少林寺千佛殿的腳坑究竟是怎麼來的？

圖片來源於網路。

一般宣傳是少林武僧日復一日練功腳踏形成。然而很多令人稱奇的少林宣傳比如海燈法師一指禪都被證實為虛假宣傳。那麼這些腳坑真如宣傳所講嗎？

那是練"心意把"砸出來的，心意把才是少林門內上乘武功，正所謂，太極奸，八卦滑，最毒不過心意把。其風格與形意，八極風格類似，天下武功出少林說的就是很多人學了心意把的一招半式而演化出其他拳法，這也是天下武功出少林的出處，正所謂寧傳十套拳不傳一個把，就是說心意把的整勁拳意被視為最高機密。心意把並沒失傳，釋德建禪師就是傳承人。

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心意把的研習也是不讓結婚同房的，否則會練殘。

地基問題引起的地面下陷，那位匿名哥們說的沒錯。

凹陷部位的磚塊磨損和周圍完全一樣。

這個提問可以讓大家了解一下傳統武術的系統聯繫。

大家是否知道，在李洛能先生將心意六合拳改名為形意拳時，其將形意功夫稱之為易筋易髓。

而少林寺的易筋經是大家耳熟能詳的。並且少林寺有一種功夫叫做心意把。

易筋易髓後來被太極拳稱之為以心行氣、空靈圓活。

那麼形意拳、太極拳、少林拳這些拳種中的易筋易髓、以心行氣、心意等功夫，有什麼聯繫？

答案就是：這些都是一模一樣的內家功夫！

大家不要被五花八門的各種拳術迷惑了，拳術的本質就是習練巨大的技擊能量和力量，當把技擊能量和力量習練到一定程度時，就是功夫了。

這個程度就是形意拳的硬打硬進無遮攔，太極拳的應者立仆！

習練到了這個程度，招式等東西就是擺設了，沒用了-----------所以，天下功夫都是無形無式的，功夫的本質就是能量和力量！

所以，眼見的五花八門的各種拳術，本質上只有二種---------就是二種生成能量和力量的發力方式。

即天下功夫，只有二種，一種習練外家拳或西方格鬥術的肌肉緊張發力，一種習練內家拳的以心行氣（心意或心神抽合）發力----------因為目前人類只有這二種發力方式！

外家拳或格鬥術用肌肉緊張發力，這種發力方式有許多弊端。肌肉緊張發力最大的弊端就是渾身沒有任何二塊肌肉的排列方向是一致的，這就造成了渾身沒有任何二塊肌肉可以同時向同一個方向發力---------而技擊要求將全部力量向同一個打擊方向發出，肌肉緊張發力顯然就做不到這點。

前輩大師意思到了肌肉緊張發力的弊端，依然放棄了肌肉緊張發力，改由周身整體在肌肉不緊張的松沉狀態下生成在同一個方向的壓縮旋轉來替代每塊肌肉的收縮緊張蓄髮能量，這就是內家拳。

換句話說，內家拳將整個身體視為一塊巨大的肌肉，讓整個身體統一以壓縮旋轉的方式蓄髮能量和力量。周身整體壓縮旋轉肯定要比每塊肌肉各自為戰的收縮緊張產生的能量和力量巨大。所以，內家拳是高層次的技擊術。

由於大腦只能控制肌肉緊張，所以內家拳發力就不能讓大腦參與，而是要習練出內家拳特有的能量控制方式，就是以心行氣。以心行氣能夠利用心意或心神抽合出周身整體壓縮旋轉，在體內生成能量傳簇，而能量在體內的傳簇猶如一根筋一樣牽動身體，所以以心行氣在最初被稱之為易筋，易筋就是換力，將肌肉緊張發力更換為用體內的一根筋牽動身體發力。

以心行氣發力的高級階段，當習練出拳意是，就把以心行氣發力習練成為了一種狀態，這種狀態已經將能量傳簇內入骨髓，外達皮毛，完全成為一種自然狀態---------這就是形意拳、少林拳的易髓，就是太極拳的空靈圓活。

