慣於以沉默回應罵聲且總自己悶氣如何改變？
我奉行和平至上的原則，絕不與人正面衝突，能保持安穩現狀最好不過。
實際上，我小時脾氣怪，總與表姐吵架，但仗著我小，又有父母撐腰很少吃虧，嬌慣得我十分以自我為中心。到現在我的自理能力很差，大抵與父母溺愛脫不了干係。上小學後，也偶與同學不愉快，還動過手，但後來我發現對愛講小話的男生，置之不理他們就會沒趣閉口。屢試不爽，又能維護好形象，從此成了慣性。我也喜歡隱藏自己的愛好，少與人交流，表現得很認真好學，對其他人生活不感興趣。又不會察言觀色，常無心得罪人。之前跟寢室一同學鬧翻，很多人幫她，由老師調解後我仍遭班上排擠，請假回家，也做了心理諮詢，流言經久不散，甚至在學校附近補課也不得安生（補課時有人在我背後大聲議論我）。心境持續低落，再加上眼睛長期疲勞溢淚，怕單獨一個人時與同齡人碰面時露出破綻，遇到熟人綳著臉不說也不打招呼有時還低頭繞道走。已經造成很多熟人即使看到我也是裝沒看見，轉開視線，或只打招呼不聊話題。
做事頻頻出錯。越發沉默，看到神色不善的人就想避開，走到哪都能聽到別人說我「神經」「不正常」「像做賊樣」「有毒」（看過心理醫生的事被傳播了）就連現在轉的班上同學也厭煩我，因為我上課只管盯黑板不與他們講話，就算下課講話也只挑必要的說，發展不了長話題，還常常偷瞟他們，被說像小孩，幼稚，弱智。而且眼睛盯久了就不由自主地溢淚。又不敢擦，只敢躲到廁所，縮在蹲位里瞎想，反思過失，偷聽有沒有人說我壞話。到家就跟父母大吵。吵了以後就縮在廁所，卧室里哭。經常想到自殺，但又害怕從未實施。安慰自己我還有很多想看的書，想觀光的地方，還有父母要供養。如此反覆。怎麼戰勝我現有的人際危機？怎麼才能走出低迷的窘境？怎麼才能讓人重新認可，接納我？
謝邀。
非常難得，你對自己的問題看得非常清楚：你所遇到的問題，究其根本，都與自己逃避式的行為模式有關。但每一個令你逃避的理由偏偏又都看似合情合理，這種情況令你非常痛苦，深陷於「逃避——被誤解——被排斥——敏感——逃避」的循環中，不知該如何走出困境。
知道了問題的根源，卻無力解決問題，這就是你的困境，也是我們幾乎所有人共同的困境。
這種困境的存在，源於我們人類大腦偏愛的反應模式：不假思索的自動化反應。這是多年習慣形成的腦神經迴路的作用，在生理構造面前，我們的意志力能發揮作用的空間很小，但這並不意味著我們無能為力。
恰恰相反，通過堅持練習新的反應模式，養成新的習慣，我們的大腦可以學習並形成新的自動反應迴路，雖不能短時間內完全取代原有模式，但卻足以幫我們擺脫困境，並一步步走向新的希望。如果你堅持的時間足夠長，新的迴路也可能會取代原來的迴路，成為你下意識行為中新的主流反應模式。
新習慣養成看似容易，卻面臨著一個巨大的威脅：我們的精神資源是有限的，當它被過多消耗於現有痛苦時，用於改變的資源將會匱乏；而改變，對我們的大腦來說，就意味著新的痛苦，它同樣需要消耗大量的資源。
所以，當資源匱乏時，我們很容易長期陷於現有痛苦，而無法做出有效改變。
要想為改變留出更多的精神資源，我們只能減少現有的痛苦。這就需要接納：接納自己當下的習慣，接納習慣帶來的痛苦，不再為此而恐懼、彷徨、羞愧。這樣，就能把更多的資源投入到改變中。
你問如何改變，我給你的第一個建議就是：接納當下的自己，面對並對外展露自己的恐懼、羞愧。這需要你遇到人時試著主動微笑；眼睛流淚時坦然擦拭，或者準備幾句幽默（如，看我有多喜歡你，每次見你都熱淚盈眶）以主動出擊；做錯事情時可以迅速道歉，或者自嘲；遇到面色不善的人時展露微笑，或者直接說「你有什麼需要我幫忙嗎？」
無論是恐懼，或羞愧，越掩藏，其能量就越大。如果你能打破沉默、躲避，將它們表達出來，同時不給它們戴上種種不好的標籤，那麼，恐懼、羞愧就會逐漸遠離你的生活。
或者，也可以給你第二個建議：反思哪些行為、想法、感受正讓你遠離自己想要的生活，哪些又讓你體驗到了想要的生活。然後，多重複後者，少重複前者。這樣，改變也會悄然發生。
祝好！
謝邀聽你的描述，感覺你說的比較混亂，而且內容與以沉默應對衝突並無關係。
首先一點，看你的描述其實許多「衝突」是並不存在的，或者說並沒有「衝突」。我可以感受到的一個狀態就是那時那刻你的內心是希望爆發一場衝突來說明或者表達你那時的情感。不知道我描述的準不準確？
另外，你說到的「溺愛」表現到具體什麼程度？具體表現在你的人際交往方面，我想了解一下，你父母對此是如何處理的？包括你從小到大日常受到挫折的時候，你父母是如何安慰你的？從你描述中我大致體會到你的感受，內心比較渴望與他們結為朋友，但是又因為你覺得他們對你不友好，害怕他們討厭你歧視你，用異樣的眼光看待你。其實這個在學校里，尤其是未成年人，人際交往，人生觀經歷都沒有成熟的情況下，「歧視」、疏離都是很普遍的，隨著年齡的增長，大多數人慢慢就會產生正確的看法。所以看心理醫生不是你的錯，不要因為他們的看法導致你不舒服。再一個，可能與你母親溺愛有關，導致你性格比較敏感和細膩。體現出來與這個年紀孩子不大一樣的氣質，這也是同學們疏遠你的一個原因。你可以嘗試著轉移自己的注意力到喜歡的事情上面，比如畫漫畫，看書，搞運動，學習樂器之類，提升自己的技能點。一方面讓自己有個愛好，用這些活動的快樂和成就感來代替目前的焦慮和挫敗感。更重要的是，有時候愛好也是結交朋友的重要手段。有機會來發展或者融入屬於自己的圈子。另外我比較擔心你目前過於封閉自己，過於有壓力，過於焦慮和壓抑，已經有了輕微的抑鬱傾向，我建議你，現階段還是要定期去做疏導，以免影響學業和未來生活。祝你早日走出這種陰霾，在陽光下燦爛自信的笑謝邀 (?? . ??)
