晒黑的皮膚怎麼變白？
手臂和小腿
「懂肌膚學養護~戰痘開始！！！」（圖|網路）【已更新第三期內容「美白保濕」，回看第一期「基礎肌理」和第二期「吃飯睡覺滅痘印」（有改動）可拉到後面】
今天的話題涉及【美白+保濕】
不要小看這兩個包裹國際蠍可是在用生命送乾貨啊PS：請未滿18歲的兒童在家長的陪護下觀看避免因自己的錯誤護膚方法產生沉入海底的念頭——————————————國際蠍喊泥萌拿乾貨！—————————————
ONE【都說一白遮百丑，其實黑的銀是不需要遮醜的對吧思密達開玩笑啦由內而外的美白】首先皮膚的顏色是由皮膚內黑色素的多少決定的 而黑色素的多少是與太陽光照的強弱有關的【太陽光】
包括可見光線、紅外線、紫外線，其中UVC（波長最短的紫外線）對人體細胞中的脫氧核糖核酸（DNA）具有傷害作用，如果長期照射紫外線，會得皮膚病、皮膚癌等，嚴重的會導致基因突變所以皮膚細胞會在生理上釋放出黑色素，黑色素有效可以吸收紫外線，減少紫外線對人體的傷害其次為什麼黑了之後很難白回來①不防晒，黑色素不斷地生成②皮膚新陳代謝緩慢，黑色素無法正常脫落③自由基或氧化劑將細胞和組織分解，影響代謝功能
【氧化+自由基+抗氧化】
這些跟人體嘻嘻相關的，國際蠍盡量送些易懂的氧化：氧元素（我們每天都在喝水呼吸balabala）與其他的物質元素髮生的化學反應氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日晒、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象
點評：
化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團——自由基：自由基具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞通俗地說【自由基就是一個單身漢，它會去破壞成對的穩定的細胞結構】科學地說【自由基就是遊離基，斷裂的共價鍵讓它隨時去吸附其他細胞】抗氧化：抗氧化是抵抗集體氧化作用的過程其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應
小貼士：抗氧化劑能在自然飲食中找到，被稱為三大抗氧化物質的維生素E+維生素C+β-胡蘿蔔素他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子防止對細胞造成老化（就是做「替罪羔羊」）————————7種美白成分———————①果酸
提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。
作用乃在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，
淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。
②曲酸
在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲
狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而沒有在市場上完全普及開來。
根據日本最新的研究報告，曲酸成分可能會有致癌的危險。
【不能亂用！】
③熊果苷
熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的
濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，且安全性比高。
熊果苷是近年來中高端化妝品比較常用的美白原料，如芭特爾芙萊的微晶皙白精華液、
佰草集新七白美白精華液等。
④維生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。
如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用橙子肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到皮膚上時，果膠被破壞才被釋放出來。
