如何獨自一人從容地在學校餐廳吃飯？

01-05

題主是高中生，雖然朋友挺多但都已經有各自的飯友了，吃飯只能自己一個人去。但是餐廳里全都是結伴一起去的，總覺得我如果一個人去吃飯會很尷尬。而且還會遇到熟人，還可能會有朋友問我為什麼一個人吃飯。我自己並不覺得一個人吃飯有什麼不對，在校外我也經常一個人去飯店吃飯，但在學校遇到這種情況我總會不知所措，希望有人能喂我一碗雞湯。謝謝
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最近有好多人來回答了這個問題，感謝大家！〔2017.02.07〕

內容來自從前的摘抄，侵刪。

「我其實並不孤僻，甚至可以說開朗活潑。但大多時候我很懶，懶得經營一個關係。還有一些時候，就是愛自由，覺得任何一種關係都會束縛自己。當然最主要的，還是知音難尋。我老覺得自己跟大多數人交往，總是只能拿出自己的一個維度，很難找到一個像我一樣興趣一望無際的人。」

---------劉瑜《送你一顆子彈》

「非常沉默非常驕傲從不依靠從不尋找」

————三毛

(? ??_? )?

深有感觸的一個話題～

本人初中高中連續六年在學校食堂一個人吃飯，大學更是如此。

首先為什麼我選擇一個人吃飯呢？主要是我吃飯超快，快到我吃完飯了我同學才剛到食堂的程度。所以即使有人要跟我一起吃飯我也會拒絕（情商多低啊……），因為「不要拖慢了我的速度我還要回教室做題呢」.....

曾經有人跟我說一個人吃飯很奇怪啊，我一臉「你才奇怪」的表情回應他。因為我覺得一個人吃飯很自在很正常，反而有些女生成群結隊拉幫結派的吃飯還嘰嘰喳喳的才煩人...

本來嘛，雖然大家會在飯桌上聊天，但聊的內容都是寫無關緊要的東西，什麼八卦啦，愛豆啊，我對此毫無興趣，也無意融入她們。不可否認，一起吃飯一起回宿舍這些小事是高中友情的基石，但是為了「和大家變得一樣」而勉強自己這麼做的話，那還是算了。

雖然不和別人抱團在某種程度上導致我高中沒有很親密的朋友，但我並不後悔，因為如果得到一個朋友必須天天黏在一起的話，我會瘋的。每個人生活方式有別，自己過的自在才是最重要的～

只要明白為何自己一個人吃飯可能就會很從容啦。

以我為例來說吧

坐標某大學外國語學院，屬於女多男少的那種，男同學本身就少，女同學一般是以宿舍為單位出動的。

宿舍的哥們們都是慢性子，吃飯不著急上課不著急，跟他們一起吃飯常常自己吃完了大家才吃到一半，自己先走也不好，等著他們浪費時間。

忙著上自習上課去啊，等著他們一起吃黃花菜都涼了。

再有覺得一個人吃飯很自在，一頓美食，一部好劇，簡單，舒服。

綜上所述除宿舍聚會外，一般都是自己吃，宿舍哥們也都很理解，中國好室友。

啊啊啊啊啊呀！都讓開，讓我來！

我！我最愛一個人在食堂吃飯了！！

簡直幸福滿足不要不要的！！

大學剛開學那會，大家都人生地不熟的，和舍友抱團最有安全感，然後差不多她們在哪排隊我就在哪排隊，打的飯非常不和胃口！然後彼此的消費不同葷素愛好不同，很難吃到一起！！比如我無肉不歡，吃飯喜歡飲料水果一起配著。但是大家一起吃我就不好意思買別的。而且我吃的慢，不好意思讓別人等我經常剩飯假裝吃飽了(?ω?)。。。而且別人盯著我吃飯，我放不開。。比如很多肉骨頭不好意思啃。。哦她們還經常搶我的肉( ′△｀)

我那個時候非常憂慮，每天都在想怎樣委婉又和藹的擺脫她們自己去食堂吃個爽！

哈哈哈事實證明人永遠是獨居動物，差不多熟悉學校後我們自然而然的開始單獨活動，不需要任何解釋。

然後吃貨的我迎來了長胖的日子。。我自己去食堂吃飯，愛去哪個食堂就去哪個食堂，愛上幾樓吃就上幾樓，愛去商業中心吃頓好的就吃頓好的，愛配水果就配水果，愛買幾瓶水買幾瓶水，一次打四個葷菜不用怕別人的眼光，為打到喜歡的菜可以排好幾個窗口，去小商店買各種辣雞小零食配飯吃，那個滿足！！比如臭豆腐（袋裝），鵪鶉蛋，小麵包，草莓牛奶，辣條拌飯什麼的。。。簡直不能更享受！！而且一個人可以細嚼慢咽，細細品味一天的味道，吃飯被人催真的有種被催命的怨念。。。吃飯是一件享受的事，就跟拉屎一樣，要自己一個人蹲到小馬桶關了燈才能細細體會……

哈哈哈哈哈哈哈講道理我吃飯看見熟人都迅速繞道躲藏的好嘛！！

珍惜好時光吧少年！來！擁抱你的味蕾！！

當別人問你為什麼一個人吃飯的時候，你大可以反問回去，那你又為什麼非要和別人一起吃飯?

