跑步鍛煉流汗特別多，就像洗澡了一樣，西醫角度看 到底健康不健康 ,什麼原因？
跑步鍛煉流汗特別多，跟洗澡一樣多，西醫角度看 到底健康不健康,什麼原因 ？
中醫的解釋，虛汗，體虛 之類的就免開尊口了，我不信中醫＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1.最近天天去健身房，經常鍛煉了，出汗沒有那麼嚴重了。
2.心態調整，避免沒必要的 慌張，緊迫 ， 深呼吸調整心率等 也有很不錯的效果。
因為運動出汗多我專門跑過醫院，中醫西醫都看過，誰都說沒事。
再三央求下，只有中醫給開了點葯，只記得有龍骨白芍何首烏和桂枝，喝了幾次，的確有些效果。以前跑到三公里就大汗淋漓了，現在跑到三公里才剛剛開始出汗。題主如果不信中醫的話，就應該本著西醫科學嚴謹的態度好好提問。整個問題描述就一句模稜兩可的話，再怎麼牛逼的醫生也沒法判斷。題主對西醫的迷信和那些迷信中醫的人，差不太多。胖
先來扯個淡，如果冷卻液指示燈閃爍，大部分車主都會儘快去查明原因，不然發動機爆缸就虧大了！
電腦不經常也要專門買個散熱器，延長使用壽命嘛。我想流汗就是為了讓你儘快把多餘的熱量散發出去，它就是你的冷卻液和散熱器，感謝萬能的主，進化出這麼牛逼的散熱裝置來！如果沒有它，在床上劇烈運動的時候，就會少了香汗淋漓的艷景，取代它的是來一發中暑一次，哈哈哈，純屬扯淡的，娛樂用。頂多就是植物神經功能紊亂……這事兒自己沒覺得有啥不正常的就好。
謝邀。恰好我也是跑步愛好者，目前剛入門，跑步半年，最遠距離19Km，5km成績24分，周跑量20～30km.(跑題了，沒辦法,很喜歡這項運動，見諒）回到你的問題。運動量到了之後，肯定會有大量出汗，像水裡撈出來一樣（我如果以5分配速跑，第1k之後就開始大量出汗）。這是人體自我調節的正常生理現象，否則體溫上升人體也會不能耐受。但如果持續大量出汗，又會有脫水和電解質紊亂的危險。頭昏 精神差 極度口渴 眼窩變深都是警示信號（自己親身體會過）。所以一是不要運動過量，尤其炎熱時，有了警示信號更要立即停止，千萬別逞能。二是如果要參加耐力運動，比如半馬 全馬，一定要安排補給。
唔，看來中醫粉已經攻陷這裡了，那老夫就不多說了，只說一句，你身體覺得你多出汗比較好，所以你就多出汗，沒什麼不好的。不知道你說的汗如雨下到底是怎麼個情況，但nba球員一場比賽下來也是很多汗。
與題主一樣的情況，從西醫角度來說沒有問題，注意補充鹽和水就好。（注意這個不是指食鹽）
當我還是一個處男的時候
籃球可以從吃完午飯打到我媽拿棒子攆我回家睡覺
中考跑1000米之前訓練時，根本沒怎麼出過汗
吃拌面能吃8個加面
飯後散散步就從南菜園不小心走到了東三環還是四環新世界
在健身房三天一循環無壓力（胸背，肩腿，二三頭腹）
現在…
無邀
先問題主一個問題，你聽說過膽鹼能性蕁麻疹么
如果沒聽說過，可以上網百度一下
我高二的時候每天早上跑操，每次都是大汗淋漓，特別煩人，想著不出汗多好。然後高三的時候，我發現我並不是那麼容易出汗了，心裡還高興了一陣子。然而隨之而來的卻是受熱時候身上一陣陣刺癢，洗澡，運動，吃飯，甚至睡覺。也吃了葯，沒用。後來，在網上看到運動出汗可以緩解，於是我現在每天夜跑，只是為了出那一點汗。所以運動出汗多沒啥不好的，真的，只有即將失去這一身體機能的時候才會去珍惜吧。懷念那種大汗淋漓的日子，喜歡上出汗的感覺，說是無奈，也是一種得失吧。這些西醫不關注的問題可以參考中醫的一些理論。在中醫看來，出汗可能是表虛證，可能是內熱證。時方派和經方派都有相應的治法。時方派常用一些補氣斂汗或者清熱的葯，經方派又常用桂枝類方和白虎湯之類的方劑，方葯不同，但都有案例改變了體質，不再那麼容易出汗。雖然不能用現代醫學解釋，但是黑貓白貓，能抓住老鼠就是好貓。
我和樓主一樣，夏天晚上跑個5-6km就像剛從水裡撈出來的樣。西醫體檢過2次，都說正常。總感覺自己超過了正常範圍，而是我就去看了中醫，醫師說脾腎兩虛，看了兩千多塊，然並卵，還是一樣的多汗，醫師還勸我不要跑步了，說我不適合跑步，所以我就開始跑馬拉鬆了。建議樓主慢慢增加運動量，在天氣熱的時候注意補水和鹽。坐等專家。。。(? ??_??)?