以心行氣有二種方式，一種是形意拳和少林拳的心意抽合，這種以心行氣的方式特點是一蓄一發一抽合，即勁力是斷的（與肌肉緊張發力一樣，每次發力都有一個蓄髮過程）。

而太極拳則在心意抽合過程中加入了陰陽轉換，就形成了蓄髮合一的連綿不絕的勁力------------太極拳套路動作是一個勁力一打到底的，中間沒有蓄髮過程和動作。

好，以上介紹了內家功夫的原理，下面再介紹一下內家功夫的習練過程----------這個習練過程就是出現腳坑的原因。

在太極拳出現之前，內家拳是從外向內練的，先習練用肌肉緊張發力打出簡單固定的幾個動作，當把簡單固定的動作習練到高度統一時（就是外三合），就能夠讓身體感應出以心行氣（易筋），再達到內三合的程度。

舉個例子，假如一個裝卸工長期扛麻袋，就會達到在肌肉不緊張的狀態下，心一使勁，麻袋就抬到肩膀上了。大家感受一下，許多需要長期反覆的一個動作，都會達到這個以心行氣的程度，都能夠感受到心力-----------所以說以心行氣易筋易髓不是一個高難度的東西，只要大家肯練，都能夠習練出來！

所以，形意拳的五行拳、少林拳的金剛搗錐等動作，都需要長期固定地習練，就是在習練外三合，就是在易筋換力。

腳坑就是長期習練固定動作以達到外三合而形成的。

形意拳和少林拳的這種由外向內練的方式，在太極拳出現以後就徹底改變了。太極拳不練外三合，而是直接習練內外合一，所以在習練太極拳的各個階段均沒有肌肉緊張發力。

所以，形意拳也應該改進習練方法，不需要先練外三合，而是直接習練內外合一。

形意拳直接習練內外合一，是我們經過實踐驗證過的，並且效果非常好，不容易出偏差---------難道大家沒有覺得形意拳練外三合把大家搞得無所適從嗎。

詳細了解內家拳以心行氣壓縮旋轉的發力方式，請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

千佛殿是少林寺的最後一出大殿（手動加粗），裡面有表明少林寺源流的兩幅唐代壁畫（手動加粗），「十三棍僧救唐王」和「五百羅漢毗盧圖」。

這種機關要地一般寺僧根本進不去（敲黑板），裡面是不會有寺僧長期練武的。但是這種地方會用來傳授秘技，殿里的坑應該是僧人傳技的時候每次都不成文的站在相同的地方，長期以來形成的。

還有就是少林本家的傳承早就斷了，民國的時候少林寺的妙興和尚被北洋政府收編去跟馮玉祥打仗。結果一場敗仗以後大部分武僧都死了，馮玉祥的手下石友三還把少林寺大部分建築都燒了。

之後少林寺的東西很多都是少林寺門下的山頭（諸如少林xx門）倒傳回來的。所以這之後的少林寺從封建寺廟變成賣藝集團了。

所以解放後少林寺又給揍了一頓。後來再崛起是因為一個日本人。

改革開放後來了個「日本少林寺拳法」的宗家叫宗道臣（電影少林寺開頭都有他），他以少林寺的分派自居，跑回少林尋祖來了。

這個宗道臣原來是日帝時期日本情報機構的下線，從小在中國長大。不過奇妙的是，他的日本少林寺拳法里的很多東西其實都是白蓮教一系的。

居然認為海燈法師的一指禪是假的?是不是看了海燈法師快80歲的時候表演一指禪倒立的時候是別人幫助翻身上去的視頻就覺得是假的?你可以找一個20歲左右的，幫他翻身，要是他能雙腳靠著牆，用一隻手指立起自己的身體，只要能立起來，就算不能持續，我就算他牛逼大發了。另外少林寺的深坑，的確是練心意把練得，曾經有個訪問少林寺節目里一個和尚親口對記者說的，具體是哪個節目，題主自行百度吧。

第一，新|中|國成立後，少林寺才20多個和尚……

當年少林傳承都快滅了……

現今的少林武術有多少是傳自少林的。