首先對你現在出現的各種狀況表示同情，看的我也很壓抑，或許我能理解你現在的種種無力感，因為感覺你和我的年齡差不多一樣大。你有提到你的父母對於你的溺愛使你變得嬌縱，這本來就是一件會影響你性格的事情，你會變得以自我為中心。如果可以的話，希望你的父母可以配合做出改變。就拿我來說吧，我父母都是老師，他們和我的相處模式就是該表揚時表揚，該批評時批評，也會經常帶我出去遊玩，我有問題時他們也會立即批評指正。這樣既不失親子之間的感情交流，又合理的保持了親子之間的分寸感。父母不應該無條件的給予，這樣你會覺得一切都是理所應當的，可事實呢？父母並不虧欠你，所以你要擺正自己對父母的態度，不能總是和他們發生衝突，畢竟他們是你最親近的人，如果和最親近的人都處理不好關係的話，那真的是很遺憾。
再來說說你和同學之前發生的種種摩擦，正是因為你以自我為中心早已經深化於心，所以你總覺得事情都應該按照你想的那樣來，如果別人和你意見相左，你就會認為這是對你的否定與排擠，這種事情發生多了你也就覺得都已經這樣了，索性將自己封閉起來，不再過多的與同學交流，不再將自己的想法表達出來，開始隱藏自己，甚至不敢與他人有目光的正面交流，久而久之就形成了迴避型人格。
我覺得你要學著接納自己，接納自己周圍的一切，不要再保持沉默，你有權利表達自己的觀點，有權利為自己發聲，這個世界不只是別人的，也有你存在的價值。你雖然也有百般不是，可我覺得你的父母，你的同學他們的言行也有過失，是他們讓你變得更沉默。我想你也是和我差不多大的女生吧，看你的經歷真的蠻心疼的。
試著和周圍的同學多用眼神交流，試著多微笑，試著表達自己的想法，試著接納自己，也試著接納別人，試著和父母心平氣和的交流…儘管對於你來說這可能很困難，但也要儘力去嘗試，愛你的人們都希望看到你陽光積極的一面。沒事多去外面走走看看，旅行會讓你發現未知的自己。多看看書，一輩子太短，通過讀書去感受別人的生活也是一件很有趣的事情。多去學習一樣技能，當你用到這項技能時，你會覺得其實我也很有價值。
其實生活還是很美好的，不要總是去想種種不是，也不要再有任何有關自殺的想法，多少人都在渴望像你這樣年輕的生命，你要好好珍惜，知道嗎？
最後送給你我媽媽經常給我講的一句話:「女孩子不要總是想著是是非非，把自己的格局放大，去努力成為最優秀的自己」。我把這句話轉送給你，我們共勉。
1、審視現實
第一步先弄明白在你感到焦慮和膽怯時，你的大腦里正在進行怎樣的化學反應。你並非不正常，你的大腦僅僅是對新的刺激反應反常，使你處理起來格外小心。了解這點，將幫助你合理理解到底發生了什麼，並且使你在未來遇事更放鬆。
你不用變的害羞又焦慮，告訴自己，只是一些化學物質和細胞遇到一些不存在的威脅時的反應，無需恐慌（忽略加速跳動的心臟和出汗的手心），冷靜下來，理智應對。
2、別沉浸在消極想法里
別老念著那些本該做的更好的地方，別去想＂為什麼我會那樣說」每個人時不時都會胡言亂語，然而，專註於負面將使你相信自己是一個在社交場合說錯話的人，而且這種想法會經常表現出來。你要認識到，每個人都會說錯話，別糾結，忽略它。
3、別假想
別總是假想人們會對你評頭論足，大部分人主要關心他們自己和他們周圍的事物，他們沒時間拿你的行為消遣記住這一點：只要是人都會偶爾笨手笨腳，誰不會犯錯呢？
對話的時候，每個人時不時都會說一些不合時宜的話。不用認為尷尬的狀況和冷場完全是你的責任，別因為交談中的負面因素而感到內疚。總會有不合時宜的事情發生，肯定會有冷場，這些都正常，再正常不過了，繼續做你自己。
4. 肢體語言
你的生理決定心理。
避免做出膽怯害羞的舉動，別畏畏縮縮，別隱藏自己。
站直了，昂首挺胸，人們更相信你展現出的肢體語言，而不是你說的話。
加油啊！走出第一步，每天改善一點點，給自己做記錄，每天進步一點點，一切都會好起來的！
我不覺得我有能力來回答你的問題。但是既然邀請了，我說一些話，說的不好請斟酌。
我覺得呢你對自己的問題其實比較清楚根源在哪裡，只是找不到途徑去制衡這種驕縱和任性吧。我看你的敘述你好像是女生，但是性別填了男生。我什麼要提一下你的性別。因為如果真的是男生，我覺得這一切真的有點小小的不可思議，如果是女生，稍微值得小小的諒解一下。但是無論男女。有一點是肯定的，你的身上缺少一點知輕重的東西。
什麼叫知輕重，就是同一件事情在不同條件下的不同應對，比如小時候家裡明明放著糖，你父母不允許你吃，我覺得大部分孩子應該是這樣的，他們在家就不敢吃也不去哭鬧，他們不在家就會偷偷的吃。但是也許你體會不到這種小偷小摸，因為什麼都縱容你，你沒有吃不到糖的時候。那麼這個時候，其實那種小偷小摸，那種權衡和度量，其實是人生一種有意思的境界，就是一種輕重。
