最近椰子油好火啊…可是到底什麼牌子的椰子油好呢？可以安全放心的食用最關鍵！？
大房姐最近對椰子油也很感興趣，針對這個問題查了很多國內外文獻資料，也做了親身嘗試。怎麼說呢，椰子油這個東西，它是有獨特作用的，但並不是對每個人都適用。轉帖一下我的專欄文章，希望能解答你的疑惑。（圖片來自網路，侵刪）
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某天，一準媽閨蜜向大房姐求助。
「最近看到好多文章，說椰子油好處多多，可是也說得不清楚。」
「大房姐，椰子油到底吃得吃不得？」
大房姐一度娘才發現，不知什麼時候冒出的神奇椰子油，大概有101種功效。。
外用能護膚養發、美白牙齒，內服能排毒養顏、減脂減重、增強抵抗力。好用到尖叫！
椰子油簡直就是生命之油、萬能之油、地球最最健康的植物油！
連大明星們都力薦椰子油——維秘名模+辣媽米蘭.達可兒，自曝每天吃4勺椰子油，33歲才能保持天使臉蛋魔鬼身材。
可是憑藉多年在網購界摸爬滾打的超強直覺，大房姐嗅出一絲絲詭異的氣息。
——可事實上，植物油的煙點大多都在200℃以上，而椰子油只有177℃，算是偏低了。(數據來自wikipidia,coconut oil）
還有人說椰油不含反式脂肪酸喲，不含膽固醇喲，超健康的！
——廢話。所有天然植物油都不含反式脂肪酸。只有經過部分氫化處理的植物油才會產生反式脂肪酸。這種氫化植物油為固體狀態、口感酥軟，通常用於食品工業生產。
膽固醇就更是胡說八道了，任何植物油中都不含膽固醇。膽固醇只存在於動物的肉、蛋、奶中。
可是椰子油 真！的！很！好！吃！
那到底能不能吃？怎麼吃？能不能用？怎麼用？
來來來，大房姐幫你搞清真相。
必須從成分說起
是的，從成分來看，椰子油比大肥肉還要大肥肉。
先不大嚴謹的科普個常識：
任何一種油，主要成分就是脂肪，脂肪是由甘油和脂肪酸結合而成。
甘油只有一種，因此脂肪酸的類型和含量就決定了這種油的功效。
- 飽和脂肪酸：一般存在於動物脂肪中，主要為人體提供能量，增加膽固醇和脂肪。過量攝入會導致血膽固醇升高，繼發引起動脈管腔狹窄，形成動脈粥樣硬化，增加冠心病風險。
- 不飽和脂肪酸：大多是有益的，可以改善血液循環、降血脂、降低膽固醇。
橄欖油之所以被認為是健康的油，就是因為其不飽和脂肪酸含量非常高（86%）。
而椰子油則相反，飽和脂肪酸高達91%，是豬油中含量的兩倍！（數據來源wikipedia，Cooking oil）
正因為如此，世界衛生組織、美國食品藥物管理局、美國衛生和人類服務部,美國飲食協會、美國心臟協會、英國國民健康服務、英國營養基金會……等等一大堆各國官方健康組織，都建議不要經常食用椰子油。
可是，偏偏椰子油的飽和脂肪酸有點特別。
它富含人類母乳成分——月桂酸（Lauric_acid）
在椰子油所含的飽和脂肪酸里，月桂酸佔到54%！
母乳是人類最健康的天然飲料，那月桂酸得多厲害？
「月桂酸是個什麼鬼」
木有錯，月桂酸（Lauric_acid）是人類母乳油脂的重要成分，具有很強的抗菌力、能提高人體免疫力。
月桂酸對嬰兒免疫力十分重要，就連嬰兒配方奶粉中也必須添加月桂酸，來源通常是椰子油。
月桂酸能增加人體的膽固醇，且增加的大多是「好」膽固醇（HDL，高密度膽固醇），但同時也增加了「壞」膽固醇（LDL，低密度膽固醇）。
人體內膽固醇總量和比例必須控制在一定範圍內，否則就有心血管疾病的風險。
最新研究甚至認為，讓「好」膽固醇增加的某些原因可能提高了心臟病風險，它實際上有可能是「不好的」。
——（《科學》（Science）雜誌，March 2016）因此，即便是母乳中的重要成分，也不可以多吃。
事實上，100g母乳中的月桂酸含量只有2-4g而已，並且會根據小嬰兒的生長需求產生變化。
