覺得自己根本學習不下去怎麼辦？

01-05

1.看書的時候不希望自己返回來看，所以一個章節可能看很長時間，然後看後面的時候發現有些東西還是沒記住又返回前面去看，如此周而復始導致自己根本看不進去，一本書可能看個一兩章就撇一邊了。
2.覺得自己什麼都不會，什麼都想看，看著一整本書的時候總覺得自己看完就會很牛逼，事實是看了幾頁就沒興趣然後就不看了
3.我覺得看書真的是個大浪淘沙的過程，一本書你記下來的內容隨著時間不停地被洗滌，到最後也記不了多少東西，所以我看書總是會不停地跳過自己覺得無聊的部分和覺得實用性不大的部分，導致到最後頂多記下來幾個名詞

有的人適合閱讀導向的學習，這些人看一遍書就能把內容記住五到八成；

有的人適合聽覺導向的學習，這些人聽一遍課就能把內容記住五到八成；

有的人適合口頭導向的學習，這些人讀一遍書就能把內容記住五到八成；

有的人適合筆尖導向的學習，這些人抄一遍筆記就能把內容記住五到八成；

有的人適合圖像導向的學習，這些人畫一遍思維導圖就能把內容記住五到八成；

有的人適合實踐導向的學習，這些人做一遍題或實驗或寫一遍代碼就能把內容記住五到八成；

當然，不同學科所適合的學習途徑也不一樣。

所以，學習和記憶的方式至少有以上六種，而題主在用第一種方式學習受到挫折後，為何不換一種方式再試一試？

題主可能會問，如果任何一項都不適合自己，任何一種方式都只能讓自己記住一到三成內容，像「大浪淘沙」一樣，該怎麼辦？

用一種方法可以學到三成的知識，那每次都把三種學習方法結合起來學效果會如何？或者用不同的方法學習三遍效果會如何？

當年為了考美國大學的計算機科學預科考試而自學Java編程。先看了幾章書，覺得完全記不住啊！於是上網看了幾套視頻，覺得完全記不住啊！於是又上手寫了幾段代碼，覺得完全記不住啊！但考試的時候我才發現，每次就算只記住三成的知識，當用三種不同方法學習三遍之後，記住的知識至少也達到七成了。（當然達到九成很難，畢竟每次學習會有很多學習內容是重複的）

很多人之所以在學習時沮喪，是因為他們高估了自己的記憶力，抑或是低估了學習方法的多樣性。很多人都和題主一樣，第一天看書，第二天忘一大半。正如艾賓浩斯記憶曲線所闡述的一樣，人腦不是機器，是會忘東西的。但人腦也有一個厲害之處，那就是從多種感官接受信息的能力。所以題主要揚長避短，不要被一種學習方法所打敗。

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轉載該答案請與本人聯繫，謝謝。

哎呦我去題主你是不是大一的，反正我大一的時候大概就是這個卵樣。

我是學數學的，當時隨便抄起一本比較有專業深度的書感覺就和讀天書一樣。學習專業課程著實無聊，如果花大把時間看某幾章，基本上就會失去興趣，並且對於後面的內容就照顧不到。如果不仔細看，即使看了全書，學的也不紮實。可以說大概符合題主描述的內容。

我們馬原老師說，這個世界上只兩門不以娛樂和實際為目的的學科，一門是數學，一門是哲學。學數學確實挺苦逼。也很無趣。

同時現在又是放假階段，簡直是玩的黃金時期。在家躺著發獃都覺得比看書有意義。題主這種心態估計絕大多數人都有，暑假寒假都會開啟拖延症模式並且喚醒體內的懶癌。

這是病，得治。

怎麼個治法呢。憑著多年看各類勵志管理心理類的雞湯小說，我可以打包票的告訴你，看這些書是十分有用的，可以讓你心安理得地浪費時間不去看書。。於是我決定還是學習各路知乎大神的蓋世武功，大概琢磨了一套自己的拳法來應對假期綜合症。

首先，有一個好的環境。我家住在十八線城市，縣城裡唯一一個圖書館是給老大爺看報紙的地方。在家裡學習基本上就是自欺欺人。於是每年加強我都會在學校多呆一段時間再走，由於沒什麼閑事，每天最少也能有三個小時的學習時間。如果你不幸已經墜入家這個溫柔鄉，可以考慮深夜學習，別太晚，安靜的時候會比較容易靜心，不過記得睡午覺。

