怎麼樣除去痘痘臉？

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請順手點贊，讓這個回答被更多人看到。（ 不點贊行不行。不點贊？你想耍流氓嗎 ，快來人，這裡有人耍流氓 ）

以下內容，轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號。

痘痘有時就是打不死的小強。

它在你沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮的時候，就這樣出現在你的臉上。對於很多人來說是十分痛苦的，所以，分享一篇去痘乾貨，或許可以讓你找到根治痘痘的方法。

乾貨有點多，先列出目錄

&>&>&>1.痘痘是怎麼形成的 &>&>&>2.去痘的方法有哪些

&>&>&>3.去痘的產品有哪些 &>&>&>4.去痘的偏方有哪些

&>&>&>1、痘痘是怎麼形成的

這部分本不想講太多，怕講多了，大家就閱讀疲勞了，因為這不是大家所關心的，對大家來說，重要的是講究實用，而不是探討理論，不然理論懂得再多，依舊不會護膚。

痘痘的機理，其實大家上網一搜就瞭然。但不講的話，又怕說不清。

所以，初小果還是要講一講，因為痘痘的處理跟痘痘的形成離不開關係。

痘痘的產生機理（總的來說就是四個環節）：油脂多→毛囊口被堵→細菌繁殖→發炎（痘痘）。

因為遺傳、飲食、荷爾蒙等因素的影響，皮脂腺就像一口豐富的油井不斷往外冒油，但管道（毛孔）就這麼大，管道出口還被一層泥土（角質層）覆蓋，於是大量的油被堵住，出不來，油水豐富的地方，細菌就大量繁殖，皮膚寄生著一些細菌，例如痤瘡丙酸桿菌，它們是以油脂為食的，將油脂吃進去，然後拉出的脂肪酸攻擊皮膚，皮膚也不是病貓啊，於是調集大軍（吞噬細胞），敵我相爭，必有一場惡戰（發炎，長痘）

&>&>&>2、去痘的方法有哪些

知道痘痘是怎麼形成的，我們就可以針對性地去戰痘了，但大家首先要明白護膚品不是萬能的。

如果你的痘痘是重度的，一片重災區，密密麻麻，囊腫結節的，建議還是到醫院看醫生，醫院可以綜合內外治法，以及使用光治療等等手段。

如果是輕中度的可以繼續下面的方法：

從痘痘形成的機理，可以知道痘痘的產生，是由四個環節構成的：

①油脂多 ②毛囊被堵 ③細菌 ④發炎

所以要對付痘痘就不能僅關注一個環節，有的人會說，我已經很認真去洗臉了，為什麼還長痘？我已經頻頻去角質了，為什麼還長痘？我已經用了傳說中的抗痘神器了，為什麼還長痘？

就是因為痘痘不是一個環節的問題，所以要從四個環節去處理（請記住這四個環節，不然看到下面，你會迷失的）。

第一個環節是因為油脂多

所以要控油，控油從兩方面著手：①減少油脂分泌 ②清除已經分泌的油脂

▲減少油脂分泌方面

飲食上：多攝入富含維生素B（B2、B6）的食物

富含維生素B2的食物：（mg/100g）

富含維生素B6的食物有：（mg/100g）

（資料來源：廣東省人民醫院營養科）

這一類食物可以減少皮脂腺分泌，必要時也可以用複合維生素B片(藥店有)。

另外，女性可以多喝黃豆豆漿，男性可以口服葡萄糖酸鋅。因為豆漿富含大豆黃酮，具有類似雌激素的作用，可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌減少，因為有類似雌激素的作用，所以男性就不建議了，男性可以口服葡萄糖酸鋅（當然女性也可以），補充鋅也可以抑制皮脂腺分泌。

