護膚品的作用到底有多大？
PS：有問題請微博私信@王小胖靜，我會盡量回復。：）對此文有什麼建議和補充可以知乎私信。
－－－－－－－－－－－－2015年6月更新最近用的產品－－－－－－－－－－－－－－
實在太忙，好久沒上知乎了，私信統一回復了一下，速度很慢大家見諒。最近推薦：1. 保濕：Aveeno daily moisturizing lotion，好使！滋潤不油膩，便宜大碗好買。
2. 粉底：Dior新出的Star，完敗了之前的CPB，tom ford以及其他各類大牌！我用0203. 眼線液：Kat Von D的tattoo liner，真愛啊！T_T每天護膚程序：早：清水洗臉，Reviva Labs glycolic acid facial toner，Lumixyl美白霜，Dior star粉底晚：卸妝油，Afirm，Aveeno daily moisturizing lotion－－－－－－－－－－－－2014年11月更新歸類產品推薦－－－－－－－－－－－－－－太多人問我具體的產品。那我簡單做一個按照需求的推薦。所有的產品都是自己使用有效或者推薦別人使用有效的，但是我不保證對其他人也都好用。我自己是干皮，有點敏感，容易發紅，T區有少量黑頭和毛孔。提醒：- 如果你備孕，懷孕或者在哺乳，不要用A酸，BHA（水楊酸）。AHA是安全的。
- 如果你皮膚敏感，例如有紅血絲，請慎用A酸，AHA和BHA，要嘗試的話從最低濃度慢慢開始用，比如隔天用，比如在保濕後用，比如只在需求的部位用，如果不耐受的話不要勉強，有持續的刺激發紅或者其他異常請停用。
- 健康，安定的皮膚是其他一切訴求的基礎。注意保濕，每天防晒。產品不要用太多，less is more。
功能性產品：
- 美白：Luximyl美白霜，親測相當有效（祛斑，整體明亮），溫和，滋潤度也夠，缺點就是貴。需要大概一兩個月的時間起效。他家的pads是同樣的胜肽濃度，用起來方便連脖子和手也可以一起擦到，但是沒有霜那麼溫和滋潤。
- 痘痘／黑頭／毛孔：Neostrata的果酸（AHA，PHA），Paula"s choice BHA或者AHA，DDF的glycolic toner（有薄荷，不推薦敏感皮），Glymed的treatment cream，可以根據膚質選擇不同質地，一般我自己用的是爽膚水質地，但是我只擦在需要的部位，鼻子啊下巴什麼的，後面再用保濕霜。超級敏感皮可以嘗試Reviva Labs glycolic acid facial toner，包裝超級簡陋，價格超級便宜，但是是我用過唯一一個不刺激的AHA，濃度很低但是對我依然可以看到效果。
- 痘痘／抗老／細紋／鬆弛引起的毛孔：A酸或者A醇，我自己用Afirm 1x，是A醇，比較溫和。厚皮的可以直接去藥房買維A酸或者達芙文。
- 紅血絲／血色素沉積型黑眼圈：護膚品我覺得無解，需要藉助激光。黑色素型黑眼圈的話，上面的lumixyl一起抹抹就行啦。
- 瘦臉／眼袋／淚溝：護膚品我覺得無解，肌肉型方臉可以考慮botox，眼袋淚溝可以考慮玻尿酸填充。注意，醫美有風險，請自己做好功課，衡量好利弊，去正規醫院諮詢。
基礎性產品：
- 保濕：CeraVe moisturizing lotion (不油膩，成分上佳，油皮也可以嘗試），Aveeno moisturizing lotion（比CeraVe滋潤一些，也不油膩），Aquaphor／純lanolin（干皮，使用感不好，就是一層油，一般我是沾一點兩手搓開按壓在兩頰）。
- 防晒：太多了，資生堂露得清都可以，推薦用SPF30以上。關鍵是要每天用。
- 清潔：CeraVe foaming cleanser（還可以卸妝）。如果你不化妝也不油，我覺得你不需要用洗面奶皮膚會更好。另外我自己偶爾喜歡用micro fiber的小毛巾清潔一下T區，注意要溫柔哦。
－－－－－－－－－－－－2014年9月更新護膚公開課分享－－－－－－－－－－－－－－
強烈推薦大家去看看斯坦福的護膚101公開課，既有基礎護膚知識，又有高精尖葯妝介紹，包括但不限於我回答裡面涉及到的東西。我覺得他這個一小時的講座才是對這個問題最好的回答！請猛擊網易提供的公開課鏈接http://v.163.com/movie/2010/12/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html沒時間的可以直接跳到37:50看他推薦的護膚流程。看了這個講座以後我直接下單了TiZO3防晒霜以及Lumixyl美白霜。現在用了一陣子了，TiZO3我退了，因為顏色太深了，質地也太滑我不喜歡。Lumixyl我感覺有效，還在繼續用。總結一下他講的要點：
1. 不要過度清潔，不要經常用香皂洗澡。（其實每天洗澡的話清水夠了，我偶爾才用用沐浴露。洗面奶不要用太強力的洗起來跟搓盤子一樣的。）2. 保濕無論怎麼強調都不過分。乾燥是多數皮膚炎症的根源，乾燥讓皮膚喪失抵抗力。礦物油（凡士林）其實是最好的保濕劑之一（很多人談礦物油色變其實沒有必要）。另外還討論了dimethicone和甘油。3. 防晒指數在30-60之間比較合適，每天都要使用。更傾向於物理防晒，開架產品推薦露得清。4. 美白用對苯二酚是有效的，但是有刺激性（lustra cream）。Lumixyl是溫和的新品替代品。（不過價格有點棘手，120美金30ml……）5. 抗老還是永遠的A酸。（國內A酸便宜，大家真應該好好利用。）6. AHA/BHA是祛痘的好幫手。（根據我的經驗，同時也有美白和一定的抗老功效）－－－－－－－－－－－2012年回答的正文－－－－－－－－－－－－
