有真的靠跑步完全治好過敏性鼻炎的么？
我自己也跑步，一年多吧，基本沒太斷，跑步當天鼻炎消失，長期跑之後幾天鼻炎消失，但是斷了幾天鼻炎就回來。
有跑幾年然後即使不跑鼻炎也真的就沒犯過的朋友么
過敏性鼻炎得了大半年了，開始加重，頭疼得實在難受，連耳朵和嗓子都開始不舒服，下定決心治療，洗鼻壺，噴劑，吃藥緩解有限，下定決心根治，看知乎有人跑步管用就試試。 打卡，2017年10月1號，晨起跑步第三天，期間沒用洗鼻壺，沒用藥，過敏性鼻炎明顯好轉，早晚不大量打噴嚏，流鼻涕，白天鼻塞的時間明顯減短。
……………………………………………………10月3號回老家兩天沒跑了，起床開始打噴嚏，白天大部分時間鼻塞
跑步治不好過敏性鼻炎。重要的是少接觸過敏原，當然，這是非常難的。我在國外基本沒有犯過鼻炎。
跑步不能治療鼻炎的，本人過敏鼻炎三年，健身也快兩年，跑步擼鐵都很規律，但是鼻炎改善了，只有在快變天時候鼻炎才犯，鼻炎一犯我就知道天氣要變了，只要氣候沒有多大變化基本相安無事，沒有跑步之前基本早上都會打噴嚏，夏天吹空調就更嚴重了，現在這些問題都沒有了，只要氣候穩定。所以跑步還是挺有效果的。—————找機會爆照、我的大胳膊
十幾年的鼻炎，也試過跑步來治療鼻炎，不過和你的情況差不多，治鼻炎是個長期的計劃，正如鼻炎字義，估計也是一樣炎症（沒有科學依據）而一般的炎症並不難治療，鼻炎難治是因為人需要呼吸。
自己總結的幾個方法
1.去醫院仔細檢查鼻炎的種類，鼻竇炎，鼻息肉肥大還是什麼，然後按照醫生的要求吃藥2.加強鍛煉，每天長跑是個好習慣3.不能著涼，一旦著涼，可能近半個月的功夫白費4.經常清洗鼻子。5.最重要的一點就是鼻炎為什麼難治，那是因為你的鼻子一直處於將被感染狀態，戴口罩有一點作用。我決定認真來答一發！
自身經歷，從改善體質，生活環境，生活習慣來治癒鼻炎。本人06年大學畢業一直在銀行工作，長期生活作息紊亂，熬夜，基本凌晨1點半才睡，生活在環境較差的宿舍，怎麼差，請參考大學男生宿舍的樣子。。又是一樓，南方一到春天就到處發霉那種。上學的時候身體倍兒棒，沒什麼毛病，參加工作以後，缺乏鍛煉，體質變差很多，支氣管炎，鼻炎都來騷擾我，感冒經常發作。鼻炎是15年出現的。很嚴重，每隔兩個小時鼻子就不通，早晨起床起碼3張口紙搽鼻涕，遇到煙味，霉味必流鼻涕，要噴葯，非常難受，最要命的時候，晚上睡覺每隔2個小時就被憋醒，想想會不會因為鼻子不能呼吸死掉，到醫院檢查醫生說鼻甲腫大，要做手術，擦。1萬多塊，最後沒做，因為小舅子也是鼻炎，做過手術說沒什麼用。一直用噴劑。
這個葯，一次性在網上買20盒，後來發現有副作用，鼻腔與喉嚨連接的地方有很癢的感覺，連續打噴嚏，沒辦法，鼻子得通啊，只能繼續噴。
而且嚴重的是，這個鼻炎傳染給了老婆，鼻炎會傳染？？擦啊。16年下半年在知乎看到跑步可以治鼻炎，於是開始跑步，慢慢的發現鼻炎確實沒有那麼嚴重了，應該和跑步增強了體質有關，一個晚上只用噴一次葯，白天漸漸的半天才噴一次葯了，但是根治好像不太可能。就這樣一直吊著，來到了2017年，工作調動，離開了原來住的宿舍，加上沒有放棄跑步，忽然鼻子好轉了，不用噴葯了，神奇的是老婆也跟著好了。。奇怪，她又不跑步。感覺思維很混亂啊。總結如下：1、告別過敏源，特別是霉，經常打掃衛生，不要整屋子全是發霉的味道，通風。我感覺最重要的原因就是原來住的地方太多黴菌，工作調動後回家住了，鼻炎就好了。2、調整作息時間，不能再熬夜了，搞不好哪天垮了都不知道。能早睡盡量早睡，放開你心愛的手機。3、通過跑步，增強體質，沒跑步之前不知道跑步的好，開跑後我相信：跑步可以治所有病。以前用別的跑步軟體，沒能看到總里程。最近單位練球，停了跑步。