富含鋅的食物有：（mg/100g）

還有一點，少吃高糖分的食物。

護膚品：雖然很多成分具有抑制皮脂腺分泌的功效，但實際應用中因添加量不夠，所以護膚品的控油效果並沒有想像中有效。

控油成分有：維生素B6（吡哆素）、大豆異黃酮、野葛根提取物、金縷梅提取物等。

關於產品，好像並沒有什麼可推薦的，或「城野控油收縮毛孔化妝水」，但敏感肌慎用。

有人可能會說上面的方法都不管用，但其實要減少油脂分泌並非朝夕之事，你需要堅持，堅持，再堅持。

▲清除已經分泌的油脂

對於已經產生的油脂，需要及時清理，避免油脂淤積在毛囊口，因為遊離脂肪酸，會使毛囊角質化，毛囊口受堵。

常常有人問初小果潔面問題，我發現很多人並非清潔不夠，而是太過了。這些小夥伴很多是混合皮膚，或油皮，而且長痘，於是乎，他們就會覺得就是因為皮膚太油了，要加強去油，選擇去油強一些的皂基型洗面奶。（並非初小果黑皂基，雖然某些皂基型也很溫和，但脫脂還是較強），結果越洗越油，在長痘這條路上越走越遠。

我們的皮膚也是有生命的，當你去油太過，皮膚自身感受到油不夠了，那就通過分泌更多油脂來補充，結果越洗越油，而且去油太過，往往破壞角質層，皮膚變得脆弱，沒有了皮膚屏障的保護，細菌就更加猖狂，結果痘痘越來越多。

所以，對於長痘痘的人來說，懂得怎麼潔面真的很重要，初小果始終認為，潔面需要根據膚質選擇產品。在選擇潔面產品之前，問自己幾個問題：

●我的膚質是中性？乾性？油性？

●我的皮膚脫屑嗎？毛孔堵塞嗎？

●我的皮膚敏感嗎？

再根據下圖選擇相應的產品：

如果你選擇的是氨基酸洗面奶：

氨基酸洗面奶（去選一款適合你的吧）

如果你選擇的是皂基洗面奶，那麼我建議你認真看看

護膚黨 入黨須知（潔面方法）

我有油，我怕誰（潔面注意）

皂基洗面奶：用量要少，動作要輕，時間要短，如果洗完後，繃緊，甚至脫皮，產品脫脂太強，建議還是選擇氨基酸洗面奶。

第二個環節是因為毛囊口被堵住

除了要做到上面提到的控油，另一個大家關心的就是要不要去角質？

角質細胞雖然是死細胞，但並非一無是處，正常情況下角質細胞可以自動脫落，但對於一個油性皮膚來說，角質層會增厚，增厚的角質不僅厚，而且疏鬆，所以很多小夥伴的皮膚雖然很油，但卻脫屑，但這種脫屑又不是完全都脫掉，還有很多該脫落的角質細胞，就是不放手，不脫落，所以堵住毛囊口。

正因為這個原因，所以要定期去角質，但去角質之前，需要分清自己的膚質，不辨膚質的護膚永遠都是耍流氓。如果角質薄，皮膚很敏感，那還去什麼角質？

而且去角質也要分乾性皮膚，油性皮膚：

如果你的皮膚偏干，而且有比較敏感，可以採取一種溫和的、在保濕的過程中去角質，建議使用含有尿素、尿囊素的產品，尿素、尿囊素既可以增加角質的保濕能力，還可以溶解角蛋白，軟化角質，促進角質層更新，在醫院皮膚科經常用到的就是尿素乳膏。

或者選擇：資生堂moilip藥用潤唇膏。

雖然都不屬於面部護膚品，但對皮膚是比較溫和的，當然也不要長期使用。

還要注意一般藥店可能沒有尿素乳膏，你去藥店，藥店的人會給你醋酸曲安奈德尿素軟膏。

但這個跟尿素乳膏是不同的，這個乳膏是含有激素的。

如果你的皮膚偏干，但不敏感，那麼可以選擇果酸類的產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。

如果你的皮膚比較油

建議使用一些既可去角質又能控油的產品，可以使用一些含有水楊酸的產品，如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸），理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）。

