如何提高警惕性和防範意識？

01-05

瀉藥。恕我直言，看了一圈，大部分都是沒有實際意義的片湯話。有的人都沒搞懂題主在問什麼。

關於這個問題，我確實能說上一說。

先介紹一下個人背景吧，學生時代，我是個校園混混，被逼的。那個時代不是你老實就沒人欺負你了，你越軟弱，就越多的人欺負你。那時候網路還沒這麼發達，校園暴力也沒這麼多人關注。想要不被欺負的唯一途徑就是揮起拳頭，以暴制暴。只要你的拳頭夠硬，別人就不敢再欺負你。

沒出一年我就在我們這個鎮打出名聲了，再也沒人敢欺負我。但我從來不欺負老實人，我只欺負那些「在老實人面前裝大哥，在大哥面前裝孫子」的欺軟怕硬的這類人。

到了十六七歲的時候，我的混混朋友們搞出了幾個轟動全市的大案，槍斃的槍斃，坐牢的坐牢。

強姦，輪姦，殺人。這些最惡劣的罪行都佔全了。

很慶幸，這些事情我都沒有參與。

後來斷了和所有混混的聯繫，報名參軍開始了我的兩年軍旅生涯。

退伍回來後考上了個派出所的輔警，我們所處於城鄉結合部，槍多毒多小姐多。什麼猥褻幼女，大街碰瓷，仙人跳，太多了。

沒錯，我從上初中開始，就接觸這個社會最陰暗的一面，工作更是和這些陰暗面打交道。

這導致了我看任何陌生人都首先往壞處想，我堅信人性惡，所謂的道德和教養都是後天教育給人的劣根性披上的外衣，當然這離不開法律的約束。

出警的時候我會時刻盯著對方的手，不論對方是男女老少，都先推定他有襲警的可能性。

如今我考上了政法幹警，如願的加入了公安隊伍成為一名警察。我會用畢生的精力去打擊犯罪，將一個又一個踐踏法律甚至壞透了的惡人送進監獄。

請記住，這個社會沒那麼多的善意，親戚之間都會因為利益打的頭破血流，更別提陌生人之間。

當然，有，但是少的可憐。

很多聖母和鍵盤俠不理解，認為世界充滿愛。我懶得和他們撕，他們根本沒見過社會陰暗面，沒被惡勢力侵犯過，所以根本無法理解人性是有多醜陋。無知者無畏，惡勢力面前，他們幼稚單純的像個三歲的孩子。

記得前兩年黑龍江有個17歲的姑娘，在馬路上扶了個孕婦回家，然後被姦殺了嗎？

所以，要提高警惕性和防範意識，首先你要多去看新聞，多去了解各地發生的觸目驚心的惡性案件，多去讓那些醜陋的人性刷新你的三觀，並總結經驗教訓。

最重要的一點，不要習慣性的把陌生人往好處想。先往壞處想，看他想從你身上得到什麼，再一點點排除對方是壞人的可能。

永遠記住，什麼「人之初性本善」都是扯淡，出門在外不要同情心泛濫。

有110 120 和119，撥打個救援電話就已經盡

了自己的義務，其他的事情與你無關。

拒絕撕逼。

瀉藥。這個問題太大了，我先佔坑慢慢答吧。

謝邀。

你首先列出你覺得需要警惕的情況，然後做緊急預案，萬一碰到了應該怎麼應對，然後找人幫忙演習一下。然後你在日常生活中沒事就想你各種情況的緊急預案，你自然就有警惕性了

先訓練自己完全不愛佔便宜吧。

我的看法，警惕『性』和防範『意識』主要是天生的，其次來源於經歷。

如果你天生對危險不太敏感的，又沒有從事特殊工作或者經歷過特殊危險。那麼有兩個原則可以幫你盡量避免危險，一是把事情和人往壞處想。二是不要貪便宜。

謝邀，這個問題範圍太大，我只能回答一個自我加工的問題，即如何挑選警惕的對象，進而保護自己。（我不是說要警惕你自己的對象）

首先我想問，題主，你的生活真的需要太多警惕嗎？如果你的環境安詳和諧（這個環境你已經很熟悉，十分了解），那你提高警惕不光使自己太緊張最關鍵的是對其他人想太多，這樣提高警惕，只會使自己使他人尷尬。