我相信你是個優秀的人，你才能不差，長相不差。也不輕易得罪人，到為什麼人家都攻擊你，你覺得自己只有自衛，沒有攻擊。但是其實自衛本身就是一種攻擊，在學生時代，大家還是很純真的，沒有社會上那些複雜的東西，你本身抱的那種對別人惡意的猜想，可能就是你顯得特別滿，這個滿不是指高傲自滿，而是指一種內心的觀點，你對一切都有自己的觀點。但是很多人在那個年紀是很隨和的。你這種處處事事的觀點雖然沒說出來，但是別人都能感覺到。我們不能時時刻刻去笑，我們有時候會哭，有時候會平靜，而你可能時時刻刻特別滿，都在一種要麼笑或者哭的狀態上，所以大家覺得你很難交往。
我很難幫助你，只希望你能懂，能真正做到你所謂的平和，其實就現階段而已，你並沒有做到平和。
孤獨使人成長但也沒有誰打心底里喜歡孤獨哇
先找個能和你聊得來的朋友吧雖然對現階段的你來說不大容易但聽說太簡單的事都沒啥意思呢謝邀 你可以清楚的認清自己身上的不同，但你所排斥的就是改變，你無法直視自己的不足，反而更想逃避現實。人際交往中每個人都扮演不一樣的角色，你何嘗對他人傾訴一下自己的內心，寧可選擇一人孤獨承受，也不想面對事實的發展。為什麼要默許他人對自己的詆毀呢？是不屑還是擔心？相對這樣的傷害自己的心靈為什麼不去大聲說不呢，別讓自己的逃避毀了一生，無論好與壞，都要在自身和他人身上尋求答案，試著跳脫，試著享受，試著放下內心深處的傲慢與偏見，理智的對待，別抹殺自己下意識的第一情感，能幫助你的不是家人，不是我們，不是醫生，只是你自己，也只有你自己找到救贖和釋放，才會蛻變，別怕，這一路上不只是你一個人，好好愛自己，會好的，我向你保證
謝邀 小可愛 其實這些沒什麼的 對於人際關係的問題 一時間改變不太現實 對於你的窘迫處境 你也許可以放下你的問題 直接去想你最想做的事 什麼事讓你最喜歡 最舒適 一刻不停 只要有點可能 放下一切 好好享受生活 總有某個瞬間會讓你心裡感動 等你心情變好了 一切都會改變的
謝邀。
你的描述讓我不由自覺的要慎言。你說的情況我沒有具體的方式方法論可以建議，任何人都解決不了你的問題，除了你自己。老實講，我也屬於因過於在乎別人看法的而痛苦的一類人，目前有所改觀，所以帶給你一個他人的視角，你自己體會。
1、過於在乎別人的看法。有的人習慣我行我素，有點人卻總覺得背後有雙眼睛盯著自己。怎麼破？要知道其實你並沒有你想想中的重要，你的所做所行只不過是別人一時的談資而已，僅一時。中庸也沒有什麼不好，你覺得這樣最讓自己舒服，那按此方式繼續前行就是。
2、潛意識裡總要求別認來理解自己。你所有的生氣、憤怒、委屈、哭泣說到底都是一個聲音——「為什麼我都讓步到這樣你還不理解我！」感性的傷心難過或憤怒無濟於事，理性的思考對策或許會有些幫助，至少讓自己稍舒心。無需別人的理解。必要時解釋、相處、或更強硬的制止，不必要時，只需一笑而過。
3、逃避解決不了任何問題。逃避不同於遇糾紛和平至上。你可以逃避外界的環境，但逃避不了自己的內心，我說的逃避就是指自己的內心。不逃避首先是做最基本的選擇題，小心眼又敏感卻又希望得到別人的關注，是否有點自相矛盾。可不可以改，要改怎樣做，學習別人是怎樣做；不能改，你將會得到什麼，將會失去什麼。想清楚這些再在此基礎上找努力的方向。
4、任何人都可以不喜歡自己，唯獨你自己不可以。人所有的痛苦都來至於自我矛盾和慾念得不到滿足。你可以反思、自省，這是人成長的過程，切不可妄自菲薄、自輕。如果你信念堅定，堅持做自己認為對的，即使犯錯走彎路，頭頂也是放著光的。
5、別把自己的難過誇大化。你所經歷的、痛苦的說不定別人也因此苦惱著，只是你眼中僅看到的自己無限誇大化了，至少在我眼裡我覺得再平常不過了。所以我覺得你至少應該轉移下視線，你喜歡什麼，想做什麼，想成為一個什麼樣的人，放手去做。沒有目標的時候遇到困難就覺得全世界都跟你過不去，有目標的時候遇到困難就如同路上的絆腳石。
有的人是被罵長的，有的人是被吹長的，可我覺得人有時候也像個機器，不斷去吸收外界的信息完成自我選擇和自我迭代。你還算是個自我認知能力較強的人，所以謹從各路言論，周遭友善的不友善的眼光中去尋找對自己有幫助信息吧。祝好！
首先謝邀給你講個我小夥伴兒的經歷吧高三的時候分班分來幾位其他班的學生。其中一個成了我的同桌。剛來還好沒多久認識她的人就爆她是小三阿啥的。然後班裡好多人都不待見她，因為我倆是同桌，我覺得她人挺好的。不管別人怎麼說吧，我相信她。偶爾還會有看不慣她的女生去找她的事兒，因為是後來轉來的，大家都不清楚她也不想惹麻煩，所以不管別人怎麼侮辱她從來沒有人幫忙。我們不在一個宿舍，所以有時候我都是第二天才知道。心疼她。是真心疼。曾經的朋友沒了，名聲也壞了。我覺得我根本無法體會她的無助。她學習非常努力。熬過了高三考了一所好大學，現在和同學都處的非常好，前幾天我們聊天她說想考北大的研，非常佩服她。鬼知道她經歷了什麼。所以我想說或許很多人都不待見你，但是你可以好好學習，用這段時間去蓄積更多的能量。然後跳出這個圈子，相信你在一個新的環境會更好。當然前提是熬過現在的苦逼生活。現在你要知道你一定要堅強起來，熬過去，會有新的生活等著你。心疼你，不知道能不能幫上忙。希望你能快樂起來。
