女子 10 米氣步槍選手杜麗強在哪？

01-05

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謝再次邀～

希望在國內禁槍的條件下能為大家解讀專業射擊，讓更多的人體會射擊的魅力。

最近好像挺流行以前那張氣槍靶紙的。今天拍了張10米氣步槍的第一人稱視角，是電子靶的，不過大小和以前的紙靶一樣，大家感受下～

（正文）

杜麗的話技術水平就不用說了，世界一線。但是對於射擊來說，技術一流這是基本，她厲害的不光在這。

先給大家透一下射擊的基本概念。

其實就說技術水平的話，射擊這個項目特點就是，前八名乃至前15名其實對於射擊的理解和技術水平有差距嗎？有肯定有一點，不過都是對技術因人而異上的理解，差距不大。差在更多的都是在發揮上。總體來講，這項目是一個吃狀態和發揮的項目，射擊的話前八名這幾個人，誰都有奪冠水平，誰都能打出冠軍成績，關鍵是你怎麼控制自己，控制自己「無法」控制的潛意識和無意識行為，這是個大難點，也是在突破人類的極限，拿著重力量的項目舉栗子的話，他們訓練是以突破力量上限為主，射擊是突破加大對自己心理和生理控制的百分比，能更好的掌握自己，自控。不需要你多麼強，或多麼弱，匹配就好。弱小的精神力控制不了強大的力量和尖端的技術，強大的精神力在弱小的力量和無知的技術面前也是白給。

用大家好理解的比喻，這就和愛情遇到對的人一樣，相輔相成，互補長短，「合適」就好。方方面面缺一不可。各方面的技術都很好的配合在一起才是個優秀的射手。

一點的小僵硬，打兩發9環，在高水平的世界舞台可能就宣布告退了，在這樣的高壓下，誰還能穩住一次？穩住兩次？三次？可能有人說了，一次靠懵，兩次靠運，不過多次還能保持住可就不是偶然了，比賽可不是就打一槍，打一場，射擊打比賽，尖端水平的哪幾個人全靠狀態和發揮。這和對抗競技高手不一樣，技術和氣勢擺在哪裡了，退一步說，自己心態不要求多好，只要不出問題，那比賽時就是隨時拿出來能用的。射擊全靠狀態，大家可以想想人類的感覺這東西多麼不靠譜。

還有一個問題就在於，大家普遍認為射擊運動員職業壽命長。因為什麼？其實業內是這樣的。先拋去傷病問題運動員身體還能不能繼續練不說，長年職業運動的沒全合人兒。射擊的職業病普遍有，肩周炎，頸椎病，照片子的話脊柱是S型的，是角度非常大的那種S，因為立射需要突胯塌腰把胳膊肘放在胯上，特別傷腰。不過穿著射擊服看不出來角度。單說能長年保持一線競技水平就實屬不易！有的人可能練一輩子也達到不了哪個高度，除了努力還需要靈感。

射擊是靠內感吃飯的東西，內感有時比身體還不靠譜，它會隨著你情緒，生活環境，心情，等等心理或外界因素變化。看不見摸不著。著重力量型的，一天1萬個推舉，只要你能做那你一定能出力長力。但感覺這東西是隨著人生的成長，閱歷的變化，都會影響到的，能不忘初心，在年長後，上有老下有小，各種各樣的阻礙，經歷了現實和名利還能不忘初心沉靜下來活在當下的感受射擊，不經歷到那種境界無法感同身受。

我感覺杜麗她還強在信念和體育常說的咬勁意志品質。和對自己熱愛項目的執著。經歷低迷，生完孩子還能重返奧運賽場而且還能重回一線，放下以後拾起來容易，重回一流可就不容易了，可能一輩子都回不去了，這過程中或許比她當時初登一線難的多，也可能容易的多，這過程承受過的只有她自己知道。

作為同行就不說打出好成績之類的話了（其實「加油」是種對結果的要求，是種壓力）希望她這次發揮做好自己，讓自己滿意就行。

附上一張自己的

卧射圖吧～

被邀了好久，剛看完決賽，來答這題。

杜麗，易思玲好樣的！英雄！

她倆都是最好的射擊選手。射擊這個運動，說技術，最頂尖的那一批都有打10.8-10.9的實力，但比賽靠的還有強硬的心理素質和抗壓能力，每走一步，都是突破人類心理承受的極限。