那假如是到了新環境呢？比如剛上高中（因為我還沒上大學），我會先了解一下周圍的人，簡單聊些輕鬆的，你感興趣的內容，這時候你要做的不是提高警惕，過高警惕只會讓你局促不安，警惕的價值在於保護自己，所以針對性很強（即那些你覺得有隱患的人），就像你的兄弟和陌生人開了一個一樣的讓你不悅玩笑，你覺得誰有敵意？

一個很傻卻很有效的做法就是別人傷害了你，你對他的警惕增加一分便是。我不喜歡這麼做，會使自己很難受的。所以觀察別人之間的表現，看看別人對別人的態度是什麼樣的，別人的底線在哪，別傻傻地看別人鬧矛盾，看熱鬧，該勸架就去，這會很容易了解別人的。該警惕誰，你心裡比誰都清楚。

而這些還得靠你的經驗呀豈能是坐在電腦前就可以掌握？

但我還是想說，別把別人想太壞，難受的只會是你，yy別人可能會做的惡事，你心裡就能更好受？

這件事情對你有多重要，你就會對這件事情升起多少的警覺度。

就如一個警察，卧底到了毒販的集團，他的每一分鐘，甚至連睡覺都需要保持警覺，連在睡夢中都不能說錯一句話，不然就會有生命的危險。

這件事情的重要性直接威脅到了他的生命，所以他能時刻保持著警覺。

如果你想就某一個事情，某一個觀點保持警覺，那就先衡量這件事情對你的重要性有多少。

如果你想就世間所有的事情都保持警覺，那就對自己所有的行為保持警覺即可。

卧底的保持警覺和修行的保持警覺略有不同，不同之處在於，修行時，警覺著且放鬆，如果警覺是以緊繃身體為代價，繃緊著神經為代價，時間一久便會精神崩潰，而修行時的警覺，是警惕、警醒著，身體和神經且很放鬆。

首先，這個題目的標籤是打錯了的，警惕性跟毅力和自制力一毛錢關係都沒有。有些答主的回答也是錯誤的，警惕性和恐懼、重視程度關係也沒有那麼大。 @空性說卧底能夠長時間保持警惕是因為冒著生命危險，這更是大錯特錯，到目前為止沒有看到一個答主的回答是正確的。之所以犯這些錯，是因為把警惕和緊張搞混了。

緊張是一種應激反應，它會觸發人的精神高度集中，但它所提高的只是反應速度和身體機能，這並不是真正的警惕性。而且由於緊張非常消耗能量，人是不可能一直處於這種狀態的，如果一直強迫自己去注意一個沒有什麼動作的事物，很快就會煩躁不安，堅持不下去了，嚴重的還會精神崩潰。所以人是沒有辦法主動分配注意力的，注意力會自行搜索當前人們潛意識裡認為最有價值的事物加以關注。比如說你在路上，不可能記住所有遇到的車，但你一定能記住一場事故里的車。這就是因為當你看到車禍時危機意識告訴你當前防禦車禍的價值比較高，這個路段很可能發生意外。但一旦通過了危險路段後，追求精神舒適的價值就高於發現危險，你於是又會變得漫不經心，注意力也很難再集中到去記住其他路人甲的車了。

而警惕性則不同，它是一種持續的心境，有警惕性的人發現危機往往都是在不經意間，他們並不會刻意的把所有認知資源都分配在搜索危險上。平時的防禦動作都是靠身體的條件反射完成的，就像戰士遇到危險會卧倒一樣。

提高警惕性的唯一途徑是經驗，因為經驗有連續性，以往這個事件發展順序已經提前記錄在你的腦子裡了，你就不會將有限的認知資源分配到記錄當前事件正在發生的步驟上。你甚至可以根據其中幾個關鍵線索直接就發現藏在往後的某個步驟中的危機。當預警到危機後，你的緊張情緒才會跟著被調動。這種有針對性的緊張比漫無目的的疑神疑鬼式的緊張有高得多的效率。

要訓練警惕性，就必須改變認知模式，改掉一遇到危機就慌忙逃竄的習慣。要把經歷危機所帶來的痛苦當成是一種磨鍊和收穫，每一次痛苦都會帶給你寶貴的經驗，讓你更加強大。有興趣的朋友可以去找一找特種部隊的訓練視頻，你會發現他們其實就是通過訓練在模擬各種災難場景，提前讓戰士經歷痛苦，形成條件反射。而這種訓練的目的反而是為了讓戰士提前發現危機，在遇到危機時不要過分緊張，以便用最好的精神狀態來處理危機。

