IT女應該怎樣保養皮膚?

01-05

早睡早起多喝水，一日三餐要吃足，最好有空跑跑步，錢多買點La Mer用~

—————————謝邀，嘛，我一樣都沒做到，皮膚略渣————————————

普通女生怎麼保養皮膚，IT女就怎麼保養皮膚嘍。不過長期面對電腦，防晒和隔離是一定要的啊~

見過一個豆瓣非常厲害的保養達人：每天晚上泡好黑豆什麼的，用燉鍋燉上。早上吃燉好的粥，然後騎山地車去上班（順便運動了），還喝檸檬泡水什麼的。

當時就覺得好佩服。

多吃水果

做個吃水果大王，為了使你的皮膚健康快速的變好，你需要通過飲食來改善肌膚，這裡我建議吃的水果有香蕉、橘子、檸檬、蘋果、聖女果、獼猴桃、山楂。這些水果都需經常吃，會好能每天都有水果吃，且這些水果經常換著吃。

多吃蔬菜

為了健康美麗，你要儘可能得補充身體需要的維生素，身體好了，皮膚自然就好了。這裡我建議吃的蔬菜有青菜、花菜、西紅柿、蘑菇、木耳、青筍。為了你皮膚的健康一定不要排斥這些蔬菜額。

吃美容食物

盡量每周吃一次魚，經常喝牛奶，吃雞蛋，還有三樣女人女人美容的法寶，分別是蜂蜜、紅棗、花生，這三種東西家中應該常備，這些東西也是減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要杜絕吃零食，以及對身體有害的食物。

保持良好的睡眠

為了確保你的睡眠質量，請在晚上10點以後不要吃任何東西，特備餓是除外。保持良好的心情，不要焦慮，這是保證睡眠質量的根本，同時也有助於保養皮膚。

少熬夜這種不切實際的話我就不說了。下面是一些理論上可行的:

1.多喝水，每天要吃水果蔬菜，注意飲食(少吃鹽多吃醋、經常吃粗糧、盡量保持飲食平淡)。

2.保證規律的作息和充足的睡眠。如果你每天都晚睡，那就每天晚點起來吧。

3.根據自己皮膚的需求，每天認真清潔皮膚、做一些護理，多多給皮膚補補水，隔三差五做張面膜(面膜的功效按照你皮膚的境況而定)，洗頭時要用高檔點的護髮素和精油。

4.做IT挺容易長胖或者變成駝背的。所以，可以選擇一個你喜歡的運動並且長期堅持下去。買一個塑屯的坐墊，選擇合適的凳子，平常要注意保持後背直立。可以經常去下健身房。(PS:健身房的汗蒸挺贊的，每周一次排毒，對皮膚挺好的。)

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打完才發現最後一條有點跑題0.0

找個男朋友*^_^*

保養皮膚和IT女沒有啥關係吧。。。該怎麼做就怎麼做（逃

多喝熱水！

防晒防晒防晒，早上出門一次，電腦前每兩個小時補一次，下午下班前一次，每天一共4-5次，堅持下去可以有效防止皮膚老化

我是it男，我告訴你，皮膚好不好全靠鍛煉身體提高免疫力，啥護膚品都沒用。人的皮膚是有角質層的，你們抹的東西只有軟化角質的作用。

注意多喝水。

有一段時間在滿是電腦的機房裡待了十個月，大概每天十個小時左右。。。目測比不上程序員。。加上面對的是一群不講道理的人，基本天天生氣。。

皮膚迅速變黃，暗淡。。鼻樑上長了褐色的小斑點，毛孔變大。。甚至，甚至，長了24年來的第一顆痘痘！！！挨過最初的心理的不適應，我開始護膚，認真護膚。作為一個夏天基本啥都不用，冬天也是最基本的孩兒面。

然後我就步入了，各種買買買的節奏。一開始是從各種論壇上看，買那種大家評價好的。攢了一堆，有的有用，有的沒有用。

後來開始多喝水，保持好心態，鍛煉。現在珂潤和芙麗芳絲洗臉，偶爾用一下嘉娜寶清潔一下。科顏氏的眼霜和高保濕霜用來晚上保養，一周用一兩次科顏氏美白淡斑精華。

現在的皮膚沒有恢復到最初的狀態，粗大的毛孔好難回去，幸虧只是鼻子那裡。但是其他的都好很多了。

保持好心態，多喝水，多運動，用對屬於自己的護膚品，慢慢就會好的。

皮膚渣的不成樣子

運動,運動,運動,運動,運動