有哪些真正改變皮膚狀態的護膚品?

01-05

種草護膚數不勝數，
有那些是真正改變了皮膚不好狀態的呢?
皮膚不好狀態像暗黃，痘痘，黑頭，雞皮膚，斑點

我也因為想讓皮膚變好，到圖書館翻閱了很多這方面的美膚書：有個人自傳類的，有聲稱是皮膚科醫生之類的等等，數不勝數，我也看到了日本什麼護膚大師，美國什麼美容師，英國什麼按摩師……

大家的觀點都不一樣，而且在很多方面都不一樣，有人建議護膚品後要按摩，但有人就說不能按摩，會撕扯什麼彈力蛋白等等…… 看到最後，越看越糊塗……

我個人比較相信的部分都做了很多筆記，（當然，只是我個人比較相信的版本，你也可以選擇不相信），作者聲稱查閱了大量的資料，（我並沒有查閱過資料證實，但我也認同這些觀點，很多本書書名已經不記得了）

首先我想說，很多櫃姐的話不能全信，，曾經一個櫃姐給我推薦一個面膜，我看了一下成分表，說「這個裡面有刺激皮膚的成分，而且在成分表前列，我皮膚比較敏感，我不會用這個的……」櫃姐隨即說「你別看它的成分，它家的製作工藝不一樣，不會刺激的，我都懷孕了還在用，晚上用完了皮膚第二天就馬上就不一樣了……」

我在醫院實習，腎內科的老師曾給我說過一個腎病的病人，狀態很差，臉色什麼都不好，回家治療期間，看廣告宣傳什麼護膚品，七天改變皮膚，就買回來試試，皮膚確實變好了，臉色白裡透紅，去醫院複診的時候，醫生以為她病好了，問她怎麼臉色這麼好，她還推薦說她用的什麼護膚品多好多好，把臉色皮膚都用的這麼好，後來一查血，體內汞超標，腎功能直接衰竭了

所以那些聲稱神奇功效的都是廣告，真的有那種功效的你就要擔心了，可能是激素或重金屬超標等等……

首先膚質肯定是受內在外在共同影響的，內在體現比較明顯的，比如經期皮膚會比較容易長痘痘，這就是荷爾蒙導致的，如果你的內分泌失調，那就不要總想著從外在去改變自己的膚況了……

如果你是有皮膚病的話，不要用護膚品（哪怕是葯妝，它也是護膚品，只是檢驗標準不一樣而已），去醫院乖乖聽醫生給你診治吧，（只是要注意盡量不要在臉上塗含激素的藥膏）……

另外飲食起居也是很影響皮膚的，比如有的人常吃食物中含有氧化物，或能改善皮膚的脂肪酸等，可能就比較有利於改善皮膚；

外在的話比如氣候季節等，像大部分人皮膚就是冬天偏干夏天偏油，，有的人不防晒，長斑啊晒傷啊等等……

所以，護膚品有作用，但不要迷信，皮膚是身體的一個器官，你的生活狀態是影響皮膚狀態比較多的其實，你常常運動飲食健康作息規律等等，對器官有好處的。

我建議大家也不要過度護膚，

承認自己皮膚中的缺點（炎性缺點除外，請到醫院接受正規治療，不要再相信護膚品，這樣更有利於改善你的皮膚，在很多醫生眼中護膚品只是給"健康肌膚"提供保護的），嘗試改善或預防，也可以通過修飾（化妝，遮暇等）……預防炎性衰老

——————上面廢話了那麼多，終於到了護膚方面，不要別人推薦什麼你就種草什麼，要分膚質的，還要簡單認一些成分的……

比如常見比較刺激的成分，大家可以copy到手機上，買護膚品的時候對照一下，

刺激成分：酒精或某些醇類（除鯨蠟醇和硬脂醇），月桂醇硫酸酯鈉，丁香酚，薄荷醇，薄荷醇乳酸酯，薄荷氧基丙二醇，芳樟醇，樟腦，柑橘，尤加利，山金車，佛手柑，肉桂，丁香，葡萄柚，薰衣草，冬青，金縷梅，丁羥甲苯（易過敏）等