以上。 第一次認真答，碼字真累！堅持跑了一年，我好像跑好了
哈，這個我最有發言權了，高中時候，得了鼻炎。一到冬天，這鼻子一直堵著，不通氣，最難受的還是晚上睡覺，因為不能用鼻子呼吸，所以只能張著嘴睡覺，那趕腳，難受極了…吃了各種葯，依然不管用，只要一著涼，鼻子就會特別難受，有時候甚至會感覺要窒息了。
因為是高中，學習壓力大，所以下了晚自習就會一個人去操場散散步，透透氣，就當是休息了。冬天，呼吸點冷空氣，感覺腦子清醒了許多。而且，鼻子也沒有那種特別難受的感覺了。
從此以後，每天晚上都回去操場散步，呼吸冷空氣…後來就開始跑步，大冬天跑步的那趕腳，跑完兩圈臉都能凍僵了，說不出話來了都。雖然是比較冷，可是鼻子能舒服一些，所謂鼻子一通，全身輕鬆，哈哈，晚上也能睡個好覺！所以就一直堅持下去，一天，兩天…一個月，兩個月，三個月。跑了整個冬天，鼻子感覺越來越好了，至少不會不通氣了，而且從那以後再也沒有得過鼻炎，一直保持到現在。
個人覺得，跑步可以對治療有一定作用，但最主要得是因為在冬天跑步。因為北方天氣寒冷，跑步的時候會加速呼吸，所以大量冷空氣會通過鼻腔進去體內，在此過程中，冷空氣會刺激鼻腔，提高免疫力，降低鼻子炎症的發病率（個人觀點），所以，一般感冒的炎症並不會使鼻炎複發…
無論哪個原因，總之是再也沒有得過鼻炎，還是值得高興的。But，還是有些後遺症…就是，鼻子的嗅覺感覺下降了，如果不是特別濃重的氣味，鼻子是根本聞不到的…到現在也不知道什麼原因(???_????)治過敏，兩個途徑。
一個是脫敏，治根。
一個是打球蛋白，怎強體質（體質好的時候過敏癥狀會減輕，或者說過敏的發病頻率降低）。
堅持跑步，也是增強體質，如果增強到打球蛋白的那種程度，那麼過敏就有可能不犯。
先天性哮喘，後來還有過敏性鼻炎。每次換季都是先鼻炎後哮喘，生不如死…夜不能寐…
然後開始偶爾跑跑步，差不多三年沒發作，高三暑跑到了全馬的距離。現在想想都是體能巔峰啊。
後來給自己加訓練量，開始瞎幾把練。每天跑20KM，還只吃蔬菜水果。結果跑脫了，抵抗力反而下去了。正值秋天降溫，第二天就哮喘發作，掛了一個禮拜的水。就此又過上了每年換季就要被哮喘和鼻炎輪番吊打的日子，再也不敢跑了。
就這樣過了兩年，每次發作越來越嚴重就去看醫生。老大夫告訴我唯一的辦法就是多鍛煉增強抵抗力。
遂擼鐵……把跑道上的有氧訓練改成了健身房裡的力量訓練。體質又開始好轉，一年下來連感冒都沒有。
然後鬼迷心竅的開始加訓練量，兩練一休改成六練一休…然後出門就穿個短褲和汗濕的背心去耍寶…然後最近降溫
馬丹，又中招了！
什麼？完全治好？不存在的！
對於變應性鼻炎，有三個主要治療原則：一，避免接觸過敏原；二，抗過敏的藥物治療；三，免疫治療。藥物治療目前主要是抗組胺藥物和糖皮質激素藥物聯合使用，療效確切肯定。在過敏性鼻炎發作期一定要使用藥物治療控制癥狀，穩定鼻粘膜和血管內皮屏障。個人臨床經驗推薦枸地氯雷他定，依巴斯汀，睡前一片，丙酸氟替卡松，或者布地奈德噴鼻每日兩次，臨床效果很好。對於外用激素，很多患者認為其副作用大，常常用幾天就自行停葯，其實這是認識誤區，鼻用激素主要是局部吸收，全身生物利用度低，起效快，安全性好，可以放心使用。每次在門診都有病人會問，醫生，我這個過敏性鼻炎能痊癒嗎？在此我想和大家說一下，疾病的發生很多都是由外界因素引起，就像感冒，你痊癒之後感受風寒依然會再次獲得。對於過敏性鼻炎，我們首先要避免接觸過敏原。避免接觸刺激性氣味，如汽油酒精，炒菜的油煙，汽車尾氣，包括新裝修的房子，冬天的冷空氣，夏天的空調，都要努力的避免。對於蟎蟲過敏患者，可以加我微信，有一篇文章專門講如何除蟎蟲的。另一方面，我們可以不斷鍛煉身體，提高機體免疫力，增加機體的耐受性。但是冬天鍛煉要注意防止受到冷空氣侵襲，夏天鍛煉後要洗澡換衣服。就本人臨床實踐而言，按照以上治療原則來，治療效果都很滿意。堅持做到以上注意事項，你會發現過敏性鼻炎發作次數大大減少。