作為一個研究護膚品n年，買東西首先看成分表，在自己臉上試過不下幾百種東西的小白鼠，我覺得我有一點話語權。總體來說，護膚品是有用的，但是是有限的有用。最重要的是防晒，清潔和保濕；然後功能性的化妝品，有用的是A酸，果酸以及抗氧化成分。其中A酸可以祛痘，抗老化，也可以均勻膚色；果酸可以使皮膚光潔，美白，祛痘；抗氧化成分對抗衰老。除此之外的很多成分都是扯談，很多在國內被追捧的護膚品我可以說99%都是安慰作用，你用它跟用凡士林差不了多少。且聽我慢慢道來。首先第一點，遺傳的力量是最強大的。我們沒法和別人橫向比，有些人就是天生麗質。所以，護膚品有沒有用這個問題，只能自己和自己縱向比較。你不能說，啊，隔壁小A天天只用清水洗臉，皮膚也一樣吹彈可破，護膚品都tm是騙人的玩意。如果你天生皮膚好，水油平衡，膚色均勻，那麼恭喜你，你只需要把防晒做好就可以了，別折騰自己的臉了。問題是關注這個帖子的美女們應該都是對自己的皮膚不甚滿意吧，那就敬請準備好瓜子花生往下看。
我們按皮膚問題分類來。如果你是油皮，你的問題是痘痘，恭喜你，其實這個問題比較好解決。果酸和A酸都可以有效治療痘痘。其中果酸是從表面著手，讓死皮自然脫落，這樣死皮不堵塞你的毛孔你的毛孔就不會長細菌不長細菌就不會發炎不發炎就不會有痘痘了。果酸我推薦Neostrata，此家作為果酸的鼻祖，產品溫和有效，我身邊不少人親身體驗過。可以先從AHA15用起，濃度不夠再往上走。注意，果酸是一個統稱，裡面有AHA BHA PHA等等等等諸如此類的成員，具體我就不科普了大家可以自行搜索，但是治痘痘我建議上AHA，為什麼，因為身邊人用了有效！大痘皮用了兩周明顯平了有末有！如果實在不滿足，可以AHA+BHA一起上，AHA水溶性BHA油溶性。哦對了BHA就是水楊酸。
A酸則是從底層開始下功夫，通過對皮膚受體的作用，促進皮膚進行正常的更新，促進膠原合成，可以讓真皮層變厚，角質層正常代謝。由於這個是從下至上的，所以效果沒有AHA那麼快，而且剛開始會有一個過渡期，你很可能會爆豆，脫皮，過敏，blablabla種種慘狀不一而足。當年我嘗試的時候就像蛇一樣脫皮了兩周，基本不能見人，還好我有心理準備撐過來了。當然，我當年比較傻，不知道循序漸進。這個剛開始的時候應該在保濕霜後用，而且要隔天用，慢慢去建立耐受性。這個適應期過後，你就可以享受沒痘沒斑細紋變淡毛孔變小的好皮膚了。這是我第一個覺得對我「非常有用」的東西。這也是唯一一個有很多臨床試驗結果來證明的有效成分，也是美國皮膚科醫生開得最多的成分了吧，抗痘也開這個，抗老也開這個，而且他們自己也絕大多數用這個。基本上這個+防晒，別無所求了。但是要注意的是，這個很刺激，所以它的衍生物A醇也就是retinol是用的比較多的。我自己也是用retinol，因為我的敏感皮是肯定消受不了A酸的。具體懶得講了，大家自己科普啊。牌子么，美國葯妝比較多，杜克之類，jms自己研究吧。國內我不清楚哪家有。像這種一開始有過渡期的東西，我覺得沒什麼國內的商家會冒這個風險。（鑒於很多人問，補充一下我一直用的是Afirm 1X。1X抗老的功效不比2X和3X差，但是刺激會小很多。淘寶找個信譽好的店家買就行。）
好，如果你是干皮或者敏感皮，那就是跟我差不多。我需要解決的問題是膚色不勻和細紋。那麼我用什麼，我用的還是前面兩樣東西。真是包治百病。。。但是，非常重要的一點，比起油皮來，我們要特別注意皮膚的安定。因為油皮通常耐受性比較好，簡而言之就是皮厚，但是干皮就非常容易被刺激，特別是用A酸果酸這種酸性的產品。記住，不管用什麼東西，首要的是要保證皮膚的穩定和健康。在這個基礎上，再循序漸進慢慢適應功能性產品，否則會得不償失反而導致敏感發炎，得不償失。這是我的血淚教訓。（提醒：有紅血絲的同學慎用。皮膚敏感的同學一定一定注意不要急功近利，如果皮膚有發紅，刺痛，脫皮等等反應一定要停用，等正常了再嘗試，或者轉用更低濃度的產品，一定要把皮膚的穩定放在第一位。）
我居然寫了這麼長……論文不好好寫跑來寫這個，真是閑得長毛。抗氧化懶得細寫了，總之就是早上可以用一用的東西，但是效果到底有沒有，我覺得理論上是有的，但是沒有那兩樣立竿見影。理論上說呢就是抗氧化物可以跟自由基結合從而避免自由基損害你皮膚裡面的膠原蛋白。這個包括VC啦，VE啦，Q10啦，Idebenone啦，花青素啦，蝦青素啦，番茄紅素啦，很多很多，我實在要吃飯去了，大家還是也自行科普吧。。。為什麼要防晒也是這個道理，因為紫外線誘發自由基，自由基跟你的膠原蛋白一合體，膠原蛋白就變得僵硬了，僵硬了就很容易斷裂，斷裂了你的皮膚就嗝屁了不是。
另外有一些問題，是護膚品沒法解決的。比如眼袋。這個我告訴你，神馬眼霜都沒有屁用，包括馬應龍。實在膈應，就手術去。比如黑眼圈。這個我也試過所有高精尖的成分了，沒用，該吃點啥吃點啥吧，上點遮瑕膏日子還是可以過的。比如瘦臉，瘦臉你指望瘦臉霜，那簡直就像瘦身指望瘦身膏。臉上脂肪多的，減肥去；臉上肌肉多的，打botox也就是肉毒素俗稱瘦臉針去；臉上骨架大的，你就認命算了。別去削骨，風險太大，搞掛了就得不償失了。
