羽毛球和網球，哪個體力消耗更大？

01-05

李宗偉又輸林丹了，大腿抽筋全身上下都在滴水。。
於是想到，那究竟是羽毛球體力消耗大還是網球體力消耗大？不考慮網球決勝盤長盤那種極端情況
補充一下，是男子的頂尖職業比賽

個人覺得是羽毛球，特別是基於小動作、折返跑短時制動和單位時間內的比較。

下面是來自維基的數據對比，值得注意的是這是接近三十年前的比賽數據，現在發展如何就不清楚了。

來自維基：羽毛球

這個問題已經不需要再爭議，羽毛球更消耗體力！

原因：

1. 擊球節奏太快。

2. 擊球回合多。

3. 跳躍多。

4. 對身體爆發力要求更高。

網球雖然場地大，球重拍重，但是打起來更輕鬆。

這種問題，如果你羽毛球和網球都會打，你心裡就有明確答案了。

另外說說網球局間、盤間休息。網球是一項紳士運動，追求優雅。所以，你會看到有球童幫撿球、送秋。賽場有飲水服務、毛巾遞送服務。局間休息也是讓你調整一下，擦擦汗，休息一下。這種休息不是說運動員體力不支需要休息，同時也為了讓觀賽觀眾有時間進場、離場。

作為一個兩個運動都有參與的體院畢業生，我來解答下。

先來看一下網球和羽毛球的步伐，羽毛球步伐基本算是短距離的折返跑，一步兩步三步，三步之內基本解決這一個折返，然後立刻歸位，準備下一個折返。而且每個折返都是大步伐，快頻率，多為並步，交叉步，跨步，而且均步伐較大，重心變化大，是類似於短跑的無氧運動，消耗的多為糖原。而網球來看，大部分是左右的折返跑，多為並步，交叉步，距離比羽毛球長，但是速度並沒有那麼快，為速度耐力項目，無氧與有氧相結合，消耗多為糖原加脂肪的組合。總結下，羽毛球就像是一個3米左右的折返跑，再不停重複，而網球是一個七八米的折返跑，不停重複，折返跑中最累的就是啟停那一下，同樣距離下，羽毛球更累。

從回合來看，先看羽毛球，如果是對練球，羽毛球稍微有點基礎的，幾十個高遠球回合是沒有問題的，如果是比賽，那麼超過七八回合的也比較常見，長時間保持在運動狀態。在看網球，如果是對練，基礎比較好的，十回合也算可以了吧，如果是比賽，一兩回合，幾個回合基本就有一方會失誤了。所以，網球會經常中斷比賽，羽毛球中斷較少，羽毛球更累。

從休息來看，將練球等計算在內，網球更不容易控制，失誤較多，失誤後球因為滾動，跳躍等一般會在擋網附近，需走動長距離去撿球，當然了，有球童除外，發球時也有較長準備時間。羽毛球場地較小，球落地後一般不會彈起距離過遠，再加上場地本來就小，撿球時的休息短。所以，羽毛球休息較少。

舉個自己的實例，我的體能，在除了水不補充任何失誤和運動飲料的情況下，一般打網球能打4個多小時，可以一直打單打，而且無抽筋感。羽毛球只能打3個小時，而且多為雙打的情況下，3個小時左右會出現輕微的抽筋感。

綜合以上3點，我認為羽毛球更累，消耗更大。

央視有個統計各種球類比賽的體力消耗情況，

其中，足球和羽毛球體力消耗最大，網球排在籃球之後，屬於體力消耗一般的球類運動。

從數據上來看，單位時間內網球的體力消耗遠遠小於羽毛球，如果都是打一場比賽下來，即使網球的時間長於羽毛球，體力消耗也不如羽毛球。

羽毛球如果不幸遇到打滿三局且每局時間很長或多拍頻繁的時候，運動員打完直接暈厥，李宗偉那種都是小事，前兩局都不算膠著。

羽毛球打一個多拍的拉調之後雙腳發軟是很正常的，就拿下這一分，不亞於跑了100米，絕非網球可以比擬的。

當然了如果是平時打娛樂的我覺得什麼球都不算消耗體力

兩種運動都有參與，不討論技術複雜度，只考慮體能消耗，同等時間長度的話，羽毛球消耗明顯更大得多。

網球差不多有一半的時間是耗在撿球、發球失誤、換場、盤間休息、鷹眼挑戰等非擊球時段，相比之下，羽毛球就緊湊得多，而且一場勢均力敵的男單對決，擊球來回超過二十下是很常見的。

而且，儘管羽毛球場地比網球小，但實際上球員要跑動的範圍比網球要大，經常處於前後左右八個方向的跑動中，平面上的急停、變向、反重心是慣常狀態，何況身體重心還在不斷的高低轉換中。網球的跑動當然也激烈，但大多數時段是在底線跑動，相比之下移動要簡單一些。

即使手上動作，羽毛球需要的力量也不會比網球小，這種力量往往是多方面綜合的，不單純是大臂小臂的力量，還要手腕的爆發力，以及藉助腰部的力量。不光需要有力量，還要會發力。拍線磅數高的話這個力量更是要增加。這不是單純看球拍重量和球的重量就能判斷的。

