長痘痘的油性敏感皮膚是不是可以通過合理的清潔和保養皮膚、飲食、作息、運動全方面的努力改善皮膚？
如果以上假設成立，各方面具體措施可有。
（1）皮膚歷史狀況：初中完全不長痘不出油，高中開始偶爾下巴長痘，出油，用普通洗面奶和爽膚水保持，會自動修復。（2）皮膚現狀：（今年21歲，學生）前年開始額頭和兩邊臉頰長痘，逐漸大面積長。去年這個時候去外地遊玩，發現長過痘痘的地方紅紅的（痘印還在），然後痘痘在原來的地方大面積冒出來，會覺得臉疼。期間也只是跟原來一樣普通控油祛痘洗面奶清潔、水、乳液。沒有看過醫生。可是從此到現在痘痘都沒有完全恢復，即使痘痘消了臉頰也是紅紅的，消了不久又會在原來長痘的地方冒出來，反反覆復（本以為是在生理期才重新冒出來，後來不是生理期也會這樣）。 有時候天氣悶，潮濕還有用洗面奶洗完臉臉也會紅紅的，感覺臉頰兩邊長痘的地方隨時爆發。有時候臉會癢然後也紅，所以我覺得我的痘痘從來沒好過~~好脆弱~~~~（3）其他現狀：（清潔方面）現在用普通的無泡控油平衡洗面奶，早晚溫水洗。爽膚水。（飲食）近一個多月每天喝800ml以上溫開水，本想能排毒但似乎見效不大。需要泡茶之類的么？一年多沒有吃辣，香的偶爾。常吃香蕉、梨。 （作息）大部分晚上睡著了的時間為11:30—12:20，偶爾熬夜到一點，七點半醒。白天不午睡，睡不著。
（運動)偶爾跑步1200米。（4）希望獲得的知識與幫助：A油性敏感皮膚成因 B改選擇哪種洗面奶，水乳，如何從幾大方面改善，具體措施。 C需要多長時間可恢復。（什麼時候才不長痘什麼時候臉才不會總是那麼紅~~）誠請各資深學者提出寶貴建議，謝謝各位的頭腦風暴！
先說結論，可以移步到果殼美麗說這個小組，不用謝，那裡專業大神非常多。還是說點什麼吧哈哈，不要相信無副作用的中藥品添加大量激素，朋友圈的面膜別買利潤大成本低。然後不要手賤，不要手賤，不要手賤。溫水洗臉夏天三次，辛辣刺激少吃，糖分高的水果也少吃，蔬菜多吃，總之，生活規律保持運動注意休息大便通暢(好像有點難是不是)。還說點靠譜的哈哈，藥店買一支達芙文，進口的德國高賽美，國產其他品牌都仿這個葯，還可以再買一支班賽，協和蘆薈膏這個補水，這樣花費150左右，隨便一支化妝品都不止這個價錢是吧，忘了說，達芙文一定要睡前用避紫外線，白天出門防晒，要不帶帽子口罩墨鏡明星即視感有木有，手機打字好累，說得好贊一個。
我來更新答案了。關於題主最後問的紅痘印問題。
最近用了台灣森田葯妝的蝸牛原液面膜，淡斑保濕的。剛剛貼完三盒的最後一片，來推薦給題主~三盒用完痘印淡了很多，原答案里的薰衣草精油按摩和ve按摩在用這種面膜之後都停用了。
面膜很平價，題主感興趣可以試一下~以及 只收藏不點贊的都是壞蛋！！哼！！???