總結，早上：清潔+保濕+抗氧化+防晒，晚上：清潔+保濕+A酸/果酸，我覺得這樣基本能解決大部分的皮膚問題了。眼霜其實沒太大必要，我都是全臉一起用，基本就是商家的營銷手段。爽膚水，基本沒必要，洗臉後及時保濕就可以，一般別指望它有什麼用（功能性爽膚水除外，AHA／BHA之類，最好有標註有效濃度的）。面膜，都是暫時的效果，除了心理上的安慰，其實沒有長期作用，沒必要用。護膚是有效的，而且不用花大錢，但是也不要指望有神效，廣告裡面的皮那都是ps出來的，身邊天生麗質的人你也是羨慕不來的，護膚做好的基礎上，只能靠彩妝了。只要你長得沒鳳姐那麼鬼斧神工，找個男人還是沒問題的。首先，我們必須承認護膚品它是有效果的。一些說什麼護膚品無用，每天清水洗臉不擦東西才是最好的，或是說護膚品都是一堆化學物質，抹了反而不好的，我只能說：無知不可怕，可怕的是把無知當作驕傲的資本，就好像自己不用護膚品是多麼多麼的出淤泥而不染，多麼多麼的與眾不同一樣，這樣的人待到十年二十年後也不要抱怨自己人老珠黃。
當然，抹了護膚品也不是說就能讓所有人都能像電視熒屏中或者雜誌海報上那些明星們擁有完美無暇的皮膚了，更不可能逆轉衰老。所以我們要客觀的看待護膚這件事情，它有作用，我們完全應該在自己有能力的情況來使用它。但它不是神物，它不能逆轉衰老，不能治療疾病，更不可能讓人返老還童改變基因。下面就具體說說哪些是護膚品能做到的。
一．清潔
我們每天使用的香皂、洗面奶、沐浴露等都屬於清潔類護膚品，它們運用表面活性劑來達到清潔的目的。表面活性劑是能夠使目標溶液表面張力顯著下降的物質，它可以降低兩種液體或是液體與固體間的表面張力。表面活性劑一般由具有親水基團與疏水基團的有機兩性分子構成，在水中與多數有機溶劑均可溶。當表面活性劑在溶液中的濃度超過某一個臨界點後就會自發締合形成膠束（膠束開始明顯形成時的濃度稱為臨界膠束濃度，它是表面活性劑的重要參數）。
表面活性劑應用在潔面產品中的原理是因為它具有能夠同時利用疏水基團吸附油脂，再利用親水基團溶於水的特點，進而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被帶走，從而就能夠達到清潔除污的效果。
二．保濕
保濕同樣也是絕大多數護膚品都具有的功效，我們的皮膚有著一個tewl值，它是衡量我們皮膚自身水合力度強弱的一個指標，當我們的皮膚tewl值升高的時候就會出現皮膚乾燥的狀態（皮膚自身水合能力隨著tewl值的升高而減弱），所以我們就需要外物來幫助我們的皮膚「留住水分」。
保濕成分以方式不同主要滋潤、封閉和吸水。所謂滋潤就是對皮膚有滋養潤澤的油性成分，在當下的護膚品中使用的最多的是各種植物油和動物脂成分；而封閉則是在我們的皮膚表面形成一個相對封閉的環境，從而防止水分蒸發的一類成分，它們只會在皮膚表面形成一層「油膜」。因為其惰性較高，所以不僅不會被皮膚吸收而且還能給受損傷的皮膚提供良好的恢復環境；吸水則是護膚品中應用最多的，同樣可以從名稱上得知，它們是以吸收外界環境或鎖住自身的水分來達到保濕的目的的。
三．防晒
由於不同波長的紫外線能夠對皮膚產生不同程度的傷害（並不僅僅是晒黑這麼簡單），波長越長，對應的能量越小，穿透能力則越強。它們能誘發DNA的損傷、促進皮膚光老化、增加皮膚癌的患病幾率，所以防晒工作在護膚中也是重中之重。目前防晒產品主要分為物理防晒、化學防晒、物化結合防晒三種。物理防晒成分已經證實的僅有氧化鋅和二氧化鈦兩種成分（以後可能還會有氧化鐵），原理是靠反射、散射和吸收微量紫外線來達到防晒目的的。化學防晒劑則佔了防晒產品的大半江山，UVB防晒劑主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奧克立林等，而對抗UVA常用的主要有帕索1789、Tinosorb
S/M、歐萊雅集團專利成分麥素濾寧光環（Mexoryl? SX/XL）及DHHB（Uvinul A Plus）。物化結合自然就是將兩類成分結合在一起使用，比如當氧化鋅結合OMC時就能對UVB方面防護力產生加成效果。
四．抗氧化
氧化自由基是讓我們的皮膚暗沉枯黃的原因之一，所以如果能夠配合抗氧化產品使用會讓皮膚的整體狀態變的更好。抗氧化作用的最終目的是清除自由基及活性氧類物質（ROS）。因為自由基同樣會對DNA產生影響，所以使用抗氧化劑來中和過多的自由基，不僅可以有效的延緩衰老，同時也能因自由基含量下降而降低炎症因子的過度釋放，能夠間接的達到輔助抗炎的目的。
常見的抗氧化成分有多酚類物質、多羥基物質、醌類物質、硫醇類物質。當多種抗氧化成分互相配合相互加成後能夠形成較之單一抗氧化劑1+1&>2的效果。另外，有越來越多的實驗研究充分的證實了抗氧化劑可以減少紫外線損傷。因此在每日的護膚過程中增加抗氧化產品來搭配防晒共同使用，更能降低紫外線帶來的傷害。
五．美白
美白其實就是消滅皮膚內的黑色素，皮膚內的黑色素含量越少，膚色自然就越白。而黑色素的產生過程較為複雜，它首先皮膚經由紫外線照射後會激活表皮細胞產生炎性介質；然後炎性介質就會激活黑色素細胞開始生產黑色素（主要的原理是皮膚內的酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下形成多巴，多巴再氧化形成多巴醌）；緊接著黑色素再由樹突狀的末梢傳遞給周圍相鄰的角質細胞，從而逐漸被攜帶並轉移到皮膚外表面；最後便會隨著角質更新脫落分解。