而椰子油中含量近50%。
葯吃多了也是毒，這個道理你肯定懂。
椰子油的特別之處還在於——它的飽和脂肪酸大多為中鏈脂肪酸（Midchain fatty acids，MCFA）
「中鏈脂肪酸又是個什麼鬼」
再來科普一下：
脂肪酸是由碳、氫、氧三種元素組成的化合物。
飽和脂肪酸分子長這樣，像一根碳原子連接而成的鏈條。
- 短鏈脂肪酸：碳原子少於6 個
- 中鏈脂肪酸：碳原子6~12 個
- 長鏈脂肪酸：碳原子超過12 個
一般油脂中的飽和脂肪酸大多為長鏈，而椰子油中64%是中鏈脂肪酸（月桂酸、辛酸、癸酸）
相比之下中鏈脂肪酸更易消化吸收——
它進入體內後可以快速代謝並提供能量，不易儲存，能夠減少脂肪堆積，改善機體代謝紊亂，能防治高脂血症及心血管疾病。
有機構專門從椰子油、棕櫚油中提取中鏈脂肪酸，合成中鏈脂肪酸油，作為特殊人群（例如過度肥胖和吸收不良症）飲食的油脂替代品。
還有研究表明椰子油可以治療或減緩阿茨海默症——
因為中鏈脂肪酸代謝後產生酮體，能促進大腦健康（但這種說法並沒有得到科學界權威認證）。
而富含中鏈脂肪酸的椰子油，因此被奉為減脂、治病的聖品。
OK，到這裡我們可以總結一下：
椰子油是一種成分特殊的，能促進人體新陳代謝的，但存在心血管疾病以及未知風險的，同時有著高熱量的，植物油。
到底能不能吃椰子油
別慌，先看看無良商家的建議——」三餐前半小時服用，每次服用一湯匙（約15ml），全天中每隔兩三小時就服用一次效果更好「
每100ml椰油含熱量862大卡，45ml椰子油相當於額外吃2大碗米飯，或者2個聖代冰激凌。
先不說熱量有多少，你先干一杯色拉油給我看看？
人家米蘭.達可兒，每天雖然吃4湯匙椰子油，但不是額外吃，而是用於做飯、拌沙拉和飲品。
一湯匙=15ml，每天60ml油大概是這麼多。
人家全天吃的油，也就是我們平時炒一頓菜的量而已。
你也這麼吃，不瘦才怪。
油就是油，無論那種油都有超高的熱量，不能當飯吃，更不能當葯吃。
大房姐作為過來人只想說，減肥只有一條路——少吃多運動。
不信你問問那些拿椰子油當減肥藥吃的人，這個月瘦了幾斤？
亂把油當零食吞的不靠譜做法，也只有奸商才會讓你這麼干。
另外，再領教下椰子油加速代謝、提神醒腦的功效。
大房姐用椰子油替代黃油做了兩次甜品，家人兩次食用後都出現了不同程度的失眠。
某天下午手欠又挖了一勺在咖啡里，結果一向對咖啡免疫的大房姐輾轉到夜裡2點無法入睡。
紅牛一樣的東西，你敢天天拿它給家人吃？
那些給孩子長期食用椰子油的媽，長點心吧！
再看價格，美亞上賣得最好的viva labs椰子油10刀/16盎司，約合人民幣￥67/斤，價格是市面上初榨橄欖油的2倍。
某國產冷榨椰油也傲嬌的標價近￥100一斤，還是打折後的。
捨得每天拿它炒菜的，大房姐只能送你倆字
說到中式炒菜，國人常吃的菜籽油其實性價比最高——
優質菜籽油不飽和脂肪酸含量達90%多，其中ω-3/亞油酸含量在所有植物油中排名第二（10%）。
ω-3對人類健康至關重要，我們常說的生命活性因子DHA和EPA都可以通過ω-3轉化而來）。
所以你看，其實任何一種植物油都有它獨特的作用，只是沒人跳出來說而已。
橄欖油則主要靠進口，原生初榨的又少又貴，魚龍混雜，一定得擦亮雙眼。
比如市售的某知（ou）名（li）品（wei）牌（lan）的所謂「適合中式烹飪的純正橄欖油」，其實是含少量反式脂肪酸的精鍊橄欖油。
商家為了達到商業目的會對某些功效過度宣傳，不要輕易被忽悠喲，尤其是那些需要吃到肚子里的東西。
不過大房姐證明，椰油味道確實很好，凝固的雪白、融化的清透，都有股淡淡的椰香味。
如果非要吃，比較可行的是替換家裡的豬油、黃油，用來西式煎烤或製作飲品、甜品、沙拉。
也盡量別在晚上吃，除非你不想睡覺了。
拿來塗塗抹抹靠譜嗎
「聽說椰子油可以護膚？」
