肚子經常脹氣,怎麼辦?
01-05
25歲,只要在外面吃飯,或者喝飲料,都會脹氣。
我也是跟題主一樣的情況,剛看到個辦法跟你分享一下咯
運動療法 (1)跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。 (2)伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部, 雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。(3)站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。
我覺得瑜珈有一個動作非常管用 網上搜的圖八體投地式
很題主一樣的癥狀,我是脾虛。
題主可以試試艾灸緩解一下(會放屁),總之用什麼辦法把氣放出來就不痛了(西醫跟我解釋說是胃動力不足),建議還是去看下醫生, 中醫說思慮恐懼傷脾, 壓力別太大了。
我當時是高三 ,吃下的東西不能運化 ,嚴重的時候午飯吃完可以堅持到晚上十點還覺得撐,肚子一受涼就脹痛的不能行。學習緊,沒辦法只能夏天穿冬季校服保暖,走學校跟傻逼似的。飲料冰淇淋???很多年沒吃過了,吃了感覺能要我命。(?_?)贊同 @劉海光老師的答案,首先要先查幽門螺旋桿菌,如果沒問題就去看中醫,如果有問題請務必按照醫囑用藥(幽門螺旋桿菌的用藥規定比較嚴格,不可三天打魚兩天晒網,也不可以覺得自己沒有癥狀了就自行停葯),這樣才能徹底根治。平常飲食、作息等也需要多加註意。另外,幽門螺旋桿菌也有少許幾率會存在於口腔中,平常可以多注意一下口腔衛生。最後,幽門螺旋桿菌傳染性較強,可能一起吃個飯就能傳染,保險起見,如果家人伴侶也有同樣的癥狀,最好同治。
先查幽門螺旋桿菌,若沒問題就去看中醫。
吃益生菌,賊拉管用,還沒有副作用,吃合生元、每益菲、修正,都可以
生白朮 90 g党參 90吳茱萸 60大腹皮 120黃岑 60山藥 90茯苓 60炒麥芽 72敗醬草 144
陳皮 60
炒神曲 72烏葯 60黃連 36乾薑 18蓮子 60炒川楝子 72炒谷芽 120廣藿香 72灸甘草 36白芍 72
這是六天的藥量,一位老中醫給我開的,效果還不錯。按摩中府穴
春節吃壞了腸胃,前幾天從醫院輸液回來,但是出院過了兩天在家吃了兩片鹵鵝,又又又脹氣了, 吃了什麼藿香正氣水其他葯沒有用,已經接近一天了。然後我老豆去藥店買了陳香露白露片,吃了五片,結果不到半小時就大大緩解了。OMG神葯
有一個土方子,是用熱紅糖水泡黃油,都融開了以後趁熱喝下去,一天一次,大概三四天就能好
黑胡椒水。用黑胡椒磨碎後和溫熱鹽水調和。全部喝下!我沒有磨的工具,直接一小把口嚼碎配溫熱鹽水!!兩分鐘見效~!!!!
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