其次，培養一種愛好，養成做計劃的習慣。從小到大認識的學霸沒有一千也有八百，在學霸的廝殺中活下來的稀少的學霸霸我也結交了一些。我很驚訝的發現凡是能靜心學習的基本上都有一兩門「養性」的愛好。書法，古箏，繪畫等等。而這樣的人往往看一天書基本沒有太大問題。我最近也嘗試著拾起畫畫這個東西，確實有用。如果你還能卸掉遊戲或者刪掉你的那些珍貴的影像資料，在養性上會更進一步。

做計劃也確實不錯。至少對於我這個有強迫症的人來說，不完成目標心理還是挺難受的。無論是內心規劃還是記錄都很有用。這方面的回答知乎有很多。我用手機扣字實在是放不了鏈接，有興趣可以去我的收藏里看看。

再次，一些偏方也是可以一試。比如我現在和一個舍友還在學校參加培訓，一般兩個人就會比著看書學習。現在我在床上寫東西的時候，我舍友還在下面寫代碼，因為晚上他陪女朋友去了。。。並且當我聽到我暗戀的姑亮(咳咳)某個成績特別高時，心理聽不服氣，那個時候看書賊有效率了。。。

最後在告訴各位一個終極秘訣，保你有著強烈的學習慾望。那就是

你不學，早晚會後悔的

現在我看著很多東西都與我無關，我心裡還是挺悔恨一些大學的關鍵點沒有好好拼。多次品嘗這種挫敗感之後，你還敢不好好學習看書？除非你已經不可救藥了。就算不可救藥，咱就不能磕點葯，閃光那麼一兩次，雖然對大局沒什麼改變，但至少告訴別人，老子不發飆，你還真把我當HelloKitty！

朋友，你這種情況我之前也很苦惱：為甚麼，豆瓣評分9.0的書我看著想打瞌睡？為甚麼，我的kindle里有一大堆好書，凡是下下來只看了一點點的，都不再想看，而對下新的書樂此不疲。

難道老子是注意力缺乏？難道老子真的記性不行？我當年高考的時候記公式定理背課文不也挺快的嗎，難道一自己學了就歇菜了？我不信。

後來這種情況有了不少改觀，很大原因是我不再執著於那些所謂的好書，而是用目前了解最全面、最感興趣的知識點來對書進行選擇。

我的總結是，那些「看完就會覺得牛逼的書」只是我的執念罷了。就像淘寶男模身上的英倫范爆款襯衫我自己穿上怎麼看怎麼像殺馬特一樣。永遠沒有最牛逼的書，只有最適合自己的書。所謂最適合自己的書，是和自己現有的知識體系最切合的書。

上學期，Landscape Studio的Volgler老師開著Mini Van帶我們賓士在新墨西哥的土地上，沿著Rio Grande流域考察水利設施，他幾乎是一路沒停過的講解沿途所見，指哪打哪，知識面之全令人髮指。從什麼時候經過了一個隱蔽的水渠，到Albuquerque的發展歷史；從美國高速公路系統是如何編號的，到Breaking Bad 裡面Jesse住的房子在哪，一清二楚。以至於你覺得沒有他不知道的。問他何以如此叼，回曰：知識如一張網，我了解的越多，就記的越清楚。

雖然對我們來說他無所不知，但他自己卻說，對於水利系統，自己並不是專家，有很多東西都不懂。但他只要能遇到一個水渠管理者進行攀談，他還就真能問到點子上，得到很重要的信息，回回如此。對此我的總結是，他雖然很多知識點不懂，但這些知識點是在他整個構建相對完整的知識網內部的，而非之外的（這個新墨西哥老油條對美國有多少人口沒有概念，但卻知道怎樣利用新墨西哥的水土種出全美最好的花生）

一個單點的知識，不論如何重要，只要它還沒在你的知識框架內部，每一次都是以」新同學「的面孔走來的，看時的興趣和看後的記憶大都不盡如人意。而一旦你開始建立一個大的框架，記憶就開始慢慢加強了。

