關於青海湖旅遊攻略大家有沒有好的分享？

01-06

嚮往那美麗的青海湖。本人坐標陝西漢中想聽聽大家的經驗

歡迎來到大西北。①青海甘肅各個景區之間距離較遠，要選擇對的交通方式。

② 在七八月份旺季去，一定要提前聯繫好住宿，尤其是黑馬河。

③沿途食宿，都可以微信支付，身上不要帶太多現金。

④最多的問題就是怎麼穿衣服。

⑤如果要去莫高窟，一定要提前一個月在網上預約。

青海湖海拔3200米。部分人會在海拔3000米以上的地方產生高原反應癥狀，例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內隨著身體對海拔的適應而消失。
應對高原反應，我們有如下建議：

1. 行前禁止煙酒，避免勞累，可適當提前幾天服用紅景天等預防藥品。感冒期間不宜去高原地區，容易引發肺水腫。

2. 無需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水，保證睡眠，心態放鬆即可。

3. 輕微的高原反應會隨著身體對海拔的適應而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解。

4.經過海拔較高路段時，避免跑步、疾走和蹦跳。
風俗禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。

1、青海湖是藏傳佛教信徒心中的聖湖，不可以在聖湖裡游泳，也不要觸碰當地人祭海的物品。環湖最好按照當地習慣，順時針環湖。
2、獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用於最高最隆重的儀式如佛事等；
3、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

4、藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現在很多藏族人也開始吃了；
5、忌諱別人用手觸摸頭頂；

6、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，並使用敬語，如在名字後面加個："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
安全健康

1、不要在天黑以後一個人呆在草灘上，如果實在沒有辦法，在晚8:30以前一定要紮好營。晚上露營時注意防狼（據藏民說湖東地區有狼），接近牧民家時注意防狗，當地沒有拴狗的習慣。

2、不要在草原上亂走，因為青海湖主要是一個濕地，很多地方都分布有沼澤，不要為了接近湖邊而輕易涉險。

3、不要在湖裡游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水溫度比較低，容易感冒。

4、青海湖是一個鹽分含量高的鹹水湖，玩水後可能會出現皮膚紅腫、蛻皮等狀況。

5、如果騎行或徒步，建議每天早起早走，不要太晚出發，爭取天黑之前趕到目的地，避免走夜路。

6、環湖騎行有相當長的路段需要在國道上行進，國道上車多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型貨車，風雨天、夜間更需注意安全。

7、公路和湖岸之間的草灘牧場經常被鐵絲網圈住，原則上不允許外人進入，如果想通過分割線走進湖邊，最好徵得當地人同意。

8、早晚溫差極大，需要隨時增減衣服。出行前要查看天氣預報，7-8月暴雨和冰雹比較頻繁，風比較猛，需要備上雨衣，最好備上衝鋒褲和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防備，進帳篷速度要快，記得拉上內帳，萬一被咬，盡量不要撓，以免感染。

10、青海湖附近吃飯衛生條件不佳，要注意節制，以免吃壞肚子。
11、高原地區，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很難治癒。

環保貼士
1、千萬不要在湖邊留下垃圾，不可降解的垃圾需要帶到可處理垃圾的村鎮，最好把垃圾帶到大城市再處理。

2、避免野外用火，抽煙要注意煙蒂是否徹底熄滅。

3、當地政府已命令禁止捕殺、販賣青海湖的裸鯉（湟魚），如果遇到有人向你兜售，無論是真是假都要拒絕。

4、在鳥島要避免驚嚇鳥類，不給鳥類投食。

第一：重要物品說明

1.衣服：

6月-10月：厚點的外套，長袖或短袖，秋褲各一件，有裙子可以帶！所有季節：有可拆卸抓絨衝鋒衣是最佳的，抗風，保暖，防水。

2.墨鏡：高原紫外線強烈，天空之境茶卡鹽湖雪白傷眼

3.帽子圍巾：防風避免感冒，風吹頭疼。

4.補水面膜：氣候乾燥，對女生很重要

5.防晒霜：防晒霜，防晒黑，防晒傷

6.紅景天：擔心高反的帶上，高反多是心裡作用，放鬆心態最重要

7.暈車藥、感冒藥：暈車藥根據自己情況，感冒藥必帶！

8.保溫杯：能喝上一口熱水，會讓自己舒服很多

第二：必備：生活用品

洗髮水、沐浴露、洗面奶、毛巾、護膚品、塑料拖鞋、遮陽帽、充電器、移動電源（西北地區青旅很多不提供拖鞋，環境相比一般；住宿酒店這些也是必備的）

換洗衣物，襪子多帶幾雙吧，可以全部帶回家洗。穿一雙運動鞋即可，鞋墊襪子勤換就好。短袖衣服，長褲，一件厚外套，女生別忘記裙子隨便拍照最美。

第三：可選：生活用品

防蚊水（一些有草的地方，以及敦煌那邊都需要）

蘆薈膠（晒傷、補水都能用）

絲巾或者紗巾（防風沙的，當地有得賣，可以去了再買，價格就要50左右）

潤唇膏（比較乾燥，你懂得）

眼藥水（戴眼鏡的夥伴，帶上吧，不然眼鏡干）

紙巾、濕紙巾

第四：可選：藥物用品

紅景天、紅糖、葡萄糖（帶上可以讓心裡安慰下，高反多數是自己嚇唬自己）

VC泡騰片（乾燥蛻皮難受的時候，它是最好的夥伴）

板藍根（溫差大，帶上防止感冒，其他的預防感冒的也可）

暈車藥（暈車人士必備）

創可貼（摔倒，刮傷了可以用下）

您好，給您推薦一條，七日環線游

D1：西寧---塔爾寺----倒淌河---日月山----青海湖---黑馬河

D2：茶卡鹽湖----德令哈---外星人遺址----大柴旦

D3：大柴旦---敦煌雅丹地質公園---玉門關---漢長城----敦煌

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