——————————天…看描述以為是我自己發的…沒有相關的專業知識，油性敏感皮膚的成因我不敢亂說。但是寫出以下經驗，希望對題主有幫助~一、先說說過敏的問題 我也是從高中開始長痘，但不是特別嚴重的那種。高一的時候用了某正規品牌的祛痘產品，開始用的時候效果比較明顯，痘痘也不怎麼長了，但是突然有一天過敏了，眼角、臉頰都起不同程度的濕疹，又紅又腫，從那以後就成了敏感皮。反覆看過幾次醫生（過敏這種東西真是不知道碰到了什麼就會發作，反反覆復），從初級到高級的過敏葯也開過好多。 比較好用的有一種叫做藍科膚寧，是用紗布敷在臉上的液體，一瓶大概90左右。因為是敷的用量真的很大，一瓶幾天就用完了，除了醫院外面藥店還買不到，實在覺得太貴就沒再用了。 最後一次去醫院治療過敏開的葯簡直神奇：他克莫司軟膏！上圖
以上~希望能對題主有一丟丟幫助~
現在臉上痘痘基本不出，
毛孔變小了，而且還是在大西北作為南方人每天被強迫吃辣(啥菜都放辣椒，哼！不放辣椒他們就不會做菜了)的情況下，保持了皮膚不長痘而且還在逐步好轉的情況。最近更新！11.12的更新現在皮膚超好。
我的體測第一次全部項目及格 我依然堅持11.24
不信的小夥伴
可以看看我的素顏照(^_^)(塗了個唇膏倒是)而且臉可以算是中性膚質的了。連 t區現在也不怎麼油了。因為皮膚已經恢復了，所以水乳的保濕步驟我都恢復到正常了，不過依然不塗厚重的霜或者油膩的任何護膚品，只是加快了敷面膜的節奏。依然保持熱水冷水洗臉。太冷了，下雪我現在也沒再跑步了。
——————原文
我不是什麼專業人士，護膚理論也是通過自己自學的，但自己通過努力現在逐步改善了一年前自己很糟糕的皮膚。太開心了，一定要寫出來！
先來說說我以前的皮膚狀況
(看我是怎麼毀膚的→_→，從正常的皮膚變成巨油又爆痘的皮膚 )。我初中就開始用洗面奶，於是不長痘了，但問題是，洗了一年後我的皮膚無比乾燥，因為我只用洗面奶，洗完不塗任何東西。
但小時候不懂，繼續洗。現在想來，我的皮膚就從那個時候開始毀壞了。
到高中後我的臉已經幹得不行了，每天都處於掉皮的狀態，我也不懂，不敢再用洗面奶，高中學習忙也沒管。
然後高考完後，我和閨蜜逛護膚品店，在導購的幫助下買了自己人生第一套全套的水乳霜。
於是大一時候，皮膚狀態特別好，恢復了很多。但當時我買水乳霜時我皮膚是極度乾性，但實際上乾性是以前洗面奶洗出來的，恢復後我的皮膚就不適合幹性油膩的水乳霜了。
於是皮膚慢慢變為油性。而且大學在西北，強迫吃辣，又開始爆痘不斷。西北那個北風吹，到了冬天臉上唯一不油的時候，就是被冷風吹得全臉干皮。。。(而且塗啥都不管用，剛濕潤又吹乾了)
我覺得我確實不適應那裡的水土，沒過多久我還在那裡長了水痘
臉上又留下了一些痘印。。。我就開始瘋狂擦蘆薈膠(這個買的也不是很優質的蘆薈膠，淘寶便宜貨)，反正塗了油膩，並沒什麼卵用。我當時換了好多護膚品，皮膚仍舊越來越油。。。越來。。。越油！
現在想來，當時問題的關鍵在於：我在家鄉(南方)買的護膚品(功效是簡單的保濕，而不是強效保濕)根本駕馭不了我的皮膚在大學西北被摧殘的情況。
而我大學附近的護膚品店都比較low，裡面賣的都是二三流的一些護膚品，像屈臣氏這樣平價正品的店，沒有！而且作為學生黨，當時我買了很多廉價劣質護膚品。真是自作孽不可活。。。所以，那時候皮膚越來越油，原因總結如下
1.用廉價劣質護膚品2.不懂根據膚質更換合適的護膚品，只有能吸收(塗了不油膩的)的護膚品，才是合適的大二災難來了！
我大二才軍訓，當時在淘寶上買了防晒霜。
軍訓完後我並沒有晒黑，但是我開始不停地爆痘，就是那種好了再長長了好再再長，卻長越瘋狂，臉特別油！