在這裡有人可能又要說了，我用了這些成分，沒感覺刺激啊，沒感覺可不代表不刺激哈╯﹏╰

對皮膚真正有效的成分：

1.抗氧化物（常見a硫酸鋅，b葡聚糖，輔酶q10，薑黃素，葡萄籽萃取物，綠茶大豆固醇等，此類護膚品瓶子一般不透明），

2.細胞溝通因子（維生素A，煙醯胺等），

3.與皮膚結構相同的物質（即細胞間質，比如透明質酸，透明質酸鈉，甘油，卵磷脂，神經醯胺，氨基酸，膽固醇等）

皮膚表面主要是潤滑劑，抗氧化物可作用，淺表皮層主要是抗氧化物，和與皮膚細胞結構相同的物質作用，更深層主要是細胞溝通因子和抗氧化物作用。

去角質最好的成分是

果酸（包括羥基乙酸，乳酸蘋果酸，檸檬酸，酒石酸等，適合中或乾性遭受陽光傷害的皮膚，不會滲入毛孔，促進膠原蛋白合成，提高皮膚保水能力）

和水楊酸（中至油性混合性皮膚，深入毛孔去角質，抗發炎溫和殺菌）

化妝水幹了後，保濕品前使用。

下面針對護膚的環節說下，（可能會推薦少量產品）

大多書上的觀點都是，不需要選貴的，選適合自己的

1.清潔：選溫和水性洗面奶（並不是說你現在皮膚不敏感，你以後就不會在護膚品長期刺激下變成敏感肌，我就是很好的栗子，以前亂用，現在皮膚很敏感，當然，如果你的雌激素比較高的話也會敏感，敏感體質也會……）

推薦溫和清潔產品比如科顏氏卸妝膏，

我個人比較喜歡清潔凝膠的使用感，比我以前用過的很多洗面奶都舒服，偶然買了屈臣氏skinsimple的潔面凝膠，當時沒注意看成分，應急買的，用著很舒服，以後再去的時候看一看……但這個牌子的水乳我都覺得有酒精，皮膚用著不舒服

化妝水：不要指望其收斂，清理毛孔，抑油等，那你真是把它當葯了，有的配方良好的化妝水能夠有一些有利於皮膚的功效，有些人的膚質夏天只需要用化妝水作為保濕品

我印象中，現在的日常護膚三部曲貌似是倩碧公司n年前提出的，所以，也是要看你的個人膚質的，很多公司提出的很多觀點或出的產品（比如隔離霜，cc……）當然是希望你能多買他們的產品，有的觀念只是噱頭……

我用過寶拉珍選的大地之源化妝水，沒有香料的，不是很好聞，但是很舒服

去角質

果酸或水楊酸類的產品

聽說水楊酸做的最好的是寶拉珍選，所以就買來嘗試，我在用的是寶拉珍選2%水楊酸，暫時沒什麼特殊的感覺。

去角質會讓皮膚變平滑，但後續保濕一定要做好，我聽說不保濕的話會起皮……

有的書上還有推薦自然香調bare escentuals維生素營養底霜（水楊酸），彼得羅夫10%羥基乙酸保濕乳液（果酸）我沒有試過所以不評論

保濕

有的書上建議：乾性極干——乳霜，中至干——乳液，中or混合——清爽乳液or精華液，油性——凝膠or化妝水

有人推薦倩碧持久活膚滋養晚霜，我近期用的是寶拉的歲月凝時精華乳，還有不得不推薦他們家的歲月屏障基底防護清透隔離日乳spf30，也就是帶有修飾膚色的日霜，有股藥味，塗起來很自然很滋潤，，大愛，，跟氣墊的自然感有的一拼，，但是比較滋潤，大家還是要看膚質，油皮可能會覺得不清爽……

