掉頭髮厲害是因為腎虛嗎？是不是腎虛好了，頭髮就不掉了？
找我諮詢脫髮的男性，十有八九都問：劉醫生，我脫髮是不是因為腎虛造成的？劉醫生認為哈，為中醫里的腎，不是單純指這一個器官，而是一組生理功能的概括。腎主腸經，主人的生、長、壯、老以及生育繁殖。脫髮不一定是腎虛導致的，很多脫髮患者的身體健康，有些專業訓練的運動員也會脫髮，所以脫髮的人不一定腎虛。科學研究表明，目前最常見的脫髮類型是遺傳性脫髮，這種脫髮的病因和自身的毛囊特性和體內雄性激素的分泌都有關係，與腎虛關係微乎其微。
另外針對腎虛掉發吃什麼，中醫認為可以選擇以下食物：山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
另外，腎虛掉發吃什麼好還可以選擇枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏：有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱，筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
總之，腎虛脫髮是十分不同於其他脫髮類型的一種脫髮癥狀，我們在應對腎虛脫髮這種脫髮現象的時候也一定要做到全面的了解，首先要做出科學合理的診斷，其次要了解一些腎虛掉發吃什麼好的知識，這樣才能最終達到合理治癒腎虛脫髮的目的！
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。脫髮原因：1、工作、生活壓力大，導致精神過於緊張，這會導致掉頭髮。2、遺傳因素。如果父母親有掉頭髮多的情況，子女往往也會出現掉頭髮現象。
3、過度的燙髮、染髮，損害發質，容易導致掉頭髮。
4、營養不良。如果頭髮的營養跟不上，會導致頭髮枯黃、變脆，時間長了容易掉發。5、不經常活動，身體免疫力比較差。還有就是疾病等原因了。總之產生脫髮的原因有很多，治療脫髮一定要找對病因。「十男九虛」，腎虛是男性大忌，很多人確實也都喜歡把身體的一些不適之症，或多或少和腎虛扯上關係，尤其是這個難以解釋的掉發，在不了解的情況下，加上強大中醫理論的支撐，也被很多人歸結於腎虛所有。但是世界上沒有絕對的事物，如果說掉發就是腎虛，那麼我們補腎就好了，為什麼還這麼難以治呢！
之前看微博的時候，看到這樣一則長微博稱：「家族遺傳脫髮是因為具有明顯的家族性腎虛表現所致，只要調理調理腎就可以了!「 不知道大家對這個理論作何看法，但是就個人而言，對於這般無事實依據的狗血理論和觀點，只能用無語二字來形容。
腎虛，乃中醫診斷的用語，從中醫角度上來講，腎和人體的生長、衰老、生育都有密切的聯繫。中醫認為：腎為先天之本，主藏精，主水納氣，其華在發，是人體生命活動的動力源泉。《素問：上古天真論》有曰：「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更」「五八腎氣衰，發墮齒衰，血衰則發衰」，所以從頭髮的外觀，可判斷一個人腎臟功能的好壞。
腎虛有陽虛和陰虛之分，前者陽氣不足、虛寒內盛，後者腎陰不足，虛熱內盛。天生不足、後天失養、長期勞累、久病傷腎、年老體衰、生活緊張、手淫過頻、房事過度均可導致腎功能障礙，進而影響血液循環、營養、水分代謝的平衡。直接表現為身體疲勞、多病、手腳冰涼、四肢無力、甚至脫髮，而這種類型也稱之為「腎虛型脫髮」。所以說，腎虛引起掉發，在中醫理論上確實具有一定的科學依據。當然，任何一種古代醫學，以今天的眼光看，自然也有它粗糙甚至荒謬的一面，有正確的認知，同時也存在一些謬誤！
不少男性朋友「談虛色變」，但是在高度關注腎虛問題的同時，也無可避免的走進了諸多誤區。比如很多人對中醫理論堅信不移，認為只要掉發就是腎虛所致，不分青紅皂白，拿著中醫的那套理論，強行補腎，耽誤了治療良機不說，還加重腎部負擔，造成一些腎部疾病。我們不否認腎虛會掉發這個結論，但是如果說所有掉發都是腎虛所致，那麼操之過急的結果必然適得其反。
