打乒乓球有什麼好處？

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1.提高反應速度

這是我長期觀察非常實用的一項技能，就是如果不小心碰掉了易碎物品真的可以在半空中接起來~還有突然間有不明物體飛向你躲開的幾率比較大，哈哈

2.強身健體

運動起來總是好的嘛~不過的確動作規範一些的話才能達到更好的鍛煉效果

3.提高心理素質

其實頂級高手們打到最後拼的都是心理素質呀，普通人比賽的時候心理素質也是非常重要的，不管是領先還是落後都要及時調整心理狀態，才能確保後來的勝利

4.鍛煉思維

遠了不說，我身邊的小夥伴們球打得好的一般都很聰明，這不是偶然。乒乓球並不是把球打過來打過去這麼簡單，要用心，多觀察多思考，分析自己和對手的優勢和劣勢，不同的對手有不同的戰術

5.修身養性

球品即人品，這個不好描述，大家自己體會~嘿嘿

就我十年左右的乒乓球運動生涯告訴你，提高視力這個完全不靠譜，我照樣近視大幾百度啊，只要你寫字不注意姿勢，天天看電腦，加上遺傳肯定都有，乒乓球不會有緩解。最大的好處就是鍛煉了反應能力，其次如果是專業的話，好處在於懂得吃苦。有參加比賽的話，我覺得最大的收穫在於知道什麼是緊張，什麼是關鍵球，什麼是壓力，那種看比賽的人都看不下去，你還要繼續一球一球拼搏的感覺，不經歷比賽的人永遠體驗不到。

我從小學乒乓球，大概學了7年吧…說下自己的體會好了

小的時候啥也不懂，愛玩，每天想方設法逃避訓練，可是現在回過頭來再看看那段時光，很感謝自己有一技之長。

乒乓球帶給我的好處應該是讓我擁有了和同齡人不一樣的經歷吧。小時候別人在外面玩的時候我要一個人背著球拍坐公交車去體校訓練，別人逛街買衣服吃東西的時候，我要在球館裡刻苦的訓練，暑假的時候還被送去省隊訓練，很幸苦，尤其是對一個什麼都不太懂的小孩來說。可是我也收穫了很多，小時候身體很好，吃嘛嘛香，認識了一群特別好的隊友，好像學體育得孩子都特別單純似的，傻傻的哈哈哈哈哈哈哈，還有很多機會去不同的地方比賽，順便旅個游，然後去長輩家做客的時候都會被介紹說乒乓球打的好，然後一頓誇

上了大學後吧，代表學校參加比賽，拿了獎同學會覺得很厲害…我有個學姐，她在實習的時候因為會打乒乓球，她的領導經常再業餘的時間向她請教動作，不得不說，在中國真的是全民都愛打打乒乓球哇

打乒乓球的好處吧，對於小時侯的我來說可能是讓我擁有了一個好身體，然後讓我對自己很有信心。對於長大的我，包括之後要步入社會的我，打乒乓球可能會讓我多一個閃光點或者有的時候多一個機會吧。其實我覺得不管學什麼，只要學好了，雖然可能過程會有點枯燥無味，但是當它真正變成自己的東西和自身融為一體的時候，你會發現世界都不一樣了，所以我真的很感謝那段經歷。

不知道有沒有答跑題…說著說著就容易跑偏

主要是，老了也能打。

很多球老了就不能打了。

虐外國人找快感。有次在鹿特丹遇到居民區的乒乓球台圍了一圈老外，一同學不屑的說了句：我要打10個。

好處的話，就是反應能力、戰略戰術組合能力，還有心理素質方面都有提高。

缺點也有，腰和肩膀容易受傷，還有一個基本上都會有的就是左右半身的力量不平衡。

1.終身運動，他的好處是，你只要每周打2、3個小時，到70歲時你仍然能打，並且很多20多小夥子小姑娘不是你對手。

2.保持體形，打球讓我瘦了20斤左右，當然，還得注意飲食。

找到真愛，找到光。

那是初中的英語課上。

真是年代久遠的事情了。

那天，老師讓我們寫關於自己的興趣愛好的英語文章。

看著窗外露出青芽的枝條，看著灑滿春光的課桌，看著空無一字的作業本，我多想，我多想在英語本子上，在我的興趣愛好這篇文章中，寫上，寫上：

你的名字。

可是清醒的大腦告訴充滿熱血的心臟說：

不行不行，興趣愛好怎麼可以是一個人呢？興趣愛好是事情，不可以是人！

好吧，好吧，我要冷靜下來，我要是寫上你的名字，他們會笑話我的，老師會說我早戀，搞不好還要叫家長，我要冷靜！

淡定。

嗯，興趣愛好不可以是人，雖然我現在滿腦子都是坐在我前面的你。

你在溫柔的陽光下透著一點粉紅的頭髮，你在寫作時微微皺起的眉頭，你在開心時抿著嘴唇的微笑，你在難過時明眸中含著的閃閃淚花，你在幸福是泛起的紅暈，你在悲傷時憂鬱的眼神，你在得意時高昂的頭顱，你在失落時孤單的背影······