過敏性鼻炎不是疑難雜症，最重要的是早期診斷，這一點非常重要，因為本人遇到太多誤診病例。其次要及時治療，穩定鼻粘膜，然後重在預防，減少發作次數。很多病人對過敏性鼻炎早期發作不重視，沒有及時治療，遷延不愈，最後嚴重影響生活質量，所以出現過敏性鼻炎癥狀一定要早期進行及時有效的治療。特別贊同 @miracle2005的回答，我也分享一下我的經驗，成功的哦。
我大概是初中的時候就知道了自己鼻子有問題，當時還不知道是過敏性鼻炎，我爸說是慢性鼻炎，當時也去武漢的同濟醫院去看過，開了點葯，也只能臨時緩解。
跟大多數過敏性鼻炎患者的癥狀一樣，打噴嚏、流鼻涕、眼睛發癢、鼻子不通，那時候我在想，幸虧嘴巴可以呼吸，要不然我年紀輕輕就這麼掛了。
除了這些生理反應，還有一個很頭疼的問題，鼻子不通氣直接導致大腦缺氧，從而影響了大腦的思考。因此，後來初高中考試的時候，如果鼻子不通，我就知道這次肯定考不好。可以腦補，右手拿筆寫字左手拿著衛生紙揩鼻涕，然後大腦還轉不動，這要是還能正常發揮就見鬼了。
上大學和畢業後，鼻子的癥狀就不是那麼嚴重了，時好時壞。發作的時候就吃點撲爾敏（副作用太大，容易瞌睡），後來改吃氯雷他定，再後來也不吃了，作用越來越小。嗯，我體內應該進化出了抗體。
經歷了這些，我摸索出三個原因：
1 過敏源基本確定是灰塵花粉一類的細小顆粒物，只要接觸了濃度較高的粉塵，就一定會冒出幾個噴嚏，運氣不好的話，接著就開始發作了。2 體質差的時候容易發作，比如作息時間不規律，長期不鍛煉或者長期心情抑鬱。第一個原因的對策：上學時候沒法改變，畢業後也不常犯，因此就沒怎麼重視。
第二個原因的對策：加強鍛煉和戶外運動，最簡單的就是堅持規律性的跑步。大學時候，偶爾在圖書館裡翻到了關於氣功的書，也興緻勃勃的起個大早去操場上去練功，還真別說，挺有用的，不一會兒手心發熱，腿微酸脹，鼻子也通了。但是，太TMD無聊了，還會引發路人的側目：我擦 那人是不是在練FLG啊。所以新鮮勁一過也就放棄了。後來，無意中我還發現了一個可遇不可求的治療辦法，就是全神貫注、心無旁騖的去做一件事，達到一種類似「心流」的境界，這樣的話，即使處在鼻炎發作的時候，鼻子也會神奇般的通了。不過，隨著年齡增大，心裡的雜念越來越多了，這種境界就越來越難以達到。
好了，終於重點來了。
可能是由於今年我住一樓的原因，再加上上海的天氣比較潮濕，導致今年鼻炎發作的次數比往年要頻繁，但也沒太當回事，也是老毛病了。但是國慶節回家來了之後，三天之中，鼻炎癥狀呈越來越嚴重之勢，嚴重的影響到了工作，哪怕是嗅到一點花露水都會立刻打幾個噴嚏，吃氯雷他定抗過敏也幾乎不起作用，跑步也不能急救啊，整個人都有點崩潰了。於是下決心要改變一下。
於是就認真分析這幾天發生的事，原本我在家時候好好的，來上海後就突然發作了，一定是我卧室出現了問題。由於我住的是一樓，比較潮，容易發霉，而且房間灰塵也有點多，偶爾會冒出幾隻小強（一定是旁邊的廚房跑進來的）。因此那幾天，我徹底清理了房間，消滅過敏源。
1 把床上的毯子，床單，枕套徹底的送去洗衣店（有高溫烘乾，可以除蟎），床墊扔掉換新的。