使用這一類含有水楊酸或果酸的產品，就是俗稱的「刷酸」，有一定的爭議。

其實能不能用，全在於怎麼用。使用前要做好敏感測試：塗抹在手臂內側或耳朵後的皮膚，若無刺激再使用。使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，不要大面積使用。因為使用后角質層會變薄，皮膚屏障會變弱，使用後要做好防晒和保濕。

除了以上提到的去角質的方法，另外，還有磨砂型的洗面奶，但不建議使用，這種屬於暴力破壞角質層，而且長痘痘的時候，磨砂反而會加重炎症。

第三個環節是因為細菌繁殖

那麼痘痘可不可以用抗生素呢？當然是可以的，比較規範的就是去到醫院，在醫生的指導下使用。

如果平時自己使用，需要注意以下：

首先，你要判斷你的痘痘嚴重程度：

如果是輕度的，零星散在，比較表淺，沒有膿皰，只是發紅的小丘疹，建議可以不用。

如果是中度的，有膿皰，紅腫，也可以不用，有一樣東西也具有抗擊痤瘡桿菌的作用，就是過氧化苯甲醯（具體請看下面的產品），因為痤瘡桿菌是厭氧的(也就是不喜歡氧氣)，但這個葯偏偏就釋放氧氣，讓這些細菌「氧中毒」。

如果是重度的，那可以使用抗生素，使用什麼抗生素呢（具體請看下面的產品）

另外，某些植物提取物也具有抗菌效果，例如穗花牡荊提取物、互生葉白千層葉提取物等，但在護膚品當中，添加量是硬傷，添加量都不高，因此實際抗菌效果有限，所以產品就不推薦了。

第四個環節是皮膚局部發炎

也就是長痘，發炎其實是前幾個環節導致的結果，所以做好前三個環節，油脂減少了，細菌控制了，炎症自然會有所消退。

講這麼多，實際上就下面這些內容：

控油：飲食上：1、多食維生素B豐富食物或口服複合維生素B片；2、多喝豆漿（女），葡萄糖酸鋅口服液（男、女都可以）；3、少食高糖分食物。潔面：選一款氨基酸洗面奶。

去角質：乾性皮膚：敏感者，選保濕型去角質產品，如尿素乳膏 or 資生堂moilip藥用潤唇膏 。不敏感者，選果酸類產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。油性皮膚：水楊酸類去角質產品，如寶拉珍選 or 理膚泉。注意刷酸方法

殺菌：分清痘痘程度，選擇：過氧化苯甲醯 or 抗生素。

消炎：前三個環節的措施及產品已經具有抗炎作用，所以堅持前三個環節。

要去痘最好多環節進行，有的人可能僅僅是停留在潔面，或去除角質或者殺菌或抗炎。所以總是困惑，為什麼痘痘好不了。

&>&>&>3、去痘的產品有哪些

只是懂得方法，如果沒有產品也是束手無策的

所以下面介紹各種去痘產品

藥品類：（維A酸、過氧化苯甲醯、抗生素）

▲這些都是藥品，並不是說建議大家都去買，既然是藥品，當然最好在皮膚科醫生的指導下使用但現在這些藥品在藥店很輕易就可以買到，所以有必要詳細講一下，讓大家了解更多一些，畢竟是葯三分毒。

[維A酸]

這個成分的能力很強，可抑制異常角質化、皮脂腺分泌，還可抑制痤瘡丙酸桿菌生長、抗炎，所以也是皮膚科治療痘痘的最推崇的一個葯，你去醫院，醫生可能就會給你開這個葯，但大家更要清楚的是它的副作用，用了沒效果只是浪費你的錢，用了有嚴重副作用就是毀了你的臉。所以相比功效，你要重點關注它的副作用。

