對於一個習慣絕對音高的人，如何訓練相對音高？
從小學鋼琴，聽啥都是固定調，很痛苦，怎麼訓練才能聽到首調
對於已經習慣相對音高的我，如何能訓練出絕對音高呢？ - 音樂
卸腰。
最近知乎關於視唱練耳的好問題挺多的。我已經在鏡像問題中對絕對音感和相對音感的區別解答得很詳細了，故在此不重複了。
鏡像問題：對於已經習慣相對音高的我，如何能訓練出絕對音高呢？ - 千古留名的回答
在該回答中，我指出，絕對音感和相對音感是一條軸，越往兩端，該端的能力越強，就越無法真正訓練出另一端的能力。但是，無法訓練出另一端的能力只是說無法使用另一種思維來聆聽音樂，但不代表無法使用另一種思維來理解音樂。
用聽得懂的話來解釋，就是說，我聽到的如果是絕對的音高，可以通過訓練瞬間算出調內的音級；我聽到的如果是調內的音級，也可以通過訓練瞬間算出絕對的音高。
所以我在教學生視唱練耳的時候，很重要的一個訓練就是音名，音級（首調唱名）和調名的對應關係。我會給學生隨機出這樣三種題：
1. F大調的6(la)是什麼音？ 答：D
2. 在g#小調里B是第幾級？ 答：b3(me)3. 在哪個調里F#是5(sol)？ 答：B或b如果你能夠在1秒鐘之內反應出上面三種題型的答案，你就能夠對首調和固定調的思維自如切換。聽到的感覺是無法改變的，但可以通過快速的運算，以另一種思維方式理解音樂。
絕對音感的人常說的一句話叫做「固定調燒耳，首調燒腦」，就是這個道理。如果一個絕對音感的人要想掌握相對音感的思維，需要在大腦中不停地做上面的第二種題型。想像著一首音樂，假設平均每秒鐘有3個音符，大腦就需要每秒做三道算術題。一旦腦中運算的速度跟不上音樂的行進速度就會崩潰，回到純固定調的思維。同樣，如果一個相對音感的人要想掌握絕對音感的思維，需要在大腦中每秒做三道上面的第一種題型。
而上述運算過程只是熟能生巧。算出來並不難，難在算得足夠快。這就好比外語翻譯，最難的不是意思準確，而是同聲傳譯。
具有絕對音感的人往往還會遇到另一個問題，就是聽不出一首音樂的主音。不用擔心，這個是可以訓練出來的。
相對音感的人可以很容易找到並唱出音樂的主音，但是沒有標準音作為參照，不知道主音具體的音高在哪裡。絕對音感的人知道每個音具體多高，但往往很難確定音樂的調性。同上文一樣，只是說無法使用另一種思維來聆聽音樂，但不代表無法使用另一種思維來理解音樂。
想要訓練出對調性的敏感度，關鍵在於熟悉調性音階的組成。舉個很簡單的例子，如果一首歌只有CDEFGAB這七個音，沒有任何升降號，誰都知道這是C大調或者C大調的某個關係調式。
而當你對所有音階都足夠熟悉之後，聽到任意的音高組合，都能快速找到某一條與該組合匹配的音階，從而判斷出調性。當絕對音感的人聽見B G# A E D# F# C# B這幾個音連續出現的時候，將這些音整理順序可以連成E大調的音階E F# G# A B C# D#，從而判斷出這段音樂屬於E大調。同樣，這個過程非常燒腦，需要大量訓練才能熟練掌握。
還有一種辦法就是跟著聽感走。隨機給定一個音，把這個音作為主音唱大小調音階，唱多了自然就有感覺了，慢慢就會覺得，聽到的音樂會屬於某一個唱過的音階裡面，從而找到調性。這種辦法效果好，但是不一定對每個人都適用。
對於一些調性較為統一，變化較少的曲子，絕對音感的人可以較容易訓練出相對音感的思維。而對於一些轉調離調大量出現的調性音樂，以及同時擁有兩個調性的音樂(Bitonal)，絕對音感的人就很難理解了。
以德彪西第八號鋼琴前奏曲為例
然而，如果看不到譜子，光靠聽，這段旋律就會變得模稜兩可，也可以理解成Db大調的1 642 461 642 464 424 321。這種時候我們必須要有樂理和聲知識才能判斷。
而在這一行（15小節），事情正在起變化。本來的F變成了Fb，也就是說原來的7變成了b7。我們知道在C大調裡面B變成Bb之後相當於轉到了F大調，那麼在這裡，就從Gb大調轉到了Cb大調，按照首調思維理解，這一行的旋律應為