我覺得和我淘寶上買的防晒霜有關。而且我當時怕晒黑，擦了很多(好幾層！)。
一方面堵塞了毛孔(而且卸妝油我也沒有好好用，卸妝油質量也一般)，另一方面我根本不知道這防晒霜是不是正品！有沒有加激素！我的豆豆長了整整一學期，臉油了整整一學期！
那時候真的是幾乎用了各種方法，中藥，藥膏，不吃辣，蘆薈膠，都不能停止痘痘的瘋長。而且看了無數次醫院，醫生只是開個簡單的藥方，維生素b6丹參酮維a酸我都試過，但是根本沒有用。
唯一慶幸的是，後來我上網查，很多激素依賴性皮炎的人就是用了微信面膜，淘寶祛痘和依賴醫院開的激素藥膏，而我還好都還沒觸及。
脂溢性皮炎(輕微的)，痤瘡。
每個醫生都這麼診斷我的病症。
最可笑的是，有一次去一個大醫院，弄了一上午最後還要先交錢才能知道到底開了什麼鬼葯。一百多就一張中藥面膜？！兩百多用紫光照了半小時(並沒有什麼卵用)——————我是華麗的分割線——————————
轉機是大二下學期去了台灣當交換生。
台灣氣候很濕潤(天然保濕)，
護膚品也相對便宜和有保障再加上台灣飲食適合我，心理壓力也比在大陸西北小了很多可能和我用台灣的杏仁酸也有關係，我的痘痘漸漸地好了很多，不再冒大顆大顆的痘痘，但還是有小小一點點，或者能停一小段時間，再長。去了一個學期，身邊朋友說我的臉好了很多。
回家(濕潤的南方)又養了一個假期。回家後我就上網搜了很多資料，關於脂溢性皮炎的，油性皮膚的。我那時候回到家，雖說痘痘小了，臉還是油。那時候準備去見男票，我想徹底好好地恢復下我的臉蛋，於是
重點來啦！！！！
回家我給自己定下的計劃1.為了準備下學期回校幾門補考，其中有體育，我就開始了每天跑800米的征程。
2.我開始了14天不洗臉嘗試，為了讓皮膚自己恢復水油平衡(這個不洗臉不是真的不洗臉，而是不用洗面奶，用生理鹽水或者雅漾噴霧代替洗面奶)3.有條件的情況下，用艾條煮水蒸臉4.每天堅持吃維生素B族和E5.早睡還有我用護膚品的法則：
1.盡量不買任何廉價或淘寶護膚品，要買也買正品專櫃，實體店裡面的，或者同學親身試用過的推薦，寧貴勿濫！！
以前淘寶買的用腿上了(效果可好了)
不適合自己的護膚品，沒有效果的護膚品，再貴的護膚品，哪怕扔掉也不要勉強去用2油性臉，自己親身試過，水和凝露還可以，臉上絕對不抹霜和乳(我自己吸收不了)
3.洗面奶三天甚至一個星期用一次，敷面膜前用洗面奶。
非常反護膚理論，但卻是我改變油性膚質直到現在都行之有效的方法。詳細見下文下面來重點講一講我的實施情況和效果
1.每天跑步
上個我打卡了一個月的圖。
真的帶來太多益處了，反正身體比以前好了很多，而且不易長痘！！(吃辣椒基本沒問題)
痘印也恢復得快，促進了身體各方面的平衡吧，而且體育800米再也不擔心不及格了(^_^)(^_^)而且完全無毒副作用！缺點是我的腿稍微有點粗，原因是我每天只跑4分多鐘，追求速度。
2. …………14天不用洗面奶洗臉
真的到最後我的臉不油了。
我覺得控油最重要的不是用洗面奶除油，那樣其實還加快了皮膚本身分泌油脂的能力，而是讓皮膚自己去平衡。事實上現在我的臉不怎麼用洗面奶(一用反而更油)
我絕對不用控油的、清潔的(每次去護膚品店別人導購老是和我巴拉巴拉地推薦清潔面膜，不好意思我就是不適合！！)用最保濕的補水啫喱洗面奶，洗完不繃臉，立馬貼面膜或者用一些凝露保濕。但油性皮膚也不是一次就能扭轉，我現在回到西北的學校，偶爾敷完面膜後第二天起來臉還是會油，但我不管，皮膚會自己平衡回來。我是覺得，油了千萬別立馬用洗面奶洗(想提高分泌油脂的能力嗎，啊？)，用水擦下，實在不行用生理鹽水效果就不錯，熱水也可以。
不過我這個方法不一定適合很多人，如果試了沒用，還是按照普遍的方法好好洗臉吧。
上個圖，看著不錯吧，舍友以為是爽膚水。