易引起紅斑，脫屑，瘙癢，灼燒，刺痛感，光敏。除此之外，這個成分還具有很強的致畸作用，所以孕婦或者準備懷孕的也要禁用

第一代維A酸：包括全反式維A酸、異維A酸

代表產品：維A酸乳膏（迪維）

這個葯的副作用較大，沒有抗炎作用，所以如果你的痘痘炎症比較厲害，根本壓制不住。

代表產品：異維A酸凝膠（安素絲）

這個葯的副作用不比上一個少，但它具有抗炎作用。

第三代維A酸：阿達帕林

代表產品：阿達帕林凝膠（達芙文）

相比前兩個，這個產品屬於第三代，副作用相對少，而且抗炎效果也比前兩個強。

使用維A酸的副作用，嚴重程度與使用的量有關，所以使用方法：少量，小面積，每天1次，睡前點塗痘痘。

[過氧化苯甲醯]

也是皮膚科常用的葯，大家首先要清楚，這個成分是比較暴躁的，既對痤瘡丙酸桿菌具有很強的殺滅作用，但也很容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。

代表產品：

如濃度5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）

濃度10%AcneFree強力點痘膠

有人做過實驗，濃度高效果當然好，但不良反應也越容易發生。使用方法：點塗痘痘，每天1-2次

最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次，如果過敏，建議還是停用。

[抗生素]

抗生素的種類很多，不能隨便用，因為抗生素（也就是大家俗稱的殺菌葯、消炎藥），既能殺滅細菌，也能讓細菌耐葯（產生抵抗能力），它就像一塊磚頭一樣，用得好可以拍死細菌，但用得不好就是在讓細菌練就鐵頭功，培養出超級細菌，以後你再想用這塊磚去拍它可就拍不死了。

比較常用的有：

①克林黴素磷酸酯凝膠

②克林黴素甲硝唑搽劑

這兩個外用藥具有殺菌作用，可降低遊離脂肪酸，遊離脂肪酸是可以攻擊皮膚的。

使用方法：早晚各1次，盡量不超2周，棉簽蘸取，塗在痘痘上。但部分人對這兩個葯會有不良反應：如皮膚乾燥，局部刺激，皮疹等過敏反應，如果出現這種情況，應當停止使用。

▲有一些人外塗抗生素，可能會有這種情況，用了抗生素不但沒有讓痘痘好轉，反而痘痘纏綿不愈，甚至加重，有人可能會說這是皮膚科的醫生給我開的呀，為什麼呢？其實還是細菌產生了抵抗力，因為外用抗生素容易引誘痤瘡丙酸桿菌耐葯，變得更強大，刀槍不入。所以最好就是跟[過氧化苯甲醯]產品一起用。

護膚品類：

[過氧化苯甲醯]

這個成分既有用在藥品中，例如上面提到的，也有用在護膚品中。

濃度2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏

它的副作用，上面提到的藥品一樣：容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，因為濃度比5%、10%低，所以發生率會低一些，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。

使用方法：點塗痘痘，每天1-2次，最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次。

[水楊酸]

在去角質的內容中已經提到過，這個成分是有刺激性的，可以滲透到毛孔里，然後溶解角質，還能抗炎，濃度0.5%-2%，可角質溶解，促進角質正常化；濃度5%以上時，能迅速溶解角質，剝脫角質。比較適合油脂多，毛孔堵塞，黑頭及痘痘較輕的人，副作用是可能會出現乾燥脫皮，所以要注意保濕，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗痘痘，使用後要做好防晒和保濕。

代表產品是：

寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸）

在水楊酸產品中，這個產品用的人是比較多的。

理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）

除了含有水楊酸，還有辛醯水楊酸，辛醯水楊酸比水楊酸溫和，但它滲透性更強，但水楊酸濃度沒有寶拉的高，沒有對比過兩者到底誰更強。

[果酸]

果酸這個成分已經發展了四代，第一代：用在護膚品比較多的是甘醇酸，分子量最小，滲透速度快、作用強，但刺激性也大，可以搖動角質連接處，幫助角質表層脫離。

第二代：葡萄糖酸內酯，滲透速度慢、但刺激性小，可以松角質+抗老化。

第三代：乳糖酸，較前兩代溫和，松角質+抗老化+保濕。

第四代：麥芽糖酸，在前三代的基礎上+美白。

濃度3%以下，更多是起保濕的功效，濃度上升到4%，就具備輕度角質剝脫，濃度越高角質剝脫力越強。

代表產品：

芯絲翠活性乳

這個是很多美容機構用的比較多的果酸，含有12%的二代果酸+3%的三代果酸，所以自己用時，注意做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上。使用後要做好防晒和保濕。

