都說油性皮膚是因為缺水，那油皮適合健身么？

01-05

健身無論有氧還是無氧運動都會出很多汗，這對於缺水的大油皮來講會不會更缺水？

從我個人經驗來看，越是油皮越要出汗。我是油皮痘痘肌，擱中醫里講，身體濕氣重導致皮膚油，頭髮油。我夏天運動，泡腳，做汗蒸，就是為了出汗排濕排寒氣，就我個人來說，汗出的越多，皮膚反而沒有那麼油，膚色也沒有之前暗沉，變白皙水嫩！

身體的濕氣，寒氣排出來，皮膚自然不油。

油皮的人還捨不得出汗只會越來越油，越來越黃！

謝邀。

個人認為，這個問題沒啥擔憂的必要……大道理大家都說完了，那我來說個直白的：

首先我想問你，是不是覺得油皮通過喝水就能補水了？你會回答說不是。

那麼健身出汗後是不是可以通過喝水來彌補？我相信你會回答說是。

以上兩點，你能不能告訴我，健身出汗和油皮補水到底哪裡有關係了？

希望對你有所啟發。更多美妝內容歡迎關注我的專欄和公眾號，抬頭見簽名~

謝邀。

我也常聽到這種說法，很奇怪，不知道從何時起，在哪種情況下提出的？？？也查不到任何可靠的科學根據。所以，對於這個問題，我還是按照我所學到知識給你解答。

我覺得這是對油性皮膚的誤解。油性膚質不是因為缺水，而是因為油脂分泌過盛。

我想你可能聽到過各種各樣的皮膚分類法，測試法。。。但萬變不離其中。了解自己的膚質很重要，因為它是你購買護膚品，護膚的基礎。

--- 開始 --- 膚質分4種，正常膚質，乾性膚質，混合性膚質，油性膚質；--- 誰都知道。。。真的嗎？？？

正常膚質：水油平衡，不幹不油恰恰到好處。。。可惜多數只在小的時候有過，長大了，非常少見；
乾性膚質：缺水，不缺油；
混合性膚質： T區 -- 多油，不缺水；兩頰 -- 缺水，不缺油；
油性皮膚：多油，不缺水；
問題性皮膚除外。。。皮膚病，過度損傷的皮膚除外。。。要看具體情況。

體內水分是如何維持平衡的，跟皮膚表面的水分有怎樣的關係？：

有些人認為喝越多的水，皮膚就越水潤。。這要看你是問誰。。。有人會說，對！有人會說，錯！為什麼？

首先，一個身體健康人來說，身體不可能無限制地接受和保留水分，也不會出現極度缺水。簡單地說，體內水分的調節是靠滲透壓來實現的。這個調節非常靈敏而精確。因為，對於身體來說，只有維持正常的滲透壓才能保證身體各項功能的正常運轉。

過量的水分進入體內，身體會很快察覺到並即刻啟動清除程序來清除多餘的水分（增加排尿）來使滲透壓恢復正常。如果你運動（呼吸增快+出汗），出汗等引起失水增加，你的身體就會即刻啟動保水程序，減少水分排除（減少尿量），並讓你感到口渴去找水喝（體內處於一過性的脫水狀況）。你會在第一時間找水喝，讓身體恢復它的含水量（滲透壓）。也就是說，正常運動不會讓身體出現嚴重地缺水，過度飲水也不會讓身體儲存這些水分。

皮膚自己有自己的保濕和防止水分過皮丟失的系統，極度情況下可能身體缺水會影響到皮膚（多在皮下）水分含量（如嚴重腹瀉等），但正常情況下不會因為運動/出汗失水和過多飲水而發生明顯的變化。

不過，保證正常的攝水量，對維持身體的正常代謝，排除毒素都是很重要。

僅供參考。。。

都說胖是因為脂肪多，那胖子適合吃飯嗎？

謝邀。任何皮膚都需要補水，跟是否健身無關。

有三樣東西控油非常厲害

1、白醋

將白醋和純凈水按1：3比例混合，用化妝棉沾混合液輕輕擦拭，3到5遍後，用溫水洗凈。這個方法效果很好，堅持不到兩周，T區的「油量」就削減了。

2、食鹽

用細鹽抹在T區，輕輕推拿休息3分鐘。在鼻翼甜樺毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式推拿。用過之後肌膚會有點干，要補充水分。

3、黃瓜

將黃瓜洗凈，外皮削掉，用水果刀斜著切黃瓜，切成薄薄的小片，大約1mm左右，切片完畢，對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，15分鐘後取下即可。效果很好，可以往除臉部油脂。

這些都是叫貝姐老師教我的，我的臉就是她弄好的，老師人非常好，有需要可以加她