根據網傳的文章，萬能的椰子油可以拿來當身體乳、漱口水、卸妝油、洗面奶、護髮素、止汗劑……
反正你那一大堆價值千元的護膚品和日化用品是白買了，只要一罐椰子油就能替代全部哦。
沒錯，椰油確實是護膚品中的一種有效成分，但並不意味著你可以隨便往臉上招呼。
椰子油是不能用作化妝品直接原料的，其中的遊離月桂酸對皮膚有一定的刺激性——
正因為月桂酸是中鏈脂肪酸，分子量足夠小，可以輕易的進入細胞，對細胞產生物理破壞，還能抑制生產能量和運轉營養物質的酶，讓細胞死亡。
敏感肌尤其注意，直接抹椰子油不但不能幫你改善膚質，長時間停留在臉上可能引起過敏反應。
很多人覺得抹完椰子油皮膚變柔潤，是因為它富含大量飽和脂肪酸，能封閉皮膚，減少水分散失，功能類似於凡士林、礦物油。
而真正能改善皮膚狀態的不飽和脂肪酸、維E之類的含量非常少。要比營養，真的不如別的植物油。
椰子油作為重要的化妝品間接原料，通常以椰油酸鈉（Sodium Cocoate）的形態出現（由椰子油和氫氧化鈉鹼基結合而成），作為肥皂、清潔劑的原料。
這種原料非常便宜，巴巴上批發價大概￥7/斤。
另外椰子油皂化值高，製成的皂不會過軟，發泡良好，非常適合簡單的手工冷制皂，是冷制皂的流行原料。
「那用來抹頭髮行不行？」
這個主意倒是不錯。
看看頭髮的結構——頭髮由外而內分為三層，分別是毛小皮、毛皮質和毛髓質，其主要成分是角蛋白。
頭髮受損原因主要是毛鱗片在染燙、梳洗過程中，產生摩擦變形，使毛髮變得毛躁。
而椰子油能在頭髮表面形成潤滑膜，減少毛鱗片之間的摩擦。
也因為椰子油中的月桂酸分子足夠小，能滲透毛髮纖維進入內部，降低角蛋白膨脹度，減少頭髮吸水，從而減少洗髮過程中的頭髮受損。
千萬注意用量，除非你想看起來一個月沒洗頭。
如果你還想買買買
說了這麼多，還是想買椰子油的寶寶，請繼續看下去。
根據原料和生產方式的不同，椰子油的外觀、質量、口味都有差異。
大體上分為兩種：
一種是初榨椰子油/VOC(Virgin Coconut oil )——
採用新鮮椰肉在常溫下壓制而成，加工過程中不使用高溫，不使用化學溶劑，保持自然風味和營養成分。
這種椰油熔點在24℃左右，凝固時潔白如雪、融化後清澈如水，有著淡淡的椰香味，是受追捧的高品質椰子油。
另一種是精鍊椰子油/RBD（REFINED/精鍊、BLEACHED/脫色、DEODORIZED/脫味）——
是採用乾燥的整椰子經過高溫乾燥、消毒後，使用化學溶劑清除污染物並提取油脂。這種椰子油，熔點也在25℃左右，沒有椰香味，呈現淡黃色或無色。
精鍊椰子油可以用於氫化椰子油的生產，氫化椰子油的熔點能達到100度左右，常用於工業食品加工。
說到這裡，大房姐想起某商家對兩種油的區別是這樣解釋的：
就好比問男人和女人有什麼區別，回答不是男人就是女人，不是女人就是男人唄。
呵呵噠。
由於冷榨椰子油加工方式簡單，不僅進口品牌在售，國內一些品牌、甚至小作坊也在生產，魚龍混雜，眼花繚亂。
別慌，按這幾個原則來選不會錯：
- 盡量選擇大品牌
- 盡量選擇原產地泰國或菲律賓這些椰子出口大國
- 按照前面說的冷榨椰油的性狀、氣味來判斷
- 市面上初榨、特級初榨、冷榨椰子油其實都一個意思，都是Virgin coconut oil
- 椰子不存在轉基因，也基本不打農藥，所謂的有機椰子油意義不大
另外我們可以參考電商網站的榜單。
美亞銷量最好的是這幾個牌子：
Viva labs ——
美國保健品品牌，成立於2011年，其產品包括維他命C，維他命D3，奇亞籽等保健品。椰子油原產地不詳，從品牌來看是靠譜的。
號稱經過美國農業部有機認證，最大罐的價格最低0.4刀/盎司，約合人民幣￥47/500g。
Carrington Farms ——
成立超過16年的加拿大保健食品品牌，椰子油是主打產品，原產地菲律賓。