達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液

濃度為6%杏仁酸，是比較低的，還有18%的，除了具有去角質作用，還有一定的美白、抑菌作用所以想要去角質，以及美白的可以選用，在果酸當中，杏仁酸滲透速度較慢，刺激性小，是比較溫和的酸，儘管溫和，但還是要遵循刷酸的方法：使用前要做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，使用後要做好防晒和保濕。

[壬二酸]

具有抑菌，減少角質細胞異常，抑制黑色素，減少痘印產生，一定的抗炎作用，但不強，如果炎症不是很重，輕度的，可以選用，如果炎症厲害的，估計壓不住，如果角質比較厚，想用來去角質，力度也是不夠的。但相比其他酸，它的刺激性小一點，但不是沒刺激，副作用是癢，灼燒感，所以建議少量點塗痘痘。

代表產品：

SKINOREN CREAM，義大利產，20%濃度的

AZECLEAR CREAM，澳洲產，也是20%濃度

&>&>&>那什麼時候應該選擇哪些產品呢？

這是更加關鍵的，否則列出一大堆產品，大家依舊不會去痘。

大家首先辨別自己的痘痘是屬於哪個級別的

不要完全照搬他人的經驗，因為你的膚質，痘痘的程度都不同，有的人可能會建議你刷酸、用抗生素、維A酸，動不動就飛機大炮加導彈，可能有用，但並不是沒有副作用和風險的。

應當根據自己的膚質來去痘：

如果是輕度的：粉刺，丘疹

①首先調整飲食，少點熬夜；②潔面，盡量選擇氨基酸類型洗面奶；③去角質：如果偏油，毛孔堵塞，選擇水楊酸類；如果偏干，不敏感則選果酸類，敏感則選尿素、尿囊素類

如果經過這三步痘痘仍纏綿不愈，④那麼可以在這個基礎上+維A酸：阿達帕林凝膠。

如果是中度的：膿皰

⑤在上面的基礎上+過氧化苯甲醯凝膠（班賽），先不用抗生素。

如果是重度的：結節、囊腫

⑥再加上抗生素，或者看皮膚科醫生。

&>&>&>4、去痘偏方哪家強

[蜂蜜去痘]

可能會有人建議你用蜂蜜去痘，那蜂蜜去痘行不行呢？

理論上是有一定作用的：

但作用有多強，前提是看你買到的是真蜂蜜還是白砂糖兌水，痘痘的嚴重程度，輕微的痘痘會有一定幫助，但一片重災區，你就想塗點蜂蜜搞定？皮膚的細菌和炎症可不是這麼好對付的。

[大蒜去痘]

也有人採取這種方式，因為大蒜具有抑菌作用，但抑制的是哪種細菌呢？誰也說不準，你臉上的細菌不一定能被抑制，將這麼重口味的大蒜弄到臉上，刺激可不小，所以這種方式不建議。

[蘆薈去痘]

蘆薈的確具有一定的抗炎，促進創口癒合的作用，對於輕微的炎症有所幫助，但效果不一定理想，你以為完美蘆薈膠真的是因為蘆薈的作用嗎？too young too simple，再次說一遍，痘痘可不是這麼簡單的。

[馬齒莧去痘]

馬齒莧在中醫當中具有清熱消腫的作用，對炎症的控制有所幫助，當然效果也是有限的。畢竟你要弄多少馬齒莧才湊夠有效濃度。

[白醋去痘]

白醋能不能去痘？的確會有所幫助，因為醋可以讓皮膚角質層軟化，就像果酸一樣，從而去除角質，另外白醋還具有很強的殺菌能力，細菌不能生長，所以痘痘會有所好轉，但是白醋是有刺激性的，怎麼用，如何把握濃度很關鍵。敏感肌最好不要嘗試。