這一切的一切，都是我愛你的原因啊。

可是，這是愛，不是興趣愛好，我不能寫，不能寫你的名字，雖然我幾乎控制不住自己的手，就要在英語作業本上寫你的名字。

英語老師說，一個英語單詞，寫一百遍，它就屬於你了，那我寫一百遍你的名字，你會不會屬於我？

不會，我冷靜的告訴自己，不要太傻太天真。

是啊，我還是乖乖的，安分守己的寫一篇普普通通的興趣愛好文章吧。

可是我不甘心啊，我多想找機會向你表白我的心意，我都想告訴你我愛你，可是，可是我不敢告訴你，也不敢寫情書，更不敢打電話，我多麼蠢，這點勇氣都沒有。

我真是一個蠢貨，什麼都不敢做，只敢在這一刻胡思亂想，因此，我想抓住寫興趣愛好這篇文章的機會，悄悄告訴你，我喜歡你。

我該怎麼寫，才不會被老師發現？

我慢慢踮起腳尖，看看你在寫什麼。

我看見了一個秀氣的英語單詞：ping-pong！

啊，原來你的興趣愛好是：乒乓球！

那我也寫，我的興趣愛好是：ping-pong！

這樣，至少你有機會知道，我們有相同的興趣愛好，這樣，說不定你會邀請我一起打球，那樣，或許不敢對你表白的我，還有一絲機會。

我忽然想起來，為什麼我會這麼喜歡你呢？或許就是因為乒乓球。

那是一個周五的下午放學時光，夕陽快要落下，染紅了天邊的彩霞，調皮又可愛的你，不想回家。

在歡呼雀躍的乒乓球台邊，你開懷的大笑，在揮舞著球拍時，你專註認真，我痴痴的看著你，忘記了回家的路，忘記了我的心，其實屬於我自己。

樹葉泛著青綠色的色彩，而我的臉上，我的臉上泛著幸福的光芒。

你的髮絲的飄動，我的心在跳動。

雖然我只敢這樣靜靜的看著你，但是，我想我是幸福的。

忽然，一個球砸在了我的臉上，這大概是丘比特射出來的，「丘比特之乒乓球」！

天啊，你朝我走了過來，我該怎麼辦！

我緊張的低下了頭，發現落在腳下的乒乓球，我慌慌張張的撿起球。

我都不敢看你，只是獃獃的伸出手要把球給你。

你說：「謝謝！」然後接過了球。

你的指尖輕輕的碰到了我的指間，0.001秒。

這一瞬，我知道我戀愛了。

我一個星期，不捨得洗手，現在想想，我好想笑話我自己。

回到家，我拿出存錢罐，砸了！

我要去買個球拍，和你一起打球！

52塊錢，我存了一年啊。

「老闆，給我來個最好的球拍！「我底氣十足，我拿了我全部的積蓄啊。

」小朋友，你要什麼球拍啊，我這裡最貴的一套下來要7千多啊！」老闆樂呵呵的說。

什麼，一套7千多，一套是什麼意思？（那時我還以為球拍都是現成的。）7千多是什麼意思？這是什麼鬼天文數字！

「我只有52塊錢，只有這麼多了。」我怯生生的對老闆說。

「52？那我只有給你一個成品拍了，也夠你玩了，送你兩個球。」老闆樂呵呵的說。

「謝謝老闆！」我拿著球拍，開心壞了。

我抱著球拍睡覺，看著球拍，我彷彿感覺自己離你更近了一些，我想我是有機會靠近你的，看著球拍，我彷彿就看見了你。

愛就是這麼奇妙，我開始瘋狂的練習乒乓球，手都磨出了繭子，同學們笑話我，說我是不是擼多了。

只有我自己知道，那是「愛的魔法繭子」！

雖然我還是不敢和你在一張球台打球，我害羞，但是我的球技突飛猛進，找我單挑的人也越來越多。

我把他們依依打敗，我感覺，我就是「乒乓球之王」！

我想，「乒乓球之王」應該有個美麗的「乒乓球公主」吧，那個公主一定是你。

