嘴唇周圍長痘，下嘴唇和下巴中間那一塊很多閉口，怎麼辦呢？

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有看到說是因為胃不好，也有說晚睡，但是有時候明明都是差不多時間睡的，飲食也沒有變化，但是不知不覺那一塊就開始凸起了，不知道什麼時候就會到達讓人想擠的地步，有時候擠出來是不痛的，白色或者半透明的脂肪粒質感，有時候就直接痛了能擠出像發膿一樣的半稀的痛的痘痘。請問怎麼解決呢？

辣的含白糖比較油的食物戒掉，少吃外食（每月1-4次）蔬菜豆製品、水煮蛋可多吃，一天1-2拳頭大的主食量（盡量粗糧，少吃精米白面，我蒸饅頭都會放黑麥小米麵，蒸米會放黎麥小米這種粗糧）。大量精米白面（糖）和動物製品（肉蛋奶）會使皮膚體質產生各種炎症。一個月去濕熱的茶水（陳皮和普洱泡茶，體寒的喝，體內有熱氣的喝生普或綠茶）每天一個小時的活動量吧，或快走10000步吧，別老坐著，氣血不活該代謝的都代謝不了的，皮膚也容易浮腫，不運動屁股越來越大。飲食注意，排毒先把住嘴巴的門，少進不該進的添加劑油鹽糖動物製品，毒素自然少，下邊是我日常經常吃的??每天：蔬果粗糧蛋（滷蛋、水煮蛋）奶（鮮奶）為主，肉吃牛肉和水產，但加工成卷、丸、串、壓成排的都不吃，雜肉添加劑多。醬牛肉或牛肉麵里的整塊肉吃。

外食組合：吃面必另外配一份涼拌蔬菜

外食組合二：吃素麵也會配一份牛肉

1家裡蒸的紫米飯、炒飯、放很多菜葉菜2包子自製速凍很多，來不及做飯時熱一下吃，裡面有野菜蝦皮土雞蛋香菇胡蘿蔔3日常經常吃的組合：水果、雜糧豆漿、紫米飯、綠葉菜炒豆製品4偶爾在家烤魚少油5一般不吃含白糖的食物、喜歡麥芽糖，土黃冰糖、蜂蜜（土蜂蜜、淘寶有、一斤70-130的比較靠譜、越貴純度越高）6嘴巴饞了在家烤紅薯代替甜品，配純奶。排毒美容有營養管飽的食物

7無糖無添加酸奶+堅果（比較貴、其實和自製的一個味，放蜂蜜或自製的玫瑰醬調節一下就好）

8自製玫瑰醬：淘寶鮮花、蜜、黃冰糖粉、製作方法百度有。不吃超市景區「色素、白糖、甜蜜素、膠、香精」勾兌的醬，精油和純露也都被提取過了，都是花渣或果渣。對皮膚不好，喜歡自製，

9喜歡純粹食材石鍋拌飯，蔬菜比較多，10油少清淡白粥、加野菜、海鮮乾貝、香油、生抽、海鹽…

11外食雜糧豌豆糕、水果、牛奶粗糧、青菜、牛奶破壁機打的黑米黑芝麻黑豆漿，嫌泡的麻煩淘寶雜糧低溫烘焙包，每天破壁機加開水一分鐘搞定，我還是喜歡自己選食材水泡的的糧食打

12破壁機打的牛油果蜂蜜奶昔，最愛健康飲品

13蒜泥麻醬香菇菠菜蔬菜水煮的

14黑芝麻粉雜糧饅頭，自製速凍起來，吃時微波爐加熱，外賣饅頭一般沒粗糧，膨鬆劑和提甜提香的添加劑多，太白

15比較喜歡的雲南一款袋裝鮮奶

16自製無糖酸奶或椰嘉無糖椰漿拌沙拉，撒上椰蓉，不吃市售沙拉醬

17自製果粒橙：百香果蜜水

18逛街餓了一般吃酸奶、純奶、水果、烤紅薯、煮玉米這些。臭豆腐，白色的。或漿麵條。熗鍋面。其他亂七八糟的葷食西餐不吃

18順便推薦一下我喜歡的調味品：粗粒海鹽、蝦皮、自製芝麻鹽、蜜、禾然有機糙米醋、有機生抽，等一系列有機調味品。

不吃調和油、大豆油。總之十幾元海天那種添加劑很多的廉價品牌我不吃（色素、味精，鹽、勾兌偏多）山西的醋一般吃50元左右一瓶的，吃釀造級，十幾元一下勾兌的那種少吃。蚝油是沙井金標的，耗汁含量高6、70一瓶吧，和十幾元的沒可比性。

19老抽、老乾媽、鹹菜、紅油豆瓣類的菜系我也不吃，偶爾會買紅心鴨蛋作為鹹菜調味

少吃添加劑和過度加工的食物，大便順暢，早睡所有皮膚問題這些都會好的，我的經驗（早睡真的很重要、否則傷陰液，容易陰虛火旺，早期容易口乾舌燥，皮乾麵黃）

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買個養生壺隨時煮紅豆（注意，赤小豆除濕效果好，不是普通紅豆）薏米水最近每天也有在喝，好久沒喝過白開水了，天冷幾乎每天還是大量素炒菜（蘿蔔白菜）為主，晚上泡花生黃豆黑豆芝麻早上喝豆漿，靠這個補充好油脂和植物蛋白，幾乎不吃肉甜品零食，每天騎自行車出行或去健身房快走都有排汗量，這個冬天便便很正常，嘴巴附近粉刺痘痘沒長過哦。

根據你描述的狀況，可以判斷是嘴周皮膚的代謝不好。有可能皮膚本身的原因，油脂分泌過多無法正常排出；也有可能嘴周的身體反射部位亞健康導致的毒素過多，嘴周的反射區是下腹部。當然，還有可能毒素不多，但你的皮膚清潔沒做好，導致角質堆積堵塞毛孔。所以哩，治標就是一方面外在做好清潔，另一部分加強皮膚代謝可以多疏通按摩。治本呢就還要再看是皮脂腺還是身體方面的原因。

樓主現在好了沒，我的情況和你的一樣，之前治好了，現在又複發了

我從十七八歲開始長痘，有十年了，醫院皮膚科中藥西藥各種嘗試，往往都是當時好了不久很快就複發。我不抽煙不喝酒不熬夜不吃辣不碰油膩煎炸食品壓力不大平時有運動習慣還是長不停啊。後來無意看了個帖子說長痘期間不吃一切澱粉和水果，抱著試試看的心情，嘗試了三天，效果杠杠的，我要早知道多好。蔬菜肉類照吃，吃到飽，不過不能太油膩，當然等痘痘消炎了我還是會開始吃少量澱粉類食物，不可能一輩子不吃主食。對我來說效果真的很好，當然每個人體質不同，你可以嘗試兩天看看有效果不。

為什麼不去看醫生呢？去查查看激素水平

題主，你先告我你平常護膚化妝是咋整的？

如果太過繁瑣，建議先進行簡約護膚和食養調理。

如果是的話就回復下，我補充問題細講。

就醬。