模仿語調和發音，來培養你的口語語感。

關於如何通過上下文情境搞懂詞義，我以多義詞為例向各位學弟妹們演示一番，大家一看就明白啦~

「甄嬛要回宮這一爆炸性（burst）消息在宮裡流傳開來，皇后娘娘被氣得頭風病突然發作（burst）了。」

就是這麼一個句子，就算我們事先不清楚burst的意思，也是可以結合前後語境來推敲出一二的。首先，「頭風病」這個癥狀如果因為生某一件事的氣而導致，那往往是「突然發生」的；其次，「甄嬛要回宮」這個消息在宮裡傳播，想必是會造成皇宮上下徹底炸鍋了。所以，基於以上兩點，我們可以推敲出burst是一個多義詞，既有「突然發作」的意思，又有「爆炸性」的意思。這就是通過情境推詞義的典型代表了。

總之，有反饋的重複，是提升聽力的核心關鍵，甚至上升到語言學習這個大的領域也是沒毛病的，不管你練聽力、閱讀、寫作、翻譯，核心都是有反饋的重複。

最後，我想再跟各位學弟學妹們談談選擇聽力材料這回事兒。特別是對於聽力基礎不好的學弟妹，根據自身基礎來選擇適合自己的聽力材料，逐步加深聽力難度，才能得到更有效的提升。

舉個例子，好比我們練習跳高。最開始我們能跳到1米高，那麼我們給自己設定的進階目標就要跳到1.1米，如果直接給自己設置2米的目標顯然不合適，不但會失敗，而且我們的自信心也會備受打擊。就像下面這張圖，1米的高度對應圖中藍色的「舒適區」，1.1米對應黃色的「學習區」，2米高度對應紅色的「恐慌區」。絕大部分人沒有找到學習的感覺，是因為在「舒適區」原地踏步或者直接進入了「恐慌區」，殊不知黃色的「學習區」才是我們自我成長的關鍵區域。

雖然說有壓力才有動力，但如果壓力過大，傷了自己，得不償失。這個「過猶不及」的道理我希望各位學弟學妹們都能懂。所以，聽力材料的選擇能否落在讓我們跳一跳就能夠到的「學習區」，也會極大影響我們的提升進度。

我收集了各類英語聽力材料，並按照難易程度做了一個排序，各位可以在自己能勝任的材料基礎上，選擇高1-2個級別的材料來練習哦。

各聽力材料難易程度排序（從0起點到語言專家）：

1. VOA慢速英語

2. 四級聽力

3. 六級聽力、考研聽力

4. 雅思聽力

5. 托福聽力

6. VOA常速英語

關於適合自己考四級的聽力材料，廣大學弟妹們可以關注「巨微英語四六級」微信公眾號來獲取收聽哦，我希望大家使用學習區的材料、通過有反饋的重複，早日實現聽力200+的逆襲！