後來，學校要舉辦一年一度的乒乓球比賽，這是我們學校的傳統。

我們學校有個殘奧會世界冠軍，名叫，葉超群。

因此，乒乓球比賽成了學校每年的固定項目。

我想，我的機會來了，我要讓你看見我，看見一個閃閃發光的我，亦如我看見了一個閃閃發光的你。

等著我發光吧，看看我的萬丈光芒，我美麗可人的「乒乓球公主」！

無人可擋，愛情的力量無人可擋，夢想的力量無人可擋，真愛無敵，真情無限！

決賽階段，我彷彿劉國梁、鄧亞萍附身，天下無敵。

這片乒乓球天下，是我為你打下的，這些手下敗將，都將是「乒乓球之王」和他的「乒乓球公主」的臣民。

你愛乒乓球，我便要你擁有一整個乒乓球天下！

我的乒乓球江山，有屬於你的四分之三！

你笑著跟我說，「你真棒，為我們班爭得了榮譽！厲害！大家都為你開心。」

我不要你真棒，我不要榮譽，我不要大家為我開心，你別笑，我想要的是你！

可是我終究不敢開口，看著胸前金光閃閃的金牌，我感覺它黯淡無光。

冷靜！

我的英語作文還一個字未動！

我趕忙搜索我僅能想起來的那些英語辭彙，寫了一堆我自己都記不住內容的段落。

但是，但是我永遠記得文章的最後一句：

I like ping-pong，because I like a girl，she likes ping-pong。

作為一個外國語學校的學生，把如此飽含深情的文章的最後一句，點睛之筆，寫成這樣，我真的很懺愧，但是我全部的愛意，都融入這句話了。

我緊張，顫抖，心跳加速，荷爾蒙上升，我從沒有過這種感覺，但是這種感覺讓我很舒服，我想這是我這輩子最難忘的一種感覺，你們管這種感覺叫:初戀。

這是觸電一樣的感覺。

我懷著恐懼和期待，懷著幻想和害怕，將作業本交給了老師。

第二天，英語老師把我叫去辦公室。

完了，我昨天怎麼這麼衝動，學校禁止早戀的，我怎麼這麼衝動，我怎麼會寫這樣的文章！

我該死，萬一連累你怎麼辦，我一定打死不說「乒乓球公主「是誰！這是我的承諾，這是我的誓言，這是我一個男人的擔當！這是我高尚而無私的愛，這樣的真心與痴情，不能被一個英語老師踐踏！

雖然這一切，你都不知道，但是，我，無怨無悔！

我幾乎不敢進辦公室，我真的害怕了，一個十幾歲的小男孩，將要面對」早戀「這個標籤，我真的怕了，同學們要笑話我，老師要批評我，我要寫檢討，還可能被叫家長，我的初中時代，肯定要被同學們一直笑話了。

哈哈哈，乒乓球公主！

我害怕了，我真慫！荷爾蒙一下降，我就變成捲縮在角落的膽小鬼了。

但是無論如何，我無路可退，我別無選擇，我帶著絕望的心，邁著沉重的腳步，以及破釜沉舟的決心，跨進了至高無上的英語辦公室！

忽然。

就是忽然。

我的眼前，飛來一束光！

那是天使在發光，那是夢中的夢幻之光，那是我從來沒有見過的一種光，那是整個宇宙都從來沒有出現過的一種光！

是你。

你站在至高無上的英語辦公室里。

你在發光！

雖然只是你的背影，但是多麼驚喜！

忽然。

就是忽然。

我奔潰了。

英語老師已經發現」乒乓球公主「這個純情男的秘密了么！

對對對，英語老師也不傻，她一定會發現的，我是班裡乒乓球最好的，你也很喜歡乒乓球，她一定能夠通過精密的，嚴絲合縫的，邏輯嚴謹的，小心細緻的推理，發現這樣一個藏在我心中的宇宙真理：你，就是我的」乒乓球公主「！

