你是如何排解負面情緒的？

01-05

人總是奇怪的變化者，人的情緒是受各種因素影響的，當你遇到負面情緒，你是如何度過和應對的

這個嘛，

首先不要有太多的慾望，就不會有太多痛苦。就像兩個人是很好的朋友，佔有慾強的話，就在心理上不允許另一個人有其他的朋友，自己會吃醋，會不開心，但是還對此行為無話可說。

其次不要讓別人左右了自己的情緒。當有人影響了自己的心情，記得提醒自己「關我屁事」。

再次沒事不要胡思亂想。尤其是女孩子吧，其實別人真的沒有那麼多時間來議論你或者排擠你，都是自己導演出來的。

最後，轉移注意力，看段子，看電影，怎麼開心怎麼來，但是一定不要記住壞情緒，不要刻意去想「好難過」吧啦吧啦吧啦的。

事情結束後就會發現，我為什麼因此而心情不好那麼久，是不是智障！

最最後，沒有什麼事是睡一覺解決不了的。

兄弟，人生那麼短，有什麼理由委屈自己不開心呢

over!

我負面情緒積累的太多的時候心裡很難受就忍不住哭，哭一場就好了，

有一首歌

OneRepublic 的i lived

網易雲音樂上的歌詞翻譯得很棒

就跟其他勵志歌曲差不多

但是這首歌對我來說很特別

聽一遍哭一遍

說不上來原因

我現在心態什麼的都挺好的

人生就一次

既然來了那就痛痛快快得活

所以我大方向上是很快樂的

但有些生活瑣事的那個無法避免

2017年初經歷過一段很不好的日子

我每天像祥林嫂一樣不停訴說不停抱怨

但是問題都在我自己身上

我自己也知道

但我還是不停抱怨而不是去解決

後來慢慢冷靜下來

我不去跟朋友吐槽了

我在手機備忘錄里寫下來

我分析自己身上的問題

這件事情的問題關鍵點

怎麼解決，解決辦法等等

我努力站在客觀角度去分析

最關鍵的是

我會去做

然後我還有了人生目標

有目標的感覺太棒了

心裡會有寄託

不會覺得空蕩蕩了

每天早起運動做什麼都有動力

所以負面情緒什麼的都要給奮鬥目標讓道

不知道在說些什麼……抱歉

一個人靜靜地待著，或者專註地做一件事

睡覺吧

謝邀

我難受的時候，一般都喜歡抓緊做事情來充實自己，因為我是一般不會因為自身的原因難受，而是因為人心而難過，一般排擠你討厭你，一般都是因為嫉妒你，你的能力只是比他好一點，他可以超過你，但是目前又超不過所以才會對你產生排擠。

所以，還是多充實自己，自己在頂峰，這樣你才不會因為別人而難過。

回答的亂七八糟的，謝謝大家看啦

我平常都是通過吃東西或者聽音樂來排解的，

個人覺得情緒沒有正面、負面，就像人沒有善惡一樣；

其次度過負面情緒，也就是不接納情緒的意思對嗎，是過不去的，不要想一隻粉紅色的大象；

情緒就像錢一樣，你需要了才會來，一切因你而起，解鈴還須繫鈴人；

手握神器卻不知道怎麼用，是你現在的狀況，你有選擇的權利的；

雙手能做什麼，你都明了，我想你可能是寂寞了。

我也愛你。

祝好。

讓自己忙碌起來。

可以聽聽音樂呀，跑跑步運動一下。我是一個比較好動的人，在運動的時候就能忘記一些煩惱，運動後雖然會累，但是覺得渾身輕鬆呀。音樂的話聽一些積極勵志歡快的，心情也會不自覺的好起來呀。另外就是讓自己忙起來，就沒有時間想那些煩惱了，忙完也會很有成就感

這個因人而異，有的人適合出去大喝一場，更多的人適合安靜下來，畢竟在這個喧囂的世界裡難得一分安靜，不要聽別人的建議，要最適合自己的辦法

聽喜歡的歌看有趣的電影干有意思的事不要讓自己閑下來畢竟人一閑下來就容易多想

秘密樹洞

一般是偷偷的哭，不過快樂的時光總是更多，除了失戀那段時間

首先離開那些讓你有負面情緒的人。

我喜歡一個人靜靜的待著，想想我怎麼了，我該怎麼樣去改變，我改怎樣做，我這個人理智的有點可怕，所以會這樣

不過最直接的就是找幾個好哥們喝一頓酒，然後去壓馬路，然後去KTV吼上幾嗓子，這個最直接我感覺這樣解決不了問題，所以一般不選擇這個方法

負面情緒主要來源於過高的期待，對生活對他人對自己。降低期待值，更在意過程。

具體是不同方面的負面情緒也會有不同的排解辦法。

不過有一種好辦法適用於很多情況，讓自己忙起來。很忙很忙，你就沒空多想了。

面對，想辦法，想不出來找人聊，聊出了目標就制定計劃，然後去做，然後想放棄的時候再堅持下

負面情緒太多了可是看到兒子就又煙消雲散沒有什麼能比兒子的健康快樂更重要

我會哭或者看笑話看傻白甜電視劇來排解憂愁哈哈哈哈哈當媽之後內心強大許多已經很少哭了

大概如果你有堅定的目標信仰那就一切都不是問題了負面情緒是一定會有的但都是暫時的吧

負面情緒太多的時候是很難排解的，我選擇適應和習慣這種情緒。