和別人一起吃飯，飯就更好吃了嗎?和別人一起吃飯，飯就更便宜了嗎?同理，我一個人吃飯，飯也沒有變味。我一個人吃飯，價格也還是那個價格。

那麼，為什麼那麼多人一定要聚眾吃飯呢?

食堂每天多少人進進出出，而你認識的不過那麼幾個。這個時候你需要熟悉的人來幫助你熟悉這個環境，即便你已經來這裡太多次。但這裡對於你而言依然是陌生的地方。就像一個房子，你一個人不管住多久，都很難對這個房子有歸屬感。但當這個房子里有了你熟悉的人或者你熟悉的動物，它就有了屬於它的生命力。

再回到上個問題，大家一起吃飯，不過是為了找尋一種熟悉感。這種熟悉感，讓你有了歸屬感，你是屬於這裡的。不管你和你的同伴兒在餐桌上聊天也好，只是靜靜地吃飯也好。都是歸屬感得到了滿足。

那麼說到這裡，一個人吃飯又有什麼關係呢?因為你的情感訴求不需要這種歸屬感，又或者你的情感訴求不在於這種歸屬感。所以你無所謂一個人吃飯。這不是特立獨行的做法，只是每個人的需求不同而已。

人都是這樣，總會以自我為標杆去衡量別人。當某個人需要這種歸屬感時，他就會覺得別人也需要，如果別人不需要，就會覺得別人很奇怪。

綜上，人是群居動物。但是，每個人都有每個人的生活方式和節奏。你是你，我是我。我們的生活不一樣，我們的心境也不一樣。我想要和同學一起吃飯或者獨自一人吃飯，都是我的事情，你管不著。

回到最初那個問題。

當別人問你為什麼一個人吃飯的時候，你大可以回答他，管你匹事兒!

前面放個ipad看視頻

也可以鎖屏當鏡子照著來吃

我會說有次吃完站起來發現整個食堂就我一個人在吃飯？

不要讓你的眼神到處掃蕩。可以戴著耳機聽書聽新聞聽演講balabala,純粹想休息不要頭腦風暴也可以隨便聽聽音樂，或者你什麼也不用做只是坐在那裡安安靜靜地吃那些成群結隊的人沒有誰會去刻意注意你，煩惱都是自找的。你也可以挑食堂人少的時候去吃飯，這時候人少也不至於太嘈雜，用個手機架還能邊吃飯邊看劇彷彿待在自己家裡般愜意～

遇到熟人就主動打招呼，我說的是主動，如果是被打招呼同樣只要抬起頭蜜汁自信笑著回應就行。真有哪個不識相的人問你怎麼一個人吃飯的話，只要不假思索的回答不然我吃屎嗎。

這只是生活態度和生活方式的問題，只要自己舒服自在就好，別人管不著ヽ(ー_ー)ノ

我就特別喜歡一個人吃飯，並且一點也不覺得尷尬。

平時上完3小時的大課累都累死了，正好可以趁吃飯的時候放鬆下。

跟同學一起必須得沒話找話的聊天，如果自己吃還可以利用這段時間看個小說追個劇之類的。

放心，沒人會時刻關注你為什麼自己吃飯的。

除非，

他暗戀你。

一個人吃飯很奇怪嗎，需要淡定從容？

其實假如你覺得一個人吃飯挺尷尬，那麼一個人走路也會尷尬，一個人上自習、一個人上課、一個人跑步之類同樣會讓你感覺到尷尬吧。

一個人單獨在人群中出現，總是缺乏穩定的關注點，內心世界會糾結起來吧，但挺自由的。一旦時間變長，反而會不適應有人陪著你吃飯，嘰嘰喳喳滔滔不絕地敘述陳芝麻爛穀子或是他的男友的姐夫的姑姑家的二兒子。

我們學校生物化學教研室有個男老師，高高瘦瘦的，夏天的時候總是戴著一頂棒球帽，早餐和中餐總是會在食堂遇到他一個人。對他印象深刻原因是大二的時候某天下午實驗課午休沒睡醒半懵逼狀態找不到實驗室，他穿著潔白的白大褂出現在我面前關切一番並指明實驗室。睡意全無，笑笑致謝。