而我，就是你的」乒乓球之王「！好吧，這是我自作多情的幻想。

真蠢，我真蠢，居然干出這樣的事，寫出這樣的文章，連累了你。

我幾乎不敢看你，低著頭走到你的身邊，走到了英語老師的辦公桌前。

我用蚊子一樣的嗡嗡聲對你說：」對不起，我把你給害了。「

你都沒有回答我，我的聲音那麼微小，有誰會聽到呢？

我也不敢看老師，我盯著老師的辦公桌出神。

猛然，我看見老師的潔白無暇神聖的辦公桌上放著我的英語作業本，還有，還有你的英語作業本！

我用盡哈勃望遠鏡的極限，去鎖定遙遠的聖潔的英語老師的辦公桌上，你的英語作業本上的每一個單詞！

」啊！「我幾乎抑制不住內心的衝動叫了出來，這是我這輩子，叫的最讓人春心蕩漾，驚心動魄，終身難忘的一個「啊~」。

你驚訝的看著我，我目不轉睛的看著你。

我們笑了。

乒乓球笑了，乒乓球拍笑了，乒乓球台笑了，英語作業本笑了，學校笑了，我的乒乓球江山也笑了，整個世界都笑了！

「笑笑笑，還有臉笑，等你們家長來了，看我們怎麼收拾你們兩個！居然拿我的英語作業當兒戲！知道早戀的危害么！還有臉笑！」英語老師布滿皺紋的臉，幾乎都要爆炸了，怒不可遏。

我永遠，是的永遠，也不會忘記你的關於興趣愛好的英語文章的最後一句，全篇的點睛之筆：

I like table tennis, because I like the boy also like table tennis, he is my ping-pong king .

練過2年，自認天賦還是不錯的，至少我師傅說我到可以打比賽的水平了 (?????)

接下來的6年再沒碰過乒乓球，蝴蝶也一度珍藏。

上了大學體育選修第一個選了乒乓球，和不會打球的姬友插科打諢，老師很看不慣我們這麼虛度。直到有天我姬友非要我教她兩招。其實我已經忘得差不多了，就指導了一下她拿拍兒的姿勢和最普通的發球。被老師一眼看穿我練過，非要我跟他過兩招。如果想看我主角光環打敗老師的可以叉叉掉了（；￣ェ￣）

大招記不住了，但因為基本功紮實，至少無論他打到哪兒我都能打回到同一點。後來老師問我加不加校隊，被我嚴詞拒絕了。。太累了好嘛！小時候的訓練完全心理陰影了?_?

再後來上課都是他們訓練，我坐在一旁扣手機(?￣? ?? ￣??)

如果說上面那個不是福利的話，從練乒乓球到現在，我的小腿只有肌肉沒有贅肉，而且腿圍沒有超過過31mm。這個算嗎？拍攝角度不好，湊合看。

有好有壞，打乒乓球的壞處是容易頸椎病和腰椎間盤突出，當然蔡振華和鄧亞萍的運動量不是一般人。

好處是增強預判能力

當你聚精會神打球時能拋開所有我出打球就為玩後來發現能體會到一種最原始最簡單的快樂

從小練過幾年，當時是因為太瘦弱了所以被爸媽送到了俱樂部想強壯一下身板，沒想到自己挺感興趣就一直堅持了下來。

好處就是，大學時在體育館看到有人打會停下來看一會，其實是真想看看外加有些手癢，但有個別男生一看到旁邊有女生觀看會裝X裝的更加起勁，水平只能KKK?

「會打么？」

「會一點。」

「來來來，上來試試」（一副不會打沒關係我教你的樣子）

結果……我只能「害羞臉+傲嬌臉」啦

本人外表比較有欺騙性，看上去比較溫柔。「微笑臉」

不過打球確實會交到朋友，很好的朋友，不管男生還是女生。

說點兒自己的經歷帶給自己最大的收穫吧。

記得小學代表學校去打市裡的比賽，那時候估計也就剛學乒乓球兩三年，起步晚，但是進步還挺快，不過名不見經傳，也是第一次參加市裡的比賽，在這之前也聽說過各個縣區的牛逼得不行的同齡高手，作為無名小卒心裡其實還是慌慌的。

團體賽表現平平，印象最深的還是一場單打比賽。對手是另一個縣區的種子選手，也是冠軍的熱門。當時比賽剛改11分，5局3勝。開始上來特別緊張，第一局很快就輸掉了。第二局狀態依舊不好，打到了10-2，當然是我2她10。教練叫了個暫停，講了些安慰的話，好好打啊，放輕鬆啊，別緊張啊之類的。其實我也沒緊張，就是有些懵。一臉懵逼的懵。重新回到場上之後，就想，好好打好每一個球吧，比分什麼的先放下吧。然後就這麼做了。幾個球過去，等我再看比分的時候，尼瑪自己都嚇一跳，追到了10-8。稍微激動了一下，稍微平復了下心情，繼續比賽。連贏4個球，居然贏了一局。。。。