2014年世界盃的開幕，魯尼植髮的一個效果也被媒體聚焦，25歲就謝頂的他，如今卻長滿了茂密的頭髮。其實英格蘭頭號球星魯尼、NBA皇帝詹姆斯等，他們都是高水準的職業運動員，出色的身體素質，科學的訓練方式，頂級的營養師進行飲食搭配，超合理的作息。從身體角度而言，絕對是身體質量最佳的一類人，當然腎虛的可能性也是小之甚小，但是他們仍然無法逃脫掉發的命運。當然，「脫髮一定是腎虛所致」的理論在這裡就顯得格格不入了，自然也是不成立的。
之前，網上微博上也出爐了一則世界禿頭率調查的報告，歐洲國家大獲全勝，而這個結果，確實也讓很多人匪夷所思。其實從身體素質來看，雄性激素是導致脫髮的頭號殺手，因為他們天生多毛的體質，也直接決定了他們身體某部分的特性。當然，他們的腎虛概率相比我們就小很多。所以應該這樣說，禿頭是一種由於遺傳基因和雄性激素DHT共同作用的不可抗自然現象，而腎虛、生活習慣、環境方面的因素，加劇了這種自然現象的發生。如若不加控制，就會愈演愈烈，直至謝頂。
雄性脫髮已經成為脫髮類型中的重磅嘉賓，再加上遺傳不可控因素的影響，使得我們的毛囊逐漸萎縮、壞死，從而引起整體發量的減少。而對於此類永久性脫髮，通過毛囊移植自然是不錯的選擇，畢竟壞死的毛囊不可再生。而通過這種物理方式，交換頭髮生長的部位，從而達到整體協調的一個理想效果。而世界盃的魯尼，也是在兩次加密後，重現風采，找回了昔日的自信。
脫髮和很多疾病一樣，對症醫療是首要前提，如若葯不對症，危害自不可估量。如果你不確定你的病情，切忌自以為是、胡亂治療。現代醫學發展之快，雖然還沒有研究出防脫的基因療法，但是對於脫髮的研究，已經上升到一個相對的高度。所以脫髮並非無藥可救，只要找准病因，選擇適當的方法，都將會獲得比較理想的恢復效果。
最後，如果想要保腎的話，教給大家一個簡單的方法：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱之後，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每次至少100下，以搓熱雙腳為主。此方法有強腎滋陰降火的功效，對於腎虛症效果甚佳。
之前有段時間，生活不規律，精神壓力大，然後瘋狂掉頭髮，感覺每平方厘米也就十來根頭髮的樣子，出門都是戴帽子的，然後開始吃六味地黃丸和用蘺蘺本草塗抹掉頭髮的地方。現在好了，感覺是有用處的。但是和之後生活方式的改變應該也有很大的關係。
很多雄脫患者在尋求非那雄胺和米諾地爾的治療之前，都會去找中醫看，然後得到這樣一個結論：腎虛型脫髮，因為腎虛，所以導致頭髮出油多，頭頂稀疏，髮際線後移。
這個癥狀是典型的雄性源性脫髮，中醫給出的說法是因為腎虛導致的，會告訴你調整作息，性生活不要過於頻繁等，因此很多「禁慾系」的人都有這樣的觀點，要麼禿，要麼禁慾。
而現代醫學的研究，雄脫確實和激素相關，這就能和中醫的腎虛能結合起來，二者看起來是有聯繫的，實際上你仔細想一想就能發現這是兩個相悖的看法。
中醫的腎虛也叫「發蛀脫髮」，主要病因屬腎精不足，用今天的話講就是發育，生殖等功能減退所致的病證。而現代醫學認為雄脫是由DHT導致的，減少DHT，就能明顯減輕脫髮的癥狀，常用藥非那雄胺就是這個原理，很多雄脫的男性雄性特徵表現更明顯，思維更清晰，反應更迅速，這恰恰是腎精過旺的表現，和中醫的「發蛀脫髮」是相悖的。
說了這麼多，實際上，沒有任何研究，也沒有任何人去研究中醫與現代醫學對於脫髮的定論有什麼區別與聯繫，所有的看法都是沒有依據的個人觀點，包括本文。但是一個理性的現代人一定需要有自己的判斷，一個明顯的事實是，中醫在對於腎虛型脫髮的治療上效果微乎其微，而現代醫學用藥物米諾地爾和非那雄胺控制雄脫的有效率高達85%，這個數據是沒有算上外科植髮的，如果剩下的人都去植髮，改善的概率更高。