美白的研究歷史很長，作用機理也十分明確。從根源上來說，想要美白，最直接的方式就是防晒。所以想要美白不僅要做好防晒，同時還要從黑色素的形成和運輸兩方面切入。抑制形成包括抑制酪氨酸酶活性和還原黑色素小體生成的中間產物（意思是對抗黑色素生成過程中的氧化環節以及將已經變黑的色素還原，使其顏色淡化）。而當黑色素形成後就開始進入運輸環節，現在的研究大方向也開始越來越多關注黑色素從黑素細胞向角質細胞的傳遞過程了（比如一些研究認為煙醯胺、內皮素抑製劑可能會抑制黑色素的轉運，也有一些品牌推出的產品中宣稱某些植物提取物具有這樣的功能，如「香豆素」、「紅藻提取物等」）。最後，逐漸遷移到表皮的黑色素會隨著角質層的脫落而代謝，所以可以採用一些增強代謝的功效成分幫助黑色素脫落，如甘醇酸、乳酸、水楊酸以及資生堂的專利成分4MSK（甲氧基水楊酸鉀）等。
六．抗衰老
要說女性最關心的問題可能就是美白和衰老了，同美白一樣，抗衰護膚品也在女性消費者中佔有很高的比例，其中以熟齡肌為主。首先我們要明確，實際上抗衰老護膚品的使用是不分年齡的；換句話說，無論你多少歲，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲都能夠使用抗衰老產品，但人們往往在年輕時對這類產品有著一種莫名的抵觸情緒，到老了卻又追悔莫及，得不償失。為什麼這麼說，因為抗衰老護膚品的根本目的是預防和延緩，並不能夠達到逆轉的作用，所以早些使用這類預防才是正確的選擇。
以往添加在抗老護膚品中最多的當屬各類胜肽類，實驗數據理論理想，原料成本不高，成了化妝品廠商熱愛的成分。胜肽的本質是氨基酸基團，被認為具有通過影響皮膚神經系統而達到撫平皺紋目的的作用。除此之外還有一些經典的成分例如維生素A（視黃醇、視黃醛、視黃醇棕櫚酸酯），維生素A不僅能夠抗氧化，同時還是一種黃金抗老成分，它能夠促進膠原蛋白產生，增厚真皮層，改善光老化！另外，維生素C也能夠促進膠原蛋白生成，這些都是應用前景非常廣闊且已經證實的有效成分。
七．去角質
進行適當的去角質工作能夠改善皮膚粗糙、暗沉，還能幫助改善膚色，甚至有些痤瘡患者也是由於角質堆積過多導致。在去角質工作上，相比於磨砂膏或其他類似的產品來說，我個人更傾向於酸類產品的使用。酸類產品指的就是添加一定量的各類可以應用於護膚品當中發揮去角質效應的酸（最常見的為水楊酸，果酸中的甘醇酸）的護膚品。它們除了能夠去角質外，對痤瘡患者來說也是療效非常好的成分。區別在於一種是脂溶性酸，一種是水溶性酸。
不過，近幾年新興起的杏仁酸產品則結合了兩者的優點而出現在人們眼前。杏仁酸是果酸的一種，由於它的化學結構特點使得它既具有果酸本身的去角質特性，同時還具有脂溶性的特點，並且由於它的分子量大，透皮速率慢使得它也非常溫和，一般的敏感皮膚也可以使用。
八．改善痘痘
我們長的痘痘一般又叫作痤瘡，雖說痤瘡屬於皮膚病的一種，但是輕微的痘痘還是可以使用護膚品來消除的，能夠被添加到護膚品中的成分主要有水楊酸、甘醇酸和杏仁酸及一些殺菌成分，壬二酸（百分20以上為藥物濃度）沒有規定但鮮有添加，而維甲酸類則禁止被添加（屬於藥物）。
痤瘡的誘因主要是由於油脂分泌過多+細菌大量繁殖導致，所以在這方面也是著手於控油+殺菌消炎。合理的使用產品能夠對痘痘起到一個很好的控制甚至治療作用，但如果是中重度的痤瘡患者則不建議單純的使用護膚品來治療，而是應該到當地醫院接受正規的治療。
拓展閱讀:用於治療青春痘（痤瘡）的維A酸、尿素、果酸、水楊酸分別有什麼不同？ - 我叫陳世美的回答
以上就是目前護膚品能夠帶給我們的作用，你還在認為護膚品無用嗎？
不過值得提醒的是市面上很多產品在廣告上下的功夫太大太亂，外用塗抹護膚品不能或者幫助較小的有：
1.痘坑或者增生性的痘疤（屬於真皮層的損傷，推薦去醫美做激光點陣）。
2.眼袋(多餘脂肪去做醫美手術切除,馬東都切了你也可以).
3.以下原因造成的黑眼圈: a先天性基因遺傳眼周皮膚色素沉澱增加.b飲食作息或營養不均衡,c.過敏性鼻炎. (處理方式:好好作息,去治鼻炎,維生素K,多肽類眼霜,VC類,A醇類 都可以嘗試).
4.常年累月造成的曬斑色斑,常見於熟齡肌膚,媽媽們那個年代不懂防晒或者是生活工作的原因,年紀到了之後產生一些色斑,曬斑。基本來說任何作用都不大連醫美激光都會反覆。（美白類精華嘗試，體現了越早開始防晒的重要性）5.因為基因或者年紀而產生的皺紋(如抬頭紋,法令紋,非眼角干紋). 基本來說我會推薦你去做微整形,護膚品的作用比較微小(推薦A醇類,抗氧化精華,嚴格做好防晒).
6.病理性的皮膚疾病請及時就醫,你需要的是藥品而不是護膚品.
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護膚品的宣稱大概有這幾大類：
保濕：最普通的用甘油，現在會流行透明質酸，好一點的多元醇等等，都還算比較靠譜的東西，另外護膚品里油脂的選擇也比較重要，看皮膚的特性了，封閉性的油脂如礦物油什麼的其實也挺不錯的，現在的趨勢是用些植物油脂（或植物來源的），如霍霍巴油，乳木果油等等，主要都是避免水分蒸發，另外就是帶來比較舒適的膚感（不膩不油）；美白祛斑：也是老生長談的東西，分為物理美白和化學美白兩大類，前者主要靠二氧化鈦遮蓋，類似bb霜粉底液的功能，但含量不多，有時候也用些珠光粉達到均勻皮膚，並且閃亮的作用。化學美白主要有VB3，氫醌類似物，VC，VE等等，果酸水楊酸也用的很多。現在趨勢主要是植物提取物，效果不一定會很好，但消費者喜歡。主要原理無非是抑制黑色素生成，還原黑色素之類，可以參見酪氨酸酶通路，阻斷任何一條都有效果，不過也得看人了，而且要長期使用，個人感覺至少半年以上吧；去皺抗老化：也是比較熱的趨勢了。各種活性物的原理都不相同，VA是比較老的一種東西了，A酸A醇A酯都有。