其實是日本大創買的瓶子，一個大瓶是爽膚水瓶子，小瓶是噴霧，去醫院買的生理鹽水倒進去。便宜又好用哈哈哈，我的獨家小秘方。洗臉，清潔脖子，做補水小面膜都很方便。最關鍵是，沒有毒副作用！！(看上文就知道我是被毒副作用害慘了的人好嗎)10.9更新
最近入冬了，光用雅漾和生理鹽水可能不夠保濕，我又搞出了新方法(^_^)用熱水敷臉(清洗過剩油脂)
然後用冷水洗臉(收毛孔)洗完臉不油，而且很乾凈(我已經好久沒用洗面奶了，現在臉反而不油一整天)油性臉的保濕
1.za的精華露，還不錯，清爽易吸收還粘稠保濕。
但我t區還是很傲嬌啊，稍微塗多了就容易油。2.眼霜塗t區這個無意之間發現的，去玩好多護膚品過不了安檢，最後只帶了一隻滾珠眼霜，晚上臉干不得已塗眼霜，結果效果超好！！！現在t區專門用滾珠眼霜保濕，補水又完全不怕油膩。目前膚質基本上屬於中性。毛孔真的比起我大二時期，小了很多，但還是有一點。本人現在大三，我是從初中開始長痘痘，先是額頭然後是臉頰，太陽穴，痘痘有大有小，一片一片的長，長痘痘的地方都是紅腫的，出油很嚴重，高三的時候簡直是毀容，172CM接近130斤的體重，到了大學，由於參加了很多活動經常熬夜到凌晨，然後還要早起跑操，回家之後連我爸認不出我了，紅光油光滿面不說，還胖！
後來，嗯，我是有後來的 後來大二上學期的時候跟一個剛畢業到學校的研究生輔導員在一件事上發生了衝突，她認為我沒能力沒態度，總之我什麼都不好，在那之後，我就開始反思一年半的生活，從學生會副部到團支書到自己，看到鏡子里的自己又胖又丑，氣色也很不好，沒精神，我就下定決心要變得不一樣我制定了一套計劃，每天六點起床，洗漱，六點半到操場，一邊壓腿一邊背單詞，到七點一刻左右吧，然後去餐廳買一份小菜一個餅一杯粥，然後回宿舍換件衣服收拾一下去上課或者去圖書館自習，下午五點半左右去吃點東西，比如一杯粥，一個蘋果，反正不會太多，過半個小時以上就去跑步啦，一開始我只能跑個三四圈，然後我開始接觸跑步軟體，悅跑圈，開始從兩三公里到十公里的跑，跑了幾個月，並沒有瘦，反而腿粗了，臉圓了，然後有一天就在圖書館裡發現了一本書，就是關於跑步動作跟拉伸動作的，這種書有很多，題主可以自己去找找哈，我也不記得書名了，現在我堅持跑步一年多了，除非天氣原因雷打不動的去操場大汗淋漓一番，也有懶的時候，於是我給自己定了目標，五公里以上
看了題主的狀況感覺跟我很相似，所以不邀自答。我的回答是:是！
以下是我的背景介紹。皮膚混合偏油，敏感肌。我初中皮膚超級好，跟塊豆腐一樣又白又嫩。高中開始，鼻子兩側有些閉口啥的，下巴也會長白頭。高三備考大爛臉，高考完好好休息了一個夏天又做了瑜伽，然後就好了。後來來到了香港這個濕熱的地方，長了足足四年痘。現在畢業了，換了個地方，也戰痘了很久，終於走上了恢復的正軌。
以下分別回答題主的ABC小問。
A. 敏感肌成因。非專業人士只能說自己的成因。第一，過度清潔。我那時候洗完臉常常覺得臉紅，癢，甚至疼。第二，過度護膚，我那時候每三天就要做一次水膜，而且不論早晚一定會塗一些東西在臉上，不讓它裸露在空氣中。B. 改善方法。非專業人士只能說自己的方法。我覺得治好我的四個條件是: epiduo, 物理防晒霜，理膚泉噴霧，乾燥的天氣。