價格折後0.27刀/盎司，約合人民幣￥32/500g
Nature"s Way——
美國老牌保健品牌，品牌可以信任，原產地不詳。
椰油價格折後約0.51刀/盎司，約合人民幣￥60/500g
不幸的是美亞的椰子油只支持本土銷售，如果想海淘只能轉運。
再看看以保健品銷售出名的http://http://iherb.cn，支持中國直郵。
也有Nature"s Way，只是價格略貴
Iherb還銷售另一個品牌Nutiva/優緹——
也是1999年成立的一家美國保健品公司，主打椰子類產品，原產地斯里蘭卡和菲律賓。
680ml賣人民幣￥115
大房姐為了做實驗，隨手買了一個叫椰來香/supercoco的牌子——
以椰子食品為主的菲律賓TeamAsia Corperation公司旗下品牌。名字有點山寨，於是特意去查了官網，確實有這個叫supercoco的子品牌。
大房姐從天貓旗艦店買的這款是￥100/500ml，附贈一個30ml的小瓶。
寫在最後
這篇推文其實已經醞釀一個多月了。
為了你們心裡這點小草，大房姐也是操碎了心。
原本想斷一個黑白，卻發現沒有標準答案，因為每種商品都有它存在的意義。
其實椰子油本身沒有問題，只是應該被適當的人用在適當的地方。
有沒有發現暢銷椰子油的生產商基本都是保健品公司？
那些被美化、被粉飾的文章背後，是怎樣的利益驅動？
網路高度發達帶來的是越來越高的信息篩選和信任成本。
手機上的各種推送信息影響著心智，左右了認知。
惶恐。
所以我想這個公眾號存在的意義也在於此。
用嚴謹的態度花錢，用認真的方式購物
發完這篇推文，大房姐覺得使命感又強了一丟丟呢。------------------------------------------------------------------------------------------東西都看好了，就差錢了大房姐遍尋全球好物，帶你剁手帶你飛- 更多文章請關注微信號：大房姐剁手筆記（dfjdsbj）
如果網路搜索 「椰子油」，你會看到各種各樣宣揚椰子油對健康有益的說法。但椰子油是一種富含飽和脂肪的油，而飽和脂肪是引起心臟病的罪魁禍首 。
椰子固然會有一些獨特的品質，但被喜好者引用來說明其所謂的健康益處，尤其是對保護心血管健康方面的好處，是一種忽悠，因為支持這些說法的證據很薄弱。
2016年4月，期刊《營養評論》中的一篇文章指出：沒有證據顯示食用椰子油可以降低患心臟病的風險。該研究總結了21項研究的結果，其中大部分研究的是椰子油或椰子產品對膽固醇水平的影響。其中8項臨床試驗是志願者短時間消耗不同類型的脂肪，包括椰子油、黃油和不飽和植物油（如橄欖油、葵花籽油、菜籽油和玉米油）。與不飽和油相比，椰子油提高了體內總脂肪含量和高密度脂蛋白膽固醇（HDL）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）水平。這意味著，長期食用椰子油反而會增加心腦血管病的風險。
商店中的一些椰子油被標記為「初榨」，這意味著它是從椰肉壓制的液體里分離出來的，保留著椰子的一些香味。與精製椰子油比較，初榨椰子油含有一些抗氧化劑，對炎症有一定的抑制作用，而炎症被認為會增加患心血管病的風險。但是到目前為止，所有可能的益處都來自於對小鼠和大鼠的有限研究資料。
相比之下，大量數據顯示，富含不飽和脂肪的飲食才能夠降低患心血管疾病的風險。這是經過長期的、包括人類臨床試驗證實了的結論。
當然，如果你喜歡椰子的風味，不一定要完全避免食用椰子油，只要不將其作為日常食用油，偶爾品嘗未嘗不可。
附：食用油脂肪成分表
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椰子油一點都不健康！！！怎麼可能讓這些奸商來自問自答作宣傳。大家小心，百度又一次淪陷了。這個問題也只是某些奸商來搞個鏈接作宣傳。不要信！不要信！不要信！請以維基百科為準。