我也不知道該如何幫助你，在幾年前我有相似的經歷，直接導致了有抑鬱症的小夥伴們說我也是抑鬱症。我估計你也快了。
只能分享一點我的看法，你要知道，人性是本惡的，而同學之間，在不恰當的環境中孩子的惡是最赤裸的，他們完全以自己的喜好與厭惡來判斷和做出行為，比如有個孩子是啞巴，他們就會學他啊啊的說話，有個跛子就會學他走路，有丑的姑娘就會無情的嘲諷。——這是錯的，也是大多數孩子會做的，當然也有教養好的孩子能為他人著想，更多的，是這種純粹的傷人的惡，而他們毫不自知，因為傷害沒發生在他們身上。而你，現在沒有自我，你不知道自己如何做是對的。如何改變，以我所知到的東西，目前對你而言，你要知道什麼是對的。比如以上，你要知道對其他同學造成傷害的行為是錯誤的，但是是他們的本性。排擠是冷暴力，是一種傷害，自然也是錯誤的。也是人的本性。在這說一個我現在的事，我現在有個同學，我們幾個要好的同學動不動就懟他，侮辱他，我知道這是錯的，並且我自己也曾遭受過，那我為什麼還要把自己不願意的強加到他身上呢？因為他抽煙，喝酒，燙頭，賭博，人傻，摳門。毫無疑問這些行為習慣對一個人的社會交流是起一個阻礙的作用的，當那個同學有一天意識到我們的排擠嘲諷是因為他抽煙，喝酒，燙頭，吃速食麵，賭博，摳門，人傻，而改變自己的行為，那我們還會排擠他么？不會。和你說這兩點是想告訴你，排擠你，是看你不順眼，看你不順眼，可能是因為我的錯，也可能是你的錯。所以，你要學會，在心裡設定自己的原則，並且根據自己設定的原則來認知和做出行為。你可以學習他人的優點，以他人為模板來完善自己的原則，但是，千萬不要模仿他人不要模仿他人模仿他人。你學不像的。我是如何改變自己的境遇的呢，我看過很多書（當然比真正愛看書的人還差的遠，比普通人多點）我經常注意觀察他人，以已有的原則做出對與錯的判斷來學習與改進自己的原則機制。最起碼現如今我可以做到不為他人的行為影響自己的意志。當你堅守一個原則的時候，外物就很難再打動你。總結下，當下對你來說，最要緊的是找到自我。當然這很難，我以一個過來人的經驗來說，我是如何做的：第一，給自己設立一個原則，當遇到不順心的時候，問問自己，誰對誰錯，自己是對的，就堅持，別人是錯的，可以生氣，但不能成為讓別人的錯成為自己的煩惱。別人是對的，就學習。第二，多讀書，讀有深度的書，多理解別人的思想，重點是思想，這會成為，你以後作為一個獨立的人的基礎，越雄厚越好。第三，如何最快的改變自己境遇，換個環境，這個世界上好同學很多。當然換環境並不容易，所以要做好前兩條咯。只要是判定為好的屬性的，就努力追求就好了。人際交往不能幫你，但你只要把自己做好，好的，有深度和內涵的朋友就會來找你。謝邀。
其實我並不覺得我能提什麼有建設性的意見。以題主目前的狀況來說，估計讓你繼續做心理諮詢你也會排斥。那我先就你的描述分成幾個部分簡單談下吧。
一、缺少自理能力
我認為這是個很嚴重的缺點，但這個並不是你自認為不幸的根源。我研究生之前自理能力也很差，甚至現在也是，我做飯需要我母親給我準備好食材，吃完飯從來不收拾餐具，很少疊被，可以說大家認為的男性大學狗擁有的所有缺點我幾乎都有。這個無話可說，自己改吧，從簡單的做起，比如早起疊被之類的。但是我覺得這點跟你後面所說的並沒有任何關係，因為我認識幾個富二代，大概除了飆車和吃飯從來沒自己動手做過什麼事，但是在很多人眼中他們活的很精彩。
二、對背後說人壞話的人置之不理
我並沒有覺得這點有什麼不對，形成慣性？形成就形成吧。現在社會的主流觀點是什麼？不要跟傻逼去爭論，因為掉價。不要覺得現在很多人喜歡把撕逼對象掛婊就覺得這麼做才是對的，其實在大多數真正的旁觀者或者無利益者看來，這倆人都是智障。我參加工作至今，發現職場上這種八卦現象更多，尤其以小城市和校園為甚，比如我帶個巧克力去公司，就會有人冷嘲熱諷地說，喲，女生送個巧克力還得帶到辦公室吃？你覺得碰到這種人我還能怎麼回答？只好回復個哦，表示已閱，天天在乎這種事我什麼也不用做了。
三、由於各種各樣的原因，身邊有很多流言，無法以正常的方式自處