1. epiduo是一個葯，避光外敷，成分是是.1%adapalene(似乎就是達芙文)和2.5%過氧化苯。好處是，主要成分不是抗生素。紅霉素克林黴素對我很快就沒用了，抗藥性來得太快就像龍捲風。而這個我用了一年了，仍然有效。而且，我的膚質似乎因為長期用藥而改變了，沒啥油了。同時，因為要抹葯，我晚上不會在臉上抹亂七八糟的東西了。缺點，剛開始用的時候臉很紅很脆弱，不能見太陽，各種脫皮痛癢。2. 物理防晒霜。相似膚質閨蜜傾情推薦atorrege ad+，純物理防晒，雖然像刷白牆，但是對敏感肌安全些。3. 理膚泉噴霧，由於我所在的地方非常乾燥，需要一些補水的產品。而我對大多數產品過敏。另一個閨蜜傾情推薦理膚泉，是我目前測試過的唯一不過敏的。4. 題主提到天氣潮濕時臉上皮膚的不適我就表示，在香港呆四年的我深有體會。我自從換到了乾燥的地方以後，這個問題就沒發生過。C. 恢復時間。估計半年後明顯改善，一年以後基本完全恢復。2015年9月，來到乾燥地方以後，由於半年來的過度護膚加上壓力大，爆痘半邊臉完全爛掉，開始治療。治療期間各種脫皮痛癢紅腫。12月去度假時，塗了防晒但仍然被晒傷，加上治療期皮膚狀態很不穩定，整個臉發紅，浮腫，痛癢。之後開始抗過敏葯?理膚泉?92%蘆薈膠，之後入坑理膚泉，一個星期之後晒傷好了仍然繼續使用，再然後就是2016年的3月吧，明顯改善，6月的大考仍然一個痘沒爆，9月的時候已經基本沒有色素沉積了。現在是2017年2月，痘疤基本看不太出來了。但是皮膚仍然容易發紅。
以下是幾點網友普遍提到但是對我不產生主要效果的方法。
1. 中醫: 沒治好我。是美國小護士治好的我。2. 忌口: 我沒忌口，辣椒海鮮羊肉啥的一直都在吃。沒發現這些事兒跟長痘有啥關係，要說有，可能生理期里吃辣會提高長痘幾率吧。哦對了，我本人不喜歡吃甜食，所以唯一的"忌口"就是糖。3. 食療: 薏米紅豆啥的對我沒用。喝過小一年呢。4. 作息: 沒有特別的早睡早起。工作關係經常半夜兩點睡。5. 護膚品: 治療期間只用過epiduo, 理膚泉噴霧，蘆薈膠和豆乳四個東西。其他從來沒上過臉。6. 多洗臉: 簡直是對敏感肌的一大傷害。我能不洗臉就不洗臉。有時候晚上睡覺沒抹葯，第二天早上就不洗臉。一天能洗一次絕不洗兩次。洗臉也不用深層清潔洗面奶。7. 運動: 工作原因很少運動，一周一次不會再多了。不過運動以後皮膚狀態真的會很好，白裡透紅的。以下是我認為重要的，至少是對我重要的。1. 抗炎。我喝了快兩年的檸檬蜂蜜水了。我買了個帶吸管的杯子，走到哪兒都帶著喝。維生素c是可以提高免疫力的。另外說變黑的，我自己沒有感覺。2. 早餐騙騙肚子也要吃。有時候實在懶得做飯了就吃一盒酸奶，完全不飽，純粹是騙騙肚子，規律的飲食讓內分泌系統規律正常。3. 常洗頭。我自從每天洗頭以後額頭基本沒再長過痘。4. 相信自己的皮膚。我以前聽過賈平凹說過，說他會跟自己生病的器官說話，感謝他們，他覺得這樣會幫助器官恢復。我以前覺得這樣挺傻的，後來有一陣子對著自己的爛臉生無可戀，我開始跟自己說，我相信我皮膚的恢復能力，我也一定會幫助我的皮膚恢復！我總覺得，一個人相信別人容易，相信自己難，尤其是一個被長期長痘消磨掉自信心的人而言。不把皮膚當作自己的一部分，而是隊友，這樣我會更容易相信對方，依賴對方，幫助對方，而不是感到一個人的無助以下是我剛才在其他題主那的回答 雖然對那個題主說的 但都是敏感肌膚 痘痘的情況 都是我的個人經驗 希望能幫到你
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我敏感肌 無敵敏感 冬天吹風會紅那種 之前蠻臉痘臉都長爛了（真爛） 換了好幾個醫生 最後一個把我給治好了 不過我這地方離你很遠啊就不推薦你了 不要光看中醫或者西醫 叫他開中成藥 中西結合最好 只想說除了配合醫生的葯 忌口和睡眠最重要 運動只是附加 忌口的話肉只吃豬肉和雞肉（也有人說豬是紅肉不能吃 但我豬肉吃很多 真的一點問題也沒有）聽說鴿子肉很好但我沒有吃 蔬菜水果多吃 偶爾代餐可以但不能總代 因為太涼會影響內分泌 