後來常常在食堂看到他一個人吃飯，嗯，覺得他挺酷的。

高中生活是一個很特別的存在。班級里六十多個人，十五個小時待在同一個教室，而且由於這是從小生長的地方，還會有許多初中小學同學，甚至是幼兒園同學，這就意味著你會碰到許多認識的人。

但是，你要知道，真正體貼的人，喜歡你的人，是不會問你為什麼一個人吃飯這類尷尬的問題的，他會坐到你身邊，陪你一起吃，你要相信自己會遇到這樣的好朋友的。

題主的提問可以看出來，你並沒有因為其他朋友已經有了吃飯的夥伴就心生不滿，也沒有強行加入他們，這是對的，也是很難得的。對於價值觀還未健全的高中生，很少有人能做到這一點吧，覺得你是一個心思澄凈的人，請務必堅持下去。

等你到了大學，就會發現許許多多的人都會一個人吃飯，是一件稀鬆平常的事，而且也幾乎碰不到認識的人，不會有這種尷尬的事情。

高中一致的作息時間決定了許多人一起去吃飯，這沒什麼可批評的，但是一個人吃飯，也沒有什麼驚訝的，這也不代表你是一個不值得交往的人。碰見一個志同道合的飯友，是一種可遇不可求的緣分。請不要讓這件事困擾你的學習，享受所有同學為了同一個目標奮鬥的高中生活吧，也祝願你可以找到一個飯友~

嗯，作為前輩，我便給您一碗雞湯，不過請您注意，雞湯自己喝，而且，有點辣。

我一個人吃飯的學生時代，大概從是高二開始。我打從第一天決定一個人去吃飯，心裡是沒有任何負擔的。因為我知道，我是遵從自己的本能去填飽肚子的，而不是本能地去留意其他人眼光的。當然，很多時候，我是喜歡獨處的，除非是有趣的社交活動，或是我認為重要的。不然的話，我認為大家都是拿著各自的生活費過日子，確實沒有跟其他人抱團過日子的必要。

高中年代對於群體的依賴性是很強的，到了大學一年級這種依賴性會極度膨脹。一個人去餐廳不尷尬，為何一個人去學校飯堂就尷尬呢？正如您所說，怕遇到熟人。

那這怕，是怕什麼呢？

怕人家認為我們是被排擠的，是內向的，是不好相處的。更甚乎，會提高到我們是沒價值的，是羞恥的負高度。

請您記住，如果別人是這麼覺得您的，那麼這是一種趨炎附勢，見風使舵的價值觀，而且，個體力量不強大。（關鍵在於，您本身就沒得罪過誰，有何過錯）如果你是這麼覺得的，那就是被群體榮辱觀同化了。

同學，其實您所說的情況，不僅在您這個年齡段，也不僅在學校；在職場上，這種情況是依然存在的，只是性質，後果並不一樣而已。

很多很多的人，不管是學生，還是出來工作的人，他們都習慣於努力獲得群體的認同感而得到自認為可靠的安全感，很多時候，這已然失去了作為個體的理性。

一個人吃飯，嘴巴能更專一。別以為這是開玩笑，安安靜靜地吃一頓飯其實是一件很難得的事，對身體，慢細咀嚼，可以更好的吸收飯菜的營養，對於精神上，它可以是幸福的，您的大腦沒必要裝下太多無用的談話，惦記沒必要來往的人。再加上中國古老的飯桌文化，此時此地，本就不適合深談，至今依然。

不要覺得一個人吃飯是一件多麼難堪的事，別人望向您的眼光和心裡抱有的想法是一種自我矛盾的衝突，那些都不是會照顧您的人，您要學會摒棄這種完全沒必要承受的心理負擔，這樣才能避免熟人問您為何一個人，您啞巴吃黃連，有苦說不出的境地。而會照顧您的人，他們會主動舉手，讓您看見他們所在飯桌的位置，這樣的人是值得交往的，起碼，他先選擇了讓自己難堪。

當您明白到，您一個人去飯店吃飯沒任何心理負擔，是因為很多人您都不認識，沒過任何交集。而學校，學校飯堂，不過是在旅館裡，跟其他客人們逗留了點時間，並無大不同。而其中，能結交者，您心中有數，就再也不會擔憂一個人的問題了。

我們這一輩子，其實都是圍繞著幾個人在轉。在一個大環境下，學會一個人相處，就是在過濾自己，對不必要的人和事不浪費時間。這是一項很重要的技能，培養好這項技能，才能學會如何更好地對待別人，更好去愛那幾個我們最珍視的人。