防晒，防晒，防晒，重要的說三遍！，防晒真的很重要，不僅要塗防晒霜，還要遮陽等……

面膜並無神奇功效，急救性的給皮膚補充一些物質，不能多

現在很多人說晚上要加強皮膚營養等，但我看過的一個日本護膚大師說，建議肌膚斷食法，晚上不用任何東西，或一天或三天不用任何護膚品，她的觀點是適當肌膚斷食會促進皮膚更好的吸收，

我嘗試過，其實感覺還行

沒有推薦很多產品，因為好的產品，太多，不可能都試過啦(&>﹏

我最近比較喜歡的是寶拉珍選的一系列東西，沒有香精，剛上臉油油的沒一會兒就吸收了，沒什麼特殊的感覺，就像三餐飯一樣，肌斷食之後也沒有不舒服

總之

接受自己皮膚的瑕疵，學著愛不完美的自己，

如果你的皮膚很黑，那就學著愛自己好啦，不要總想著美白，小麥膚色的美女也是非常多的，

如果你的皮膚泛黃，臉色不好，我覺得你不妨先找找身體是否有漾，皮膚很多都反應體內的問題的，有的人一味尋找美白的方法，結果把自己角質層變薄了，以為白了一點，卻沒發現自己的皮膚變脆弱了，

如果你有痘痘，不會區分，那就去問問有經驗的醫生，也許是睡眠質量或飲食過於油膩引起等

如果你有斑，排除遺傳和先天問題，你就該好好質問自己防晒是否做好了，飲食是否健康，女性生殖器官是否健康，，，

護膚沒有捷徑，都是自己一步步保護出來的，主要預防，但不要過度。

（以上有很多為自己總結，部分內容摘抄於很多書籍，失誤沒有記錄書名，若有侵權請私我，我會儘快刪除）

其他的沒有詳細了解不多說

只黑頭一點這玩意兒你染上了一輩子也別想擺脫它

清潔面膜只能去除表面黑頭就是你最外面的那一點點

撕拉麵膜你要用你就用吧呵呵呵呵

哦對了還有毛孔撐大並定型之後也是一輩子別想擺脫的

很多毛孔收斂水啊什麼的你說它有作用么是有的但僅僅在你用完撐大毛孔的產品之後立即補救它還有迴旋的可能像那種黑頭成型幾年了你打算靠一瓶水敷回來或者幾張面膜拯救的你還是洗洗睡吧

另外城野醫生只是清潔水它的產品介紹上沒有任何收斂毛孔的字樣也不知道是誰說起來的哎我這麼說會不會有代購打我

哦對了還有紅血絲你可以拿遮瑕產品或者厚厚的底妝去遮但你想把它變沒呵呵你怎麼不去問問紅血絲的意見呢

。。這問題是萬千女性為之探索一生的難題，竟然被你如此輕鬆的問出來。

這是個深坑，甲之蜜糖，乙之砒霜，有些推薦是好的，不可否認的是，網上真真假假的推薦種草太多，沒有的時候你在呼喚哪位大神來給我推薦呀，真的有了漫山遍野的推薦時你又開始茫然無措，這個大神說好用，那個大神又說雞肋，我該怎麼辦？所以，推薦神馬的看看就好，有些科普文的確值得看的，比如說明了妝品成分以及適合人群，介紹了痘痘，暗黃等問題皮膚的很多種成因等相關帖子。

最重要的還是自己去摸索，先搞清楚自己的暗黃是體虛還是單純防晒補水不到位；臉上所謂的痘痘是皮炎還是丘疹；斑點是遺傳還是缺水角質層太薄防晒不夠等等。

噹噹當，先弄清楚了一切問題的源頭，才會有對抗它們的思路好嘛。。網上那麼多人推薦，他們的膚質和你一樣嗎？皮膚問題和你類似或者有相關經驗嗎？不一樣你看再多介紹買再多產品有毛線用，（可能卵用還是有的）