謝邀

請參看以下答案：

每天沒有什麼事情做，看書又看不進去，怎麼辦？ - Zongyuan Wang 的回答

首先確定，題主應該是一個蠻聰明的完美主義者。

我曾經跟題主很像，一本書拿到手中就覺得分分鐘要把它看完，然後每一個章節都死纏爛打，想要背過一遍此生不忘，時而自卑時而自大，上一秒還要細細品讀下一秒直接就老子天下第一了，一道題做上十分鐘覺得要做到盡善盡美，但八分鐘後就覺得一道題怎麼耗了老子這麼長時間好沒勁啊煩死了。臨近考試時，恨不得四更眠四更起，還想試圖讓自己每分每秒的每一點時間都安排的完美無瑕，注意力無時不刻都要高度集中，消滅情緒消滅休息消滅自己，達芬奇睡眠法和心潮調節法都去吧，堅持不下去的時候就和米開朗琪羅和貝多芬說說話，挺好對不對？但是記住——

這根本不可能！！！

重要的話說三遍！！！

植物神經功能紊亂聽說過沒！！！壓力強迫症聽說過沒！！！躁狂抑鬱症聽說過沒！！！注意力障礙症聽說過沒！！！尼瑪接踵而至跟他媽投胎一樣，死的心都有了，人生各方面全城淪陷啊！！！

少年郎，浪子回頭金不換，一顆平常心，扎紮實實地學吧，成事貴在反覆與堅持，努力下去就好了，千萬別走不歸路。

懶病得治

放棄你的完美主義傾向吧。

有一種說法，說是中國的基礎教育很好，高等教育不行。這句話是有道理的，因為基礎教育是讓學生能夠問得出問題，有學習的動力。高等教育則不一樣。

學習的目的，在基礎教育階段是創造學習需求，讓學生有吸收知識的慾望。到了高等教育階段，則是培育並創造生產知識的能力。

在這個年代，很多人學不進去，不是因為笨，而是因為他吸收知識的慾望，和他想學的東西，一點也不搭邊。

有人說是個人學習習慣偏好的原因，很多人都贊同這種觀點。在我看來，這只是表現。真正的原因是，你所想吸收的知識，你所想學的知識，壓根與你學的東西無關。

如果我要學這個知識，卻又學不進去，怎麼辦？

很簡單，創造需求，培育需求，從0開始。

我擅長文科，但是我的理科也可以，這不是我天賦好，最重要的一點，是我有一個習慣。每當我想學習一個領域的知識的時候，我不會馬上去學習，而是開始翻看一些關於這個領域的背景知識，比如這個領域牛人的成長經歷，以及他牛逼成果的背景。

以我學習數學為例，我以前數學，尤其很難的一些數學題完全做不來，也不知道怎麼學習。但是自從我樹立了成為數學家的夢想後，開始收集數學家的軼事奇文，讓我了解這個領域的人，產生了一個真正的知識氛圍。

為什麼名校的學生學習牛叉，為什麼業界的人物業務精湛，是因為他們是站在這個領域的第一線的，你要學習他們的東西，必須靠近他們的文化圈子，了解他們的關切，才能知道，哪些東西學了，對這個領域有意義，哪些東西學了也價值不大。這是一種氛圍！

所有學不進去的人，都是遠離了這種氛圍，將自己關在自己的世界裡。不是說不可以，但效率的確不高，即使你周圍沒有這些氛圍和資源，你至少也得把能了解到的所有問題和背景故事給弄清楚了，這樣你就有需求了，這種求知的需求一旦產生，你不一定馬上牛叉，但是你會慢慢提出一些讓牛人引起注意的問題，或者牛人也思考過的問題。不要小瞧提問，提出問題，就說明離開時進入這個圈子，能夠產出一些東西，而且也說明你的周圍出現了這個領域的氛圍。

所以，你功利性地學習一個學科，應付考試，你至少得讀讀這個領域的背景知識，把自己想像成這個領域的專家，這是一種基本的學習態度。

如果你學習的是你以後的職業技能和知識，你應該認為自己是這個領域的專家，即使不求一下子產生出什麼成果，但至少也得提出一些有意思的問題。需求永遠帶動著供給，求知慾總是帶動著人認知能力的進步。有了提問題的能力，你就慢慢會學好，也還會有生產知識的能力。