還有各種小分子肽（3-10個氨基酸），模擬的是細胞內的某些細胞通路關鍵因子，通過激活細胞而產生各種作用，如膠原蛋白增長，透明質酸分泌等等，就不一一列舉了。由於這方面的細胞通路更複雜，因此效果也很難達到非常理想的狀況，臨床上通過高解析度的相機拍攝皮膚，還有各種三維建模手段去分析皺紋的數量和深度，然後可以證明有作用，但如果要肉眼能分辨出來，還是不容易的；抗過敏：這個在歐美挺熱的，大多數人都認為自己是敏感肌膚（我感覺是太作了。。。），然後有各種抗敏感的護膚品出現。一般而言無非有這幾個解決方法：用溫和的成分，抗炎物質，抑制神經敏感性。敏感性肌膚可能是天生也可能是後天造成的，然後這個的效果也難以定量檢測，很多是主觀感受，所以還在發展之中，當然也有不少產品宣稱可以治療敏感性肌膚的。個人感覺還是先從使用溫和的產品入手（乳化劑，油脂的選擇比較重要），無香精色素和溫和的防腐劑也是比較重要的。不過許多消費者不能準確判斷成分表，這也是一個難點；防晒：這個一般都比較靠譜，因為防晒指數什麼的都有ISO的標準去測（特別是SPF），防晒劑的種類也就那麼一點，沒有很大的發揮餘地，主要還是拼膚感了。防晒相對來說還是比較重要的，而且也是容易解決的一類問題，也就不再提。最後嘛回歸主題，護膚品的宣稱有些是有實驗結果驗證的，有些是沒有的（純靠吹），但這都是法規允許的，所以你不能從廣告得到什麼信息，所以也不能武斷地說這個宣稱肯定不能達到，那個肯定行，要看實際的產品成分了（有些從成分表也很難看出來，所以成分表也不是萬能的）。總之不要神話護膚品的作用，也不要完全不顧。年輕人沒什麼問題，年紀大了以後，皮膚的問題就開始多了，稍加保養還是有效果的，實在不行就去醫院吧，不要瞎折騰。護膚品的作用真的是很有限的
再好的抗皺精華也不如一針肉毒素再好的美白精華也不如去做個果酸換膚長了痘痘留下痘坑，擦上萬的精華，也不如去做激光效果來的好那麼為啥要護膚呢第一，為了給你以後的醫美省點錢
第二，你不能每天都醫美，以及醫美是有風險的
第三，有些人本身就是需要護理的皮膚，比如特別油，或者特別干，我是個油皮，一臉油膩在臉上真的是非常難受的，聽干皮的朋友說，臉乾的時候風刮過來臉都疼，這種時候只需要一個好的控油的乳液，或者是一個合適的保濕霜，就能免除這些不適，何樂不為呢
你不能因為你用了一瓶美白精華然後沒有白成劉亦菲就說護膚品沒有用。
以下是很多人的誤區
比如為什麼我擦一個美白精華擦了7天了一點效果都沒有旁友，你七天刷個牆都不一定刷完，美白哪有這麼快啊為什麼我用了抗痘的XXXX還是會長痘吶
首先在不討論那些激素葯的前提下長期大面積的長痘是需要治療的，看病！看正規醫院！痘痘的成因很複雜，不是你擦個什麼東西立馬就不長了的，更不要說那些因為激素問題導致的痘，護膚品在這塊基本是沒有作用的這類誤區實在是太多了……可以說個三天三夜
總之正視護膚品的作用並不大這個事實然後選擇適合自己的護膚品好好的生活，規律睡眠，吃健康的飯菜，適量的運動，這些都比買更高價的護膚品，來的切實的多當我看到明星們的素顏照，一線高端品牌什麼效果也就可想而知了。
護膚品的作用是有限的。高質量護膚品對皮膚有保濕作用，能讓皮膚暫時顯得好看；其塗層對紫外線有隔離作用，但沒有什麼營養。
關於這個問題必須說2點，
第一，護膚品當然是有作用的，第二，作用多大取決於你選了什麼樣的產品。
首先，反駁一下上面說「當我看到明星們的素顏照，一線高端品牌什麼效果也就可想而知了」的那位。為什麼？因為脫離具體使用對象談護膚品的都是耍流氓，一個人的皮膚決不僅僅和護膚品有關，事實上，護膚品只是影響皮膚的眾多因素之一罷了，人的皮膚是先天決定，後天調整，這個世界上肯定有天天喝酒熬夜化大濃妝皮膚照樣平滑細膩的人存在，也必定有天天作息規律飲食清淡痘痘仍然冒個不停的人存在，當然，這2者都是小概率，大多數人都是介於2者之間的。
明星們的素顏照皮膚不好，不代表她們用的護膚品沒有效，看看下面的對比照：
OO女神從右邊到左邊的狀態不只是化妝的效果，肯定還要有皮膚保養的功勞在（對了，還有PS的效果╮(╯▽╰)╭），我猜想前段時間女神結婚之前為了當天的美麗狀態，肯定也是下了很大功夫保養皮膚的。
她們之所以用了高端護膚品皮膚仍然不是很好有2個重要原因：
1、化妝太多
2、飲食作息太不健康
大家都知道，對明星們來說形象最重要，臉更是重中之重，平時出門化個妝隨時保持完美狀態什麼的都是小兒科，平時舞台、電視劇、電影化妝其實是非常傷皮膚的，而且即使是在我們看來很淡的妝，功夫也不一定比大濃妝少，頻繁的上妝卸妝對皮膚產生的損害，再好的護膚品也不容易補救。
另外，明星們拍戲，尤其是夜晚的戲，需要熬夜，加上睡得少，內分泌容易失調，皮膚自然不好，劉詩詩拍《步步驚心》期間據說就因為睡得少額頭上冒痘了：
再加上為了控制身材，常年節食，臉色不差才怪。
所以，可以這樣說，如果沒有那些一線高端護膚品，她們的皮膚會比現在更差。
那麼，現在來回答樓主的問題，護膚品的作用到底有多大？
一般來說，護膚品的效果和價格呈正比，但比值隨著價格提高逐漸下降（當然也有例外，性價比高的產品也有很多）。
所以，我覺得選護膚品，可以在願意承受的範圍內（不是能夠承受的範圍內→ →畢竟個人認為有許多地方更值得花錢），選擇最貴的。
而選擇護膚品的原則，是根據自己的膚質選擇對的產品。
用錯了產品不如不用，比如敏感肌為了變白用什麼果酸、水楊酸等於作死，不如不用。
因此，在選擇護膚品時一定要拒絕盲目跟風。不過要一下子搞清楚市面上那麼多護膚品沒那麼容易，這時候就需要大家充分利用碎片化閱讀時代的特點，平時刷微博、微信的時候，可以多關注一些護膚類的微博和公眾號，每天了解一些小知識，多學習，一年半載下來也可以變成半個護膚小達人了。