隨著經濟的發展，人們的生活水平也越來越高，尤其是對健康的追求越來越強烈，食品健康問題，有機產品等，非常的注重，今天就給大家說一下，椰子油到底是讓人們健康的好東西，還是沒什麼用的垃圾呢？
椰子油不僅好吃，還是重要的木本油料作物。成熟的椰子果肉經過處理後，再進行壓榨，一般冷榨的工藝比較好，能把天然養分保留住非常的不錯。
初炸的椰子油呈淡黃色，帶有椰子的香味，讓人看了很舒服，精製後的椰子油則是雪白的。椰子油中，飽和脂肪酸含量可高達90%，因此椰子油的熔點比常用的食用油類要高，本身在25°以下也是固體形態。
那麼最好的椰子油是哪裡產的呢？全世界的椰林屈手可數，最好的椰子當屬中國海南，所以我們沒有必要崇洋獻媚的去買外國貨，因為國外人都在買海南的椰產品！
海南有全世界最大的椰林，椰子油的品牌也是很多的；
最為出名的就是海島故事，該品牌或許聽上去就很有好感，是的，從品牌名稱就能把我帶到大自然的環境里，帶到風景宜人的海島上，讓我心曠神怡。
相信你也是，了解了之後就會對它念念不忘。
我們就以海島故事椰子油來談談，椰子油都有哪些作用
海島故事椰子油外用都有什麼作用？
1.護髮，研究顯示，椰子油可以幫助並且預防頭髮分叉！使發質變好，對防止頭皮屑產生保護頭皮有很顯著的效果。洗完頭髮以後可以在掌心來一點椰子油輕輕按摩頭皮跟搓揉頭髮。
2.卸妝，椰子油是一款最為天然的卸妝油，適合所有膚質，重點是椰子油不傷膚，卸妝效果非常的突出，我身邊的女性基本都在用海島故事的椰子油卸妝。
3.妊辰紋消除，椰子油使用可以使待產或產後的婦女消除妊娠紋並恢復皮膚活力。椰子油能通過毛細孔滲到皮膚裡面，藉此清理皮膚深層，幫助身體代謝。在懷孕期間或產後使用椰子油，可防止妊娠紋。用椰子油輕柔地按摩乳房，則能減輕哺乳帶來的疼痛。
4.滋養潤膚等，椰子油也是最好的按摩油，因為椰子油富有治療的特性，可以讓皮膚變的更加健康，展現良好的膚色，對傷疤等都有一定的功效，能幫助舒緩緊繃和疼痛的肌肉，因為椰子油較為容易吸收，所以不會留下油漬。
椰子油的外用效果還有很多，就說到這裡，下面我們在說說內服食用的功效。
海島故事椰子油內服食用都有什麼效果？
1.直介面服食用，早上空腹喝1-2勺椰子油或者加入牛奶，水，豆漿等食用，每日補充能量有助代謝消化。
2.自然油漱，睡前刷牙後，含一勺（15ML）椰子油，15分鐘左右，再吐掉不再喝水，有助牙床健康，改善口臭。
3.烹飪食用，椰子油中有月桂酸成分，可以提高身體的免疫力，針對體內的細菌，病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，椰子油有很強的抗菌能力，適合兒童老人以及身體虛弱，抵抗力不足容易感染的體質食用。
椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等等的效果。
椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。而椰子油可以有辦法溶掉脂肪細胞，使得肝脂肪降低。
椰子油，含有高度飽和脂肪，非常穩定，也極具抗氧化能力，當油脂氧化時，遊離基會產生毒性和腐臭味。椰子油是非常穩定的油，加熱時，其抗氧化能力是菜籽油的12倍、大豆油的16倍、亞麻仁油的300倍。以亞麻仁油加熱30分鐘所氧化的程度來說，相當於椰子油可連續加熱150個小時——超過六天的時間！烹飪時，加熱的椰子油或是重複加熱的椰子油，都不會產生有害人體的自由基。
