手指旁邊總是長倒刺，蛻皮。為什麼？怎麼辦？

01-05

手指長倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的後果，比如……

手指長倒刺，是因為缺維生素么？

流言：手指長倒刺是因為缺維生素B6或維生素C，應該多補充這些維生素。

真相：手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

甲周倒刺到底是怎麼來的？

甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。

甲周倒刺（學名「逆剝」）的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。

角質層是最表層的一層薄薄的「死皮」，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是天然保濕劑，可減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。

肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。

怎樣預防甲周倒刺？

1、做家務或勞動時戴橡膠手套，這樣可以減少洗手次數，也減少了皮脂的丟失，皮脂是人體最佳的保濕劑。

2、對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。

長了倒刺怎麼辦？

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。

2、正確做法是用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。

作者：舒暢博士丨北京協和醫院皮膚科醫師

因為本人也有類似問題，曾經一個愛養生的朋友跟我說過，這問題的根本原因其實是因為熱脹冷縮。秋冬天氣本就乾燥，體內易缺水，再者手的溫度變化較大，皮膚一張一弛在指甲周邊的皮膚就容易產生蛻皮等情況。

多喝水，洗完手後勤抹護手霜，另洗手所用水溫不要過熱或者過冷，避免讓皮膚經歷大熱大冷。

另外，腿部和足部的護理同理，乾燥天氣，腿部足部勤抹潤膚乳或者護足霜，也可避免乾燥。

第一次回答，希望有幫助。

可可以每次敷完面膜，把面膜剪成條，纏繞指尖～可以明顯改善～

如果嫌麻煩，買指緣油