除此之外，還有黃瓜去痘、土豆去痘，酸奶去痘等等等，但並沒有什麼用。

對於去痘偏方，初小果認為，如果手段溫和的，試試無妨。如果刺激性比較大，「風險」高的，需要謹慎。畢竟我們還要靠臉吃飯。

……………分隔線 （都看到這裡了，不點贊就不讓走）…………………

上面的內容有點多，估計你已經看懵逼了，奉上實際操作版：

根據膚質和痘痘的程度：

輕度痘痘：粉刺，丘疹(沒有明顯發炎、化膿的痘痘）

0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）

複合維生素B

葡萄糖酸鋅口服液

1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]

2.去角質、抗炎：①乾性，敏感：[尿素乳膏]或[資生堂moilip藥用潤唇膏]。②油性，不敏感：[寶拉珍選水楊酸煥彩精華液]或[理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）]

尿素乳膏

資生堂moilip藥用潤唇膏

寶拉珍選水楊酸煥彩精華液

理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）

3.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]

2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏

5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）

注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②水楊酸產品可引起乾燥、脫皮，敏感皮膚注意使用方法。③過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。

使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②洗完臉後棉簽取少量水楊酸點塗痘痘，2-3天1次，使用後要做好防晒和保濕。或用尿素乳膏。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。

如果痘痘得不到控制，發展為中度↓

中度痘痘：膿皰（散在，化膿，或發炎明顯的痘痘）

0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）

1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]

2.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]

3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]

注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。

使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。

①發展為重度↓ ↑②變為輕度，回到輕度的方法

重度痘痘：結節、囊腫（腫脹明顯，硬或包裹膿液）

重度痘痘，首選醫院治療▲

如果只是零星、幾個散在的結節，囊腫

0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）

1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]

2.抗菌：①[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]。②[克林黴素磷酸酯凝膠]或[克林黴素甲硝唑搽劑]

3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]

注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③抗生素可能會引起皮膚乾燥，局部刺激，皮疹。④維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。

使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，隔開1-2小時，再用克林黴素凝膠點塗痘痘，每天1次。

①發展為更重度↓ ↑②減輕，則回到輕、中度的方法

如果結節，囊腫很多，融合成一大片，建議選擇醫院，不要幻想單純外用就搞定，那是搞不定的。

水楊酸、過氧化苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠：剛開始用可能會出現紅斑、脫屑、刺痛，所以建議少量開始，一般用多幾次，皮膚耐受了，就不會再出現。但也有個別人的皮膚始終都不耐受。阿達帕林凝膠以及水楊酸產品建議晚上用，過氧化苯甲醯凝膠以及抗生素可以白天用。

不要暴力擠痘痘，如果化膿了，用粉刺針消毒後刺破。

如果你堅持看到了這裡，那你也是一個有耐心的人了，就在評論區吭一聲唄 。

如果要了解去痘印痘坑的方法，請看初小果：如何去除臉上的痘印、痘坑？ - 知乎

以上內容轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒有時間講了。

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作為痘痘資深擁有者 來分享一下自己的經驗好了

其實感覺就算是長痘痘 每個人的情況也不完全相同

就我自己而言 試過的方法很多 ：

薇姿、雅漾的祛痘系列產品（感覺只是不讓痘痘加重而已 沒有特別明顯的效果）

塗抹用的膏藥（紅霉素軟膏對於冒膿的痘痘很好使）

薰衣草和茶樹精油（效果緩慢 自己也沒堅持好）

家鄉專門治療皮膚病的老中醫開的中藥（喝葯、塗藥 這個感覺效果不錯 可惜寒假時間不夠長 如果連續做兩個月應該效果很好 還在中醫那裡配合治療 其實就是專門人員擠痘痘 擠出來好多膿、固體的白色物質以及淤血= = 然後塗抹中草藥產品消炎……雖然很痛苦 但是痘痘就不會冒很久 比它自然消失節約很多時間 而且也可以防止一個大痘痘帶起很多小痘痘）

