運動完滿身汗然後立刻洗冷水澡或者吹空調真的對身體不好？

01-05

據說運動完滿身汗然後立刻洗冷水澡或者吹空調真的對身體不好，哪怕現在體會不出來，年齡大了就體現出來了是嗎，什麼病都找上們來了。請問各位大神們，是嗎？

忽略了很多次，但是很多人邀請，有點不好意思，只好作答了。

理論上來說，運動完滿身汗後立即洗冷水澡（冷空調）和熱水澡都不好，一個個講吧。

冷水可以使毛細血管和毛孔收縮，造成兩個後果，一是外周阻力增大，血管供血不足；二是積累的熱量排不出去（通過汗的形式）。前者在對缺血反應敏感的器官（如大腦），則可能產生不適感，比如頭暈、眼花、嘔吐、乃至於我要說顱內出血你們造么？後者么，其實大家知道汗液中成分有很多，很多「有毒」成分可能造成毛孔堵塞（比如尿素之類），這個么，機會致病菌最喜歡了，大家懂的。大家看看這裡：痘痘的擠出物是什麼東西？至於有的說，「毒物」可以蓄積在人體內，這個么是不靠譜的。

然後是熱水。

熱水則會進一步擴張血管，導致皮膚內血液大增，後果則是心臟和大腦供血不足，於是也可能出現頭暈、眼花，嘔吐等現象。這個倒是和冷水殊途同歸了，但是大家注意機制並不同。

至於這種情況是否會導致慢性病，不好說，沒有辦法進行大規模觀察研究么。但是我們應該注意到，常常這麼做的人，往往有「無所謂」的心態，以至於對多種「保健細節」漠不關心，也許這才是他們發生慢性病的原因。

實際上，運動後，稍微等一下洗個溫水澡倒是不錯。溫水可以將身上的汗液沖洗一遍，使毛囊及皮膚清潔，適度加快皮膚和肌肉血管的血液循環，利於機體排熱的同時，還能加快乳酸等代謝產物的清除。

謝邀。我就是負面的例子。小時候還沒有電風扇，更別說其他。夏天的時候，大熱天的時候滿頭大汗，就把頭和腳放在水龍頭底下用涼水沖，感覺很爽快。過了大約十年，風大的時候、天氣劇變的時候，頭會莫名地疼，腳關節會突然酸疼，這時候才想起了當年暢快的場景，很後悔。

我覺得自然就是自然而然，突然的變故或者人為的不當干預，都會導致病態。具體到您說的情況，毛孔突然遇冷會突然收縮，寒氣侵入體內，確實後患無窮。

鍛劍的時候這道工藝叫做淬火。作為人么，還是算了。畢竟人不是劍。

真實事件：體育老師說他一遠房親戚劇烈運動之後，拿一桶井水潑頭......差點沒搶救過來。救活後，人變傻了.(真的是傻)。

倒是知道這個弊處，但是基本上是運動了就洗澡。現在時不時會頭痛，不知道有沒有必然的聯繫。

熱漲冷縮，加倍縮，試試你家的玻璃杯。

去年，一個好友，打完球沖完涼水澡，突發心肌梗塞，搶救不及時，死了。

他很年輕，也很無知。

連續一個月做完家務洗澡然後吹空調+風扇。現在天一冷就痛，想去看病還要在家照顧孩子，已經拖了半年。

晚上從被窩裡出來給孩子沖奶粉，後背就疼得喘不過氣，久久不能入睡。

老公總是一副不以為然的樣子，我好難過。匿了。

你是有多熱才能幹出這種事，這又不是打鐵，劇烈運動完身體過熱缺水首先要補充水分，小時候經常會聽到跟三樓差不多的故事，大二時有次打籃球校際聯賽上半場我一分鐘身為主力沒歇全力防守全力進攻，6、7月份說一年最熱的日子也不為過，我就有點中暑，當時腦子一日隨手抓了瓶礦泉水往頭上澆，變傻猝死什麼的倒沒發生，不過下半場就一直處於頭疼狀態身體狀況也大減，不止要和對手較量，還要跟自己身體較量。所以建議lz最好不要做這事，劇烈運動後補充水分用溫水洗澡是最好的選擇