以上。。。

職業網球比賽的休息比較多從比賽時間也能看出來的羽毛球絕不可能打整整一天而溫網卻可以打三天

比賽中羽毛球體力消耗大

平時打是網球，因為你是運動員+撿球童

羽毛球

網球除了偶爾的高壓球外，基本不用想羽毛球那樣要經常性的跳起扣高壓球。單純這一點就會讓你必須保持更好的體力儲備。

另外，網球的正手都是靠身體的旋轉帶動的胳膊打出的，不像羽毛球靠真正的臂力去擊球。

鄙人拙建，勿噴！

羽毛球無氧運動，網球介於有氧和無氧之間。跟長跑和短跑一樣，用短跑的速度跑長跑，可想而知。

羽毛球。

單打真是累到抽筋啊親。

必須羽毛球。

羽毛球球速快場地小網球場大球速還慢網球可是很難上手的說不累的最好先了解清楚是不是水平原因導致一場球打下來一直在「撿球」而不是「打球」(撿球當然不累啊)雖然我也認為同樣時間下羽毛球比網球消耗體力大但是樓上各位把網球說得來宛如一項只有站在底線抽拉打法的運動...是不是澳網看多了？！嗯?！單打網球各種切球放網...打得熟練沒什麼失誤連抽個幾十回合也很累的如果是室外場此時微風拂過面頰舒服極了然而打羽毛球最忌諱的就是風所以羽毛球館肯定是很悶的夏天時像桑拿房一樣連抽個幾十回合能不難受嗎？我在室內球館打網球也難受啊居然還有人說按出汗量來算...

其實我覺得這兩種長得很像的運動完全是兩個星球的人玩的東西打法技巧理念幾乎相對立看到有人提這樣

的問題還很好奇呢打羽毛球的還會關心網球的事? 我從九歲專業學習網球然而現在更喜歡打羽毛球也打了好幾年了現在根本不管網球的事兒了唯一神煩的就是我打羽毛球運動太容易受傷了腳又扭了啊(?_?)

不談強度談運動量都是耍流氓。。像答主這種水平打網球的運動量肯定不如答主水平打乒乓球運動量大。。

平均來看羽毛球無誤。中國網球業餘選手跑動能力不強，回球穩定性有限，所以回合不多不會太疲憊。

羽毛球的話基本兩個水平相當的人一球就可以打十幾來回了，只要水平別太差。

羽毛球和網球。我覺得就像短跑和馬拉松長跑的關係。例子舉得有點誇張。

網球學了半年了，50多歲的老師依靠技巧能玩兒似的虐我，而教我羽毛球的老師40多了，我卻能時不時依靠良好的身體狀態拿下他。當然我羽球水平比網球高些許。

個人覺得@章冬聲的答案已經可以說明問題了。

很多初學網球和初學羽球的人來說，一定會覺得羽球累。因為羽球很容易入門，一個身體素質不錯的人一下就可以上手打羽球，可以和對手不斷的多拍相持，由於羽球如果不是扣殺速度不快很多球靠跑動靠身體就可以救得到球。網球剛剛相反，由於很難上手初學者根本打不了幾個來回球，都是在撿球當然覺得不累，而有中級網球水平的人就會體會到網球需要多少跑動了。網球比賽中每兩局都有休息時間，這使得比賽看上去比較優雅，如果沒有這些休息時間一樣不能堅持多久。

單位時間內，羽毛球消耗體力更大，羽毛球場地雖小，但是動作太多了，跑跳折返等等等等。網球相對來說就少，而且網球節奏比羽毛球慢，畢竟場地大么。但是現在一場打下來，網球有可能比羽毛球累的，因為網球比賽的時間有可能拖得很長，所以有時候看轉播都替那些運動員累得慌。羽毛球自從改成21分制，比賽時間短很多了，節奏又快，看起來很好看，但是說不累的自己上去打一局看看，累的跟狗一樣。。。。。。。

馬拉松和一千米，籃球和足球，哪個更累？時間不一樣長，爆發點不一樣。同樣時間的話，絕對是羽毛球

羽毛球

首先你得定義是單位時間內還是一場比賽的總消耗。

單位時間那肯定是羽毛球，因為羽毛球節奏更緊湊，比賽總時間短多了。但按一場比賽算肯定是網球，因為網球總量大太多了。

你問這個問題肯定絕大部分答案都是羽毛球累，因為羽毛球受眾大多了，而且對比網球和乒乓球最大的優勢就是什麼水平都可以進入對抗；網球和乒乓球你要練到相當的程度才能覺得其實非常激烈。所以從業餘感官上肯定是羽毛球累。網球按照如下要求來，準保累死本回答下的羽毛球大牛：

1.不是閹割版的搶4無佔先之類的。

2.完整的三盤兩勝，每盤到6局。

3.不要求有多少時速的發球，但至少是上手發球，一發二發有區別，除非發球接發球水平非常不均，不然得能體會到保發容易破發難。

4.雙方水平別差太多，有起碼的來回。就是你的擊球需要在發力和求穩之間有取捨。否則你怎麼打對方一個放短一個對角你跑都不用跑，或者自己一打就失誤了，那就沒法討論了。

說什麼羽毛球要起跳所以累的肯定都沒打過網球。網球每次發球都需要精準的起跳，而且專業運動員正手攻球幾乎都是雙腳離地的，你看轉播根本看不出來，去找找攝影師拍的攻球瞬間。

事實上，幾乎很少有業餘人員能有對抗地完成一個完整賽制的網球，連業餘比賽都是閹割版的。因為普通人根本無法完成！