本文對中醫這個一個龐大的體系並無偏見，只是陳述了一個脫髮治療的事實，中醫在其他疾病的治療上有顯著的效果這一點絕對不能否認。
以上。
首先需要區分脫髮和掉發的概念，頭髮由毛囊中生長出來，而毛囊會循環經歷生長期、退行期和休止期的生長周期過程，因此導致了頭髮脫落和新生，所以掉頭髮是正常生理現象，每個人都會有，掉發的數量和新長出頭髮的數量保持著動態平衡。但當這種平衡被打破，掉落頭髮的數量遠遠超過生長頭髮的數量，每天掉發超過100根且一直持續，頭髮因此變得稀疏，這時就成了脫髮，需要進行治療了。
引起脫髮的原因有很多種，需要找到病因對症治療，腎虛導致脫髮是中醫的常見說法，中醫認為「腎其華在發，發為血之餘」，故毛髮枯白脫落應該補肝腎。腎虛會導致脫髮，但脫髮的原因並不止腎虛一種。如果不是腎虛型脫髮卻盲目補腎，不僅會加重脫髮，還會影響身體。
脫髮的原因主要有：
1、內分泌因素：毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多會引起脫髮；
2、遺傳因素：常染色體顯性遺傳，患者體內雙氫睾酮（一種雄性激素）的含量很高，高水平的雙氫睾酮會造成部分毛囊不斷變異、萎縮和壞死，進而導致頭髮生長周期縮短，形成脫髮；
3、精神壓力：在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛囊進入休止期而出現脫髮；
4、不良的生活習慣：經常熬夜睡眠不好、飲食不規律、抽煙酗酒等，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重者導致脫髮。
如果毛囊沒有萎縮，那麼可以用藥治療，常用的藥物主要有米諾地爾和非那雄胺，米諾地爾外用，非那雄胺口服，其中女性和備孕男性不能服用非那雄胺，可能會導致胎兒畸形，女性可以服用螺內酯（安體舒通）。若毛囊已經萎縮，則只能進行植髮治療。
另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，多吃水果。同時保持心情放鬆，少吃辛辣刺激性以及油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
掉頭髮的原因有很多，有可能是飲食或者生活不規律，好的解決辦法是少熬夜，吃東西盡量清淡，別吃得太油膩，要注重護髮，洗髮水盡量使用溫和不刺激的無硅油的，我最近用的是施華蔻的洗護產品，推薦他們家新出的金致潤養精油、
當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，導致瘋狂掉頭髮，同時營養不良也會引起掉頭髮，還有可能是因為工作壓力大或是思想負擔重引起掉發。治療方法如下：
1、按摩頭皮
頭皮按摩能促進血液循環，頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮良好生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環。
2、均衡飲食
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食清淡一些好，同時要戒除煙酒。
2、保持頭皮清潔
頭皮是頭髮生長的「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗髮水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是正常生理現象，不必介意。
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