一天兩三種水果（熱性水果不能吃）蔬菜配著飯吃一兩種一天就可以了 牛羊海鮮是絕對不能吃的 要每天注意是否便秘的情況 一旦便秘要看清楚是熱氣了還是濕熱 可以 喝點紅豆薏米水 早上十點多吃跟香蕉也是很好的（要先前吃早餐）然後太陽是絕對絕對不要曬 第一會長痘 第二痘印會變黑 我沒有曬太陽所以長了一年多痘印都是紅色的 修復起來會容易很多 平時千萬不要摸臉 枕頭套兩天換一次（我有點頻繁）勤洗頭 我是兩天一次 頭髮乾淨了就用乾淨的枕頭套 睡眠充足非常重要 如果是長痘痘非常嚴重的時候洗面奶護膚品不要用 有時間你就在家窩幾天 煮點銀耳啊桃膠啊 多吃豆子番薯（內分泌失調綠豆別多吃）晚上睡前用艾葉泡腳 睡得很香又調節內分泌 這個真的很推薦 長痘痘的時候護膚品就別用了洗面奶也別 用溫水洗臉再用冷水過多幾遍 用醫生給的葯 噴霧倒可以噴噴 一定一定要聽醫生的話 不要亂聽別人推薦護膚品也不要亂用偏方 差不多了 修復期我等下再補
修復期
我痘痘剛剛好一個月 現在進入修復期 剛做完光子嫩膚 不知道題主的那是什麼為什麼那麼貴 我這邊一次720 一個月一次 五次一療程 做完沒什麼感覺 不會泛紅不會敏感 醫生說會在一個月內慢慢修復 我非常相信這位醫生 所以我在等 我有比我嚴重得多的朋友也是做這個做好的 修復痘印 縮毛孔 一定要去大醫院做 不要去美容院 記住叫 光子嫩膚 另外我剛才說過我沒有曬太陽所以痘印修復很快 這期間護膚品基本是可以用了 但用之前要注意一定要非常溫和的 我用的是大葡萄水噴霧 精華是資生堂的紅瓶 紅妍肌活精華露 乳液是fab first aid beauty的強效修復乳液 記住是乳液不是霜 都是從美國帶回 大陸好像只有霜沒有乳液 如果你感興趣的話可以找美國代購 另外那個資生堂紅瓶有人說用了會長粉刺 但其實冬天用就不會 這個我用了好久 其實效果一般 但後來搭配大葡萄水和剛才說的乳液 效果簡直親媽 因為皮膚都是紅印子 這三個搭配起來用了十天 真的消了很多 皮膚也不那麼敏感了 出去吹風回來啥事都沒有 皮膚水分也足 畢竟修復很厲害啊
說到飲食 即使是修復期 也還是要忌口 但淡水魚可以吃 這時候吃白肉很好 海魚少吃 蝦蟹牛羊一樣別碰 其他水果蔬菜啊照舊 修復期睡覺睡多點皮膚會更好 好很多 另外很多人說醬油不能吃 我前幾天去醫生那才知道是能吃的醫生說：「吃醬油會有痘印有疤都是民間的說法 食物不會造成黑色素 紫外線才會。」 原話 所以醬油你隨便吃 太陽千萬千萬不要曬 我說了很多遍 所以很重要 特別是做完激光 三個星期內不能曬太陽 你一曬基本就毀了 啊對了 如果說食物不會造成黑色素的會有一點要說說 那就是檸檬 白天不要吃檸檬喝檸檬水 雖然它本身不會形成黑色素 但檸檬是感光食物會促成皮膚快速吸收紫外線嗯 我想想好像其他的也想不起來了 有想起來的再補充 第一次在知乎發言 也不是什麼專業人士 就是自己的一些經驗 比較長痘痘這麼多年 這些經驗都是一點點碰壁得來的 專業人士不要噴 我就是這麼過來的 對的錯的我也不能百分百確定 好了 祝大家皮膚快快好 有問題可以私信 我盡量回答初三開始長痘痘，到現在痘齡已經八年了，（我不是大片的痤瘡，是小的丘疹，有點紅紅的那種）最初長痘痘的時候去皮膚科看過醫生，開了中成藥丹參酮還有維A酸（好像是這個名字），當時效果並不是很好，因此吃完兩周的葯之後也就沒再去，而且我一直認為是擦了這個葯之後毛孔才變大的。然後走進高中，不太相信醫院，卻開始相信網上的一些小偏方，什麼淘米水洗臉（我溫柔的爹幾乎每天都給我留著），用生薑片擦臉等等，然而還是一點效果都么得。大學聽了同學的建議，開始進行中中醫治療，醫生告訴我少吃甜食，所以我將糖戒掉了，但是收效甚微（中藥喝了差不多半年），但是喝完之後痛經好很多，而且每次都很准，不過後來浪了之後又開始了。