怎樣才能養成良好的學習習慣？

01-05

謝邀

有以下幾種方法：

1）調適身心。學習是表，身心是里。身心即調，學習無礙。調理身心的方法有幾個重要方面：一是睡眠要和天時，早睡早起，按照日出日落的規律調整作息；二，飲食，以素食為主，肉食盡量減少，主要原因是現在的肉食中激素過多，而且肉食必然殺生，雖不直接，仍有禍害，另外，少吃高糖、高鹽、高熱量、高飽和脂肪酸、高膽固醇、高動物蛋白的食品，少喝碳酸飲料和含咖啡因及酒精的飲品；三，鍛煉，每日30-60分鐘的適度有氧鍛煉（也可少量加無氧鍛煉）對維護身體健康有極大好處；四，讀古書，讀佛經，讀靜心書籍，聽靜心音樂（如鋼琴、古琴），遠離各種稀奇古怪、節奏快速、攻擊耳鼓，言辭頹廢無聊的音樂；偶爾厭倦讀書可以聽激奮的古典樂。

2）改變環境。收拾一下自己房間，減少雜物，用清潔品潔凈桌椅及周遭環境，將室內自然光線變得充足，把不利於學習的各種物品（如手機、遊戲機等）全部收起來，可以用天然的香料增加室內書香，使人一進入室內就有想要閱讀的願望。最好是最小化的裝飾自己的書房或者讀書的地方，不要把室內掛滿各種明星畫像或者其他容易消散精力的裝飾品，可以掛淡雅高遠的景物，也可以什麼都不掛。

3）提高精神的集中。集中精神的方法就是訓練自己將精神集中於一個簡單的事物，並且試圖發現自己如何產生妄念、妄念如何變成念流，念流如何被你的管控截流消去。可以觀呼吸，可以念經，可以念佛，可以聽佛號，可以看一朵花，可以到樹林僻靜處觀看一處景物，時間以20-60分鐘為宜，時間太短無法起效，時間太長易生幻覺。

興趣是最好的老師！要想培養好的學習習慣，可以從培養興趣著手。

我高中的語文老師，是個地地道道的讀書人。有一次我饒有興緻得問他：「譚老師，您最大的理想是什麼？」他的回答頗讓我意外：「我最大的理想是開一家書店，可以天天看書！」

那時候上學很苦、很累。但有一件事讓我很興奮，就是躲在被窩裡看書。

我們學校是寄讀制，晚上10點準時熄燈。忙了一天的功課，終於可以做自己喜歡的事情了。除了寢室的卧談會，就數窩在被子里看書最有樂趣了！

側卧在床上，用被子把全身一罩，一手拿書一手拿手電筒。這樣不會被查寢老師發現，在自己的小天地里自由暢讀。

就在被窩裡，我讀完了《愛迪生傳》、《愛因斯坦傳》，甚至是《張學友傳》…還半懂不懂得讀了《莊子》、《菜根譚》等古籍經典。無形之中增加了語文功底。

孔子佝僂著背，在茶几旁翻著竹簡。

楊普朴好奇得問：「孔老師，您在做什麼呢？」

孔子回過頭來徐徐道：「系竹簡的牛皮繩被我翻爛啦，我得修修。」

楊普朴笑著說：「我們現在都用手機看電子書啦，不用您這麼費事兒！」

孔子也笑了：「你哪裡懂得讀書的真正樂趣啊！」

如何培養學習興趣呢？

若是本身就有點興趣，最好不過了，繼續發掘其中的樂趣。興緻來的時候，就學上一段，覺得累了、膩了就馬上放下。

注意，一定要抓住興緻來的那個時間點，過了效果就不好了！

若是還不太感興趣，可以根據相關科目，去發掘其中的樂趣。比如你認為數學很枯燥，那麼就可以去看下數學家的故事，看下數學有關的電影，比如《模仿遊戲》、《美麗心靈》之類。

還有可以和那些熱愛學習的人做朋友，受他們感染，從而熱愛學習。注意是熱愛，而不一定是水平高、習慣好的人。

當你的學習興趣培養出來後，後面的事情就水到渠成啦！就好比我大學時候喜歡網路遊戲，我會天天想著它、琢磨它。有學習興趣也會有這種狀態。

在此基礎上，再摸索出自己的學習套路。比如你晚上精神好，就晚上坐床上看書。若是喜歡幾本書一起研究，就拿幾本書一起讀。可以靈活處理，再根據實際情況調整，慢慢得就可以形成自己的學習習慣。

不要去制定什麼學習計劃，或者強迫自己怎樣，那樣容易把學習當做一種負擔。

內心的求知慾屬陽，學習本身屬陰。只有內在的熱愛才能有效的推動這件事情，達到陰陽平衡！

祝學習進步，共勉！

A是我從穿開襠褲就在一起玩的夥伴，比我大一歲。雖然我學習不錯（C9水平），但他更厲害，從幼兒園到小學到初中到高中成績一直處於頂尖水平，即使高考發揮失常還考了進PKU數院，所以三十年來，他一直是我媽口中別人家的孩子。我媽經常拿一個例子教育我：A上幼兒園的時候晚上回家吃完飯，父母就不管他了，他爸出去打麻將，他媽出去跳舞，把他鎖在家裡自己學習，所以他成績一直那麼好。

一天我突然想起我媽跟我說的話，特意問A到底有沒有這麼一回事。

A說有啊。

我說我以為我媽瞎編的呢。

A說我爸確實出去打麻將，我媽確實也出去跳舞，但出門之前警告我，在他們回來之前我必須完成一篇200字的日記，字不會寫可以寫拼音，再不會就畫圖代替，如果完不成就要挨揍。

那時候的A還不到4歲。

不請自來哈哈哈。

要養成良好的良好的預習習慣，提高自學能力。

有效的預習就像賽跑時的「合理」搶跑，能提高學習新知識的目的性和針對性，可以提高上課時聽講的效率，改變被動學習的局面。通過預習，可以初步了解新課的基本內容，找到重點?難點和疑點。對於預習時看懂的部分，上課就可以著重研究老師的思路，學習其分析問題和解決問題的方法，找到掌握知識和解決問題的有效途徑。

謝邀

一般情況下，習慣是從小養成的。。。。