其實這是個很大的問題，但是說實話，我覺得這個問題能解決的一般都是真正的冷血，或者叫反社會人格，或者能提出貌似很有效解決方案的我覺得一般也是站著說話不腰疼。因為人是社會性的，我們活在這個世界上並不完全是為了活著，我們需要認可，讚賞，溝通。但是大部分人是複雜且虛偽的，很少有人會當面貶低你，但是在背後，我們總會肆無忌憚的發揮自己的想像力，所以所謂的獲得認可，其實是要讓自己合群，並且在暫離或者永久脫離群體時主動地忽視外人的發言。
但是我不會讓題主去學會如何合群，因為我總認為一直不合群的人是無法通過努力去變得合群的，這類人因為常年的不合群缺乏自信，只能通過發掘新的與之前完全無關的群體並且融入嘗試新的群體來重拾自信，才會慢慢變得更合群。
這裡講個我自己的故事吧，研究生期間因為各種各樣的原因跟女友分手，而且當時鬧得比較大，學校里包括老師同學很多人都知道這件事，我在路上遇到熟人，他們臉上總有些莫名的表情，而且這不是錯覺，再後來我主動地避開了所有熟人，一方面感到自己作為一個成年人做出那麼多小學生行為很失敗且丟人，另一方面感覺碰到誰都尷尬，大家遇到我不知道該說什麼（因為當時不只是分手這件事，家裡也出了狀況），我也不知道跟別人說什麼。我不太想細說，只能說，我覺得我當時比題主現狀更慘，面臨畢業，論文沒人管，工作不會找，前途渺茫，家破人亡（這是真的，不是誇張），又得了抑鬱。
後來畢業之後我逃離了那個城市，用了世界人民認為的最LOW的方式——逃避解決了這個問題，因為我覺得如果在那個城市想著說不定哪天就會碰見熟人，我就連話都不敢說。但是說實話來到新的城市我心結並沒有去掉，因為雖然我裝作跟以前不一樣，但是我依然不自信，甚至面試時100分的題我答了4分，後來因為面試的公司當時有個項目爛尾，其中某派系需要找人頂包所以錄取了我，否則我都找不到工作。後來這個項目盤活了，我和很多頂包的人包括當時整個項目組的管理莫名其妙的成了正式員工，有天總監路過我工位，說了句，你這能力挺不錯啊，怎麼面試就答了4分。然後我就復活了，成為正常人了，中午也跟同事出去吃飯了，也會跟人扯皮吹比了，是不是很莫名其妙？
其實每個人都是有才華的，而且有能力的。只不過大多數人喜歡且希望打擊別人，而無視他們的成功，可能是因為我們都喜歡把自己的快樂建立在別人的不幸上吧？其實我是個悲觀主義者，我總認為現在這個社會的很多人際關係都是扭曲且醜陋的，漂亮的女生總喜歡找很多綠葉去陪襯自己，交際花帶著一群備胎嘲笑路上遇到的屌絲，考研總喜歡找個小夥伴為了讓自己看到還有人和自己一樣苦逼，得了抑鬱症就是矯情智障事少閑得。題主覺得自己很差勁，卻不知你被針對的原因是不合群，而不是自己有問題，哪怕你是世界首富，除你之外的群體也會背後說你這麼有錢還上學一定是私生子。
說的有些多了，邏輯都不順了，繼續講下面的吧。
四、如何戰勝危機，走出低迷的窘境
其實第三條里說了一些，我認為的最直接的方法就是逃避，如果現在你直接去了國外的研究生，來到新的環境，那裡的人連你叫什麼都不知道，這個問題自然而然就解決了。這是當然的啊，你既然可以跟你的父母大吵，說明你的交際能力根本沒差，一切都是你自己心裡覺得「別人覺得你心裡有問題」，在這種思維方式下，你的一切行為自然會變得賊兮兮的，你把自己當成了壞人，犯罪者，當然會賊兮兮的。
當然我估計在一段時間內，題主的環境不會變，其實也沒關係，危機沒必要戰勝，它不可戰勝，低迷也沒必要走出，情緒與心態無關。其實題主描述的很多做法都沒錯，有人背後說你壞話，無視就好，哪個小孩都當過無數家長口中的反面教材，難道你還要去一一找回場子？發展不了長話題，那就不發展了，誰告訴你言簡意賅是弱智？眼睛疲勞溢淚，每天備包面巾紙去擦，一到冬天公交站前至少一半人迎風流淚，他們都是小孩？
當然說題主是完美的無敵的，那我是在吹牛，其實根據描述題主有兩點必須要改正的，這兩點或許不會讓你改變現狀，但應該會讓那些造成你現狀的人感覺自己很low。
第一，請不要綳著臉，對著鏡子擺一個平和的面部表情。不知道做什麼表情的時候就把這個表情拿出來，綳著臉不會讓你變得更兇惡，面無表情代表的無視與漠視才是最有殺傷力的。好比有人跟你吵架，晃拳頭擺POSE其實都沒用，冷漠地來一句報警會讓九成以上的人退縮。當然其實我覺得微笑的殺傷力更大，但是我覺得你可能不會接受。畢竟變化也是循序漸進的。
第二，請不要偷窺，偷瞟。抬起你的頭，大方的看過去，不要仰視，也不要俯視，頸部可以適當地擺點角度，配合上一條使用效果更佳。別人在交談，你想關注下怎麼辦？平視過去就好，如果他們想要說悄悄話自然會避開你，既然沒避開你，你何必偷窺？路上看到熟人怎麼辦？哪天心情特別惡劣無視就無視了，如果沒什麼特別的事，大方地看過去好了，不願意打招呼就等著對方回應，他點頭你也點頭，他抬手你也抬手（當然點下頭也可以），如果他無視你，他都做出了你認為最LOW的事情，你還在乎什麼？