寒假中藥治療之後 回到學校開始用茶樹飽和純露 配合壓縮面膜 每天晚上敷臉五到十分鐘 然後痘痘情況持續好轉 只是中途因為吃了一次麻辣誘惑 又冒了一顆大的 【不吃辣之後 痘痘真的就不再惡化了】

中途還有一個梗

一次出去露營 沒戴帽子沒塗防晒 暴晒之後臉紅毛孔粗 塗了兩夜的蘆薈原液 居然之前有冒起來的痘痘 就這麼消了 自己也覺得奇怪 有點因禍得福的感覺

現在臉上基本沒有凸出來的痘痘 倒是有一些紅印

自己還在繼續探索徹底祛痘之道 ……

在戰痘的路上 你不是孤獨的 可你又是獨特的

學會嘗試 注意觀察 尋找一條屬於自己的祛痘之道 是頗為重要的

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既然來這裡救助應該時間比較久或者程度比較嚴重了，化妝品洗面奶其實效用甚微，這是真的，成本低利潤高，只要宣傳做得好，不然朋友圈為什麼一直賣面膜，這個大家都懂得不多說。回到正題，醫學上治療的話，首先不要手賤，不要手賤，不要手賤。溫水洗臉夏天三次，辛辣刺激少吃，糖分高的水果也少吃，蔬菜多吃，總之，生活規律保持運動注意休息大便通暢(好像有點難是不是)。還說點靠譜的哈哈，藥店買一支達芙文，進口的德國高賽美，國產其他品牌都仿這個葯，還可以再買一支班賽，協和蘆薈膏這個補水，這樣花費150左右，隨便一支化妝品都不止這個價錢是吧，忘了說，達芙文一定要睡前用避紫外線，白天出門防晒，要不帶帽子口罩墨鏡明星即視感有木有，手機打字好累，說得好贊一個。

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長痘痘是什麼原因？

1、發跡：代表毛孔。很多人清潔時不願意打濕頭髮，於是就會漏掉這條邊界，油脂、灰塵、化妝品堆積在發跡，就很容易長痘痘了。建議不要怕弄濕頭髮，因為與濕頭髮相比，痘痘更可怕！

2、額頭：代表肝臟。不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜會讓肝臟不能在正常工作的時間內工作，毒素排不出去，積累下來就愛長痘了。還有一種特殊情況也會引起額頭長痘，那就是劉海，因為劉海上有許多細菌和髒東西，會刺激皮膚哦。

3、印堂：代表心臟。出現在雙眉中間的痘痘是最不能輕視的，回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這裡才會長痘哦。要保證充足的睡眠，避免煙、酒和辛辣的食物。

4、太陽穴：代表膽囊。太陽穴附近出現小粉刺，是因為飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。

5、鼻子：代表胃。當鼻頭出現痘痘的時候，就很有可能是我們的消化系統出了問題，平時要少吃生冷辛辣的東西。鼻翼長痘可能與卵巢機能或生殖系統有關，平時要多注意身體的保養。另外，因為鼻子這裡的皮膚容易分泌過多的油脂，毛孔也較大。

6、嘴邊：代表腸。嘴周圍長痘了，就要多問問自己，最近有沒有便秘？有沒有吃辛辣、油炸的食物？如果答案是yes的話，那就要多吃高纖維的蔬菜和水果，幫助排毒，減輕身體的負荷。7、下巴：代表生殖系統。有些女性已經過了三十歲，但是「青春痘」依然旺盛，還會隨著月經而變化，這一般是內分泌失調引起的。要少吃涼性的食物，可以用一些有鎮靜消炎的護膚品