最後有一點，個人以為是護膚中最重要的事情：防晒！！！
很多妹子羨慕四川妹子皮膚好，然後瞎猜人家是因為吃辣吃的啊，所以沒事就愛吃辣的，簡直扯淡，吃辣會讓皮膚變得更敏感的好伐，人家皮膚好完全是因為太陽曬的少╭(╯^╰)╮
接近三年認真的護膚，干皮，皮膚狀態：起皮發紅到水嫩嫩被人誇皮膚好。
一直是屬於干皮，t區會偏油的膚質，好處是基本沒起過痘痘，壞處是生在北方的我到了冬天整個皮膚都要崩塌了，會起皮，一吹風會變村，摸起來硬硬的。隨著年齡變大…笑起來都有紋了要。以前由於不長痘，加上非常懶，洗過臉就完事了，最多擦一些強生，大寶…高中買過佰草集，碧歐泉，但沒用幾天就嫌麻煩不用了 直到大二左右，法令紋特別明顯，屬於不笑都有一個印子的那種。室友一句「衣服以後可以再買，皮膚不可逆啊」…徹底開啟了我護膚的路程。-----------------------可 愛 的 分 割 線------------------------
下面就簡單寫一下用過的部分護膚的個人感受
【覺得最重要就是保濕保濕保濕，保濕足以後，真的好上妝且不怎麼出油了…然後就是堅持堅持堅持，一定會看到效果的】
放棄了強生大寶之後，好像開始用科顏氏（靠回憶，可能有差…）我這種跟風狗一定是買明星產品，不過用了覺得還不錯，有一些現在還在用…按照護膚類別寫啦～（部分配圖是網上找的，有些圖是現拍的，請忽略我粗糙肥胖的手…沒好好護手特別干特別糙……）
【洗面奶～】
1. egg洗面奶
2. 悅詩風吟綠茶洗面奶
平價好用～一大瓶能用好久～??清潔力度夠～不幹～～
3. 絲塔芙洗面奶
最早是大二用過，當時就一感覺：這什麼鬼？！洗完跟沒洗一樣……後來有段時間皮膚特別干，就說買來用吧，驚喜發現蠻好用的！能洗乾淨而且很滋潤～～ 干用的時候卸妝效果也是非常贊！～
【保濕水～】
1. 科顏氏金盞花水
2.蘭蔻粉水
去年9月第一次用（跟風，看很多推薦），可能因為這款是滋潤款，覺得特！別！難！用！不僅粘，還不吸收。（因為個人不喜歡太粘的感覺，所以 可能有寶寶覺得很不錯）。用了一段受不了，就用化妝棉拿它敷臉頰兩邊，發現效果還不錯
不過入冬以後，我這種老乾皮，徹底受不了寒風，偶然一次用了一下，發現也蠻不錯。個人感受：干皮冬天適合，夏天略粘。油皮就…3. 雅漾噴霧
這個就不多介紹了，感覺就是礦泉水一瓶，但我現在會在護膚前噴一下，心理作用好吸收一點 小瓶的出門旅遊會帶，很方便～
（水竟然寫完了… 看來我也真沒用過什麼東西，也不好意思給大家安利了 ps：我不喜歡用乳液，所以沒法分享給寶寶們）
【精華】
1. 悅詩風吟綠茶籽精華
這款精華很好吸收啊，我都用在水之前，彷彿覺得護膚品更好吸收一點，且平價！，
2. 科顏氏醫學保濕補水修復精華
這款精華是無意用到了小樣，然後覺得特別好用！我都是用在水之後，塗其他精華之前～眼部也可以塗～所以放在眼霜前，更助於吸收哦（不知道是不是我心理作用，覺得是更好吸收了！）
3. 科顏氏淡斑美白精華
這個精華我是忠實粉啊！用了三四瓶了，我用護膚品好省，一瓶能用好幾個月…一開始只早上擦，質地覺得對於我而言，厚薄剛剛好，粘粘的但不油！覺得很補水
4. 科顏氏藍精靈
明星產品，用了一段覺得皮膚好像不是太黃了，但是超級油 都是滴在面霜里用的…感覺還不錯…【只能夜間用啊】
5. 科顏氏維C精華
買過一次，沒用完，覺得用起來麻煩，還要用前搖一搖，最主要味道太怪了 寶寶覺得塗完臉上酸不拉唧的………就沒接著用…沒啥體驗感…
6. 碧歐泉溫泉至臻精華
這個用過一次覺得蠻好用的，補水效果覺得不錯……就是有點費啊，覺得好快就用完了…… ???
7. 嬌韻詩v臉精華
買的100ml大瓶的，從去年九月到現在都沒用完…有點耐用 比小瓶實惠…… 感覺好像是排了一點水腫… 但對於我這種臉大的，只能說還是減肥吧…
【眼霜】
1. 科顏氏牛油果眼霜
超級紅的一個眼霜、不多解釋，冬天用挺好，夏天有點粘粘的，很耐用，容易用煩（我是個喜新厭舊的人…??????
2. 歐舒丹不知道什麼名字眼霜
這款眼霜是最近剛剛用完的一瓶，覺得挺好吸收的，並且沒有牛油果那麼油，指法還是延續了牛油果的點到手指上按壓，習慣啦～ 推薦，好吸收，上妝不幹
3. 科顏氏抗皺眼霜
不說什麼了，皮膚年齡遠超實際年齡的我發現最近笑起來都開始有細紋了，買了抗皺 對，皺。只用過一次小樣覺得還蠻好吸收，就入了…
【面霜】
1. 科顏氏高保濕面霜
這個是我一直在用的面霜，中間換過其他但都拐回來用這個了，厚薄剛剛好適合我的皮膚，擦多了會有點粘，我都是取一點在手掌搓開按壓到臉上，覺得效果很好～ 推薦。 ??????
2. 悅詩風吟綠茶麵霜
第一次用的時候覺得很舒服，味道也喜歡，但用了一段時間就覺得不那麼容易吸收，有些假滑感…可能自己奇葩的膚質原因
【面膜】
1. 雪花秀雨潤睡眠面膜
（這個面膜也是經常能在代購看到的……）有天逛街小夥伴買了一瓶，我也就跟風（沒錯跟風狗的日常 …）… 試了一次覺得特別好用！我一個從來不用睡眠面膜的人（覺得糊一層厚厚的睡不著）都被掰彎了… 真的很薄很薄，最驚喜的是第二天早上洗臉時候真的很滑很嫩…
2. 悅詩風吟(片狀）
有好多不同的，我比較喜歡綠茶，大米（好像不出了），蘆薈… 便宜且補水不錯… 不粘…早上洗過臉敷一片特別好上妝…3. 這個三部曲面膜（不知道叫啥，偶爾用到，自己取名三部曲……）
旅行的強烈推薦，可以不用帶洗面奶了好省事～ 用完皮膚滑滑的～最近很喜歡用? ? ?