Gb:123762154763 Cb: 621 24612461 765而不是Gb:123762154763254 5b7245b724 321從和弦的角度也能推導出來。在15小節的第一個和弦中，如果在Cb大調，即為IV64，然後低音單音5與旋律構成V7sus4，解決到16小節的I，是一個完美的IV - V - I終止式。如果仍然使用Gb大調，這裡就會變成奇怪的bVII - I - IV，不符合和聲功能。
這種漸變式的轉調，對於一個相對音感的人而言，一旦理解了其中的和聲原理，會覺得非常好聽，一個1(do)漸變成了另一個調的3(mi)然後產生了新的旋律與和聲，聽起來非常酷。而絕對音感的人聽到這種段落往往是迷茫的，會覺得聽起來都一樣，就像相對音感的人聽到無調性音樂一樣不明覺厲的感覺。
我自己屬於具有非常強的相對音感但是沒有任何絕對音感，而我女朋友具有非常強的絕對音感卻沒有任何相對音感。我能在再複雜的調性音樂中聽出任何可能的主音位置以及剩餘音的音程關係，卻記不住任何音的音高（只是偶爾能腦補出吉他空弦E的音高）；她能夠瞬間報出聽到的每個音符的絕對音高，卻找不到一首歌的主音在哪裡。跟她在一起的時候聽到音樂，我聽到的是mi sol fa re do唱出來，她聽到的是fi la sol mi re唱出來，一對比我的do是她的re我就知道這是在D大調，而她也可以順著D這個主音找出其餘音的音級。相對音感的人有標準音作為參考，以及絕對音感的人有調號作為參考，即可進行思維的互相轉換。
但是永遠不要做夢能聽到別人聽到的世界，練一百年也沒用。就算天天說一百年英語，中文還是母語，改不了。
其實我是看到這幅畫之後表白的我會亂說xjlckdsavbfu*%^#Q^@救命
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絕對音高這玩意兒一旦纏上你
就沒招了十二年血淚親測你懂的去年上漢族民歌課的時候，老師課上讓我們練一下民歌記譜，然後我就寫了，（內心os：我這耳朵一聽就知道啥音，裝飾音啥的都能記出來，老牛了）
結果老師拿去一看，音好像確實是對的，但你記得全是偏音啊，雖然音準，但是這個調式說不通啊……
我就(╯°□°）╯︵ ┻━┻
真是讓我又愛又恨吶！不過現在好一些了，只能拋開這是啥音那是啥音的模式，忘記具體音高而多記憶旋律走向，多練移調，隨便給個音靠記憶唱下來……就好了
不過我傳統樂理依舊是個坑，反應調式算半天……同，聽的永遠是鋼琴上的音高，不要跟我說什麼調什麼調老子就一個調，寧可你標一坨升降號
真心沒治
瀉藥
貌似很難怎麼說呢？舉個懷柔糖炒栗子吧就好比你生來家財萬貫 突然淪落街頭的時候 心裡的落差很難接受很多人音準差 努力學和練 終於准了 但是想返回不準缺難了我覺得以下這個答案用在題主身上更符合：
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作者： @千古留名鏈接：怎樣避免聽音樂的時候把音樂肢解成一個個聲部？ - 千古留名的回答來源：知乎卸腰。
題主問這個問題就像"我考試總考全班第一，請問作為一名學渣是一種怎樣的體驗？"一樣找打！在練習視唱的時候我建議要邊彈邊唱。視唱時要同時做到做到這樣：第一，嘴要做到把音念對、音高唱准。第二，耳朵要隨時監控並調節嘴的音高，還要隨著視唱曲進度將音高從視唱中分離出來並重新分析，反映出正確的首調唱名。這種做法雖然不知是否會從根本上解決相對音高感不好的問題，但肯定會對提高相對音高感有好處。
謝邀
絕對耳表示同苦惱這個問題固定調耳和守調耳之間隔著一堵次元的牆。
沒治，還是喝茶實在推薦閱讀：
※音高是怎麼表示的?
※聽起來就覺得俗氣的歌曲有什麼特點？
※轉位和弦？
※調式和音階的關係是什麼？
※23歲，已工作程序猿一枚，想學習鋼琴，求建議如何入門？