⑤蘆薈
蘆薈用在美白產品中是因為它對曬後的皮膚有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來
的皮膚黑化。蘆薈是上世紀90年代發掘出的令人驚喜的美容植物，幾乎是全能的——
保濕、防晒、祛斑、除皺、美白、防衰老，甚至護髮。
【但是，泥萌不要誤會，國際蠍說的是蘆薈，不是蘆薈膠
蘆薈和蘆薈膠（充其量保濕）的功效是不一樣的】
⑥甘草、桑樹提取物
從甘草的根中提取而來，一般添加在日晒後的護理產品中，用來消除強烈日晒後皮膚上
的細微炎症。甘草提取物安全性很好。
⑦內皮素桔抗劑
內皮素在皮膚中分布不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入皮膚，可以和黑
色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水平。
————————4美白功能————————① 抑制黑色素：即阻斷性美白。
同樣是常見的美白成分，如麴酸、熊果素等，它們可以抑制黑色素的生成，具有很強的
淡斑功效。
缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。
②截堵黑色素：
即抑制黑色素從黑素細胞轉運到角質細胞，如維生素B3。
③淡化黑色素：即還原美白。
皮膚變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑制黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。
缺點：它不是一個安穩的衛士，很容易在空氣中分解，失去功效。
④代謝黑色素：即代謝美白。
像果酸、水楊酸A醇等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素
從皮膚上帶走，讓肌膚新生。
缺點：這種美白方式只是在祛除皮膚表層的黑色素，而黑色素是存在於皮膚底層，不斷
的向外生產，所以這種方法治標不治本，還需要結合深層美白產品使用，並且，敏感肌膚要小心採用這種剝落角質的美白方式，要與保濕、防晒相結合。
————————————————趕緊來拿乾貨！——————————————
抽出泥萌的筆記本
把這些最基本的成分+知識記下
然後選擇產品的時候請查查成分表
小貼士：
選擇美白產品盡量選一套適合自己的美白成分各不相同，理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品這樣可以防止不同美白成分互相衝突產生的不良反應—————————————————————————————————————TWO【補水？泥萌說什麼？補水？補水？保濕才是王道啊】①告訴泥萌一個好消息：我們都有天然的保濕因子天然保濕因子的合成，是一種存在於人體表皮層中的蛋白質-絲聚合蛋白由角質層的角化細胞內崩解而產生的親水性吸濕物質
————國際蠍這麼跟泥萌說吧————
角質細胞像磚塊一樣壘在表皮層的最外部
它們是角蛋白，能吸水，而用於粘合這些磚塊的水泥
就是脂質（油脂）
用補水面膜，最多只能讓表面幾層角質層吸水泡軟
皮膚暫時顯得水潤柔滑
沒有皮脂膜（敷面膜前洗走了）
水分一會兒就蒸發掉
況且水怎麼可能穿過油脂滲透到表皮層裡面~
————看看國際蠍之前的乾貨————
任何敷完補水面膜不抹乳液的行為都是耍流氓
只想到了補水卻偏偏沒有想到要鎖水（保濕）是大錯特錯的