後來西醫也嘗試過，但是西醫對我來說一點用都沒有。畢業後，到上海，同學建議華山醫院的中醫科，然後試了試，效果真的像同學說的那麼明顯，中藥自己煎煮一周，基本上就不長痘痘了，當時真是開心得不得了，但是後來用醫院的煎煮的葯之後效果卻不那麼明顯了。現在，堅持跑步兩個多月，痘痘也有好轉，經過多年的戰痘經驗，我發現，像我的這種情況主要是內分泌的問題，其實醫院的葯有一定的效果，更為重要的原因就是生活變得比較規律，那段時間因為工作路程較長的原因，基本上晚上10點就睡覺，早上6點鐘起床，生物鐘穩定，所以那段時間皮膚很好，而且經期正常，痛經減緩。後來發現運動對於痘痘也有一定的好處，每隔一天堅持半小時五公里，那段時間皮膚狀態也十分不錯，不過晚上11點前要睡覺。因為最近一段時間作息不正常，常常12點左右才入睡，因此額頭上又開始長小小的痘痘，但是我堅信只要保證11點前睡覺，每周有三次半小時以上的運動就能夠有比較好的皮膚狀態。如果想要有比較好的皮膚狀態的話，還是要有穩定的作息，規律的運動，堅持一段時間，你會發展有很大的改變，精神狀態也會變好，真的。
謝邀。
痘痘看起來是表面的問題，其實不然，是腸胃寒熱癥狀在面部的表現。首先我戰痘十年了，最近幾年到了一個有時會冒一兩個痘痘的比較正常的狀態了，所以還是有點經驗的，說點給大家參考參考。
首先皮膚問題都是內分泌問題，內分泌不好有的人還會長斑呢，相比之下，長痘還好啦。然後內分泌這個東西基本上是玄學，有的人天生的，熬夜喝酒抽煙都沒事，有的人就熬夜一晚，就各種分泌油脂，阻塞毛孔，長痘，但是不要認命，現代醫學連毀容都可以整回來，痘印和坑都是有救的，等痘痘好了，去三甲大醫院如八大處，皮研所，做兩次激光，痘痘和痘印就沒有了，等於從來沒長過，所以長痘的同學也不要灰心。 以上是給題主一個保底，知道痘痘不算個事情，但是你要知道痘痘很難治，路邊廣告上的病症都是難治的病，甚至治不好的病，所以痘痘也是很難治的，不是一兩個月解決的。回到題目上，敏感痘痘肌膚是皮膚特別薄，但是油脂分泌又旺盛的那種，非常難處理…但是也不是說自暴自棄了，如果是25歲以後，其實已經過了內分泌最旺盛的時候，可以講不用慌，25歲之前就有點麻煩，但是也不能放棄。1,首先用醫生開的葯，比如消炎的軟膏，抑制皮脂分泌的凝膠，內服消炎藥（我自己這麼拼干過，其實痘痘醫學上犯不上內服消炎藥），2等炎症消下去後，沒有閉口開口的時候，去醫院做個針清，把雖然沒發炎但是仍然存在的脂肪栓塞請出來，因為沒發炎，所以不會留疤留坑，但是可能有點色素，但是也是會消失的，從長遠看，還是賺的。這樣可以保持半個月不長新痘出來3在針清後，趕緊做好水油平衡，這個階段沒有痘痘，可以上一些護膚品了，我推薦最大牌的那種，比如我這種皮厚大油田，我就用碧歐泉的含水楊酸的爽膚水，大概800多，然後再上終極大殺器，sk2神仙水（雙十一1800多買了個），不光水油平衡，感覺毛孔也小了點，神仙水真心給力4光用護膚品治標不行的，還得飲食治本，口服維生素c,e，出門戴口罩，不曬太陽，最重要的一點，早睡早醒不吃葷腥，葷就是肉，腥就是蔥姜蒜 我的方法裡面，2是有風險的，3是比較看人的，但是1和4是可以做的，如果你有決心第二步可以吃最終兵器：維a酸，其實痘痘在醫學上真的不是大病