當然，我之前說過了，改變自己可能並不能改變現狀，因為改變現狀需要改變自己的心態，說高大上點叫不以物喜不以己悲，說的接地氣點，叫關我鳥事。本心外人是沒法幫助你的。可能你直接地看別人談話，他們突然收了聲走到你旁邊說一句傻逼，而你什麼也做不了，因為你沒法改變其他人的想法，就像我並沒辦法改變你的想法。但是至少有一點，不管你的行為有沒有錯，堂堂正正是沒錯的，至少在這點上你可以大聲的告訴自己，你贏了。
五、以題主的現狀能否生存得很好？
我覺得題主既然來求問了，至少有一部分原因是覺得生活了無生趣，充滿痛苦，甚至未來也會持續現在的慘狀，不改變的話，可能一輩子都會這樣。
首先說我不知道答案，我只能說我自己，題主描述的情況我都經歷過，最嚴重的時候是抑鬱症期間，不但全命中，而且範圍還涵蓋了各種不認識的人群，沒主動改變過自己，只是用了最低端的方式處理了這件事情，然而現在就是個普通人，單身狗，碼農，有點能力，也有朋友，有喜歡的人，也有喜歡我的人，有討厭的人，但是更多的人討厭我，曾經我最痛恨的那些人最短的也有4年沒見了，曾經我珍而重之的親朋好友有的去世了，有的幼兒園畢業就沒聯繫過，社會環境完全變了樣然而周圍依然如故，同樣有風言風語，冷嘲熱諷，而我也從當年自怨自艾的落魄青年變成了一個自我意識過剩的「神經病」患者，狂熱科學信徒，偏執的怪獸，理性的惡魔，行為比題主描述的那些可惡的同學更可惡，因為他們只是背後說人壞話，我是當面懟，最關鍵我這個人從來不說謊，而且大家也都清楚，所以我說誰傻逼，他們真的相信我就是這麼認為（我也確實是這麼認為的），而由於偏執，我幾乎不就我認為的既定事實進行爭辯（我認為誰是傻逼，那他就是，你怎麼講道理我都不聽），所以大家見到我表情總是特別精彩。嚴格意義上講，我是真正的成為了我最不願意成為的那個人，當然這都不重要，我也不希望題主變得像我這樣，我只是想表達，生活方式沒有對錯，你現在的生活方式我也經歷過，可能對我有影響，也可能沒有，我沒法證明，但是至少我覺得現在過得還不錯，如果你真的尋求不到改變的方案或者現狀持續沒有改觀，至少請堅持生活下去，人生唯一的證明方式只有一個，就是時間。
最後我想說，我是一個科學狂熱信徒，我喜歡的格言是，數學是科學的女王，對心理心態這種玄而又玄，沒法用科學公式推導的事情提不出任何有效的解決方案，我也不認為有什麼解決方案。
除非你看開了。
或者走火入魔變成理性的怪獸。
人心真複雜，感性好可怕。
謝邀。是心理有些問題嗎？習慣性把自己封閉起來，恐懼外面的世界。也許常人道你走出來就好，實際上，能讓你走出來，很難對嗎。現在的社會，大家顧及己安，對旁人零容忍，很難對除親友、密友之外的人實行忍耐、引導、教育，這也是讓你難以走出自己的封閉世界的難點。
抱歉，我是屬於那種沒臉沒皮自來熟的那種，能盡量對你做到感同身受，沒有與你相似的經歷，並不知如何幫你解答。但——我要說的是，性格決定命運。
回想我遇見到的兩位人兒，敘述其經歷，希望對你有啟示。
第一位，初中同學。成績突出，性格極其內向。老師把成績一致而性格相反的人排成同桌，美名曰互助互利，我與他成為同桌。感謝他，讓我在初中就知曉人之性格差異，這點至今對我有用。此君成績優異，事實上在小鎮上的初中來說，成績好足以是大殺器，能夠隱藏其他缺點。本著大家都是所謂的優質生，我也儘力與其和平相處。時間一久，我和前後左右座位的同學回過味來:這個人，好像不那麼容易相處。我有一次午睡，胳膊不小心越過桌面的界限，被一陣刺痛驚醒——面對的是拿著圓規怒不可恕的他。分組值日，大家均是打掃完衛生才去食堂吃飯，唯獨他雙耳不聞，堅持先去吃飯，然後打掃。組長同意，給他留出一片，告訴他吃完飯來打掃。然後吃完飯回來，他往那一坐，壓根不拿掃帚。組長催促，遭惡狠狠回應:我在學習！組長很無奈，他成績不好，如果去班主任那裡告狀，班主任恐偏向於他。現在想來，正因為在與同學的交往中，大家出於對「好學生」的光環的顧忌，對他的一些惡習，忍耐下來，他也因此意識不到，也就無從改起。而對於以成績論英雄的環境來說，他只知道應該緊緊抓住成績這一殺器，其他，並不放在心上。時間一長，周圍同學對他越來越難以忍受:他的任何東西，別人不得亂碰亂摸亂想，連看一眼，都有可能招致他的一頓大罵。倒不至於動手，因為他身材矮小，每餐只吃饅頭鹹菜，發育並不好。而且他的衣服常年不換，冬夏各一身，其他便是校服，而且身體有濃重的味道。因為他拿圓規扎我，我起床氣很嚴重，當時就大罵他一頓:並揚言要揍他。那次他倒很安穩，一言不發，也許當時他從身體素質和學習成績上評估，他沒有什麼優勢，所以隱忍不發。但不久之後，班主任找我談話，同樣是優等生，老師語氣出氣和藹:要注意同學之間的團結啊……那誰說你想打他?