4. too cool for school ，egg面膜
強烈推薦這個片狀的雞蛋面膜啊，超級滋潤但很好吸收，用完皮膚真的像剝了殼的雞蛋～～炒雞滑！！！
【隔離妝前乳】
1. 蘭芝紫隔離
這我用的第二瓶，發誓第一瓶用到了見底，覺得挺好的，用完很白，不化妝的時候就擦一個這個膚色也是亮亮白白的～ 然後出門有人誇你白時再傲嬌的說，只擦了隔離！！！
2. Nars隔離
輕薄～無色～～沒一點厚重的感覺～推薦～～～
3. laura mercier妝前乳
牆！烈！推！薦！干皮的上妝神器啊簡直～！太好用！完全不浮粉了！真的！妝超級貼合 而且不粘不厚～～（她們家散粉也是絕絕的！好用 ）
4. 防晒（順手推薦）
這個防晒覺得比安耐曬輕薄一些 上妝也不膩～
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2016.12.17
好久沒有更新，因為工作太忙了，近期都沒有好好更新，最近又有新安利，推給大家。
近期在用的卸妝，這個只卸眼唇，真的一點點刺激！都沒有！倒在化妝棉上敷幾秒鐘，就很乾凈了。
近期皮膚變得很差，加上南方紫外線很強，經常有看起來沒問題但摸上去沙沙的感覺，就改用了健康水，需要搭配他家的乳液，先用乳液擦拭再使用健康水，用完以後臉特別軟特別嫩！稀飯！
這是去台灣時入手的，真的非常輕薄！至於防晒效果我也不知道，但真的很透氣！
有次買面膜時偶然入手的，一開始用來擦脖子，因為真的很划算，效果也不錯，後來偶然用到了臉上，也不錯，冬天很舒服。
滴管大師，很輕薄，遮瑕效果一般，但完全透氣，很舒服，除了貴，沒太大毛病。哈哈哈哈
順手安利一個眼影，粉很細，粉色不俗但我不常用，最愛右邊，會搭配naked2一起用
蚊蟲叮咬的寶寶們一定要入手這個，很止癢！
【今天就先到這兒啦，本寶寶作為加班狗，淚目(￣^￣)ゞ 】 下期再會！
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2017.01.20
最近偶然入手兩個精華，分享給大家
Dior水動力保濕精華，這個強烈安利！！！
如果喜歡科研室美白精華的寶寶們一定喜歡這款質地（沒錯是我），而且價格也比較親民，這瓶是在海口免稅店偶然買的當時折扣下來450…感覺比資生堂的紅腰子划算啊哈哈哈哈，紅腰子比較黏我個人不是特別能吸收所以不太喜歡
這款也是在海口免稅偶然買到的，當時買的是精華+面霜套盒，一起600左右具體忘了… 我可能是色盲看成了那個藍色精華，當時覺得艾瑪好便宜呀，抱著有便宜不佔王八蛋的心態買的，回來發現買錯了……（旁白：喂喂喂太啰嗦了你…）
這瓶擠出來是有彩色的閃粉？還是什麼，反正是會閃閃的，用起來就還可以，無功無過。比迪奧那篇略厚一些但也可以吸收，比他們家藍色那瓶略薄一些我覺得。
這個紅透半邊天的唇膏就不多說了，很多人推薦過，我不喜歡用唇膏，用過原味的感覺味道很臭，而且太油了就一直沒用。
這隻蔓越梅的覺得味道還能接受，但依然很油，但是！最近去雲南旅遊，那叫一個天氣乾燥，嘴巴全裂開，被迫晚上塗了睡覺，效果非常非常非常好！連擦了幾天就沒什麼死皮了，而且也沒有特別幹了…所以還是夜晚睡覺塗一層，早上洗臉時候能感受到有皮下來…… 香港買80港幣，覺得唇膏屆算貴的了，但是很耐用…
這款木瓜唇膏，質地要比樓上那款薄一些，沒那麼油，白天可以擦，味道正常，比樓上原味好聞但不是很甜那種，清淡的…… 擦口紅前薄薄塗一層打底一下不錯。而且比較便宜香港買二三十港幣吧……
【大家有木有覺得我這次圖片好看了一些呢，因為我特意加了濾鏡！！！為了提升自己逼格(￣^￣)ゞ 誇我。】下期再會！塗上就立刻感覺自己漂亮了，這才是重點………和護膚品本質關係不大………
護膚品在生理學作用上有其基礎。護理和不護理，正確護理和錯誤護理，效果完全不同。皮膚衰老有內源性的，也有外源性的，比如防晒，可以解決外源性問題。維生素E、C、A等，可以一定程度上解決內源性問題。護膚品的概念非常寬泛，但好的、適合的護膚品，一定是有作用的，無論是美白、祛斑，還是祛痘、去黑頭，保濕。
上面有人說用水皮膚變好了，這也只是因為水適合它。有的人皮膚不好，不是因為護膚品用得不夠多，而是因為不適合，或者用法錯誤，還有的是因為護膚過度。因此需要綜合考慮，最適合自己的才是最好的，做減法有時候也很重要。作為一個護膚狂熱愛好者，這個問題我一定要回答一下。首先介紹一下自己的皮膚，混合偏油常年長痘，粉底永遠最白色號非色素性皮膚，就是不容易黑啦。對於護膚品，我覺得那句俗不可耐的話是最好的解釋～女人護膚是老樣子，不護膚是樣子老。當然合理的作息和運動是最好的護膚品。推薦下好用的護膚品：潔面：sk2含有玫瑰精油，非皂基潔面。爽膚水：嬌韻詩黃水常年適合各種皮膚，希思黎美白水是真能美白啊，蘇菲娜高保濕水性價比之王。精華水：sk2神仙水 雅詩蘭黛原生液都是富含酵母精華，後者更保濕適合北方冬天。眼霜：資生堂百優，保濕效果杠杠的，還有sk2眼霜抗皺效果還是八錯噠～便宜的推薦大寶眼袋霜精華：美白要資生堂新透白，修復要sk2大紅瓶，保濕要黛珂最後強烈安利給你們haba角烷鯊拉個油，用完皮膚軟軟噠～不致痘。希望對樓主有用啦，看我這麼認真，乃們不點贊對得起我嗎？
擁有一個健全且合適自己的保養觀,比跟風亂買要實用的多所以 在看到人家心得 就只想著跟風買這些東西的人我覺得應該先冷靜研究一下人家的護膚觀是否和你一致比如我就不是成分派 曾經走過這條路,發現產品多數愉悅感都好差 實在沒耐心用所以我是愉悅派 還是精簡的 我有朋友每天晚上疊用三種精華..我只用一種.. 清潔 保濕 防晒 這個是三大主題前陣子和朋友聊天韓國妹子皮膚吹彈可破的事 朋友在韓國留學 看到過很多這樣的妹子韓國妹子們用的保養品並不貴 很多平價WHY?後來我們得到的結論就是第一,人家用得很早,很多韓國妹子上初中就開始防晒保濕了 第二,人家堅持,從小用到大第三,韓國那邊光子嫩膚什麼的也很流行 最後 自己的臉是自己的,不要交給別人了還是得自己多做功課我媽媽的朋友中皮膚比較好的人.都是專一派就是認準一個牌子合適自己就一直用到現在的這類人皮膚大多很好 有一類是花心派 就是東用一點西用一點 什麼都敢往臉上塗現在臉和毀容差不多了 一定要有耐心護膚這種是10年見區別的東西!