雖然椰子油在加熱時非常穩定，燃點高，但是在烹調上，溫度仍然需要控制在攝氏175度（華氏347度）以下，如果沒有溫度計，可以靠觀察，看到油開始冒煙了，即表示已經達到可以烹調各種食物的溫度，就算是中式的炒菜也沒有問題。當烤盤中塗有椰子油時，在烤箱中烘烤的溫度還能夠稍微提高，因為食物中附含的水分會使溫度降低。
國內外的椰子油大概有幾十個品牌，我對椰子油比較痴迷，最喜歡的要數海島故事，從純度到包裝到服務。都讓我沒有理由不選擇它。
記得幾個月前，我購買了一瓶，當時出了點問題，不知道是運輸問題還是什麼問題，我拿到的時候有破裂了，我當時不太滿意，給客服說了這件事情，沒想到客服的回復非常迅速，得到證實後立馬給我補發了，態度非常的好。還給我道歉。很少有這有的購物體驗了。
大家對椰子油都有什麼樣的看法？我們可以一起聊聊，有對椰子油不是很了解的也可以問。我對椰子油可是浸淫已久啦！
椰子油和棕櫚油不是一類東西嗎？？工業才用吧。。。真的要吃嗎？？？？N年前食用油為了減低成本，才用棕櫚油做原料。。。。。現在已經開始吃純正棕櫚油和椰子油了？？？？？
先跑個題，普及一個健康用油知識：油脂健康食用的要義是脂肪酸平衡，減少亞油酸攝入，控制油脂整體攝入。椰子油對食用中餐居多的人群有健康上的益處。
中餐烹制會用到的油，如菜籽油，花生油等，都富含omega-6脂肪酸，多吃是會增加身體炎症的，而高溫烹制下，這些油脂中的亞油酸又容易氧化，從而而增加冠心病風險。
對於一般中國人來講，在日常飲食攝入過多的omega-6脂肪酸，因此要控制這類油脂，同時增加富含omega-3脂肪酸及飽和脂肪酸的其他油脂的比例，從而達成各類脂肪酸的平衡。椰子油所含的多為飽和脂肪酸，而omega-3不飽和則脂肪酸可以在亞麻籽油或深海魚油中獲取。
另外，椰子油另一個好處在於高溫烹飪下不易導致亞油酸氧化。在高溫煎炸類食品的烹制過程中，比使用大豆油等植物油類，減少了致癌的因素。
回到題主的問題，什麼牌子的椰子油比較好：只要是標明初榨的椰子油品牌，都是可以購買的。非初榨的椰子油可是很恐怖的健康破壞者喲。海南最好的冷壓初榨椰子油應該就是：小廚房椰子油了吧？
之前有段時間在斯里蘭卡工作，那裡盛產椰子，當然吃的也是椰子油。用那個油炒出來的菜聞起來有一股作嘔的味道，當地人身上聞起來也是那個味道，比狐臭好不了多少。。。。所以你們還想嘗試椰子油嗎？
國內海南就有呀 貴一點選娜古香 便宜一點選椰香福
還是選擇牌子的 有保障的 看到回答裡面有個拉烏的椰子油 我就來說道說道 之前買過一次 沒有生產許可證就不說了 裡面殘渣還真是多 這就是所謂的初榨嗎 感覺不好 後面就沒用了 吃的這東西 買還是買正規的吧
營養學老師教的，椰子油和棕櫚油裡面含大量的飽和脂肪酸，對人體不好，不建議長期食用。
椰子油在護膚品材料里算是最便宜的油脂之一，亂跟風
我跟你說，椰子油，棕櫚油，都用來做日化，拿來吃是不行的。還是老實吃大豆油玉米油吧，椰子油不健康。
- 椰子油是一種好脂肪。它是飽和脂肪，不容易氧化，不容易產生自由基，熱穩定性好，是最安全的食用油之一。
- 它被醫院用來給那些燒傷病人，危重病人和早產兒作為營養物替代物。
- 營養飲品如Ensure和許多嬰兒牛奶配方中有椰子油。
- 直到20世紀80年代椰子油和其它熱帶植物油才用在食物的製作中，它們含有健康的飽和植物油，穩定性好，而且不會變質。
- 椰子油是中鏈脂肪酸，它對血管中的膽固醇沒有影響。
- 椰子油里的鉀和鈉能促進人體的新陳代謝。
- 椰子的油，奶和果肉里有很多有益的礦物質和電解質。
- 吃椰子油對心臟有好處，它能減少血凝，調節心臟功能。
- 椰子油的抗菌能力很強。
- 椰子油被分解後用來製造能量，而不是脂肪。
- 椰子油有助於保持頭髮和皮膚順滑。
就是貴了點。娜古香椰子油 要268一套...壕無人性
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