這一步清除床上粉塵和蟎蟲。2 地板用84消毒液拖兩遍，一周至少拖一次，柜子桌子也擦乾淨。這一步清理地上的黴菌和灰塵。3 扔了一個紅阿斯殺蟲劑（也是從知乎里看到的，據說能幹掉跳蚤蟎蟲和蟑螂），熏了一天，還別說，這日本貨效果杠杠的。下班回去一看，地上有幾隻四腳朝天不知名的小昆蟲，雖然不知道我最討厭的蟎蟲和小強有沒有嗚呼。4 買了一個神器（見下圖），床上除蟎儀，其實也就是一個床上吸塵器。如果家裡有吸塵器，換個吸頭就行。因為身體的皮膚無時無刻的進行著代謝，掉落的皮膚碎屑很容易變成灰塵和喂蟎蟲。所以只能用吸塵器定期清理。效果也是杠杠的，開始時候很容易吸出一堆的白色粉狀物，也許，那就是皮膚碎屑或者蟎蟲屍體。經過了這四板斧，很快鼻子就明顯的好轉了，即使遇到了一些輕微的灰塵，也不容易打噴嚏。直到現在，已經過了一個多月，一共也沒超過十次噴嚏。真是太開心了，啦啦啦。
總結一下，
對於過敏性鼻炎，徹底清除卧室裡面的灰塵、黴菌和蟎蟲是非常非常重要的。如果過敏癥狀沒有痊癒，很容易因為一點粉塵發作。如果痊癒了，也不容易因為一點粉塵而發作。保持經常運動的習慣，不僅是預防鼻炎發作，也是預防其他疾病的有效途徑。
希望我的經驗給大家一點啟發吧！
不請自來，先說個人感覺:
跑步可以改善體質，可以阻止過敏性鼻炎複發。 本人身高179，曾經體重95+kg。每次洗完澡等身上乾的那段時間，打噴嚏，流鼻涕，止都止不住。 附圖（15年初，要臉，馬賽克伺候）
作為一個曾經的重度過敏性鼻炎患者，我可以很負責任的告訴你，跑步很有效果。我好像從初中開始就有鼻炎了，一直到高中，愈演愈烈，高二可能是我最昏暗的時光，五月柳絮紛飛的日子，我整個人都處於一種渾渾噩噩的狀態，白天做不出題，一直在醒鼻子，晚上睡不了覺，因為透不過氣，沒有解決辦法，鼻滴效果只是暫時的。我偷偷背著我媽吃泰諾，晚上吃一片，一覺到天亮。。。。。後來上了大學我開始跑步，一開始我連跑一公里都喘，到後來逐漸逐漸變成3公里，5公里，10公里，現在的話我的日常就是5公里，因為這是我算下來最適合我身體的里數。每次跑完我整個人都特別舒服，鼻子現在基本不堵，但是我早上起床還是會打噴嚏，白天還是會醒鼻子，但我至少晚上可以好好睡覺了，感謝跑步，感謝堅持
以前我稍微運動加速血液循環鼻炎能好一會兒，現在即使很大幅度運動了鼻子仍然塞勞。估計我已經進入鼻炎下一階段了
跑步不能治療鼻炎! 如果一個人花粉過敏的話，9、10月份出去跑步，必然是越跑越重。跑步確有效果，但如果有人說自己跑步跑好了，其實是忽略了其他客觀因素，比如換新的環境，飲食等。
鼻炎很難根治 還分類型 我只知道 我堅持跑步改善了鼻炎 很少出現複發
從小學有鼻炎天天堵塞 頭痛 時不時感冒打噴嚏做了三次不同的手術間隔十年左右每次都複發但是 運動之後 體質好了 它居然自己痊癒了不一定是跑步但是運動一定可以改善鼻炎
4年過敏性鼻炎，之前看醫生吃抗生素，抗過敏，免疫調節，噴鼻子全都一點效果也沒有。上個星期去看了中醫，才一個療程的中草藥現在已經好了大半，準備去複診。至於跑步，我一個星期有3天的時間去跑步，感覺對鼻炎效果不大。
我鼻炎跑步感覺喘不過氣，胸口疼，跑了半個月還是這樣，呼吸不順暢堵
小到鼻子不通，大到流鼻血，這些我小時候都經厲過，當時肯定特無助。但也過來了，十五歲後自己好的。現在孩子經常鼻塞流血，試過各種辦法，好些些。在這我只能說運動也好，治療，偏方，只要用心都比啥不做要好。同志們加油!
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