真誠問各位學過泰拳的或者教練？

01-05

今年13了，想學泰拳。目的主要為防身。順便做運動。個人十分喜歡泰拳。但看到網上很多都說學泰拳傷身。不知各位大神什麼意見？學散打呢？

泰拳傷身是因為泰國的窮人打泰拳為生，8歲開始比賽最多一星期兩場，你練別的散打拳擊要都是這個比賽頻率你也傷。

格鬥項目傷不傷主要是別人打的，有句話叫做「白帶要跟黑帶對練，就不會受傷」，就是這個道理。做好熱身，找有經驗的對練夥伴，循序漸進保持強度，比在家宅著要延年益壽。

我試著解答下題主的疑惑。

首先關於傷身，可以這麼說，任何運動包括武術在不超過一定量的情況下都是不傷身的。泰拳之所以有這個傳言，那是因為過去的泰拳手幼年營養不好，且比賽頻繁，沒出名之前，泰拳手的報酬並不高。這個有雷武龍雷版相關文章佐證。必須要靠不斷的比賽才能養活自己和家人以及償還相應的債務。在拳手年幼的時候，拳館並不收費，相反承擔小拳手相應的生活開銷，這些將來可都是要還的。加上泰拳手不少家境不佳，所以為了生活賺錢很多年幼的時候就登台打拳了，頻繁的比賽必然造成頻繁的傷害。接著是生活方式，很多拳手的文化不高，出名前基本也只有訓練和比賽，等到成名有錢了，有些會放縱，聲色犬馬，自然身體也會被掏空。實際上像亞披勒等拳師也很長壽，並不是練了泰拳就會傷身短命。另外說一句大強度的訓練比賽和不科學的訓練都會造成傷病，我見過的運動員基本沒有不帶傷的，二級運動員以上沒有不動過大手術，沒有幾個沒有老傷的。哪怕是對抗度相對低的游泳，跑步也是如此。

二散打，散打也是一個不錯項目，它的好處在於，教練好找，而且比較透明，基本省隊級別退下來的，教你入門是毫無問題的，我指的是技術上。如果你還有進一步接觸mma的計劃，那麼散打是不錯的切入點。而且散打還有個好處就是價格。相對於mma館，柔術館，泰拳拳高昂的學費，散打館的價格比較親民，還有可能接觸到不錯的教練。

習武是一門非常私人的事情，你的流派牛不牛，教練名氣大不大對你實力的提高是有限的。只有你付出足夠的汗水，精力和時間，你才能得到你想要的。加油，題主。

實話說，有點傷腰。。。有段時間練多了甩腿，腰椎搓傷，痛的下不了床。

所以，不要練太多哈，要注意休息。

不打比賽天天被干是不傷身的

至於練著玩玩不想打比賽的只想鍛煉身體的話練啥都一樣看自己方便

對於泰國鄉下的少年，他們最主要改變命運的途徑之一是泰拳拳賽，越早打上比賽越有經濟來源。為了達到這一目的，嚴苛甚至變態的要求，肋骨忍受旋踢的踢打，小腿經受棍棒的敲打，利用骨質的再生快速拔高骨頭的硬度。當然其他日常高負荷的訓練也對身體組織的損害極高，加上泰拳拳肘膝腿「八臂拳」的殘酷對打。泰拳拳手在到30歲後就基本告別拳壇了，因為身體不允許他再打下去了，再打下去就真的是完全拿命去打了。

這就是泰拳傷身的由來。

但國內基本上不存在有這種變態式的訓練方式和拳賽，因為對於格鬥術的態度都是控制在體育運動的範圍內。所以泰拳傷身的真正由來應該是在教練的正規與否的問題上，要知道散打出身的教練也是可以掛著泰拳的名牌出來賣的（去泰國訓練一小段時間，淘寶DIY個假證，甚至就是看個視頻照貓畫虎），教出來的質量可想而知，到時候出錢費力還受傷才是最氣的。

所以在武館或場館的選擇上一定要慎重慎重再慎重。

不要輕易的被所謂的頭銜和所謂的口碑欺騙了。

喜愛格鬥術是一件好事，努力去實現這個願望吧！

練太極被狂毆就不傷身了？

職業泰拳傷身是因為訓練強度大，比賽頻率高，對抗激烈，話說回來職業的運動員哪個不是一身傷病。如果是業餘練練泰拳不會傷身的。

平時打實戰次數別太多，一周一次就行，記得戴好護具。打反應的話隨便打...這還傷身就來鬼了……

找一個對的教練比你選擇學哪項格鬥技術都重要。教練好不好，自己去試試就知道了。

我是練拳擊的，也有許多拳擊愛好者來我們館來訓練。只要教練把握的得當，還是不會有太大的問題。若身體上沒有什麼毛病呢還是建議練練，是不錯。

泰拳如果只是為了鍛煉身體。或者私下爾對練，用來保護自己，並不會有什麼問題。

但是泰拳最厲害的是什麼？就是她的強硬打法，和防守。

但是一旦強度上來，付出的就很多，透支的也會很多。頂級泰拳手一般年齡稍微大一點水平就會下降。如果達不到這種透支訓練。那麼泰拳的威力就會下降。還不如直接學習拳擊或者散打。

目前在練習泰拳，教練（師傅）是泰國知名運動員。

運動損傷各個運動項目都有，泰拳也不例外，畢竟是高對抗類搏擊運動。

如果只是業餘票友性質，一般來說運動損傷很小，皮肉傷會有，關節和骨頭相對少一些。

泰拳減肥快是真的

如果是愛好無所謂，業務水平基本上練不到身體損傷的。

現代搏擊，任何搏擊項目都有科學訓練方法。所謂的泰拳傷身是因為古泰拳會有極端方式訓練骨骼硬度，所以對身體會有損失。

不過如果樓主年紀小，想走職業路線的話，職業選手不管是什麼搏擊項目都會有一定的職業病的

如果只是想達到防身的水平，但練無妨，如果想練來打職業比賽就挺傷身的了！那些踢硬物擊打硬物就沒必要練，這都是傷身的，你只要注重動作技術和格鬥意識方面練習就行了！