杜麗04年雅典奪金那一次是我第一次完整看奧運會，她贏了以後，回頭對觀眾一笑，好美，我馬上就決定要學射擊。我去了體校，教練非讓我練手槍，我打了一個月，還是轉去了步槍。大概三個月後省隊來招人，我當時有一個機會，去省隊當職業運動員。不過我另有其他的夢想，最終還是放棄了射擊。沒法見到杜麗啦……不過我一直是杜麗的超級粉絲。

杜麗是那種充滿倔勁的選手，北京那一次，首金沒得到，她哭了，央視的記者非要拉著她說幾句，她說著說著哭得更厲害話沒說完就走了，四天後，步槍三姿她拿了金牌。那四天里，她想了些什麼呢？

我覺得她一定不是想著為國爭光這件事，我記得看過一篇文章，標題槍戀，說的就是杜麗對射擊的熱愛。可能首金沒得到，激發了她全力拚搏，那一刻她的穩定，專註，判斷達到了天人合一的境界。

這次決賽，杜麗的心態像是一個大將回到了戰場。射擊就好像她久別重逢的戀人，她一定要再次證明自己。

其實她真的做到了，再次展現了她倔勁，她是那種面臨危險邊緣就會激發全身能量的運動員，那種境界是一種「靈」的境界——彷彿這世界只有她，槍，和靶，她不會受到一絲干擾，專註她和槍的對話。所以這能解釋為什麼她在每次面臨淘汰時就能打出10.8-10.9的「神」的命中。

如果最後一環，場上觀眾不是提早慶賀的話，杜麗的最後一槍仍然能打到10.7以上。里約的觀眾說實話，很沒素質，我頭一次見到射擊比賽場這麼吵鬧，吹哨子，吹喇叭的都有，還動不動就鼓掌。

杜麗這一次，仍然笑了，後來和易思玲擁抱的時候又哭了，估計她也覺得遺憾吧，畢竟，她離金牌只差一點點。

不過讓我說，她和易思玲都是好樣的，在幾次落後的情況下都能追回來，最後居然能雙雙進入前三，那麼證明她們不止一次突破自己，不止一次在與「神」對話。

我相信杜麗還會回到奧運10米氣步槍比賽場地，畢竟，她的槍戀不會停止，她的倔勁仍在，她仍然會再次選擇征服她生命中的這一關。

謝樓主邀請，我下隊以後也沒太關注奧運會射擊項目，尤其我還不是練手槍步槍的。這個道理跟廚子下班回家都不愛做飯一樣吧，我們只是確實玩夠了。射擊於你來說可能是一件非常神秘和崇敬又求之不得的事情，但由於體制制度，這件事於當時年輕的我，只是無休止的枯燥訓練，和一次次面對戰勝或淘汰。並沒有充足的樂趣可言。在射擊隊的那些年，我的主要業餘愛好是打籃球，並且打得一手好籃球。

回到主線問題，一個手槍射擊運動員強在哪？一般來說，射擊運動員的強大來自於優秀的動作一致性和出色的情緒控制能力。動作一致性保證每次做出瞄準動作時準確度更高，微調時更準確，射擊等待時間更短，耗費體能也少，帶來的自信心也更高。優秀的情緒控制力能有效的抵抗各種干擾，和成績變化，以及思想上的壓力，對外對內都保持良好的注意力集中量，以上這兩點是射擊運動員的重要素質和修為，而且無論什麼射擊項目都是一樣的。其實這個道理大部分競技體育項目都是通用的。優秀的身體控制力和體能儲備+優秀的情緒控制力，你到哪都是牛掰的運動員。