大家都知道水油不相溶吧我們的皮膚表面都有一層皮脂膜（毛囊皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角質分泌的油脂），這就是為什麼敷面膜之前我們應該先用洗面奶把那層「油脂膜」洗走，不然面膜再多的水分都補不進去，只能白白留在表面隨著時間蒸發掉（但是，皮脂膜平時都是有鎖水作用的，可以用油阻擋皮膚里的水分蒸發，所以不要經常用洗面奶洗走它）當第一道屏障——皮脂膜被我們洗走之後，也不要得意忘形地以為水分進得去=吸收！錯錯錯！是該感慨一下我們的皮膚無處不在分泌油油油油...就連皮膚裡面的表皮層都有層層層層「油」！敷面膜只是補水，當精華液進入皮膚後，如果沒有乳液的攜帶，它還是只能停留在表皮層（雖然不是表面），然後乖乖地蒸發掉。重點說說乳液，這樣就會好理解很多：乳液是由油和水混合組成的乳濁液，分成油包水型乳劑和水包油型乳劑。想像一下，當「精華液小姐」進入皮膚表層這個「易蒸發危險區」，正面臨被逐出皮膚表層的時候遇見了「乳液先生」，辛虧有「乳液先生」的保護攜帶（油包水），「精華液小姐」才得以穿過層層「油障」，遠離「易蒸發危險區」！————————————————保濕才是王道啊——————————————
保濕涵蓋「抓水濕潤」與「密封鎖水」
前者為吸水，後者為油脂封水
乳液成分通過「油包水」形式穿過親油的脂質
讓皮膚里的親水性保濕成分發揮抓水的特殊技能
抓住補給的水分，不讓它們蒸發掉
——————————————————————————————————————一起床不是看手機也不是上廁所+刷牙+洗臉balabala......小魔仙的童鞋罪過罪過，如果一睜眼就看著鏡子對著自己的臉發脾氣，累覺不愛世界這麼大，我想去看看，但是，先把自己搗鼓漂亮才能拍美美噠照片啊答應國際蠍！一定要參加下一屆朋友圈攝影大賽，衝出中國走向國際嗯！—————————————————羅里吧嗦—————————————————昨天國際蠍游回深海，打開知乎，評論私信的都有所以今天@國際蠍慣例得改一改：祛痘美白保濕護膚之類的產品現在是不會一一推薦的Reason：①國際蠍還沒享受夠播種知識收穫美麗人生的life②滿足啥都不造的產品伸手萌......「臣妾做唔到啊」【不如拿把剪刀把國際蠍的的的生命鉗剪......剪......剪......剪走吧大人】反覆強調的肌理，要勤快點好好學習天天向上懂肌膚知識才能在面對漫天狂舞飄散的治療護膚ideas時有自己的判斷，也不至於懵懂地被騙啦#更至第三期，國際蠍想知道泥萌還想了解些啥私信或評論，國際蠍會在深海研發乾貨噠see you tomorrow~~~—————————————————NO2——————————————————上一期主要有4部分：one [解密肌膚構造]two [親測皮膚類型]three [進擊的痘痘]four [科學護理肌膚問題+養護誤區]（還不造+還在擠痘痘的童鞋，再不「知乎」就要後悔惹::&>_&<:: ）—————————————————————————————————————重要提示，今天新增一條@國際蠍慣例：評論中的問題，文里沒有提到過的都會放在本期內容中......有些問題，知道泥萌比較心塞，但國際蠍是不會直接說要怎麼治療噠還不如給一些乾貨知識讓泥萌自己心裡有個底：「哦~原來是這樣的」好，廢話不多說，上「評論問題」：已經大作死留下坑坑窪窪怎麼辦？Q_Q【來自「不高興」童鞋，看來確實不太開心~~沒關係，有問題一起解決嘛】—————————————————————————————————————ONE【如果不知道臉上坑坑窪窪傷在哪裡，還怎麼「本來就很美」~~痘印痘坑大起底】痘印不只是痘印那麼簡單，它分為【紅豆+黑豆】「紅豆」就是紅印，「黑豆」就是黑印不要問我它們來自哪裡將去向何處，因為.......不要打斷我，我正要說呢~~~【紅印】有過痘史的朋友們都知道，長痘痘之後很容易留下紅色的印記，摸起來跟其他皮膚沒有區別，就是紅紅的，這就是紅印（紅色痘印）那麼它是哪裡來的呢？這裡要講講炎症反應引起的發紅：當痤瘡丙酸桿菌這種致炎因子進入真皮層，機體就會發生急性炎症反應：血管擴張→血液流動速度加快→血管壁變薄→血液呈現出更深的紅色血管內的【白細胞和抗體】等透過血管壁進入炎症反應部位，消滅病原體（那些膿就是白細胞+抗體+細菌等的屍體啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~）紅印是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張BUT，痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，因為內部的傷口還沒有長好，於是逐漸形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑SO，痘印只是由於真皮淺層的皮損，引發了毛細血管的增生和擴張，呈現出紅色深淺不一的痕迹，會在半年內漸漸退去【補充《壞痘痘長成記》簡圖，資料來自「豆乎」】