第三局，大比分1比1了，尼瑪也可能是上一局太激動了，有點驕傲，又被打了個10-4。。。我4，她10。。。然後答主居然又連贏8球贏了……

大比分2-1，我2她1，不過最後還是被她逆轉。單打被淘汰了。

算是很久遠的事情了，高中之後因為學業壓力就放棄了乒乓球，但是每每演講，或者緊張，或者見到很多強者感到有些自卑的時候，總會想起這場比賽，或者說是大逆轉的這兩局比賽。

很多時候不必太在意結果，心態放平，別太功利，做好當下自己該做的事情，可能反而會有更多的收穫。而且，強者不會總是強者，覺得自己弱的時候別看輕自己，別自卑，人各有長處，有時候自己爆發起來連自己都嚇一跳；覺得自己強的時候也別驕傲，驕兵必敗，說不定就被驚天大逆襲。

乒乓球除了給我身體素質上帶來很多好處外，我更感激的是它帶給我的這些心理素質的提成。

任何競技體育都有一種把自己推向極限的可能，在與對手的較量中能直面自己，乒乓球作為對技巧和心理素質要求極高的競技體育，與對手的較量常常是與自己的對話和較量，讓人更清楚得看自己。在訓練乒乓球的過程中不斷精益求精，不斷領悟的過程也是培養一種大家現在經常說的木匠精神。而且乒乓球作為梢有零點幾秒的猶豫就會錯失良機的運動，讓人更加決絕，有勇氣，懂得把握機會。同時在競技中得到的快感，在拿到冠軍後的登上頂峰的體驗讓人充滿自信。同時，在接受失敗的時候也會明白生活中不是所有人都能做所謂的成功者，乒乓球如人生。

非專業的愛好者一定要參加業餘比賽。學校級別或者業餘俱樂部級別的。乒乓球這種每回合零點幾秒內必須做出決斷的運動，其細膩程度對心理的鍛煉非常有效。領先落後關鍵球時的處理，選擇激進還是保守的戰略，若干套戰術選擇哪一個，壓力下控制住動作不變形對旋轉判斷準確。這些除了技術訓練外更需要的是特別抗壓的心理。我記得我第一次參加校級別的比賽時發球手都是抖的，儘管水平在對手之上練得也比別人多腦子一片空白動作做不到位戰術執行不了猶豫不決胡亂輸球的比賽不要太多。那種緊張感導致的身體不受控制打不出應有的球平時是體會不到的，幾個球沖不上，你是要繼續堅持還是切換戰術或者懷疑人生，絕不是一句意志品質好就能解決的問題，而乒乓球的特點放大了這個效應。這也是為啥即便是職業運動員越到大賽越容易出現潰敗的原因。總之乒乓球更多是臨場心理抗壓加精巧謀略計算的結合，練習反應力和大心臟首選。至於技術訓練層面，跟其他競技體育差不多倒也沒什麼特別。

怎麼沒人提到練屁股？昨天打了一下午乒乓球（很多年沒打過了），今天屁股疼慘了，並且其他地方都不疼，所以應該主要是起到練臀部肌肉的作用。估計打乒乓球能讓屁股更有型，有可能更翹。

在中國.乒乓球是很多人都喜歡的運動.從幾歲到幾十歲都可以進行的運動.說白了會加強體質.就像我從小到大沒有打過點滴.也算是一個例子吧.

更容易認識領導吧.從小到大乒乓球給我的除了快樂.無奈之外就是辦事情比較順利.基本很多東西都算是它給我的吧.沒有它我也不能認識現在這群自己曾經都沒想過得人.

當時學乒乓球的原因就是為了預防近視.但是現在依然幾百度近視.沒用.

算是一個手藝吧.如果畢業真找不到工作就去當教練.沒有理想的人生.也算是一個好的解決生計的方式.

乒乓球其實給我帶來了很多.也算是讓我經歷了別人沒經歷過得苦與樂吧.雖然現在覺得面對它的時間太長了.麻木煩躁.其實也不然.沒有它就沒有我的現在吧.不一定會成就我的將來.但是成就了我的現在.

打蚊子蒼蠅一打一個準

1.鍛煉身體，增強反應力是肯定的，有位67歲的老爺子跟我打球時說，他打了一輩子球，胳膊腿一點毛病都沒有，血壓也不高，就是血糖有點高，關鍵是他還能時不時暴扣。

2.鍛煉心理素質，每當比分達到9分時，選手的心裡承受力是最大的，尤其是技戰術水平相當時，兩個人鬥智斗勇又斗心裡素質，經常打打比賽，你的內心會變強大哦