我被氣笑了。和班主任說了一通此君日常，為防止班主任不信，把值日組長也拿過去了。班主任是信了，隨即給我和組長透露了一個消息:他爸爸很不容易，好像他媽媽常年有病，需要爸爸照顧，同時還要供他上學，大家要照顧他。組長沉默，他覺得老師還是偏向好學生。我說，可他拿圓規扎我，都扎出血了！還他娘的動不動就罵人……班主任不耐煩了，小二你也注意素質！我會找他聊聊的。之後班主任明裡暗裡詢問了班裡許多人，包括最受他重視的班長和學習委員等人。情況掌握差不多了，班主任把他叫去，一頓長談。其他老師說，這娃怎麼了？守著班主任哭了兩節課，可是什麼都不說。班主任也很無奈。生物老師是位50多歲的大媽，會是那種收集學生作業本攢一起然後賣給廢品回收站的那種大媽。大媽言行潑辣，喜歡乾淨立整的學生，從不以學校成績為準繩。一次上次提問，大媽叫到此君，此君正在瞌睡，回答不出，被大媽伺候了幾句話，並罰站一節課。站起來不到五分鐘，他開始無聲的哭，眼淚啪啪啪掉在課桌上。作為同桌和同學，我也不忍心，傳紙條給後排的學習委員，說他哭了。學習委員給大媽委婉進言，別讓他站了吧，他站在前排，影響後面同學看黑板。大媽許了。可他死活不坐了。
班主任消息靈通，一下課就急匆匆來班裡，把他叫走了。後來啊，他就退學了。班主任在班會上講:此君覺得生物老師罵他並罰站，讓他很心痛。學習委員還嫌他擋住後面的同學，更讓他覺得同學都欺負他。班主任在辦公室讓他注意一下個人言行，對同學要友好，對老師態度要端正——老師都讓你坐下了，你還站著，這是想幹嘛？他又覺得連班主任都不偏向他，憑藉成績帶來的優勢蕩然無存，他覺得萬念俱灰，於是沒有讀書的必要。後續:班主任與幾位老師去家訪，他鎖上屋門，誰也不讓進。他爸爸隔著門對他跪下，痛哭流涕請他回學校，大門不開，他卻用最骯髒的語言大罵他爸。老師見此，極度震驚。不再想勸他回校。再後來啊，聽與他同村的同學講，他爸爸一直想靠他讀書擺脫家裡困境，家裡條件困難，依然對他嬌生慣養。從不讓他下地幹活，家裡有一塊肉，那麼連肉帶湯全是他自己的。不上學又能怎樣，家裡的農村他幹不了，他爸託人帶他出門打工，不到一周就回來了，還說外面的人欺負他，死活不出門。為了寫下此篇，我專門托老家的初中同學打聽他的近況，同學告訴我，他現在在村裡很出名，近乎於二流子，依然不會幹活，依然不出去打工，還靠著他爸爸養活，抽煙厲害，又酗酒，喝完酒喜歡罵人，然後，被人打，打得面目全非，還得是老父親，一點一點把他從哪裡把他拖回家。——結婚了沒有？——前幾年有人介紹一位腿略有殘疾的姑娘給他，他不同意，將媒人攆出門。說自己比誰都不差，除身材正常的黃花姑娘不娶。……他爸爸，得了病，帶病又得幹活，還能堅持幾年？他不以為意，只是每天像叫花子一樣晃蕩，到點回家吃飯。喔，本該有個好的前途。是啊，誰說不是。第二位，某位同事，已辭職。這一位呢將「我用到你的時候你是人，我不用你的時候你連空氣都不如」做到極致。有一段時間，工作上他需要我幫忙，對我簡直是噓寒問暖，受寵若驚。幫完忙後，一次我在公交站牌遇見，我還打招呼，人家全無反應，似乎臉上還有那麼一絲不耐，繞路而走。氣的我直罵自己賤逼。因為善於讓人幫忙，領導也上當，讓他單獨負責某一塊商務業務。一年內，顆粒無收。領導另派人了解，客戶均道，根本沒見過此人。領導震怒:而此人屆時正請婚假，厲言通知他，速回公司報道。當然是沒有回來。直接消失了。這個時候，公司老總開始私下詢問員工們:他是否向你們借錢了？公司開始熱鬧起來:多則5000，少則1000，他借了不下幾十筆。公司老總借出最多，是30000。總額大概10萬左右。至於那一年內他去幹嘛了，領導終於合理推測出:我們是依託於事業單位的外圍私企公司，而他看上某事業單位的姑娘。他深知兩者的差距，於是這一年裡，以出差為由，花費著自己的工資、信用卡、公司給客戶的禮物、從同事那裡借來的錢，來哄騙小姑娘。這一年裡，他終於把小姑娘拿下了。婚假，便是他修成正果的時候。這位同事很厲害，舉公司之力，並沒有找到他。公司念在他也曾為公司出力，沒有報警。只有幾次派相熟的同事去他老家了解情況，他老爹很熱情，對他依然很自豪。同事始終沒見過他。去年過年之前去了最後一次，他爹含糊告訴同事，他已經離婚了。原來他不止朝公司借錢，各處的朋友和同學，他都借遍了。我們是沒有尋到他的新房，有人能找到，三天兩頭上門，媳婦也識破了他的真面目，利索離婚。同事要走的時候，老父親喃喃道，你們，也是來找他要錢的吧？他的房子已經賣了，我也很久沒見他了……他的錢，我會還的，慢慢還。同事很不忍心。沒有把錢數告訴老父。而後，再沒人去他父親家裡探望。從小時候起，「脾氣怪」，說明是有深層次原因的。你需要心理諮詢師幫你。
別看評論了，把你的感覺跟你的諮詢師好好聊聊。
謝邀。你對自己的問題很清楚，你很聰明。我覺得在你的生活中缺乏溝通，無論發生什麼事，和父母老師、和同學都要及時溝通，心平氣和的說出自己內心的想法和困惑，處境會比現在好很多。必要的情況下還是應該定期進行心理諮詢。但最主要還是自己要發自內心的自信，不要求你和每個人都相處融洽，但至少面子上不要讓大家把你歸為異類。我知道很多東西說起來容易，做起來非常難。你還是要調整自己的心態，找到發泄口，看得出來你負面情緒很多甚至考慮自殺，找到自己喜歡做的事，挖掘你人生的意義。人這一生要看很多風景，遇到很多人，逃避不是解決問題的辦法，積極面對才是。慢慢開始改變自己，一步一個腳印，不要過分執著於別人對你的看法，很多時候我們都是死在別人的唾沫中。一點都不值得。要知道自己才是人生的主宰。
發掘出自己最喜歡或者最擅長的一樣東西，然後把它做到極致。