如果目前沒法處理敏感痘痘肌，記住最基本的兩點，一是按醫生的方法消炎，只要消炎做得好，頂多暫時有痘痘，留下的痘印都坑也不會深，都可以一兩次激光救回來，二是良好的生活習慣飲食習慣，早睡早起，戒煙忌酒，我連葷菜都不吃了，保持心情開朗。你早晚能等到不長痘做個激光變正常的那天。洗面奶水乳感覺都是次要的這種成年後突然爆痘去醫院查查內分泌吧我是上班以後突然爆痘，反覆。抹藥膏吃中藥效果不大，醫生建議我去看內分泌科，同年查體發現有甲狀腺結節，就去醫院查了查激素。雌激素偏低，睾酮超高。最後是靠著長期避孕藥吃了幾個月，內分泌正常了，現在除了對抗手賤留下的痘印以外，只要保證多喝水多吃菜別便秘，再也沒有發生痘痘反覆的情況了。（偶爾壓力過大上火的時候還是會長，但是很少而且不會反覆）洗面奶我現在迷信氨基酸潔面，便宜的用旁氏米粹比較溫和，芙麗芳絲是我用過使用感最好的。雪花秀順行、澳洲羊奶皂、曼秀雷敦、資生堂洗顏專科都用過使用感都比較一般。再推薦luna的洗臉儀，我用luna的那段時間是皮膚恢復最快的時候，效果肉眼可見，同事大姐摸了摸我的臉接著就下單了。水乳換過很多，ipsa的流金水搭配循環乳使用感最好，後來經濟危機換成悅詩風吟的綠茶……深深地感受到了一分錢一分貨，當然綠茶系列用著也不錯，但是ipsa的更好用。但是不管是洗面奶還是水乳都是不要貪小便宜，一定要確定正品。還有就是少吃油辣……我現在偶爾上火長痘就是因為管不住嘴吃火鍋
高中臉上就一直長痘痘，都是T 區，那時候整個夏天鼻子兩邊都是粉刺，下巴下巴額頭痘痘，但是夏天一過就好了。
然而到了大學鼻子兩邊雖然還是油，但也不長痘！很奇怪，但是額頭下巴臉頰總是長痘 。用了很多日本護祛痘的都覺得很雞肋，但是個人覺得韓國護膚更雞肋，去空總看醫生，結果第一回吃藥就一宿胃疼還嘔吐。硬是沒睡著。而且大姨媽來之前冒很多痘痘，感覺是痘痘是周期性。 後來不管了，辣的上火的甜的，想吃就吃！痘痘也就和從前那麼回事。真心覺得什麼壓力大熬夜飲食啥的長痘痘的人，和長年長痘痘的人根本不是一碼事，前者是長了兩三個都覺得痘痘多。
後者，個人覺得和飲食沒什麼大關係，調節飲食也不能讓痘痘消失啊！護膚品都是雞肋
所以我現在想吃啥吃啥！
因為我覺得不長痘痘的怎麼折騰都不長，大油田也不長，愛長痘痘的人怎麼護理都長！還有一到姨媽期就長痘痘的，用祛痘膏也只是輔助。畢竟用了也擋不住它下次就不長了。痘痘肌不要用皂基洗面奶和刺激的護膚品。
青春期過了就好了。" (??????? ? ??????)
我們只是青春期長了點( ?????? ^ ??????? )我跟你的皮膚狀況一模一樣，以前上學從沒長痘，有些紅血絲但膚質很好，屬於乾性T區稍油。今年開始痘痘無窮無盡，痘消後皮膚泛紅，且會留下痕迹，卸妝時兩頰皮膚熱熱的，都是非常小的痘痘，也沒辦法處理掉，紅血絲特別明顯，甚至都快成為敏感皮膚了。夏季每次卸妝都很認真，買了一大堆護膚品，暫時無效果。主要擔心膚質形成以後一輩子都這樣，準備調整作息和飲食習慣，多喝水，運動流汗排毒，祝我們都越來越好??
作為一個資深痘友，痘痘漲了有三四年了，曾經也買過好多好多護膚品，基本沒什麼效果，現在用絲塔芙洗面奶，早晚用一次，然後用雅漾噴霧，還有理膚泉的mat乳，以及理膚泉的k+精華乳。現在會好一些了。大的痘痘基本沒有了，臉也沒有那麼紅腫了。
痘痘一般都是內因和外因一起導致的，外因首先就是痘根沒有清出來，所以原有地方就會反覆冒痘，其次要補水，油性皮膚過油通常就是外油內干，水油失衡，所以不要一味控油，補水保濕也很重要。臉頰紅，癢，有可能跟缺水有關，也可能是肌膚角質層受損了，你經常用什麼產品去痘
我是敏感性皮膚 額頭臉頰閉口痘痘有點多 痘印很多 為什麼感覺用了洗面奶和爽膚水反而覺得皮膚更差了 難道敏感性皮膚只能適合裸臉么
痘性皮膚是可以通過你上面說的那幾樣情況來處理的。使用合理的皮膚保養產品，保持良好的作息習慣，控制飲食。不管哪樣。貴在堅持。
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