為什麼打羽毛球經常看著球落地但腳邁不出去？

01-05

打羽毛球的時候往往有這樣的情境：一個球落在了預判落點區之外的地方，這時我們明知應該迅速跑過去接球，但腳就像粘在地上似的，怎麼也邁不動，請問這是為什麼呢？

謝邀。

正常的準備，應該是六分注意力放在預判的位置，留四分在其他位置，或者你預判很準確，七三八二都可以，但是不要把所有的注意力都放在預判上，萬一你賭錯了呢？或者對面就是逆天，回球線路就是不講理呢？

根據你的描述，你應該是把所有的注意力都放在預判的落點上了，甚至可能有提前移動重心的情況。

使得一旦對方的回球出乎你意料，你的反應不是正常的：起動→移動→準備擊球，而是：卧槽藥丸→起動→移動→準備擊球。

卧槽藥丸的那個階段，你就是呆立在原地啥事都幹不了的，因為你要先平復內心的震驚，再調整自己的判斷，然後再調整重心，再然後……去撿球。

瀉藥.

這種情況有兩種可能.

第一是，你沒有預判球的線路，有經驗的運動員會通過對方身體姿態，揮拍軌跡等信號來判斷球的飛行線路.在球的出球瞬間，就應該對球得落點有個大體的判斷從而馬上調整身體姿態去接球.

如果你的預判沒有到位，身體就不大可能到位.

第二是，你身體沒有準備好接球，沒有做提踵屈膝提高重心等準備動作.腳下也沒有分腿墊步的啟動動作，自然也不可能很快做出反應.

如上吧

我們教練在打隊內賽的時候，遇到這種情況會說，又他媽讓人打立定了哈哈哈哈。然後就是來一組力量

謝邀，通常這個來球的線路不在你預期的規劃之內，而你對這項技能的掌握做不到本能反應出腿，所以只能看著落地

有大概幾種情況吧~

1，單純打著玩，沒太把比分當回事，所以當球落點偏離了你的預判，你就「懶」得跑了。

2，體能問題，當球偏離了你的預判，你沒有足夠的體力完成快速啟動移動接球這個爆髮式的過程。

3，你向著你預判的區域準備移動，身體重心已經改變，這時候發現球是往甚至反方向來的，這時候你已經沒辦法即使調整，改變你的身體重心，就出現了所謂的動不了了。

所以，多練吧^O^

謝邀~這種情況會發生往往是因為重心無法及時調整。比如看到對方擺出了放網姿勢就想上去封網，結果被對面勾了個對角球，這時候即使我反應過來，身子的重心已然無法再朝反方向挪動了，只能看著球落地。重心一旦過於傾斜，下一步動作必然會受影響。

提高反應速度除了要靠多打球之後形成的意識，合理的步法和起動步是很關鍵的。過於著急提前移動就容易被對方鑽空子。在對方擊球瞬間再開始移動是比較好的辦法，但是對步法和啟動有要求。

有問題可以再找我~

處女答（媽啦逛知乎這麼久終於有可以回答的了）

因為有反應時間啊你看到球的線路是一回事但是你的腳邁開步伐是由大腦來控制的呀跟我們平時看到足球比賽罰點球的時候是一個想法

喂明明球是打左上角去的守門員你往右邊撲什麼撲哦

我也經常遇到這種情況預判再靈敏一點步伐再多練練就歐克

當然不會說每次教練都罵我是釘子戶這種事實辣

前幾位說的都沒問題，但可能題主不理解什麼是預判。這個預判不是真的讓你猜。

這裡不是貶低答主的意思，解釋一下。

舉個例子，當你在網前起高球的時候，起完退回中場。如果你起球到位，根據你自己打球的經驗，你知道這麼到位的球，對方打哪個點你都能防的住，所以你的注意力會平均分布。

但是，如果起球不到位，比如球比較近，那麼你看著這個球就會下意識的防守你自己最薄弱的地方（比如你平時就很怕對方壓你後場），站位靠後（或者注意力放在後場）。這時候如果對手動作一致性比較好，吊一個近網，你就會變成呆在原地那種情形。

所以，大多數被人打的呆若木雞都是因為自己的球質量不夠高造成的。

綜上所述，就是步法沒練好。步法也講究發力的，並不是單純的瞎跑。腳是腰帶起來的，亂出腿必然會導致重心在後面跟不上腳的速度。

要學會用腰力啊，無論擊球還是步法。

注意有沒有啟動小跳，這點很重要

還有一種可能，是你的身體下意識認為已經來不及反應去接球，所以直接放棄了。等大腦反應過來想接的時候就更沒機會了...

可以嘗試給自己暗示「我不追求能接到球，但對每個球都把步伐做到位，能接到最好」，會接到一些意想不到的球哦～

認真看前五個，最系統全面解釋你的問題。

是不是沒有啟動那一小下？

大概是因為你總以為自己一伸手就可以把球回過去。

然而並不是。

樓主跟你講樓上那些我都沒看，太複雜了看不懂。就兩點，一是練多球重複落點；二是練身體力量和素質，譬如說靈敏柔韌彈跳速度等等。任何運動都不能脫離身體素質的訓練。

準備接球的時候，把腳跟提起來，對方的球過網後，習慣性的在原地附近做一個碎步移動。

單純是因為你累了……