我總是上火。我喜歡喝飲料，不喜歡喝水，喝茶容易胃寒，喝咖啡會失眠。我該怎麼辦？

01-05

有沒有什麼健康的飲料替代品？

改

謝邀，有，你應該看個醫生，把中藥當飲料喝上一段時間

喝茶.

胃寒紅茶, 胃熱綠茶.

火分實火和虛火，大寒之人也很容易上火，但是是虛火。

你的問題第一是要分清虛實，不能一概降火。

第二如果可以吃藥中藥調理。

第三，如果實在不能吃藥，理療如火罐針灸都是不錯的方法。只是好理療中醫少。當然，好中醫都少。

謝邀，八段錦中有一式，雙手托天理三焦，是讓人氣機通暢，火在上中下均勻分布，不要單是上火。多練一練。

夏天自己燒點烏梅汁

冬天喝點枸杞水

總是喝飲料肯定是不行的，水是最基本的東西，一定要習慣喝白開水，代替飲料。至於茶，不過量不會引起胃部不適，若是本身胃不好，可以少喝，或是以紅茶、黑茶為主

又怕胃寒，又怕上火，又怕失眠，還想養生，不想喝水。你問怎麼辦？要我說啊，你就可勁兒自己作吧。

那就不要喝寒性的茶了，可以喝江西修水性平的金絲皇菊，，皇菊降火的，但是性平不傷胃，不像其他地方產的含量小菊花。

喝飲料血裡面容易有雜質，還是和白開水吧，

我也是，基本上牛奶和百事當水喝，喝茶貧血喝咖啡燒胃，但是很容易犯咽炎，我媽說這樣對身體不好我在外面她不放心，所以還是盡量多喝牛奶和白開水吧。

我和你一樣喜歡喝飲料

打吊瓶。

不喝綠茶，喝紅茶，普洱什麼都

喝王老吉哈哈哈哈哈~其實那個雪梨茶飲料挺好的，後面的真心話

喝茶容易胃寒，那做茶人估計都有胃病了？喝咖啡容易失眠，那歪果仁個個都失眠咯？！

糖吃多了還蛀牙呢，講講方法吧，凡事不是絕對的

檸檬泡水