不斷地過濾自己，日子久了之後，身體會自然地散發出一股並不惹人厭的清香，那是您特有的氣質。

其實並沒有人會看你

你如果感到不尷尬別人不會注意到你就會很自然

你如果感到尷尬並且一些行為表現出來的話別人也會察覺就覺得你格格不入

自然就好

心裡想著:這沒什麼的或者手裡找一些事情來做看報紙看書聽歌看電影轉移注意力就可以了

不請自來。本人大一，和宿舍其他幾位沒有共同語言，上學期還努力跟她們一起吃飯，新學期決定不勉強了！一個人吃飯真的沒什麼。我經常一個人。

我高中時期也是，我們學校站隊是兩兩一伍，從學校到食堂有一段路程（食堂不在校園裡，要走個天橋還要過個馬路），我整個高二高三幾乎都是一個人，（站隊也是一個人因為我是女生個頭最高的，女生奇數個），從教學樓走到食堂，獨自吃飯，再走回教學樓。

說不彆扭是騙人的，剛開始難受的要死，整個學校都沒有幾個人單著的，尤其女生都是兩人，後來慢慢就適應了。熬過開始一段時間，心理會有很大的提升，我從不怕一個人幹嘛幹嘛，長大就懂了，人生很多事只有自己，何況吃飯這種小事有人陪也沒什麼意義。

現在我上大學了，飯堂很多獨自吃飯的身影，少有人會糾結這種事了，當然我也很感謝那段苦澀的獨自一人的時光，有種被孤立的感覺，但熬過後換來的是心理的強大和不再害怕孤單。

適應就好，高中只是一個車站，大家都會各奔東西。還有，真正在意你的人其實沒你想得那麼多。加油。

高中時也有飯友一起吃飯。但他是個學霸，他媽媽每天下午會送飯到教室，我就一個人去吃飯啦。一般一個人吃飯的時候會很認真的，只注意自己的飯菜就可以了，感覺周圍的一切都不存在。只要埋頭吃飯就好啦。如果有熟人過來，就一起吃，也不會覺得很尷尬。高中生活本來就很忙碌，大家都匆匆忙忙的，也不要太在意別人的說辭了。認真做好自己就好！

如果吃飯不急的話，就在進食堂之前默念十遍，我是一個高冷的人，然後抬頭挺胸，直視前方，走進食堂打飯，然後漫不經心的吃

邊玩手機邊吃

這有啥好尷尬的。

我上學期間經常一個人去吃飯，很爽啊，不用想話題聊天，不用遷就別人調整吃飯速度，可以走神看漂亮帥氣的小姐姐小哥哥…

都放著我來！！！這個問題簡直直戳我的內心，以前的我如果自己一個人呆上一整天的話，就會各種懷疑人生，悲喜交加，自內心深受折磨的可憐水瓶座怪咖，一個人吃飯我會儘可能去避免，還有就是怕熟人看見詫異地問：你怎麼一個人吃飯啊？所以約飯的結果就是浪費了許多不必要的時間與精力。但目前作為一名留學狗來說，一個人吃飯，學習，生活彷彿突然成了常態，剛來美帝的時間裡，我也經常痛苦，懊悔，有時一個人吃飯的時候看見別人一團一團的還會默默掉眼淚（原諒我的沒用(╯﹏╰）但這學期的自己彷彿有了質的變化，我竟然突然開始享受了，彷彿天地都是我的！！老娘活在自己的世界裡，享受著自己的快樂，人活在世上，在不傷害別人的前提之下，就是學會讓自己享受生活。以前我覺得一個人看電影，逛街甚至吃火鍋簡直是不可想像的一件事，但今後我也會去努力嘗試，並沒有想像的那麼可怕，反而我很佩服這樣的小夥伴，他們無所畏懼，就像我身邊這些老美一樣，活得自由自在，管你們怎麼看！！！

其實我是一個特別喜歡熱鬧的人，但是高中三年每天中午晚上都是一個人去食堂，一個人吃飯。我特別提倡這種方式，有些時候，在備戰高考那種環境下，一個人可以想通許多，無論是人生上的看法還是學習上的問題。

最重要的還是可以節省時間。我當時每天儘可能快地去吃飯，然後馬上回到班級或者去自習室學習，我覺得效率很高，並且日積月累下來比別人多了許多的學習時間。

利用這樣零散的在校時間學習，是高中學習過程中非常好的一個習慣。如果每天的學習時間自己規劃地很好，那樣晚上就可以早點休息，保證第二天在校的聽課狀態。

不要害怕孤獨，體育課，亦或是課間乏了的時候，與同學嘻嘻哈哈，聊些天，都會讓你心情舒暢，且增進同學之間的友誼。

祝學業進步，考入自己理想的大學！加油！