真皮層里膠原纖維如果排列整齊，就會維持皮膚平滑和光澤、彈性和韌性
但如果痘痘比較嚴重，長成【結節和囊腫】，就會造成傷口太深，傷及真皮
（毛囊潰口，裡面的膿排出後，相當於在皮膚上留坑）
最緊張的是！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
這會使膠原蛋白構成的真皮組織缺損，並造成膠原蛋白結構的錯亂
而新生結締組織對傷口進行修復是無序的，原本整齊有序排列的
膠原纖維開始萎縮、錯亂、積壓、斷裂→錯位排列+新生
使癒合後的皮膚變成一個沒有彈性和韌性的凹洞
【番外】
一、
咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~
乾貨有點多，老闆再來碗「順溜」
口渴口渴口渴口渴可口可口可口
口渴口渴口渴可口可口可口可口
「砰」！咦，臉上有什麼東西流下來
老闆：Stop！別念。
您臉變形到都把痘痘給戳破啊！】
二、
寶寶：媽媽媽媽，麥噹噹叔叔鼻子跟你的好像，都有顆紅豆豆耶
！！！！！！千萬憋生氣，你造的，一生氣那顆痘痘就要爆炸了
人家麥噹噹叔叔那是可愛，人臉上的只能說是，特色到沒朋友啊
（如果傷害了泥萌，對不起啊，我再也不是國際蠍了→這是我們
可愛的諾一說的喲~~下面上點」小菜「）
TWO
【知己知彼百戰百勝
消消印填填坑喲】
【紅印】與發炎和血管擴張有關要想消退，就要對症下藥：①消炎蘆薈：消炎效果不錯，大家可以去尋尋覓覓覓覓尋尋②收縮血管脈衝光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療脈衝光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯改善毛孔粗大，所以也適用於輕微凹洞並存的皮膚（任何一個治療過程都有需要注意的地方這裡先不展開講，怕泥萌消化不良呢）【黑印】黑印和黑色素形成有關，那麼真相只有兩個！首先，抑制黑色素形成①防晒防晒，還是防晒②美白護膚，護膚美白黑印和黑色素代謝有關，既然這樣......其次，促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除①定期去角質②刷酸刷刷刷PS：先簡單說說刷酸——使用產品中帶有水楊酸或果酸這兩種成分，並且主要目的就是剝落角質但是過程有很多需要注意的，怕泥萌...所以留到後面再講啦~~~【痘坑】很不幸，因為痘坑已經是傷及真皮層很深了~~~很深~~~了所以填起來比較困難，一般都要通過醫學美容來解決例如：局部皮下注射或者光照療法—————————————————————————————————————今天上的菜就這些啦，泥萌看著吃明天國際蠍再烹飪出菜~~~~等不及的娃兒也可以評論區說說自己的問題國際蠍會根據這些QS看看放哪些乾貨有興趣的話題也可以提出來喲一起熱鬧熱鬧嘰嘰喳喳才能奮起戰痘精神！嗯，拉鉤一百年，不許變說好要一起「你本來就很美」的—————————————————————————————————————開心一刻（大家都是這麼過來的）
謝邀，1，洗澡時，美白沐浴乳加牛奶磨砂膏； 2，選一款你喜歡的美白水一頓狂拍； 3，美白乳，美白精華擦； 4，出門美白防晒乳，外加長衣長褲，或者長裙（這一項很難哎） 5，飲食，酸牛奶加純牛奶；薏米粥，銀耳湯；檸檬水。
我是捂白的，就是即便夏天再熱，薄外套長褲不離身，外套不一定是要去買某寶上的防晒衣，翻翻家裡的衣櫥，總有一件厚薄適中的，格子襯衫也行啊！再加上帽子口罩遮陽傘……