所以，學習，總得有一個氛圍或圈子支持你。不要急，慢慢來，進入這個圈子，享受這種氛圍，你就可以獲得高效學習的體驗。

PS：有沒有越大學習越差之類的問題，我也想回答啊。這是我微信公眾號文章的下一季。

也許你還沒到那個你能看的下這本書的年紀吧。

有時覺得讀書/閱讀愛好就和踢球一樣，起初踢球時，全場狂奔，並沒有覺得自己適合踢那個位置或是應該打那個位置，然而時間會給你答案，慢慢的你就知道自己的最優選擇，雖然還是會偶爾客串一下其他位置。

題主的癥狀我也有。個人覺得，造成這種現象的原因，可能是在網上經常看短小的文章、句子。導致再去看長文章、或書的時候，沒有耐心。

個人建議，真想看書看進去，少用手機、電腦。

首先要確定你選的書是值得看的，然後建議養成每天在一個固定時間段看書的習慣，一開始時逼著自己看，先了解整體框架，然後從前往後看內容，看不懂的地方也過一遍，至少知道都出現過什麼字眼，這是第一遍。第二遍先把全書重點看一遍，可以看看相關的視屏，再把不太重要的知識溜一遍↖(^ω^)↗如果是準備考試的話可以附帶做點題，如果是課外知識儲備的話則建議用自己的語言寫寫相關收穫。第三遍做自己不太熟的知識點的題目，看錯題，同時回憶書上對相關知識點的闡述，不記得立馬翻書加強記憶（針對考試）；課外知識的話第三遍可以與別人討論，看看他們從書中學到的和你自己學到的有何不一樣。

樓主說自己看不進書，就是太浮躁了。這沒別的辦法，只能靠自己調節，我之前也這樣，但是現在好多了。最近在準備注會考試，白天上班，晚上複習，住公司集體宿舍，跟大學差不多的那種，有時候很吵，但依然她們做她們的，我看我的書，主要是你對學習知識一定要有渴望，想去看，什麼都阻擋不了你，這樣心才能靜下來。雖然別人在玩，但我每天都比她們開心，因為我覺得很充實。

可以下羅扎夫高效記憶音樂聽聽，我一般只有在靜不下心的時候聽一會，邊聽邊看，過一會就會把音樂關掉。

第一次在知乎答題，希望能幫到題主→_→

或許你是用讀教科書的方式來閱讀某些書籍吧，也就是說你可能只是試圖被動的接受某本書的內容，提升自己。這樣子其實很難讀的進去，因為沒動力，教科書好歹還得考試，讀這些書可能只是為了「提升自己」，提升什麼就虛了，不足以促使你全神貫注。

所以你可以試試「強勢批判性思維」，不再是為了接受某個觀點而讀書，而是跟作者做一場辯論，書里讀到的內容自己都加以懷疑，這樣子收穫會比原來多上不少。

謝邀！

我的真實經驗是：學習曾國藩能有效增加自制力，有了自制力才能更按自己期望去學習。

我天資愚笨，自以為試過很多辦法，效果最明顯的再重複一次：學習曾國藩。

什麼愛好、什麼技巧，遇上懶惰、慾望等心魔毫無抵擋之力，關鍵時刻全靠持之以恆學習正面榜樣、一天天積累的正念與之抗衡！

。。。。。。如果你看書是為了全記住，那你就是機器人，或者是純粹懶，懶得多看幾遍。看完了忘了沒關係，看就行了，知道自己不行就不要一下子要求太高。閱讀術云云都首先要建立在喜歡讀書，不浮躁的基礎上。喜歡讀書之後在談閱讀術。而且，這種問題自己想辦法去

其實有的時候一個安靜的環境真的很重要，重要是靜下心來。不帶任何目的的去閱讀，不是說只是為了讀完某本書或者說其他客觀原因，單純的閱讀其實會收益很大的……至少我覺得這個方法對我自己是很有用的(*/ω＼*)

感覺題主就是完美主義導致看起來」做不好事情「。題主可以試試什麼事情都只做到」及格「，」差不多「就好。剩下的時間就去玩就好了。

什麼事都干不下去的原因應該就是缺乏動力，有時候一個明確的目標是拯救無所事事最好的方法。

深有同感，尤其是看到像《經濟學原理》這樣厚的大部頭的時候，信心瞬間減半，更要命的是，看到一半，不自覺得想要翻翻其他東西。

想心事就經常看不進去書，看完好幾頁的書再回頭看，會覺得沒看過一樣~