鼻子上黑頭嚴重，經常會長很大的痘痘，T區毛孔粗大，人中和嘴唇旁邊經常冒痘痘，看起來紅紅的，該如何改善？

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鼻子上黑頭嚴重，毛孔很大，有沒有什麼好的辦法護理下。

我也是黑頭毛孔的重症患者……哎。說起都是一把辛酸淚！！各種去黑頭的套裝撕拉麵膜精華之類的我都用過但是都沒什麼效果。

目前我覺得最好的方法就是從內部改善，不熬夜忌辛辣。這樣起碼不會長痘！然後就是建議每天晚上出去跑步。跑步真的很有效！！出完汗之後皮膚真的越來越好了！然後跑完步累的半死也就不會熬夜所以睡得也早！（不只是跑步只要是用氧運動）

最後治理皮膚問題是要持之以恆的，護膚品什麼的都只是輔助，重要的是自己的生活狀態，要是自己本身生活不規律就不能怪皮膚不好，畢竟有失必有得。。

洗面奶要深層清潔的。毛孔粗大，黑頭嚴重，有一些是因為洗臉洗不幹凈，灰塵堵塞毛孔引起的。

飲食方面也要注意，盡量清淡，鼻子長痘跟嘴巴周圍長痘都可能是火氣重，需要排毒，多吃點青菜，水果，少熬夜。

護膚品盡量選擇清爽保濕或無油保濕的。

可以多做面膜。DMC欣蘭的黑里透白面膜去黑頭很有效。貝佳斯的綠泥，品木宣言的泥娃娃都是屬於清潔面膜，都能收縮毛孔的。以上這些清潔面膜用完後，建議你再做多一個補水的面膜，讓皮膚不那麼干。

抹的方面，推薦用龍井秀的綠茶祛痘精華乳。之前我姐滿臉痘痘的時候用的就是這個，每天晚上睡覺前抹。半個月後都痘痘沒有，痘印也不明顯。偶爾我也會長几顆痘痘，也是用這個的，用兩三天就消下去了。

以上都是個人經驗，希望能幫到你。

先說T區長痘原因是毛孔被皮脂屑與油脂堵塞導致的，需要疏通毛孔，方法如下：用熱毛巾蒸鼻子讓毛孔內油脂軟化，然後自己某寶買個黑頭機如下

用黑頭機吸出部分油脂，然後用珍珠粉敷著（珍珠粉可以防止油脂形成），最後拿張化妝棉沾點冰水舒緩下毛孔。頻率結合自己情況，不要給皮膚造成負擔。

接下來說紅的痘痘，發炎造成，可能跟飲食辛辣上火有關，消炎就好，用紅霉素軟膏也行，紅色痘痘不能擠

毛孔粗大主要是因為皮脂分泌過旺導致。為什麼皮脂分泌會過旺呢？這些也和身體中的濕熱相關。肝臟是分解和代謝油脂的主要地方。如果肝臟濕熱，那些油脂就會隨著濕熱之氣一起循經上行至頭面，通過皮膚的毛孔分泌出來，這樣一來，面部不但愛出油，毛孔也會處於長期張開的狀態而變得。。

取20 克干蘆薈和30 克酒釀一起放於茶杯中，沖入500 ～800 毫升沸水，加蓋悶5 ～10 分鐘後，再調入20 毫升檸檬汁即可當茶，來食療。

也可以服用參芩白朮散。

圖片來自微博，侵刪

細菌感染的痘痘，注意清潔，保持良好生活習慣（良好生活習慣你總知道是什麼意思吧），被套枕套勤換洗，三天一換每天一曬

同感，我也想去黑頭

同樣的問題。求高人解答啊

去看皮膚科醫生

@冰寒我也是這樣的問題，冰寒老師求解答！