以上。謝謝。

下面先來看一組圖片（來自微博，侵刪

如果不親自試一試，噴子們大概以為十米氣步槍和他們在公園裡玩的一米五開外用bb彈打氣球一個難度。

剛看完，銀牌！心理素質真不是一般人能比的

我覺得可以用恐怖形容杜麗的心理素質和技術

08年丟首金，天大的壓力，山東台當時直播，把他父母直接請到演播室，首金沒拿～當時網路的批評之音，還是特彆強的，也能看出山東台的尷尬～～～

四天後，山東台也沒轉播比賽～父母也就回老家了～

金牌！

我實在想不通，一個運動員，怎麼能這麼快調整過來～

排第四名快被淘汰的時候，我說，完了，這次絕逼打不出10.8環了，結果打了10.8環晉級。強就強在我說的什麼人家都聽不見。

你們點不點贊我都看不見。

杜麗是最後三連絕殺，才獲得這枚銀牌，整個比賽都看得我小心翼翼，心跳加速啊-_-||

本屆射擊規則的變化非常有意思，決賽階段每輪淘汰一名選手，這也使看上去樸實無華，實際上暗藏殺機的比賽，變得更加驚心動魄。

我想，如果能挺到最後一輪最後一槍，就算脫靶，也不至於連一塊獎牌也撈不著了吧。所以說，一個人是否能獲得獎牌，不僅要靠個人的奮鬥，也要考慮賽制的進程。

現場觀眾的反應感覺有點過了，我在屏幕前都不敢出大氣，現場居然噪音不斷，鼓掌就算了，還有尖叫聲。我覺得最難得的是，杜麗已經有了寶寶，是個媽媽級選手，這對體力、注意力都是個極大的考驗，重返賽場本身就不易，關鍵還能奉獻一場精彩的比賽，難能可貴。

依稀記得04雅典，打完最後一槍，那個臉上還長著青春痘的女孩，回首看向自己的教練，鏡頭中的少女笑容滿面。今天Rio的杜麗，在比賽結束後，放下槍轉過身，向觀眾揮手致意，還是微微一笑，彷彿一切都沒有什麼改變。只是在解說插了一句「十二年前，在愛琴海之畔...」的時候，才恍然大悟，原來已經十二年了。是啊，仔細看，當年的青春痘也不見了蹤影。

說好的十年前是一九九幾呢

謝邀，我只能談個人感覺。印象很深刻的一個畫面是04年雅典奧運會，杜麗打完最後一槍知道奪冠以後只是微笑著對人群揮揮手，這種沉穩我真的沒見過第二個人。那一屆的奧運首金啊，換了我早坐上竄天猴了。不過08年10米氣步槍她真的沒頂住國內各種媒體蜂擁而至認為穩穩拿下的首金的那種壓力，但是那種大壓力可能是常人一輩子都不會有過的

我覺得她的抗壓能力非一般人所能及，今晚看完十米氣步槍決賽，這次賽制改革，整場比賽特別激動。杜麗每次在淘汰邊緣，她都能很穩的打出10.8 10.7 10.5的成績。易思玲的話能看出她打出好成績之後會長吁一口氣，或者就是有一種不服輸的表情顯露，個人情緒上下起伏比較明顯。

謝邀，我是男子手槍慢射的運動員。不是練步槍的，所以不能詳細回答這個問題。

我在北京射擊隊，里約奧運前一段日子，國家射擊隊來我們這裡模擬比賽，我在後面看到杜麗易思玲她們比賽

這是步槍靶紙的大小。你想想，在十米遠的距離，還能槍槍命中十環，算上小數點環就要更細緻。加上比賽時面對的巨大壓力。所以她們的抗壓能力是非常強的。

網上看到的，10米遠我連靶都看不見

猛一看我以為選手叫杜麗強

心理素質相當強大，四屆元老啊，看好以後會像王義夫一樣，再拿金牌！

看完了整場比賽，杜麗發揮的確實很棒，抗壓能力一級棒。10.9和9.9 其實差距不大，但是杜麗做到了。驕傲。

杜麗強是誰？？？

杜麗強在里約

22年如一日地訓練，4次出征奧運會，你看她微博就知道，她心裡素質特別好，狀態也好

剛好見過這種槍，不過沒拍照（是的，我就是無圖黨→_→）。越戰美軍神射手培養的時候就是用狙擊槍打25美分的硬幣。而奧運會的把子有多大了，內環（也就是6環之內）一塊錢硬幣大。正圓為10環，也就比子彈大一毫米。10.9和10.8也就一毫米不到的差距。這放在10米外，根本就看不見好嗎⊙_⊙。所以都有輔助瞄準光學設備，但是有什麼用呢，只是幫你勉強看清把子。這和伊拉克戰場，美軍用巴雷特打一公里以外的恐怖分子是一樣的，全靠感覺蒙。雖然比賽中感覺9.9和10.9差距好大，其實看起來，沒什麼區別。所以考驗的就是心理。04年唯一看的一場奧運比賽，就是杜麗奪冠就這樣

明擺著的顏值高，這還需要問么~~

好看