來來來～～～哈哈。這個我還是比較有心得的。以前因為沒有想要變白的意識，所以曾經一度屬於黑的那列。說個讓人傷心的事實，如果天生就屬於比較黑的那類，我的一些經驗真的不適合你～～我原先的膚色是不白也不黑的，以前大夏天傻逼樣的天天在外蹦噠，才晒黑的～～自從有了想變白的願望後，經過一段時候努力後效果還是逐步顯現出來了，很多以前的朋友都說我變白了。膚色亮了幾個度。首先防晒隔離一年365天天都要擦的，一年用掉二十幾瓶防晒我會亂說？平時就算宅在家裡，也會擦。夏天我一般晚上才在戶外活動，白天基本都呆在家裡或者辦公室。早上上班晚上下班的時候在外面走也是遮陽傘不離手。因為辦公室空調製冷太給力了，所以夏天我一般也穿長衣長褲，這樣就算白天走在外面也能捂住。對了，早晚堅持不懈的拍乳液保濕水也很重要。因為平時臉上護膚品拍的比較多，身上沒有天天堅持擦保濕乳，一段時間下來我發現臉上比身上要白了幾個度。。。。我沒有刻意的用美白產品，只是很注重保濕補水，由此可以看出，皮膚保持充足的水分才會顯白。 以上所做的只是一些表象，很膚淺的變白手段。真想要白，內在調理才是最重要的。很重要的一點就是不要在外面亂吃東西，能在家裡盡量在家裡吃，就算沒條件在家裡吃，也要在單位食堂吃。我說的乾淨，指的是油的乾淨。家裡和單位食堂是不會用地溝油的。平時吃的食物乾淨了，臉上痘痘蠟黃什麼的都能得到一定改善，因為身體內血液順暢流通起來，才能更好的排毒。毒素才不會堆積在身體里，氣色自然會好。內在調理我所做的一切都是為了讓身體里的血液能順暢流通，更好排毒。每天多喝水，喝水不是為了給皮膚補水，就算你每天喝一噸水也不會有一滴水份補充到你臉上，我說的多喝水還是為了能多上廁所多排毒。每天一個水果是必須的了，不管什麼水果都行。要是我有一天沒吃水果就覺得自己乾乾的。運動出汗這個也不必多說了，也是在排毒。另外現在大家都喜歡熬夜，熬夜不僅僅是傷害到皮膚了，真的是在耗自己的元氣啊。。。我有個做護士的姐姐，人很漂亮，但是因為經常夜班的緣故，不到三十歲，皮膚就已經很鬆弛很多皺紋了，臉色也黑黑的。就算妝再濃也蓋不住她的憔悴。另外我看其他的帖子說吃薏仁粉杏仁粉，這個方法很好。但是這兩樣東西比較陰寒，妹子還是不要長期服用偶爾吃吃就好。 外在呵護永遠沒有內外調理的作用大。自己的腎和肝調理好了，想不白都難。外在物理手段只是輔助作用。 剛剛查了下美白針的原理，就是調養肝腎功能，為身體快速排毒～～～誤打誤撞碰上了。。美白針還是不敢打的，咱用這些小方法也能調理好，只是過程比較緩慢而已，至少不會有副作用，放心安心～～～
飲食：
喝雜糧粥，包括黃豆紅豆薏米花生山藥黑豆杏仁，可以加銀耳，用豆漿機做，每天早上喝.吃維C含量高的水果，橘子獼猴桃西紅柿什麼的喝花茶，玫瑰花或者洛神花茶喝酸奶，促進腸胃蠕動。喝檸檬蜂蜜茶，晚上飯後喝。睡前喝牛奶。吃維C片葡萄籽膠囊運動
晚飯後散散步什麼的規律作息
早睡早起防晒
盡量少外出，外出遮傘，塗防晒霜護膚
薏仁美白水，樂敦美白精華，乳，霜洗澡後用牛奶反覆塗抹按摩全身十五分鐘以上是我刷知乎總結的比較可行實用的首先還是要防晒 如果防晒沒做好請安然接受已黑或將會更黑的事實
有陽光直射的情況必須防晒衣長褲伺候著手臂和小腿不像臉可以敷面膜之類的 所以想變白必須由內而外慢調 1.每天300mlVC2.如果可以每天吃西紅柿 喝檸檬水3.如果可以每天喝杏仁薏仁水 薏仁粥我就很愛喝4.適當運動其實最重要的 依舊是防晒防晒往死里防晒！這個還好說了，到了冬天，自然就可以白了
只要不是天生黑的，一般還是比較容易白的了~
宅
省錢又舒服。
我有一個室友在四號床，窗帘一拉陽光就沖著她那去了，我們都好羨慕，因為其他床都照不到陽光。結果這熊孩子倒好，我一拉窗帘，她就說：不行不行，太刺眼了，好暴露，快拉上！
......我就默默的又拉上了，然後宿舍基本沒進過陽光！
皮膚倒是由此白起來了呢。 獻上宿舍陽台的圖，因為衣服的原因，只能漏這麼點啦。外面高牆挺立，一點光都照不到我這裡，門口就是宿管站...QAQ對面是阿姨也是沒誰了。
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※求推薦小分子玻尿酸原液？
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