最後，當你清楚了自己皮膚問題的成因，看了相關知識普及帖子和推薦。哇咔咔(?_?)。。你的小白鼠之路就開始了，然後就是不斷種草拔草的過程。最後的最後能不能找到治好自己爛臉的產品還另說，當然，有錢買買買的另說。╭(°A°`)╮

這是我一個長痘近八年至今還在並不斷探索的女紙得出的結論。

都看到這了，給個贊再走噻(????ω????)

要自己試哦。

敏感+黑+暗黃，試過無數產品之後會回購和安利給朋友的一些，都是一支見效。

fancl美白精華，半瓶見效，三瓶白得明顯。

sk-2清瑩露，去黃，兩晚見效，多了皮膚受不了，少用應急。

無印良品敏感清爽水+換膚晚霜，不功不過。

雅漾低敏保濕，所有用過的保濕產品里最純粹的保濕。

國產纖纖草芍藥保濕水，幾十塊一大瓶洗完澡隨便噴身上，舒服，潤。

make up forever的glossy full潤唇膏淡唇色唇紋效果一流常斷貨。

make up forever的水粉霜不需要化妝的日子都會當隔離日霜用。帶一天都是好狀態不膩不悶完全感覺不到卸了皮膚狀態比皮膚暴露了一天狀態更好。

看到這個答案還有人評論，來更新一下吧。

去年冬天又買了一堆護膚品

雪花秀的雨潤修復面膜，就是黃色牙膏包裝的那個，看到王菲也在用就買了。

堅持用了一年，天天晚上洗完澡在臉上當面霜一樣擦一層。昨晚又買了一支。

沒有出現任何不適。

暑假過去了，像以往一樣去海邊玩，但是沒有變黑，暗黃的狀況也有改善。

fancl的美白精華沒用了，因為開始自己工作不花家裡的錢了買不起。

雅漾低敏保濕還在用，今年冬天還會用。

說開了繼續說吧。

資生堂出了一個叫彼嘉的去黑頭卸妝油，我的黑頭很頑固，就隔幾天心情好了，

擠一點出來揉一揉，雖然沒用根治，但是效果我很滿意，用了三年了吧。

還有的話就是身體乳，我用玉蘭油的粉色，一個瓶子需要扭開的，

內地沒用賣，我是用港澳代購的，50多一支吧，兩個月兩支，小腿和背部明顯白了。

厚厚一層，不粘，擦完睡覺，香香的好好聞。

最近都沒怎麼用貴价東西了，但感覺效果也不錯，

可能是之前把基礎打好了吧。就是沒更新答案之前的那些。

再說一個彩妝

露華濃的24h 一個圓柱形瓶子的，早上用，在空調房裡呆一天，到了晚上的效果更好。

挺能遮原來的皮膚顏色的。不幹不卡粉（我用甘油濕了化妝棉再沾粉底液抹開的）。

首先對待自己的皮膚要用心像對待自己生的孩子一樣。(沒孩子的自己想像一下)

沒有大把護膚品推薦，以下是我的親身經驗。護膚最主要把握住兩個關鍵時間，早上和晚上！

每天早上用白米醋洗臉(兌水)

這個真的超級超級超級管用！！！

如果臉上沒有痘痘的話，可以用牛奶洗臉，要純牛奶，其實每天堅持喝純牛奶也能美白，喝剩了一點就用來拍臉！

白天的話，當然是防晒！其實就是盡量不要曬，我暑期沒事白天都不出去的。具體防晒霜什麼的好多知友都有回答，大家可以自己搜搜借鑒一下。

晚上睡前，用蜂蜜塗臉然後洗乾淨，覺得膩可以蜂蜜水拍臉，或者直接喝蜂蜜水(早晚喝都可以) 蜂蜜的話，最好是直接去蜂場買現取的蜂蜜，不然市場上的反正我是不懂真偽。。實在不敢保證成分。