8左臉頰：代表肝臟。肝臟出了問題，或血液的排毒能力降低了，都有可能讓我們的左臉頰冒痘痘，所以要趕緊給身體做個大掃除，清除毒素！

9、右臉頰：代表肺。右臉頰痘痘是肺部有炎症的反應哦。早上7—9點是肺最強的時間，要多呼吸新鮮空氣，做些有氧運動，既鍛煉身體，又能強健肺功能。

10、腮邊：代表淋巴系統。腮邊、耳際、脖子和臉的交界處反覆長痘就要好好注意了，這是由於肝臟負擔長期過重，導致的淋巴循環不暢。淋巴在晚上9—11點是最活躍的，這個時候敷個睡眠面膜好好睡一覺，對皮膚真的很有好處！

飲食如何調理？

痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。

如兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

維生素A有益於上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有:金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

多喝金銀花茶、菊花茶、柚子茶,有降火改善痘痘肌的作用。牛黃解毒片！

注意事項!

1、養成良好的生活習慣。

2、不可以用手去擠壓，捏痘痘，那樣不僅痘痘去不掉，還有在自己皮膚上留下痘疤。

3、平時注意護膚，經常使用控制油脂分泌和具有保濕效果的護膚品。但是不要濫用化妝品，上班注意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

4、多吃一些富含維生素多的食品。切忌辛辣的食物，養成一個良好的生活習慣，不要熬夜，喝酒。

5、注意情緒，適當的多運動。

(具體情況可詳聊 vx 490228424 備註痘痘 )

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最有效的是

三字經

看醫生

看三甲醫院皮膚科，聽醫生的話。

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常年長痘痘的患者！抗痘至少有六年的經歷…中醫西醫都看過了，一直不見好！後來去了祛痘的美容院，現在長痘痘慢慢緩解了…好了很多！

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我一直以為痘痘要靠護膚品才能消掉。

以前額頭上一定會有一兩顆痘痘而且不斷冒出來。

直到我懷孕後，每天早睡早起，每天吃四種水果，堅持一天一個蘋果，一天一個雞蛋，一杯牛奶，不再吃一點辣，不吃外賣。

現在臉越來越白嫩，痘痘也沒有了，感覺真正護膚還是食療管用

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時間......

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我自己用了兩年的純手工護膚品，很不錯的，以前臉上都是痘痘，痘痘治好了，皮膚也很好了現在，身邊很多同學都在用。價格也很親民。以前痘痘很多的，然後用了，用了一兩個月基本上全部都好了，我可是痘痘從初中長到大學，好了之後我就覺得這產品太神奇了。之後覺得祛痘啥的肯定要內調，可是放血也放過，從胳膊上抽血也試過，中藥也喝過。可就是一直長了七八年。自己很理解長痘痘的心情，所以見到有痘痘的就分享。好了別人自己也開心啊[呲牙][呲牙][呲牙]不過他們的產品不光是祛痘的，針對各種膚質都很純天然手工搭配的。水，乳，霜大概兩三百左右

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別吃甜食 少喝牛奶 合理飲食 早睡早起

真的 很有用

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【祛痘】痘痘層出不窮，除了和毛孔堵塞有關外，常吃辛辣、油炸和甜膩的食物，經常熬夜失眠，壓力突增，導致肌膚的新陳代謝紊亂，都是造成長痘的原因。

因此要盡量減少刺激性食物的攝取，均衡飲食，作息正常，管理好情緒，對皮膚的修護有很大幫助。朵嘉濃零售微信電話18682930591

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真誠答一次，看到從重慶讀研回來的同學，連痘印都消了。竊想，以後孩子長痘就搬去重慶。

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別扣別扣別扣

嚴重的看醫生看醫生看醫生

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不要吃辛辣的食物，用溫水洗臉，不要塗對皮膚刺激的化妝品，痘痘慢慢的就會消了。

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臉部清潔要到位呢，

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痘痘肌膚真的是很愁人。如果長時間困擾，建議去專業的皮膚科看一看，聽聽醫生建議。

你現在所能做的，是先檢查自己的護膚動作護膚習慣和護膚用品是否正確。

三溫加日常三部曲。

不要用手

注意飲食習慣和作息

很多來諮詢的妹紙其實都是基礎護膚沒做好。

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