不同人群如何預防感冒？如果已經感冒，如何治療？

01-05

春季是感冒多發季節，如何預防感冒，如果已經感冒了，應該怎麼辦？
少兒，孕婦，老年人應當如何做？

有預感的時候，猛喝水

預防感冒：強身健體，注意防寒保暖。

一般病毒性感冒7日左右自愈，細菌性的需要用藥。

治療：

正常身體狀況：大量飲用溫水，2000ml/日以上，保證休息時間，高蛋白飲食。

身體較弱：休息，對症治療（感冒藥）。

有其他疾病：及早就醫。

因為我自己孩子平時我也會有一些預防感冒的措施，自己覺得效果還是較好的，所以我就說下少兒（我女兒8歲）如何預防感冒，你可以參考一下。

蔬果和肉、蛋、豆製品里含有豐富的維生素，能提高孩子免疫力，讓病菌無機可趁。其中維生素C是體內的清道夫，能清除包括病毒在內的各種毒素，還可縮短感冒時間。B族維生素則能調節內分泌，提高身體免疫力。

但是我們準備的再精心，烹飪的再美味，食物中的維生素等營養卻很容易受到破壞，而且孩子常常有挑食的習慣，所以光靠飲食補充營養是遠遠不夠的。

所以，你可以為孩子準備一些維生素營養製劑。有了營養成分的保駕護航，不僅大大增強孩子抵抗力，還能促進他的成長發育。

還有，喝點紅棗水也可以對預防感冒有點作用，這個是她奶奶說的。有些體質比較弱的孩子，一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。對於這樣的體弱兒，可以自制一些「紅棗保健飲料」給孩子喝，有助於提高免疫力，預防感冒。

還有一點，注意衛生，幼兒園或學校回到家，馬上給她洗臉洗手，還要養成餐前洗手的習慣，不吃生冷食物。

最後一點，孩子在幼兒園或是學校經常會有運動，尤其是在冬天，玩好了一身汗，這樣是很容易感冒的，這時候每天早上給她帶條吸汗巾，就套在衣服和皮膚之間，回家再拿下來。

自己親身實踐5年的辦法：每逢鼻子痒痒想打噴嚏了，或是著涼後，就採用取嚏法。具體方法上google搜，很多人不相信這麼簡單就能預防感冒，也有人覺得噁心不願操作，但確實是有效的。小時身體不好每年必感冒1-2次，自從採用此法後，5年間沒有感冒過。

大量喝熱水，不要吃太飽

防微杜漸，發現苗頭立馬扼殺在搖籃里，平時多鍛煉才是王道……

題主，你可以試試，覺得要感冒了，有苗頭，趕緊搓熱雙手，摩擦面部，並摩擦後勃頸一百下，很有效哦

算是給自己做個總結，本人體質不好，一個月感冒一次，比姨媽還准...搜得到的方法都試了，下面列幾個我覺得容易操作且有效的方法。

1 鹽水洗鼻。治療鼻炎的方法，同樣適用於感冒流涕。體驗：鼻涕會減少，嗓子疼也會緩解。

2 漱口水。一般順序，刷牙洗鼻漱口水。因為漱口水很殺菌，可以抑制病菌繁殖，建議睡覺前漱口，半夜會好很多。以前半夜咽口水會疼出眼淚，漱口水緩解很多。

3 泡腳。泡的過程不斷加熱水，有電動泡腳桶當然更好啦。

4 按摩穴位。推薦幾個簡單的穴位：迎香穴，對於流涕鼻塞特別有效！鼻子塞住用力揉30s肯定通了。風池穴。足三里。外關穴。感冒穴。泡腳的時候按按。

5 多睡。感冒九點之前睡，睡夠十小時。

6 風寒感冒可以喝薑茶。我就是自己把生薑切成絲放鍋里煮五分鐘，姜味濃，好辣，外面賣的太淡了。

多喝水是王道~

平時注意多鍛煉根據溫度加減衣服飲食作息規律很重要如已感冒就去醫院 - -

喝薑湯水

看到了@LOSA王小夜的回答就試了一下

正處於輕感冒頭昏昏脹脹腦門涼

用餐巾紙搓的紙棒捅進去打了八九個噴嚏

可能是方法不對。。我覺得能打的出汗很難，不過感覺確實是比剛才好了一些【也不知道是不是心理作用】

等以後感冒了再試試補充答案