最重要的！早睡早起！但是和大部分人一樣，我也喜歡熬夜，但是我現在一般都12點就入睡了，早上7點準時起床，雖然還是有點晚吧，但是一點點改變，養成習慣就好了。

化妝的問題，現在女孩子出門都會化點妝，我想強調的是水和乳很關鍵，打底一定要做好，這不僅關係到妝自不自然，最重要的是對皮膚的保護，畢竟再好的化妝品也是化學品，對皮膚都會有傷害。

關於卸妝，一定不能懶不能懶不能懶(說三遍！) 必須卸乾淨！我一般用橄欖油卸(會有點油膩，但我已習慣)，卸完後用洗面奶洗乾淨，再拍上水和乳，這樣就OK了。

最後，怎麼對待臉就怎麼對待自己的脖子。女人，都可以更美。

什麼鍛煉啊，吃這個喝那個啊，哎，我沒見過幾個能堅持下來的。其實，護膚很簡單，清潔、補水、保濕，針對自己的膚質做到位了，皮膚自然就好了。

1、清潔，根據自己的膚質選擇卸妝、潔面產品，自己嘗試過很多了，至今覺得最好用的卸妝是韓國巴蘭妮卸妝膏和貝德瑪卸妝，潔面乳最好用的是科顏氏的白泥潔面和貝德瑪的潔面，其中，貝德瑪潔面是小夥伴長痘痘，法國的皮膚科醫生給開的，哈哈，確實非常好用，不過，貌似國內賣的比較貴，還好有小夥伴在米國和法國工作。

2、補水，用過各種明星產品了，包括蘭蔻粉水、科顏氏黃瓜水、金寨花水、雅漾大噴、法國大葡萄、雅頓。。。差不多有點口碑的都被我用遍了，不過，就自己的膚質來說，自己是油性痘痘膚，科顏氏的黃瓜水和金盞花水挺好吸收，但是用完了沒啥效果，黃瓜水有點刺激，雅頓的水適合乾性皮膚，有點油膩，粉水比較好用，吸收好不會油，感覺最好用的還是雅漾大噴和歐緹麗大葡萄，很清爽，保濕效果也很好，尤其是大葡萄，噴霧要比雅漾更細膩。

3、保濕，就是各種精華啦，目前用過的單品有蘭蔻肌底液、科顏氏精華、嬌韻詩藍瓶和歐緹麗葡萄籽精華，感覺都很好用，用完之後再用保濕霜（自己油皮，一般都跳過乳液環節），保濕霜的話，感覺好用的就是雅漾、科顏氏高保濕霜（藍罐）。

再說說面膜吧，非常重要，一是清潔，二是保濕，清潔的話推薦亞馬遜白泥，保濕面膜呢，推薦歐緹麗家和菲洛嘉（葯妝中的戰鬥機），自己也有從德國買過，但是牌子不認識;-)

混合偏油，我只說自己用過有效果的。sk2神仙水，用了一個月，皮膚又白又嫩。Alpha Hydrox果酸身體乳，用來除雞皮膚效果很明顯。

神仙水上妝前用，挺控油的。健康水和滲透乳，用了皮膚穩定不長痘。寶拉水楊酸，用了皮膚白了一個度，使用時間不長，會追加效果。城野醫生和清瑩露洗面奶之後拿化妝棉擦，總之有些時候洗臉不仔細，擦下來挺髒的。對了，我是油皮。如果有妹紙想要遮毛孔我可以推薦兩款好用的粉底液和粉餅

我感覺買個軟水機吧，有用

早睡早起鍛煉心態好

牛奶！

我說真的。每天堅持喝，一個月之後會讓皮膚變白，變細，變滑，飽滿年輕，總之就是氣色變好。

我堅持半年了，每天早上一袋。