做到真正的極致，沒人能超越你的極致。
天才從來都是孤獨和不被人認可的。
但天才永遠都是天才。
謝邀！題主真是和我一樣孤僻偏執自我啊233羨慕你的知覺和實感比我強太多，我只在乎虛無縹緲的東西-.-。三點問題:1形意拳只習得其「形」之表，未深得其「意」之精髓。題主在小學期間待人接物方面懂得了和平交往原則，並掌握對無端指責和挑釁置之不理等應對方法，但是內心卻對外人的言語始終放不下，「橫眉冷對千夫指」應是發自內心的輕蔑，不在乎並由內及外的自然流露；而不是反方向的生搬硬套，你內心其實很渴求外在家人朋友們的理解和支持，卻鄭人買履式採用了古聖賢超我般的修身養性方法，這是條極端痛苦之路，這與你的意象格局是相矛盾的，這也是你生活里煩心事不斷的源頭。 2孤僻自我的人格對外人秉存懷疑，不願世俗搞小團體小圈子情感社交。題主未曾寫出表明朋友安慰之類的文字，僅尋求解決方法，可見心理能量由內心而來，也由於你過於獨立的性格使然，同學之類不辨是非人情使然而與你為敵，重壓之下心理極易失衡。3超強的自尊和極度的偏執讓你極少主動承認錯誤。與人相處難免犯錯，誠摯的道歉不僅不會失去面子，也會讓小糾結和愧疚等情緒得到釋然，能減少內心累錯積鬱和建立良好人際關係。幾點建議找個時間靜下心來探尋自我真正需要的是什麼，什麼能讓我快樂，有動力，麻煩少，考量利弊，不用去管那些所謂成功人士的處世準則，適合自己的才是最好的；心理失衡的時候一定要懂得宣洩，實在沒有人可聽就寫下來，說出來，情緒過後再理清原因和規律，對照自身的處世方法來改進修補；發掘自己的優點，發展興趣愛好並尋求夥伴。不要在人際關係上耗費過量精力，人間不管你做什麼事情都會蹦出來反對者，做好判斷，正確有利的就堅持，否定重來也是發展，容錯率要強要高，不要為外來無用的噪音所左右；不愛交際的人都會享受獨處的那般舒適，他們熱衷的不是搞圈子忙應酬等外在活動，而是不斷修鍊自我內心，多讀書，勤思考，豐富自己的內心世界；既然心理醫生的諮詢效果都不大，能拯救你的只有你自己。祝你重拾信念，「我為什麼做不到」？
我覺得首先你應該先和父母心平氣和的交流
什麼樣子的交流呢就是只要他不拿刀砍你，就盡量多忍忍父母的不好聽的話吧，你先應該靜靜的聽他講完然後跟父母講最近我真的很壓抑很壓抑，再然後就慢慢跟他講你的心理情況和近況。在你訴說的時候要是父母想要打斷你的話，就和他說爸爸/媽媽，可不可以先聽我說完然後再幫我出處主意？如果你和父母真的敞開心扉談話的話，我相信他們也能體會你的處境的。獲得最堅實的後盾的支持之後才會冷靜的想我現在該怎麼辦。
個人認為先不要突然去接觸新朋友，不然他會被你嚇到的，這樣就起到反作用了。
首先你應該儘可能的先幫助別人，當然也不一定是借錢。是能讓別人覺得心頭一暖的舉動，而不是做不做都無所謂的舉動。比如現在可能比較冷，坐在門口的同學會很冷，別的同學進門沒關門你就幫著去關一下門，他看著你雖然你還會覺得很異樣，或者還會講XXX今天又發什麼神經。不用管他的想法更不用管別人的想法。對他輕輕笑一下，這時候不管怎麼樣，他對你的印象已經多少改變了幾分。然後就要自信，與熟人在街上遇見的時候一定要昂首挺胸，然後看到他笑一下或者點點頭都行，不要畏畏縮縮從一旁繞道走了，假如他看見你畏畏縮縮繞著走開了會更加覺得你是神經病的。
所以首先不要偷偷瞟別人，不看就是不看，看別人就正視別人的眼睛不要退縮。(不要怒目圓睜啊不然他會打你的)你在看別人的時候，別人主意到了你，不要畏懼他的目光，看著他的眼睛然後微微笑一下，就轉過頭去做自己的事。雖然不一定會改變印象，不過至少不會認為是神經質。在同學的心理改變成一個正常的形象就開始交友吧，盡量不要選那些看起來很會講話很會逗話題的那種人，因為如果成為了朋友沒準哪句玩笑戳痛了你，卻又不能和他講，如果和他講就會和你說你怎麼這麼開不起玩笑啊。不過如果非要和他成為朋友的話，就找和獨處的時候跟他講XXX你那句話我真的有點介意，下次能不能不要拿我開那種玩笑了。這時候如果他還和你講你怎麼這麼開不起玩笑呢。那麼這個朋友不交也罷。
回到正題，還是一定要找個善良的人做朋友啊，懂得尊重別人的人。暫時寫到這裡吧，希望對你有用。不管怎樣都要好好活下去啊！謝邀！首先，看完真是心痛！我彷彿又看見那個曾經的自己，被流言中傷，然後越發沉默不語！彷彿被全世界拋棄一樣。我只能說，你現在能不能找信得過的老師給他說明你的情況（大學的話，可以暫時請假，功課可以後來補上，請假的話，心理醫生的診斷書可能用得上），（高中以下的話）讓老師幫忙說服你父母讓你離開一段時間，去別的地方打工也好，旅遊也罷。調整你的心情。你這種狀態，其實不能再留在那個環境里了！每天每天都是負面情緒，你再不走，總有一天要被壓垮的。你曾經想過自殺是嗎？那就證明你的負面情緒到了頂點。已經不是現在的你在那個環境可以承擔的了！建議你尋找你信得過的老師或許心理醫生來幫助你與父母溝通，讓他們支持你暫時轉移環境。 去哪裡都好，只要可以用美好的時光把你內心的悲傷趕走。其實逃跑不是為了讓你逃避這個問題，是讓你先緩解一下心情，用心想想該怎麼跟別人相處，先努力嘗試一下與別人正常的交流。比如表達自己的不滿和高興。然後再一點一點恢復。等你差不多了再去學校，面對你的老師和同學。 希望對你有用！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～下面那些順多讀書多睡覺的把他們打死。敷衍誰呢？媽賣批的，滾，滾，滾！
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