劍道基礎動作有哪些易錯點？

01-05

我現在已知的有：揮劍時右手容易發力過大；後撤時左腳腳跟容易落地；左右面時左手容易偏離中線；跨步擊面時背容易不挺直??
還有其他的嗎？！越多越好

終於可以裝逼的說一次謝邀了。。。

所以。。。。

謝邀。。。。。

我自己身上曾經有幾個問題，是我的老師從我練習劍道第一天說到我考一級的。

第一個，八字腳，這個問題在向後滑步或者打切返的時候很明顯，因為如果你八字腳的話你在向後滑步的時候自己的路線會越來越歪。所以八字腳要注意。

第二個是氣劍體不一致，這個可能很多新人都會有的問題，沒轍，多練。我那會的做法是做震足打面，做分解動作，在10*10的標準場地里從白線這頭打到白線另一頭，一個來回能打十四五個吧，打五個來回。多練練就好。

還有就是握刀的時候手腕要轉進去，這個不多說。

新人新甲期間有個問題比較嚴重，這個問題可能大部分人會有，就是震足的時候腳會向前踢，或者把腳抬得特別高，腳面向前。這樣做的話前者會踩到別人腳，後者會讓自己不小心踩到hakama然後摔出去，而且對腳後跟不好。我剛練劍道的那幾天，新人組有一個師兄，就是震足的時候腳抬太高，一下鉤住了hakama，然後摔出去了，還前滾翻了一圈。當時把我嚇了一跳。

再說一個問題，就是打退擊，或者向後滑步的時候兩隻腳離太近，有的時候甚至會右腳超左腳，這樣會摔出去，如果穿了護具，發生我剛才說的向前摔倒的情況還好，因為有面金擋著，向後就不行了啊。後面沒有任何保護措施，直接就磕到後腦勺了，或者一屁股坐地上。這個問題特別嚴重！！所以在練習退擊的時候要注意兩隻腳之間的距離！！！

說一個不常見的問題吧。。。。我個子不高，有一次是在打kote還是打do還是打什麼我也忘了，我剛要震足打出去，結果旁邊兩米那哥們直接一刀抽我後腦勺了啊！！把我給疼的啊！！！兩米一哥們，打什麼能抽我後腦勺啊。。。。。我還站他旁邊。。。

今天在對考段的內容進行練習的時候，館長說了一個問題，是我練習這麼長時間以來沒怎麼注意過的。咱們在震足打面結束之後一般會衝出去，館長也說了，這個是很常見的情況。但是今天我們練習的時候，館長卻跟我們說，打完面以後要站住，對自己身體重心的控制也是需要練習的。我打了五個發現這樣有點難度，感覺打完之後腳都要往前蹭一步，才會停下來，這一點我要多注意。

最後也不知道題主有沒有上護具，說一個我特別討厭的一個現象，就是打地稽古的時候，對面的新甲老愛圍著我轉圈，這樣真的不好。你打過來我也打過來，就算咱倆都沒打到，都不要互相圍著轉，一定要衝出去。就算對面的體格比自己大，也不要停下或者轉圈，而是利用自己衝過去的那個力，開足，然後看著他的同時向後退。

先說這麼多吧，以後要是再想到了也可以補充，如果各位前輩看見有不妥的地方麻煩指點一下。

最後再說一句。。謝邀。。。

謝@Amano邀~

題主和各位答主已經說得都差不多了，我只補充一個：

大動作舉劍時要保持劍尖朝上。

很多人都會打成背劍的樣子，就是左手比右手抬得更高，是不對的。可能做空揮練習時都標準，但一到衝擊練習以上時就走形。這點自己很難注意到，需要在練習時對著鏡子，記住抬手臂時向上的那種感覺，慢慢練習，糾正自己的習慣。

看了@Amano師兄的回答感覺明白了不少。自己是新甲，剛上甲不久，講講自己現在錯的和錯過的幾點。不知道說的會不會依然是錯的，有問題請指正。

1，氣和

說兩個自己的事兒，一是第一次進行劍道5~3級別審查中，過分緊張在乎動作。考完聽師父說，在考場上的時候同考的一組（三人）里，就我的氣和氣勢最弱。然後在那次考試中，只得到了四級的評價;

第二個事是有一次地稽古練習中，由於之前的練習感覺已經沒有什麼氣力了，跟陪練師兄體碰相持的時候，師兄沖我大聲的氣和，為了在氣勢上不輸，我也依樣葫蘆的回敬了一個氣和。。。頓時神清氣爽，彷彿被重新充了電一樣。氣和真的有提振精神的作用。

2，打擊距離、打擊位置和跨步振足

這個錯誤對我來說是個連鎖反應。氣和的時候會往前逼進一步，自己會錯誤的借著這個向前的慣性一氣向前完成跨步振足和擊打。這樣做會因為慣性左腳會不自覺的（而且覺察不到）往前超過右腳半步左右，導致一足一刀的距離縮短。導致竹刀的打擊位置跑到了中節皮以下、振足時習慣向上躥而不是向前……這個錯誤動作伴隨了我好久，甚至有段時間不向前進一步找到這個向前的慣性都做不出一個完整的打擊。現在仍在努力克服。

3，殘心

像@Amano 師兄說的那樣，一開始做地稽古的時候特別喜歡繞著轉圈。要像動作練習的時候或穿越或體碰做出完整的殘心。

4，kote的打擊

一個是容易瞄著手腕打，師父說過多回，kote的打擊應該是直上直下的，落刀不能偏，瞄著打不是打到手腕就是打到竹刀的tsuba上。

二是我打kote的時候手臂伸不直，最近才在一位師兄的提醒下注意到了這個毛病。

暫時想到的就是這些~

謝 @Amano 邀請。

他在上面說的現象是新人裡面很普遍的，我雖然練了一年半，但是因為並不是很努力，所以很慚愧，到現在有一些動作還是擺脫不了他說的錯誤，比如振足時腳向前踢。

下面就是根據自己的經歷，還有平時訓練的一些觀察，做一些補充：

首先最常見的問題是大動作手舉得不夠高，竹劍沒有過頭頂。有時候為了克服，矯枉過正會過了頭頂以後往後壓。感覺這兩個極端都是初學者容易犯的。

其次是大動作的時候上身跟著手臂動，比如為了保證過頭頂就把頭低下。還有在打擊練習的時候，初學者因為掌握不好距離，生怕打不中，往往會有一種「往前夠」的現象。

還有就是我在另一個問題里問過，直到近期都還困擾著自己的問題，就是抬劍的時候往往有一個左手向前推的多餘動作，教練管這個叫「揮吊杆「，關於這個可以移步另一個問題練習劍道時的不良習慣如何克服？ - 劍道

新人稽古往往會有兩個極端，一是反應遲鈍，對方前進到極為危險的位置還是不知道要做出反應；另一個是反應過激，無謂的出劍過多，儘管看起來打得很爽但其實都是無效的。另外新人剛穿甲的話體能往往也是一個問題

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這個現在只出了中段構，素振，握法三個視頻，但是全部是為新人講易錯點的。有需要的可以看看。沒有字幕。自帶口譯