我只想說，當我把所有好東西只往臉上抹，多年以後，臉白脖子黑！！！
有用是肯定有用的，但是這個作用是有限的。1，皮膚的狀況在一定情況下，是在反應你的健康狀況。比如皮膚容易晦暗，有可能說明你新陳代謝過程不是很順利。比如你長痘，長粉刺，原因肯定是皮脂腺堵塞，代謝不暢通。2，什麼樣的護膚品是有用的呢。防晒，降低光老化帶來的損傷，是第一位的。潔面，保持面部角質層的代謝，及時清理粘連的灰塵污垢，以及毛孔中的排泄物。保濕，基本的保濕，可以軟化角質層，讓皮膚看起來光滑，但注意不要過度保濕，會容易引起痤瘡，長時間濕潤的角質層，會變得脆弱，容易引起敏感。抗氧化，使用有效的抗氧化產品，可以延緩衰老速度，皮膚看起來也會比較精神。
自從我用過某高端護膚品一個月半，曾經兩年黑色素淡了，我終於明白一個道理，一個人的想法一般是和自己的經歷有關，比如說只用廉價護膚品皮膚保養一般的人，可能就覺得護膚品沒有啥用處，或者說用錯護膚品，敏皮反而用去油的產品，之後又在說護膚品沒有用，每個人的回答都是和自己的眼界有關，即使都是化妝品研發人員，國內的研發人員很可能告訴你一些所謂的護膚品真相，瑞士的護膚品研發人員心裡就笑了，這都是落後多少年的觀念呢。講真高端護膚品裡面的工作人員都是名校化工專業出來的頂尖人才，他們一般都不會用類似護膚品不能去斑去色素這種肯定語氣，反而是連護膚品成分表都看不懂的一些不入流的人總是在發表其實護膚品就是安慰劑之類的話，讓人貽笑大方。
有一次失戀難過的不要不要的，拿起水果刀想自殘，結果我看著自己天天擦護膚品養的又白又嫩的手腕……一晚上愣是沒捨得下刀。太特么傷自尊了(T＿T)
護膚品賣的永遠是一個夢想
20歲看不出來，30歲看不出來，40歲就看出來了。
我媽護膚，現50，跟同齡的比年輕了不止10歲，年紀大的女人皮膚就鬆弛了，眼袋什麼的，膚色也暗了，長期保養的可以減緩這些癥狀。
護膚品只是個輔助作用，人年輕不僅體現在面上，還有年輕的精神狀態和身體素質以下「護膚品」指日常的保養品，不包括具有特定藥效、治療某些癥狀的產品。畢竟有病，還是得吃藥看醫生的。
對於護膚品，我不太相信廣告所宣傳的那些神奇效果，但依然孜孜不倦地當著小白鼠，為什麼呢？
一般廣告所宣傳的效果無非是（以下圖片來源於網路，侵刪）：
美白
一、自我催眠。
通過廣告來自我肯定，相信自己也會有那種效果。就像知乎上老是有人問「努力就一定能成功嗎」類似的問題，不論你回答什麼，提問者都不會因為你說能就選擇努力，也不會因為你說否就隨便放棄，他其實就是想通過回答者的論據來讓自己相信，努力一定會成功的，來為自己現在沒有報酬的努力找到奮鬥下去的希望。二、懶
想要去黑眼圈，試過各種眼部護理品和偏方，但其實早睡就行了；想要美白，神農嘗百草般地試各種膠囊、美白精華等，但其實十年如一日地做好防晒工作就行了；想要減肥，試過減肥藥和按摩甚至抽脂，但其實「管住嘴，邁開腿」就行了；想要變美，整容業也因此更加發達，但其實多看些搭配護理方面的知識就行了；想要...道理大家都懂，可是做不到啊！上面哪一個不是要求日復一日地堅持，還不如那些瓶瓶罐罐短時間就可以搞定，而且照樣該吃吃該喝喝。
想要去黑眼圈，一瓶護膚品就可以心安理得了（雖然不一定有效果）。但若早睡，晚睡強迫者根本做不到，而且就不能很爽地刷刷微博看看電影了，工作很累，也需要放鬆嘛；
想要美白，吃顆膠囊就完事了（雖然很多副作用）。但要做好防晒，不僅需要天天塗防晒霜，而且每隔幾小時就得補，衣服最好厚一點，雨傘墨鏡都是不能少的。更重要的是，這些繁瑣的工作起碼得堅持十年才能看見效果！想要減肥，一包減肥藥下去馬上腹瀉，體重分分鐘下降多好（雖然不健康易反彈）。但要堅持管住嘴，邁開腿」，就必需三餐均衡，就得放棄美味的蛋糕巧克力、薯條可樂炸雞腿，更不能隨便泡麵老乾媽就應付了事，你得很用心地對待生活。運動的難就更不用說了，想想自己上次下決心運動是什麼時候吧，堅持了多久；想要變美，整個容就可以在短時間內改頭換面，變成大美女（雖然也可能毀容，以後陷入無限整容-修復的循環中）。但若多看些搭配護理方面的知識，就要求你常年地自我管理，而且不斷地學習嘗試失敗再學習。順便說一句，我強烈反對一衝動就去整容！如果你愛美，認為自己可以接受變美所帶來的代價，我支持你。但在行動之前，請仔細充分地估量「代價」！整容不是簡單地經過一陣子痛苦的煎熬，就變成美女了。這背後有很多整容失敗的例子，甚至遇到不良醫院，可能讓你手術進行時麻醉失效等等。而且後期經常需要維護，一不小心就陷入不斷的整容-修復無限循環中。日常生活中也要小心，整的鼻子可能沒有那麼堅強...抱歉，說多了，但我希望這段話哪怕對一個人有影響也是值得的。記住，充分估量風險！如果全面了解後還是選擇去，那就勇敢地去吧！祝福你！
其實從上面的例子可以看出來，前者都是短時間，而且可以看到效果，但還可能對身體造成傷害。後者需要有很強的意志力去堅持，而且可能堅持十年才能看見效果，但好處不言而喻。所以對於懶癌患者、意志力弱的人，常常會選擇前者。或者是在後者的道路上放棄了，轉到了前者。
我很認同一個觀點就是，人們對美的感受是整體的，在有精緻的外貌之前，你有太多可以做的，牙齒頭髮站姿身材皮膚服裝談吐等等。把這些做好了，早已是美女了，哪還有人盯著你鼻樑不夠高、腿不夠長等局部缺陷呢。當然，像林青霞、蘇菲瑪索這些超級無敵大美女除外，她們的美肯定是需要離不開天生因素的。
三、亡羊補牢、錦上添花
護膚品於我而言，唯一的作用就是亡羊補牢、錦上添花。亡羊補牢：當熬夜後敷個眼膜，晒傷後使用鎮定產品等，是已經造成傷害了，能彌補就彌補一點；錦上添花：做好防晒、保濕、清潔，就足夠肌膚的保養了。加上堅持運動，早睡早起、飲食均衡，樂觀開心，這些才是最有效的保養之道。在做好這些的基礎之上，還想要更好，這時用護膚品就是很好的選擇。它沒有那麼神奇，但多多少少還是有效果的，不然這麼多年全球那麼多研究室的工作是幹嘛的？因為前者能給你帶來80分，後者哪怕只帶來10分，甚至1分，也是多多益善的，畢竟對美麗的追求是沒有極限的對吧？總之，不能自己作息混亂，而一味指望護膚品。但自己一直在自我管理的話，護膚品可以助你一臂之力。推薦閱讀：
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