謝 @3000邀請。跑步出汗只說明你在運動時身體產生了很多熱量，你的身體感到你體內溫度過高，所以開始排汗降溫，出汗多是你的身體覺得你應該維持一個更加低的體溫而已，每個人的體溫平衡點都會有不同，純屬不須注意的個體差異。注意在運動之後補充水分和鹽分就足夠了，不用擔心。至於中醫的所謂說法，他們最擅長治好不存在的病了。
贊同底下說植物神經紊亂的我本人也是，不光運動，只要稍微熱點或者吃個火鍋，集中注意力干點耗體力的事，都會飈汗。啥叫飈？就是吃個熱乎飯面前一堆餐巾紙，跑個一萬回來體重能掉兩三斤。
去看過西醫，說是植物神經紊亂，要麼開胸切神經，還有後遺症。要麼不管他，沒什麼影響。去看中醫，調理了半年多，然並卵，索性不管了。
現在對我最大的影響大概就是捅難捅的根管或者拔複雜牙的時候空調溫度高了我會出不少汗，讓病人以為我費了很大力氣，其他沒什麼影響。至於說體虛的，個人不同不能一概而論。健身五六年了，偶爾也能跑個半馬玩玩。身邊和我不熟的人說我出汗是因為體虛，我只是笑笑。中醫都沒診斷出來體虛，你一外行人看一眼就知道了？題主胖不？特別是肚子，我的一個理解角度是可能臟器脂肪過多，腹部臟器是主要產熱部位，臟器間的脂肪阻止了散熱，然後反饋給大腦所以會出更多的汗但其實運動量並不大.....腹部脂肪要分臟器間的還是皮下的
想想來源、想想去處。繼續關注自身變化，適當調整。
我也是愛出汗，瘦子，即使在冬天早上跑操，也會出一身汗。然後去了教室，我小時候的子弟學校，冬天取暖是爐子，燒煤。和同學圍坐在爐子周圍，我的頭頂就會冒蒸汽，大家都說我功力深。
那個時候喜歡武術之類的，少林七十二藝這類書買過，氣功之類的書買過，至今記得一句話「多汗傷陽」。 現在知道這是瞎扯淡。
很多人包括我哥都說我一運動，甚至吃一碗熱騰騰的湯麵，就會大汗淋漓是「體虛」，但是我的身體素質很好，尤其是長跑耐力型比賽成績非常不錯。 除了用無法證明的中醫理論說「體虛」，實際生活中是找不到佐證的，看不出我「虛」在什麼地方。
我是怎麼一下想明白運動就出汗其實是正常的？ 那天看NBA，靈光乍現，喬丹奧尼爾科比這幫人在賽場上大汗淋漓，難道他們身體素質差？他們沒有專業醫療人士檢測？ 由此及彼，足球場上，羽毛球場，乒乓球場，排球場上的運動員們經常會看見大汗淋漓的，他們有外國人有中國人，都是年輕人，如果他們體虛，身體素質不好，那就說不過去了。
從此豁然開朗。你不信中醫還懷疑自己身體有問題？體檢沒問題，就是沒問題，你容易出汗，別人不容易。西醫告訴你，沒病。謝謝，再見。
容易電解質失衡。注意運動後補充水分。不能一口氣喝大量白水，應多次少量飲用淡鹽水。
我也是特別愛出汗，基本上到了吃碗面都是一腦門汗，跟同學約會一起自習走到圖書館，同學伸手摸我後背，基本整個後背都是濕的，跑步昨天中午跑了個30分鐘5000米，從7分鐘1200多米開始就出汗，之後一直大汗淋漓，感覺很爽，如果能堅持跑到7000米的話，身體的汗液暫時會跑的沒剩多少，就不太會出很多了，我自己有嘗過剛開始前五千米出得汗很渾濁，鹹味大，跑過6.7千米就慢慢的變清澈，鹽分也不是那麼多了，我比較懶，健身幾年，偏愛器械，有氧做的確實是很少，一周兩三次吧也就，每次也就5000米上下兩千米的樣子，去看過中醫，也是說虛，反正我現在也不把它當回事，自己平時多調劑一下就好，身上肌肉多的部位出汗多，脂肪多的部位出汗少，昨晚竟然失眠，胡思亂想，又是出了一身大汗。我到現在有一個經驗就是心要靜，心不靜就出汗多，心靜就出汗少。出汗還是蠻排毒的，我全身上下沒有想過痘痘什麼，很光滑，男性，可以稱得上是肌肉男吧。奧還有一點，出汗出到整個面部都出汗那才感覺真真切切的排毒排的很棒！
樓主你太少見多怪了，還記得那是在我當年讀大學時的大一軍訓，距今，已經有好多年的光景了——————
明明是班級，在軍訓的時候硬生生被逼成了排啊連啊之類的軍隊單位，隔壁排有個男的，長的很像李宗盛，但是比李宗盛胖，比李宗盛不愛洗澡，想像一個胖30%，10天沒有洗澡穿著軍裝的李宗盛，大概就是那樣，他每天軍訓早上站軍姿沒多會兒就把地打濕，我們都那礦泉水瓶帶水，他用桶裝飲用水帶水。
後來，我因為個子高被招進了標兵排，萬萬沒想到，不知道是連長還是團長總之是一個大官員路過視察時意外發現了這個漢子，他親切的慰問他說：小夥子，你怎麼啦？小夥子說：領導別擔心，我沒事兒！大官員轉頭就跟他們排長說，訓練刻苦成這個樣子的好戰士為什麼不給我招進標兵排？於是他就這樣和我成了排友，其實這哥們挺遲鈍，動作也不標準，只是因為先天DNA不知是中了什麼雨神的邪，連呼吸都會累出汗，總之我們就親切的喊他一聲——水哥。所以樓主你看，出汗多如水哥，也並沒有什麼困擾，上午一桶水，下午一桶水，晚上進標兵排訓練再加一桶水，每個人的排泄系統都是不盡相同的，有的人愛尿尿，有的人愛出汗，把這當作人生的一個熱鬧，看看就算，何必究其所以然？推薦閱讀：
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