哦，對了，答案開始挖了個坑還沒埋：卧底是靠什麼保持警惕性的。答案是：經驗和對榮譽的追求。

謝邀，我覺得警惕性的養成，很重要的一點，就是要明白，你對你自己很重要。

因為你對你自己很重要，所以其他的不重要的事情就要靠後。

比如飯桌上領導要你陪客戶喝酒，喝酒這件事可能會傷害到你，那麼工作對你來說，就沒有你自己那麼重要。所以為了保護自己，絕對不喝酒。

就這樣的思路。你要知道，如果沒有你自己，一切都是虛妄之談。有這樣的潛意識，就比較不容易出事。

謝邀，事情不合乎常理，就要警惕了。

謝邀。

管好嘴。

注意力高度集中，隨時保持防禦姿態，懷疑身邊每一個人，少說話，如此一來警惕性自然會提高。

時間一場就會養成謹言慎行的習慣，做事多想少說，不只是鍛煉警惕性。

謝邀，我不知道，我沒有多少警惕性，所以盡量不去會受騙的地方，不了解的事盡量不幹

謝邀，警惕性的話首先最好有兩點，第一要多疑，第二要觀察，首先害人之心不可有，防人之心不可無，比如走在路上觀察那些看起來危險係數高的人，比如滿身刺青的，或者看起來是某教的人，雖然不是針對，但是就比例而言，普通人很難分出是綠綠還是普通民眾，還有就是遇到事情考慮下可能遇到的情況，雖然很累但是有備無患，再比如旅遊的時候賓館門上鎖扣，然後買個開門報警的安全鎖，還有就像你走在路上，經常通過路邊的各種反光的東西觀察身後的情況，如果後面一直跟著一個人，妥妥的會對你產生威脅，再比如如果遇到被跟蹤的情況，也有很多種方法逃離，比如找警察，或者進到人很多的商場，在人流中彎腰走一段時間後轉進店裡買個可以掩蓋身體特徵的東西，比如口罩墨鏡帽子等

謝邀，我明白優勝劣汰的道理是從看動物世界開始的，這是個很好的節目。

那麼題主如果想提高警惕性，看你是獅子老虎？斑馬羚羊？還是野兔田鼠？起點不同，所需要顧忌的真不一樣。

這個世界最美好的一面在於人類可以通過自己的努力向腦海中的未來靠近，甚至完成夢想。

如果你還不知道自己想要的是什麼，try hard 。

如果你知道自己想要的是什麼，do your best 。

謝邀，不太是個有警惕性的人。對於重要的事會預先設想一些可能的危險和應對措施。其他情況下放鬆享受生活，平時保持鍛煉，維持良好的身心狀態，遇到突發事件快速思考和應對，大約就這樣。

這個問題既然問的這麼精鍊，那麼回答也只能從大方向上說。

提高警惕性的根本方法：對危險的存在及其嚴重性有著充分的考量。

首先，自己嘗試製定幾個計劃，看你自己會怎麼做。

然後，看看案例，別人怎麼做的，尤其成功了的。

這倆件事兒做完還防不住如果不是技術問題，那就必然是智力問題了。

天上掉餡餅的時候，不要想也不想的就啊嗚一口。

不請自來

提高警惕性的方案我覺得你可以試試在枕頭下、門邊之類的隨手可以觸到的地方放置一些可以當做武器的東西，比如枕頭底下的刀、門邊上的棒球棍、飯桌旁的工兵鏟之類的

這個問題太大，容我仔細思索後回答。

你可以看看九把刀的小說。樓下的房客之類。

總之，警惕性從懷疑人生開始。

謝邀，

小時候我看過一篇報紙，

記者採訪福布斯富豪榜其中一位，好像是做傢具還是什麼的，問那位富豪：「先生，談一下，你是如何獲得今天的成就的。」

那位富豪正襟危坐的講了一篇關於他小時候的故事———

小時候，某個下午，他在花台上玩，父親在下面伸開雙臂：兒子，來，跳下來，我接住你。我聽都沒聽就跳下去了，萬萬沒想到，即將要接住的我那一剎那間，父親嗖地一下縮回了雙手。我摔了個狗吃屎。然後父親意味深長地說了一句話：「這個世界任何人都不可以相信，包括你的父親，這樣你才可以更快的獲得成功！」

不知道怎麼提高警惕性，但我本身就警惕性高，可能是因為膽小+過度熱愛生命吧。比如走在人群中，我就是會立刻條件反射地分析各類人，走路都會避開我覺得安全係數差的人…